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ボディメイクに必要な知識・技術を身に着けよう！＃4 筋肉の熱生産について

等尺性収縮の仕組み 筋肉は力学的なエネルギーを発揮するためのものです。しかし、役割はそれだけでしょうか。 例え

D'sBLOG

筋トレライブラリー

50代からの筋トレ継続術：なぜ「目標設定理論」が成功の鍵なのか

こんにちは。 50代になってから筋トレを始めた、もしくは再開しようと考えているあなたへ。 「今度こそ継続するぞ！」と意気込んでジムに入会したものの、気がつくと会費だけ払い続けている状況になっていませんか？ 実は、これはあなただけの問題ではありません。多くの50代男性が同じ悩みを抱えています。 でも安心してください。 今日お話しする「目標設定理論」を理解し、正しく活用すれば、筋トレを習慣化することは十分可能です。 僕自身も50代で筋トレを本格的に始め、この理論のおかげで5年間継続できています。 なぜ50代の筋トレ継続は特に難しいのか まず、なぜ僕たち50代にとって筋トレの継続が特に困難なのかを考…

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

京丹後 暑い夏にこそ整体‼：冷え対策と自律神経の整え方

暑い夏、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えると、体の「冷え」に対する注意が必要です。外気温と冷房の温度差が大きくなることで、自律神経が乱れ、血流が滞りやすくなります。その結果、筋肉や内臓に不調を感じることが多くなります。 […]

癒し空間Sun里（さんり）女性のための整体院

京都 京丹後 整体と運動で女性のお悩み解決!!

筋トレのメリットが凄い！健康と若さを手に入れる科学的理由

筋トレのメリットが凄い！健康と若さを手に入れる科学的理由" data-image-meta="{"aperture":"0&qu…

シュワルツ浅井

ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

【徹底展望】堤聖也 vs 武居由樹｜バンタム級“真の王者”を決める日本人頂上決戦

こんにちは、ボクシングトレーナーの椎野大輝です。今回は、僕自身が強く実現を願っているカード、堤聖也選手と武居由樹選手のバンタム級統一戦について、お話しします。もしこのカードが実現すれば、階級の勢力図が塗り替わるだけでなく、那須川天心選手らを巻き込む次章への扉も開きます。両者の強みと噛み合わせ、そして勝敗の鍵を解説していきます。Youtube解説はこちら（準備中・・・）目次CLOSE1

椎野大輝

ボクシングトレーナー椎野大輝

サイコパスとビジネスの複雑な関係性

あなたは「サイコパス」という言葉を聞いたことがありますよね？ きっと、知らない人はほとんどいないでしょう。 でも、その正確な定義や実態について説明できるかと言われると、意外に困ってしまう人が多いのではないでしょうか。 僕たちが抱いているのは、漠然とした不安や恐怖といったネガティブな印象かもしれません。 しかし、サイコパスの実態とは本当にどのようなものなのでしょうか？ そして、現代のビジネス社会において、彼らはどのような役割を果たしているのでしょうか？ 今回は、このテーマについてあなたと一緒に考えてみたいと思います。 サイコパスの正体を理解してみよう どんな特徴があるの？ なぜそうなるの？ 犯罪…

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

それ、本当にメンタルブロックですか？

こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。「メンタルブロックがあるから行動できません」……それ、聞こえはいいですが、ただの“動…

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ピラティストレーナー笹原和哉の「健体康心DAYS」

ルールが激減する美しい世界へ

ルールはやはり「負の副産物」だと思う。でもじゃあ自由でええんか？？？「はい！！」(笑)ただ目的をどこへ持って行くか？？？つまり「悪を選ぶ自由」もあるし「憎しみや怒りを選ぶ自由」もある。じゃあ「何を」選んだほうが「幸せ」になれますか？？？でもこれ、ウエイトトレーニングの真髄でもあると思うんですよ。。。みたいな話をしました。つづきは動画をどうぞ。それが「知性」っていうんだと思うんですね。。。専門知識やら...

マスター武田明人

波動フィットネス

【夏太り注意報】太るビールvs太らないビール｜その差、知ってるだけで罪悪感ゼロ！

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シュワルツ浅井

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なぜあなたの良い習慣が続かないのか？損失回避バイアスが習慣化を妨げる理由と対策法

あなたは今年の初めに、こんな目標を立てませんでしたか？ 「今年こそは運動を習慣にしよう」 「毎日読書する時間を作ろう」 「早起きを習慣化したい」 でも、気がつけば三日坊主で終わってしまった。 そんな経験、きっとあなたにもあるはずです。 実は、あなたの習慣化が失敗する理由は、意志力が弱いからでも、やる気が足りないからでもありません。 あなたの脳に備わった「損失回避バイアス」という心理的メカニズムが、知らず知らずのうちに邪魔をしているんです。 でも安心してください。 このバイアスを理解し、上手に活用することで、あなたの習慣化成功率は劇的に向上します。 今日は、そのコツをお教えしましょう。 損失回避…

よういちろう

かっこいい大人になるための筋トレブログ

年齢別ダイエット法と具体的な実践例【健康・食事・運動・体重管理】

年齢別ダイエット法は、年齢に応じた健康維持や体重管理を行う上で非常に重要な知識です。年齢が増すにつれ、体内の代

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【堀田ブログ】緊張とどう向き合う？？

KN Swim Labの堀田梨心です。オンシーズンですね！各地で選手たちが自己ベストなレースをすべく頑張っています。

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すべてのスイマーを勝利に導くために