パーソナルトレーナーブログ村 過去記事

大網白里市パーソナルジム、カレに世界一！だんとつで愛されるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。 下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。 ウエストも、キュッと、絞れます。 下腹部も、平らになりますよ。 大網白里市パーソナルジム、オンラインダイエットの …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

『筋トレの最重要課題は「継続」、継続の最重要課題は「習慣化」』

僕が筋トレを5年近く継続してきて思ったことがあります。 筋トレの最重要課題は「継続」、継続の最重要課題は「習慣化」だということです。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

名古屋市名東区パーソナルジム、きれいめローファーでコーデがしまる♪高見えも叶う♪ガーリー感にもマッチした足元のオシャレが自由自在に決まります。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。 ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。 全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

内から温める（ストレッチ編）

深層筋から機能させてしっかりそれと向き合ってしっかり意識的に動かしてそういった「心の抵抗」「問題点」を、、、手放しましょう！！抵抗が取れて、重しがなくなれば、、、人ってどれほど軽くなるでしょう問題を掘り起こす実現させようと努力する躍起になって分析するそれをやめて、、、良い気分を選ぶそのためにも、、、重しをどかす。。。人差し指を上に上げて行う私のストレッチには、そういう意味と意図があります。波動スト...

LEGEND

波動フィットネス【マスター武田明人】

朝活ツインポールエクササイズ参加者募集中♪

★5月26日(日)8:00〜★丹後王国にて ツインポールエクササイズ（ダイジェスト版）撮影会＆クロワッサンサンドで朝ごはん🥐🥗 前回、いちごパフェでコラボさせていただいたcampanioさ […]

癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院

京都　京丹後　整体と運動で女性のお悩み解決!!

今日からできるきれいなボディラインになる方法！

きれいなボディラインってきれいなボディラインって言うけれど、いったいどんな身体の事なのか？きれいなボディラインのポイントをお話しますね(^^)v 程よく筋肉が…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

コーチングの限界を突破する最新技術

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。  僕がコーチングを数年やってきて、クライアントの変化には本当に時間がかかりました。…

kazuyadoing

ピラティストレーナー笹原和哉の「健体康心DAYS」

『スロースクワット～安心安全な筋トレで将来の不安をなくそう！～』

40代、50代になってくると、あちこち体の不調が出てくるもんです。 それこそ、四十肩、五十肩に始まり、腰が痛くなったり、膝が痛くなったり、もうほんとに体のあちこちにガタが来るのがこの年齢だと言えます。 しかし、全員が全員、体に不調が来るわけではありません。 50歳を過ぎても、60歳を過ぎても、さらに70歳を過ぎても、元気に過ごしている方は大勢いらっしゃいますよね。 そうなるために有効なのは、やっぱり運動、エクササイズです。 体を動かすことが有効なんです。その中でも筋トレはかなり有効な手段だと言えます。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

名古屋市港区パーソナルジム、背中あきトップスを着て、ヘルシーな色気漂うオトナガールになれますよ。

あなたも、女の子らしい、細身のボディになりますよ。 二の腕が、ほっそりになります。 ウエストが、キュッと、絞れます。 下腹部も、平らになりますよ。 【子連れOK】名古屋市港区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明 …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

ボクシング入門者必見！「ワンツー」の基本から応用まで徹底解説｜ボクシング講座

ボクシングを学び始めたばかりの方にとって、最初の一歩はしっかりとした基礎を築くことから始まります。その中でも、

椎野大輝

ボクシングトレーナー椎野大輝

【本気で痩せたい貴方のために！】ダイエット成功の秘訣！

ダイエットを本気で成功させるには、ダイエットの正しい知識を身に付けて、健康的に痩せる方法に取り組むことが大切です。でも巷にはさまざまなうわさやダイエット方法が…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

『なかなか落ちない浮き輪肉を落とす効果的なトレーニング』

年を重ねるごとに気になるのがお腹周りのぜい肉です。 ぽっこりお腹はもちろんですが、意外とやっかいなのが、浮き輪肉ですね。 骨盤のすぐ上に乗っかっている、脇腹のぜい肉、脂肪ですね。 これが、なかなか落ちないんですよね。 ぼくの体感的には、一番最後、最後の最後にやっと落ちてくる場所という感じでした。 ここは辛抱強く筋トレ続けましょう。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

インナーもきっと使えているんだろう動き

前回の続き。この手の話題はあまり好きではないのですが、、、、(笑)インナーマッスル(深層筋）は「使おうとして使うものではない」という点ですね。セラバンドよりも緩いものを引っ張るリハビリを想像しましょう。。。めちゃくちゃ力、入れてないはずやん。。。そう、、、だって、出力は、、、頑張って出すもの、獲得しよう、成し遂げよう、ってするものじゃなく、受け取るものなんだから。。。そういう意図が、大事なんじゃ、、...

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波動フィットネス【マスター武田明人】

【プロトレーナーが解説】フィジカルトレーニングの効果的な方法｜ボクシング講座

フィジカルトレーニングは、体力全般、心肺機能的なスタミナ、筋持久力、パワー、スピードなど、基本的な身体能力の向

椎野大輝

ボクシングトレーナー椎野大輝