パーソナルトレーナーブログ村 新着記事

40代・50代・60代もOK！！初心者・女性・シニアに優しい関西のスクール大阪トライアスロン倶楽部。

私が統括ディレクターとヘッドコーチを担当する大阪トライアスロン倶楽部は初心者や女性やシニア、運動が苦手な方にも優しい大阪のトライアスロンスクールです。 トライアスロンに挑戦する際、最大の障壁となるのがスイムとバイクです。 大人になってから水

Kai

トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット

今年もお部屋暖かくしてお迎え♡ホットカーペットちゃん準備しました

 本日もお読みくださいましてありがとうございます。呼吸と姿勢と想いをつなぐヨガライフコンサルタント山田愛子です。 『呼吸と姿勢と想いを繋げたら過去も未来も笑っ…

パーソナルトレーナーaiko

仙台 姿勢アトリエ りんのん堂

『体を整えるとは？心身両面からの具体的な解説と実践方法』

「体を整える」ことは、健康な生活を送るためにとても大切です。 自分に合った方法で、少しずつでも良いので、体を整える習慣を身につけていきましょう。 ぜひ「筋トレ」もその一つとして習慣化してくださいね。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

挨拶代わり？？？別枠

これ、しょうゆ顔のほうに載せてた記事。あまりにまじめになってしまい、オチもなかったことで、こちらのほうにも投稿（転載）します。ーー（始）動きは柔らかいんだけどね。。。じつは股関節が硬く、開脚など「夢のまた夢」だったんだよ。。。でも50歳までできなかったこと、50年できなかったことが、51歳でできるようになったわけなんですな。。。実質、期間にしたら3～4か月ぐらいかな。。。とはいえ、、、毎日やってた...

LEGEND

波動フィットネス【マスター武田明人】

長田TT（諫早）をコースレコードで年代別3連覇達成&総合で表彰台獲得。日本トライアスロン選手権も終えTAシーズン終了。

週末は長田TTに日本トライアスロン選手権が開催。これで遂にTAシーズンが終了。 クライアント達が参戦するのでこの日も朝からそわそわ（笑） 参加された皆さん完走おめでとうございます。 年代別をコースレコードで3連覇達成、更に別のクライアントも

Kai

トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット

運動の捉え方（学び方や会得方法について）

ここ数日、YouTube動画再開したことで、動画の投稿をしています。そこでこのブログでは動画だけを掲げて解説を後日にゆだねました。・挨拶代わりの🎶・挨拶代わりの(パワー系）今回はそのプレセッションとしても。。。お話しておこうと思いました。どうしても多くが、、、「どのようにすれば？？？」を求め勝ち。で、しかも即効性や即席、早い結論というか結論や結果を急いている。言い換ええば、、、「具体化」を急いている。。。...

LEGEND

波動フィットネス【マスター武田明人】

糖質制限ダイエット中に果物をとり入れるコツ

糖質制限中に果物をカシコクとり入れるコツ果物は、糖質制限ダイエッターにとっては、とり入れにくい食品のひとつ。でも、完全にカットするのではなく、上手にとり入れる…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

表現活動コミュニティーふわり打ち上げ会の様子♡おこちゃま達の手作り飾りつけがハッピー♪

 本日もお読みくださいましてありがとうございます。呼吸と姿勢と想いをつなぐヨガライフコンサルタント山田愛子です。 『呼吸と姿勢と想いを繋げたら過去も未来も笑っ…

パーソナルトレーナーaiko

仙台 姿勢アトリエ りんのん堂

「原因と結果の法則からの解放」を目指す理由

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。  ヒーラー、コンサル、コーチのセッションでは「なぜ？」という質問をよくします…  …

kazuyadoing

ピラティストレーナー笹原和哉の「健体康心DAYS」

『50代男性必見！股関節ストレッチの驚くべき効果と、若々しさを保つための秘訣』

ストレッチやってますか？ 特に股関節のストレッチは、50代男性の健康維持に不可欠なエクササイズです。 柔軟性の向上、痛みの軽減、代謝アップなど、様々な効果が期待できますよ。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

挨拶代わりの。。。パワー系

一昨日からYouTube動画再開しました。今回も動画のみの投稿。パワー系ながら、、、「どこかが❓」「何かが❓」違う！！みたいな。。。どこか自然なのに、もれなく動きもついてきてるような、スナッチプルです。そしてそのパワー系こそ「リラックスだ！」とプッシュプレス。上半身は力まず、下半身のパワーですら「それさえ意図しない」自然な感じ。。。解説はまた後日、、、このブログで行います。...

LEGEND

波動フィットネス【マスター武田明人】

ルールはたった1つだけ！ダイエット始める時に決めたいルール

ダイエットをはじめるとき「あれもこれも」ってたくさんルールを作ってないですか？ダイエットを成功させるには、無理なく長く続けられることが大切なんです。そこでまず…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

金武町パーソナルジム、愛する人と愛し合えるようになります。

あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。 内ももに、すき間ができます。 丸いカーブの美尻になります。 ヒップアップして、脚が、より長く見えるようになりますよ。 金武町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明 こん …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

筋ホルモン知ってる？分泌で若さキープ、血糖値安定、老化細胞減少、そのために出来ることとは

 本日もお読みくださいましてありがとうございます。呼吸と姿勢と想いをつなぐヨガライフコンサルタント山田愛子です。 『呼吸と姿勢と想いを繋げたら過去も未来も笑っ…

パーソナルトレーナーaiko

仙台 姿勢アトリエ りんのん堂

268パーソナルノート

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KN Swim Lab

すべてのスイマーを勝利に導くために

『50代の健康法：ダイエット効果まで期待できるウオーキングは最高！』

最近の健康ブームで注目されているウオーキングです。 言うまでもなくウオーキングは体にいいエクササイズです。それはたしかに事実です。 でも実は「ただ歩くだけ」では効果が出にくいことをご存じでしょうか。 ここが「散歩」と「ウオーキング」の違いなんですね。

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

ウォーミングアップ・クールダウンは重要！知っておきたい方法や効果

いきなり運動に入ると、体が重い、思うように体が動かせない。一度疲れるとなかなか疲労が抜けないから、運動が億劫。

D'sBLOG

筋トレライブラリー

浜田市パーソナルジム、カレをずぶずぶに沼沼沼らせちゃう女になれます。

あなたも、ウエストが、10センチ縮まりますよ。 腰回りが、絞れます。 下腹部が、平らになります。 見た目が、細くなりますよ。 浜田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明 こんにちは。八幡（はちまん）武人です。 …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

ダイエット、痩せる食事のポイント 良質の油を適量に

良質の油を適量に脂質は必要以上に摂りすぎると体重増加の原因になるんだけど、カラダには必要不可欠な栄養素です。内臓や骨格を保護したり、皮下脂肪・内臓脂肪として蓄…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井