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トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
2回目のアキレス腱剥離手術、アキレス腱完全断裂手術から1年3ヶ月が経過
1年3ヶ月前のアキレス腱断裂手術の後遺症が続いています。。1年3ヶ月前にアキレス腱断裂手術を受けましたが、その後、術痕周辺の組織とアキレス腱が癒着を起こし、12月にアキレス腱の剥離術を受けたのですが、2週間前に2回目のアキレス腱剥離術(ハイ
2ビートキック?4?6?スイム初心者🔰はクロールのキックをどれから練習すれば良いのか?
クロールでロング(長距離)を泳ぐ際に適したキックには一般的にどの様なものがあるでしょうか?ちなみに私は36歳の時にスイムを始めました。その時は「トライアスロンのスイム=2ビートキック!2ビートキックが最もが効率的です。」と言われいきなり2ビ
スイムの初心者🔰こそ柔軟性を向上させ身体の軸を安定させよう。トライアスロン初心者の為のストレッチ、モビリティ、スタビリティエクササイズ。
大人になってからスイムをはじめ、スクールなどに通いしっかり練習しているのに何年経っても余りタイムの向上しない方をよく見かけます。【フォームについての指摘は何度も受けているのに、フォームが一向に改善しない】初心者だけでなくそんな方も柔軟性(特
スイムの初心者🔰こそ柔軟性を向上させ身体の軸を安定させよう。トライアスロン初心者の為のストレッチ、モビリティ、スタビリティエクササイズ。
大人になってからスイムをはじめ、スクールなどに通いしっかり練習しているのに何年経っても余りタイムの向上しない方をよく見かけます。【フォームについての指摘は何度も受けているのに、フォームが一向に改善しない】初心者だけでなくそんな方も柔軟性(特
2ビートキック?4?6?スイム初心者🔰はクロールのキックをどれから練習すれば良いのか?
クロールでロング(長距離)を泳ぐ際に適したキックには一般的にどの様なものがあるでしょうか?ちなみに私は36歳の時にスイムを始めました。その時は「トライアスロンのスイム=2ビートキック!2ビートキックが最もが効率的です。」と言われいきなり2ビ
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになぅた量子陰陽師®︎八神 龍です。 昨今のヒーリングブームで色々なメソッドが乱立しています。量子陰陽術®︎の中でも……
「ランジ」はぜひ取り入れてほしい下半身トレーニングメニューです。 スクワットと同様、それ以上の効果が見込めます。 ただし、中高年の方は注意が必要です。 ランジは、膝に負担がかかるエクササイズですから、無理は禁物ですよ。
レッスンノート2024年2024.03.18@さくらホール◾️フリー・手足だけで泳いでる感じだったね・前重心を意識すること・前重心は手や頭に体重を乗せるのではなく、胸に乗せる意識ね・右手が入水したら右の胸を前に押し出すこと(逆も同じ)・この時、反対の腕をしっかりプッシュすることで前の胸が出やすくなる・プッシュの時、骨盤がフラットになてった・肘を伸ばす時に骨盤も少し開くようにしよう・胸を前に出す、骨盤を
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
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自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
新百合ヶ丘のパーソナルジム。姿勢改善、運動パフォーマンスアップ、ダイエット、肩、腰などの痛みでお悩みの方をサポートさせていただいております。パーソナルトレーニングの体験はお気軽にご連絡ください
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