パーソナルトレーナーブログ村 トップ

• 2026/10/09 08:58
  

  遅めの夏休みで福島へ！温泉・歴史・郷土料理を満喫した3日間

  KN Swim Lab西川コーチが、遅めの夏休みで福島へ！2泊3日で大内宿、塔のへつり、飯盛山、さざえ堂、福島稲荷神社を巡りました。ねぎそばや喜多方ラーメン、福島牛など地元グルメも満喫。心と身体をリフレッシュした福島旅行記をお届けします。

  KN Swim Lab すべてのスイマーを勝利に導くために
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• 2026/10/09 06:00
  

  家トレメニューが固定化していませんか？たまに違う動きを入れるだけで変わること

  家トレメニューが固定化していませんか？たまに違う動きを入れるだけで変わること 第1章:はじめに 第2章:なぜ筋トレメニューは固定化するのか、その落とし穴 第3章:背中側の「弱さ」に気づいた、ラジオ体操みたいな動き 第4章:違う動きが、いつものメニューを変えた 第5章:まとめ 第1章:はじめに なんだかんだ僕も筋トレを始めて6年以上経ちました。 筋トレといっても僕は完全に家トレ派でジムには通っていません。 家トレで自重トレ派です。 家トレのメリットと言えば、やっぱりハードルの低さですね。 自分の好きな時間に格好も気にせずにできる、なにより他人の目を気にしなくていいというのは大きなメリットじゃない…

  よういちろう かっこいい大人になるための筋トレブログ
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• 2026/10/09 00:00
  

  そのラベルは本当にあなたを守っているのか？

  こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。​​​​​「私、HSPだから」「ADHDっぽくて集中できない」​​その言葉——いつの…

  kazuyadoing ピラティストレーナー笹原和哉の「健体康心DAYS」
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• 2026/10/08 21:14
  

  プチ日記 2026年 10月

  関東大学女子駅伝のダイジェスト動画が公開されました。大東文化大学の平尾暁絵選手、野田真理耶選手、塩﨑彩理選手が非常にいい感じです。10月25日（日）の全日本大学女子駅伝は、大東文化大学の優勝で決まりでしょうね。2026年10月08日21時1･･･

  八幡（はちまん）武人 沖縄出張ダイエットジム
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• 2026/10/08 18:36
  

  身体と友達になる。思い通りにいかなくても、大事に感じてみよう。

   本日もお読みくださいましてありがとうございます。 あなたの味方日本一はあなた自身です♪心身への信頼を深め、人生を動かすあなたのサードプレイスへようこそ☆彡 …

  パーソナルトレーナーaiko 仙台 姿勢アトリエ りんのん堂
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