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神は無限です。無限なるものには際限がありません。制限がありません。神の恵みは果てしなくて広がっています。シルバー・バーチ霊のスピリチュアルメッセージ
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
ボクシングファン待望の一戦、中谷潤人選手と西田凌佑選手によるバンタム級統一戦がついに発表されました。このカードが決まったとき、多くのファンが「やっぱり来たか」と感じたのではないでしょうか。というのも、前回の中谷選手の防衛戦の後、西田選手がリングに上がり、互いに「やりましょう」と挨拶を交わしていたからです。あの瞬間から、2人の対戦は現実味を帯びていました。現在、バンタム級では4人の日本人選手が世界タイトルを保持しており、「どこかで必ず交差する」
選手を指導する立場にいると、つい「正しい型」にこだわりたくなることがあります。基本を身につけることはもちろん大事です。でも、型を教えることばかりに気を取られると、選手が本来持っている力を潰してしまうことがあるのも事実です。ボクシングは、ただ決められた動きをなぞるだけでは勝てない競技です。相手によって、状況によって、自分で判断し、変化できる選手が強くなります。この記事では、「型にはめる指導がなぜ危ないのか」、そして、「どうすれば選手の個性や力を
2025年レッスンノート2025.04.26@深川北スポーツセンター◻︎クロール・バタ足はしっかり下に蹴り込みつつ回転も速くすること・スカーリングはしっかり肘を立てることと手首を緩めないことが大事だね...
睡眠の質を向上させる機能性成分テアニンとは?【睡眠不足解消・健康・疲労回復】
睡眠の質 皆さんは最近、よく眠れていますか? しっかりと寝たつもりなのに次の日に「頭がぼーっとして霞がかったよ
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【血糖値にご用心】ダイエット中なのにお菓子がやめられない…私ってダメ?いいえ、それ普通です。
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シンプルなトレーニングの奥深さ ~初心者でも効果抜群のプランクの魅力~
はじめに:シンプルだからこそ奥が深いプランク トレーニングの世界には数え切れないほどのメニューが存在しますが、その中でもシンプルなものほど奥が深い真理があります。特に「プランク」というエクササイズは、動きがなく単純な姿勢を保つだけなのに、全身の筋肉を効果的に鍛えられる優れたトレーニング方法です。初心者からトレーニング中級者まで幅広く取り入れられるプランクについて、その効果と実践方法を詳しく解説していきます。 筋トレ初心者の方や、「家で手軽にできるトレーニングを探している」という方にとって、プランクは最適な選択肢となるでしょう。この記事では、シンプルながら効果的なプランクの魅力と、日常生活に取り…
チャンピオンを多数育成する現役プロトレーナーの椎野大輝がボクシングに役立つ情報を発信していきます。 【経歴】 元プロボクシング東洋(アジア)チャンピオン 世界ランキング最高7位
トライ-フィット“UNITY”持久系スポーツ&バイクフィット
自転車と旅が好き。様々なアウトドアスポーツを愉しむ健康運動指導士&バイクフィッター。トライアスロンや持久系スポーツの初心者に役立つ情報、”バイクフィッティング“や“そと遊び”の愉しさと喜びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。
新百合ヶ丘のパーソナルジム。姿勢改善、運動パフォーマンスアップ、ダイエット、肩、腰などの痛みでお悩みの方をサポートさせていただいております。パーソナルトレーニングの体験はお気軽にご連絡ください
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