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〈平城宮いざない館〉 植物画展｢春日大社万葉植物園の草木花｣
〈おん祭⋅後宴能〉 能｢釆女｣、狂言｢口真似｣など奉納
〈おん祭⋅大宿所詣〉 JR奈良駅から餅飯殿町まで神子の行列
〈瀧谷不動尊〉 “身代わりどじょう”100円が200円、 そして 300円に！
〈北九州点描〉 折尾駅弁おじさん、｢無法松｣の石碑
〈門司港⋅松永文庫〉 北九州ロケ100選⋅映画資料展
〈たかとり城まつり〉 旧城下町の土佐街道で時代行列
〈平城宮いざない館〉 秋期特別展｢町なかのお役所ー大学寮と鋳銭司｣
〈薬師寺〉 中心伽藍を囲む回廊の西北隅を発掘
〈ビッグ幡in東大寺〉 特別コンサート｢栃尾克樹×辻ゆり子｣
〈大和文華館〉 特別展｢呉春ー画を究め、芸に遊ぶ｣
〈関宿街道まつり〉 東から西へ｢宿場大行列｣
〈聖武天皇即位1300年〉 “ 大嘗祭木簡” 奈良の2館で展示
〈奈良公園の鹿〉 発情期迎え気性荒く事故多発！
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【夏に間に合わせる】今から始めるべきダイエットのコツ4選
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LOW to HIGH レップトレーニング（バルクアップ）
3/7メソッドプロトコルトレーニング（バルクアップ）
スクワットにフォーカスした低セット週3日トレーニングルーティン（バルクアップ、筋力アップ）
ブランドン・カリー 背中、腕のトレーニングメニュー（広背筋、大円筋、三頭筋）
クリス・バムステッド＆イアン・バリエール 腕のトレーニングメニュー（二頭筋、三頭筋）
トレーニングボリュームに注目するという考え方
山岸英匡 脚のトライセットトレーニングメニュー（大腿四頭筋、ハムストリングス）
山岸英匡 胸のジャイアントセットトレーニングメニュー（大胸筋）
山岸英匡 脚のトレーニングメニュー（大腿四頭筋、ハムストリングス）
ジムに行く、ワークアウトを行うタイミングは仕事の前？後？
ジムでやる気が出ない、いつものパフォーマンスが出せない4つの理由
山岸英匡 肩のジャイアントセットトレーニングメニュー（三角筋）
山岸英匡 腕のジャイアントセットトレーニングメニュー（二頭筋、三頭筋）
ウィリアム・ボナック 腕のトレーニングメニュー（二頭筋）
サディク・ハゾビック 肩と腕のトレーニングメニュー（三角筋、二頭筋、三頭筋）
ミセスアースJapan福岡ファイナリスト 恵理香です ユーチューブ投票始まりました
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格闘家の木村“フィリップ”ミノル容疑者（31）が、警視庁田無署に逮捕されました。
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羽賀研二容疑者2024年9月25日に強制執行妨害の疑いで逮捕されました kikujiroのブログ
山形大学はナスカの地上絵に関する重要な発見を発表しました。 kikujiroのブログ
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前田吟（まえだ ぎん）日本の俳優であり、歌手としても活動している人物です。
ミニストップはある店舗で外国人客に対する不適切な張り紙が掲示されていたことを発表し、謝罪しました
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令和の虎9月15日に亡くなりました。享年65歳です。 kikujiroのブログ
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いたいいたいの、とんでいけ〜
様々なカテゴリーがあるブログです(*^▽^*)娘(3歳)、息子(0歳)のこと。初めての子育てと同時期にきた転勤での不安だったこと。子宮外妊娠のこと。日々のこと。
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自衛官夫の本日のお弁当
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■ 最終戦アブダビGP：決勝はボッタスがポール・トゥ・フィニッシュとファステストでハットトリック、メルセデス1-2フィニッシュ。アロンソ9位、バンドーン12位 【F1】
■ 最終戦 アブダビGP 3日目 （F1）
■ 最終戦 アブダビGP：公式予選はボッタスがポール、メルセデスがフロント・ロウ獲得、マクラーレンQ2脱落（F1）
■ 最終戦 アブダビGP：FP3はハミルトンがコースレコードを更新しトップ、メルセデス1-2タイム。アロンソ7番手、バンドーン8番手 （F1）
■ 最終戦 アブダビGP 2日目 【 F1 】
■ 最終戦 アブダビGP：FP2はハミルトンがコースレコードを更新しトップタイム。アロンソ10番手、バンドーン12番手 （F1）
■ 最終戦 アブダビGP：FP1はベッテルがトップ、アロンソ7番手、バンドーン8番手 （F1）
■ 最終戦 アブダビGP開催【 F1 】
■ 第19戦 ブラジルGP：ベッテルが今季5勝目、フェラーリ1-3。王者ハミルトン猛追の4位、アロンソ8位、最後のブラジルGPのマッサ7位完走【F1】
■ 最終戦 もてぎ：GT500はMOTUL GT-Rがポール・トゥ・フィニッシュ。2位フィニッシュでKeePerがタイトル獲得。【 SUPER GT 】
新春ラグビークリニック@上海 元日本代表キャプテン広瀬選手とラグビー体験！
上海情報発信サイト＆インスタ：あるQUさんにスタッフ募集記事を掲載していただきました！！
ありがとう2024、どうぞよろしく2025！
第3回キッズチアインストラクター上海養成講座開講のお知らせ
ありがとう2023年、こんにちは2024年！
SNSにインスタを登録しました＆ふー太郎は年中さんスタートしました
上海にも春が来ました〜春椿炒飯〜3歳男子クッキング
”笑顔の輪を広げる繋げる2期生大募集！≪チア講師、チアｲﾝｽﾄﾗｸﾀー養成講座＠上海≫開講しま”
ロックダウン中の上海から笑顔と元気をお届け！チアリーダーからシャイサニコール！！
笑顔の輪を広げる繋げる2期生大募集！≪チア講師、チアｲﾝｽﾄﾗｸﾀー養成講座＠上海≫開講します！
【ママのココロの笑顔を育てる四日間】無料オンライン講座 オンライン講師にチャレンジします！
2021/5/1 近鉄広場五月祭り@上海に出演します！
チアリーディング ジャンプクリニック 第2弾 開催です！
スポーツキッズ集まれ！春の特別ワークショップ＜合気道体験＞開催します！
秋祭りでチア！
コンビニ×オートミール
オートミールを美味しく食べたい のり佃煮編
なんとかオートミールを美味しく食べたい ミートボール編
コンビニで1品買うだけ！ オートミールを美味しく食べる
初めてのソロ 初めてのデイキャンプ
ジムに通い始めた
山形県で初のコロナ感染者 ついに、ついにか・・
冥福を祈ります
山形県知事が県外への移動控えるよう要請
健康的な体を作るにはやっぱり栄養バランス大事だよね
影響の輪と関心の輪
山形県はまだコロナ感染者が出ていません
いつも行っているジムは3月まで閉鎖だそうです
今日からアルコール抜こうと思う（いや、きっと、たぶん）
久々に一食で1,900kcalを超えてしまった・・
スイム計1.7km / リカバリーライド＆ジョグ
CrissCross / ビルドアップ / スイム2,000m
練習なし
ダラダラと3種目…
SST / ビルドアップ走 / スイム1.4km
https://yuki-try.com/2020/08/08/1633/
SST / ビルドアップ / スイム600m（感覚つかむ？）
ビルドアップ走 / スイム1.9km
トレーニングなし
ビルドアップ走 / zwiftメニュー不明 / スイム 1.8km
ブリックトレーニング（B40km + R9km） / スイム1,600m
2
ビルドアップ走 / zwift用に iPad mini 購入
CrissCross / ビルドアップ / スイム500m / polarストライドセンサー
クルーズインターバル（未遂） / SST / スイム800m
練習日誌21/3/12～3/19 先週までの練習まとめ
練習日誌21/3/10ペース走3km ダイエット記録
練習日誌21/3/7ジョグ5.5km イアンノットはほどけにくかった
練習日誌21/3/6ジョグ21km イアンノットを練習中
練習日誌21/3/5ジョグ5.3km たかがコロコロされどコロコロ
練習日誌21/3/3ペース走3km ダイエット記録
練習日誌21/2/28疲労抜きジョグ6.3km 2月の練習振り返り
練習日誌21/2/27 30km走 電動リムーバーでかかとケア
練習日誌21/2/24ペース走3km ダイエット記録
練習日誌21/2/23ジョグ6.3km 40代初めて実印を買う
練習日誌21/2/21ジョグ5.2km かかとがパックリ割れ
練習日誌21/2/20ペース走→ジョグ16km 漢方薬の効果
練習日誌20/2/17ペース走3km ダイエット記録
練習日誌21/2/15ジョグ6km 子どもが生まれてしばらくできないこと
練習日誌21/2/14ジョグ6km 疲労って何？
Wiggle 国際配送停止 バウチャーを返金してもらった
kindle本がキャンペーン対象外。販売がamazonでは無い!?
トラックボールマウスSW-M570を1年間使ってみた感想
オムロン 活動量計 Calori Scan 405T レビュー
オーデオテクニカ ATH-A900のイヤパットを交換
モンベルのタイが破損 ジップタイに交換してみた
安くて暖かい！ワークマン フェルト風インナーソックス レビュー
モンベル クイックドライ ハンドタオル レビュー
skins エッセンシャルパワーカーフ レビュー
ガーミンForeAthlete 245 vs 645 どちらが買いか
オークリー サングラスクリーナーを購入してみた
Gmailにyahooメールを追加でエラー
【2018-2019】予算25000円で選ぶロードバイク真冬用ウェア
エネループ充電器 BQ-CC55 レビュー
ガーミン ランニングダイナミックスポッドを購入
2022オフロードトライアスロン田原に出場して来ました。
初参加！ XTERRA JAPAN （オフロードトライアスロン） 根の上高原に出場して来ました。
スペシャライズド アレースプリントが組み上がりました。
SPECIALIZIED ONLINE STOREでALLEZ SPRINT FRAMESET を購入
噂の？ダウンカントリーバイク、キャニオン ラックストレイル CF7 購入。
JAMIS SEQUEL で Adventre ride
フォーカス イザルコマックス 試乗
COLNAGO V3-RS 試乗
サーベロs5 試乗
ワークマンのランニングシューズ新・旧比較してみました。
2021 TREK Emonda SL5 試乗
ワークマンのインナーウエアは冬ライドで使えるのか検証してみた。
ワークマン 2020冬モデルのサイクル用ウエアを購入しました。
海外通販でお勧めしないサイクル用品。
日差しから素肌を守る、ロードバイク装備。
Fubon Angels 李雅英怎麼看都好看 林哲瑄應援 #台湾チアリーデ #이아영#李雅英 #LeeAyoung 240412
2024/04/18 CPBL 例行賽 兄弟象 VS 富邦悍將 Fubon Angels 維心 二局下 高國麟 四壞球保送 ， 徐基麟 三振 戴培峰 ( 徐基麟 開季3連勝 )
20240419 樂天 VS 味全 Rakuten Girls Yuri陳怡叡 中場表演 LE SSERAFIM – SMART
蓁蓁 111 Fubon Angels #富邦天使 臺灣中華職棒富邦悍將#FA
2024/4/19 小龍女主場秀主題週 Dragon Beauties【口水】曲目:開場舞
2024/4/19 小龍女主場秀主題週 Dragon Beauties【口水】曲目:中場舞
2024/4/18富邦悍將🛡️VS中信兄弟🐘 Fubon Angels【維心】曲目:因為悍將
2024/4/18富邦悍將🛡️VS中信兄弟🐘 Fubon Angels【丹丹】曲目:Hands Up
Rakuten Girls 中場舞20240419味全天母球場 #RakutenMonkeys #RakutenGirls
20240420-天母-Dragon Beauties-李多慧-當龍不讓#味全龍啦啦隊 #味全龍
中華職棒明星賽_2023/7/29 選人中【#昆娜 #DragonBeauties #每日C小龍女】#味全龍啦啦隊女孩 #臺中洲際棒球場
中華職棒明星賽_2023/7/31(補賽) 樂天桃猿海盜嗆司曲【#馬妹 #DragonBeauties #每日C小龍女】#味全龍啦啦隊女孩 #臺中洲際棒球場
中華職棒明星賽_2023/7/31(補賽) 富邦悍將藍色狂潮嗆司曲【#芮妮 #DragonBeauties #每日C小龍女】#味全龍啦啦隊女孩 #臺中洲際棒球場
中華職棒明星賽_2023/7/31(補賽) 抽獎【#口水 #DragonBeauties #每日C小龍女】#味全龍啦啦隊女孩 #臺中洲際棒球場
中華職棒明星賽_2023/7/31(補賽) 統一獅蘇智傑應援曲(上帝視角)【#馬妹 #DragonBeauties #每日C小龍女】#味全龍啦啦隊女孩 #臺中洲際棒球場
筋力強化のために取り入れるべき7つのトレーニング種目【筋トレ・トレーニング】
5つのプランクのバリエーションで腹筋をさらに強化！【筋トレ・トレーニング】
食を基本としたアンチエイジングのための5つのポイント
最近筋トレ系インフルエンサーの”ステロイド”についての話が話題なので
オーストラリアの男性がカフェインの多量摂取により死亡
あなたの知らない汗のこと
アーノルド・シュワルツェネッガーがお勧めする肩トレ【筋トレ・トレーニング】
WWEの悪役スーパースター「ロマン・レインズ」の腕トレ【筋トレ・トレーニング】
【トップボディビルダーから学ぶ】クリス・バムステッド（chris bumsted)の筋トレ【筋トレ・トレーニング】
”健康的”なようでそうではない食べ物
筋トレ、トレーニングをしているのに体重が落ちない理由「ダイエット・減量」
朝にレモン水を飲むと良いという記事【筋トレ・トレーニング】
気軽に摂取できる野菜の中でも特に栄養価の高いと言われているもの【筋トレ・トレーニングする人は必見】
筋トレやトレーニングにも重要！ジュースのお話
アーノルドシュワルツェネッガーが好んで行っていた腕のトレーニングルーティン
度肝を抜かれた新プロから早1年が！羽生結弦の単独アイスショーを振り返る
チャリティ演技会、近づく
本日グッズ締切でお忘れなく！羽生結弦RE_PRAYすでに完売アイテムも
思いもよらない出来事で思考停止に❗️…からの幸せ空間
どこか物足りない気持ちが！羽生結弦はショーやプロとしての概念を変えた
JRがショー把握してるのすごい！羽生結弦単独ツアーで異例の車内放送に
気になる怪我の状況は？羽生結弦が出演ショー舞台裏でコラボ秘話も放送に
大好き公演をまとめる😆＆夏休み楽しみなチケット
ショー集客の危機感があるのか？羽生結弦が出演しないツアーのメッセージ
緊張の一瞬で手に汗握った当落発表！羽生結弦出演ショー初日公演に行ける？
出演コラボの発表が例年より遅い！羽生結弦単独ショーの一般抽選が始まる
最後の奇跡は起きたのか？羽生結弦単独ツアーの先行当選結果が発表に
ズバリ狙い目と前席のデメリットとは？羽生結弦追加公演の先行抽選開始に
本番前日のリハーサルは午後から？羽生結弦が表現の奥深さについて語る
PE_PRAYとGIFT ☆･ﾟわかったつもりとわかってないの感想(ノッテ前ギリギリ^^;)
今日はレモンバームを配ったけど、、、
ミニスカートだからかなり嫌です／私立高入試まであと270日
名古屋にやってきた
修学旅行から帰って来ました／帰りたくないほど楽しめた
運動会の応援団になれた！／BCT筋トレで鍛えるぞ～！！
今日はのとじま水族館遠足でしたよ
大阪？万博？ユニバ？ みんなはよ帰って来～い！
修学旅行のルールが厳しくなった
明日から修学旅行！！
恥を忍んでクリスマスツリーになる、、、
修学旅行まであと1週間／ころころして可愛い先生
日露戦争と第1次世界大戦とでの民間人の犠牲者の違いにビックリ
インスタ映えする農家’いちごファームHakusan’
パチンコ店跡地の工事が始まったけど何が建つんだろう
ベッドで寝そべって勉強してたらそのまま寝落ちして、、、
