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自分では痩せられない?パーソナルトレーナーが持つ本当の実力とは
「食事も減らしてるし、運動もしてるのに全然痩せない…」「やる気はあるけど、結局続かない」そんなあなたへ。それ、あなたの努力が足りないわけではありません。問題…
ドライフラワーにしました。メンバー様と創るアトリエの風景、、、ありがとうございます
本日もお読みくださいましてありがとうございます。 心身のクセは見つけて整える! 手をかけ想いを寄せた分だけ未来が変わる、あなたのもう一つのパワースポットへよ…
筋トレを内発的動機で続けるための具体的な方法「やらなきゃ」から「やりたい」へ はじめに 新しく何かを始めようとして目標を設定しても、なかなか続かない多いものです。 その最たるものがダイエットじゃないでしょうか? 毎年毎年新しいダイエット方法が出てきては消える、この繰り返しですよね。 おかしいと思いません? 必ず成功するダイエット方法があれば、毎年毎年新しいダイエット方法が出てくるわけないんです。 新しいダイエット方法が次から次に出てくるということは、ほとんどの人がダイエットに成功していないということです。 そもそも、怪しいダイエット方法だから成功しないということもあるでしょう。 しかし、中には…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。「波動を上げれば、お金が入ってくる」「ご褒美で豊かさとつながる」そんなふんわりし…
体重と体型は一致しない!鏡を見て自信を取り戻すダイエット心理学
「昨日より300g増えた…」「せっかく頑張ったのに全然減らない…」そんなふうに、毎朝体重計の数字に一喜一憂していませんか?でも、ちょっと待ってください。体重が…
ボディメイクに必要な知識・技術を身に着けよう!#9 筋肉の名称と基礎知識①
このページでは、全身の筋肉について解説します。イラストと一緒にしっかりと内容を身に付けましょう。 体幹 体幹と
まだまだ試作、秋の薬膳スイーツ、もっと美味しくヘルシーに♡芋、栗、カボチャで腸超ごきげん
本日もお読みくださいましてありがとうございます。 心身のクセは見つけて整える! 手をかけ想いを寄せた分だけ未来が変わる、あなたのもう一つのパワースポットへよ…
50代からのリバースゴール設定—「理想の未来」から逆算して生き方を変える はじめに 第1章:リバースゴールとは何か? 📊 50代男性のリバースゴール設定分析 リバースゴール設定とは 1. リバースゴール設定の認知度と実践状況 2. 設定している主なゴール分野 3. 目標達成までの期間設定 4. 年収別のリバースゴール設定実践率 5. 目標達成に必要なリソース 6. リバースゴール設定による効果実感 第2章:リバースゴールの作り方(実践ステップ) 第3章:筋トレ・健康分野でのリバースゴール活用例 第4章:なぜ「逆算思考」はモチベーションを上げるのか? 第5章:50代からでも遅くない。むしろ“今が…
【スポーツ栄養学 】第2回 コンディションチェック ― 体の声を聞き取る習慣
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。スポーツ栄養学第2回はコンディションについてお話ししてみたいと思います。
サブブログのほうにも載せました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/37536264.htmlそして同様にYouTube動画に投稿しました。高いわぁ。少しでも安いものを。。。これでもええわ。。。安ければええわ。。。そう思って手に入れた食べ物。同じ高いなら、より良いものを。より欲しいものを!!これ、欲しかったんだよね!!期待が膨らむ!!そう思って手に入れた食べ物。誤解のないように、高ければよい、という意味ではあ...
やる気が出ないのは甘えじゃない!ダイエット停滞期を乗り越える心理学
「最初は順調に体重が減ってたのに、最近全然変わらない…」「やる気が出ない」「頑張ってるのに報われない」そんな声、よく聞きます。大丈夫。あなたが悪いわけではあり…
集中できないのは脳のせい⁉ 50代からでも集中力が劇的に高まる科学的習慣 集中できない理由 なぜ、あれほど集中できなくなったのか? 📊 50代男性の集中力データ分析 主要指標 時間帯別集中力レベル 年代別集中力持続時間の比較 集中力に影響する要因 詳細データ表 脳科学的に見た「集中できないメカニズム」 科学的根拠に基づく「集中力アップの5つの実践法」 集中を妨げる「3つの落とし穴」 まとめ:「集中力はスキル。50代からでも伸ばせる」 なぜ僕らは集中できなんでしょうか? 集中して取り組まなきゃいけないことがあって、自分でも集中しなきゃいけないと理解しているのに集中できない。 集中できないから思う…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。「好きに食べて寝て、直感で動いてる私、最強」「欲望に素直=整ってる」…って言…
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カシメロの挑発をどう見るか|井上尚弥との現実性、いま必要なこと
カシメロ選手が、また井上尚弥選手に挑発的な発言をしたようです。昔から“ちょいちょい”口にしてきたタイプで、今回は来日中の露出(亀田京之介戦のためのプロモーション)に合わせて、アフマダリエフ戦への評価まで広げてコメントしていました。「また言ってるな」と思う反面、リングに立ちたい気持ちは本物だとも感じます。ただし——言葉と仕上がりがリンクしていない。ここが、いま一番の問題です。今回はそんなカシメロの発言について井上尚弥選手との現実的な可能
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ソフトテニスボールの激安販売を調査!公認球と練習球の違いも解説
ソフトテニスのボールを買う前にこれだけは知っておきたい3つのポイント!①安いお店②公認球と練習球の違い③長持ちする管理方法。あなたはいくつ知っていますか?元スポーツ店店員の私が全て伝授します。
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