麻のお着物コーディネート
お花を飾りました
車と着物とハワイ
お花見コーデ
国際女性デーのコーデ
気が早いバレンタインコーデ。スターグラデーション着物は色がバレンタイン感♪#モダン着物小...
寒い日には防寒草履♪
頂き物のお気に入りハンカチ。新年から使い始めました。お鮨柄やお相撲柄は、私の生活にぴっ...
雷神の帯締め?!
誰もいないタイミングで参拝を。木々の木漏れ日が気持ちいい日でした。こちらの絞りのお着物は、...
お正月は正絹強化2自分のお気に入りの柄をお願いして描いていただいた手描き江戸友禅です。...
お正月は正絹強化です。こちらは、数年前に仕立てたお気に入りの御召し訪問着。御召しで訪問着...
絵馬で迎えた朝です。絵馬を開くと、美味しいものが!今年はお節作るのは諦めたのですが、美味し...
ついに買えました。期待以上の美味しさでした。#モンブラン #モリヨシダ #moriyos...
季節の変わり目にはデニム着物が意外と便利です♪京都の弓月さんのでにむどす、のデニム着物と...
今年は出るで!!#土佐塩の道トレイルランニングレース 。。去年は、仕事の関係で出場出...
#夜ラン#nightsession。なんだか、暑くなってきて、汗が吹き出る!!#滝...
#雨の日曜日。今日はほんと何もしてないなー。走ってもない。髪を切っただけ。。久...
ちょっと一息。#sommarlekcoffee。#雨の日曜日この時期ならではを楽し...
最近、めっきり走ってなかった。久しぶりの夜ラン。#夜ラン#nightsession。...
昼メシ!!うどん!!#高知#うどん#三枝うどん#ぶっかけうどんに、#味噌ダレ...
土曜の朝。休みの朝。。走る。#朝ラン#朝活#morningsession。今日は...
久々#夜ラン#nightsession。今宵はどこまで行こうかな。家から山の方へアッ...
今日は田植え!の、前に。一走り。最近お気に入りの海沿いコースへ!。が、昨日からの...
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親父ピアノ vol,180 「人形の夢と目覚め」その6
親父ピアノ vol,179 「花は咲く」(2024)その10
親父ピアノ vol,178 「花は咲く」(2024)その9
親父ピアノ vol,177 「花は咲く」(2024)その8
親父ピアノ vol,176 「人形の夢と目覚め」その5
親父ピアノ vol,175 ぴあのどりーむ6「海のファンタジー」その3
親父ピアノ vol,174 ぴあのどりーむ6「海のファンタジー」その2
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親父ピアノ vol,172 ぴあのどりーむ6「海のファンタジー」その1
親父ピアノ vol,171 ぴあのどりーむ6「あこがれ」その4
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親父ピアノ vol,168 「人形の夢と目覚め」その2
親父ピアノ vol,167 ぴあのどりーむ6「あこがれ」その2
親父ピアノ vol,166 ぴあのどりーむ6「あこがれ」その1
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M&SSの再起動ー21(カンさんマカオから離脱)
M&SSの再起動ー20(カンさん夫妻は川渡で寛ぐ)
カン・ソンシさんは日本人だった-3(婚約者とビジネス旅行)
カン・ソンシさんは日本人だった-2(深大卒即就職)
M&SSの再起動ー19(カン・ユウリンさんも来日)
M&SSの再起動ー18(卑劣な犯行準備)
M&SSの再起動ー17(不気味な乗客)
カン・ソンシさんは日本人だった-1(M&SSの再起動の番外編)
M&SSの再起動ー16(カン・ソンシさんの苦渋)
M&SSの再起動ー15(香港・マカオの後日談Ⅱ)
M&SSの再起動ー14(香港・マカオの後日談Ⅰ)
M&SSの再起動ー13(マカオ科学館の岸壁で受けし)
M&SSの再起動ー12(領海を超えた追跡劇は封印?)
M&SSの再起動ー11(マカオ入境確認)
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2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
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