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大雪山裾合平のチングルマ群落

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Meet up Furniture Asahikawa/2025

白樺樹皮を使用した家具 Retakkar BARK シリーズ

SLキマロキ編成排雪列車

白樺丸太の挽き立て（製材）

白樺まつり！

Retakkar カフェテーブルRIVER600

旅に出たくなる空

白樺加工中

静内二十間道路桜並木

欅のサークルテーブル

旭川デザインセンター リニューアルオープン

オホーツク沿岸の白樺丸太

春の雪

旭川デザインセンター展示ブース入替

第13回さいたマーチ

熊本城マラソン2025(その2)

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第47回日本スリーデーマーチ 2日目20km

東京レガシーハーフマラソン2024

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龍谷ミュージアム秋季特別展 「眷属(けんぞく)」

高所恐怖症だが標高2450mに到達できた！ 立山黒部アルペンルートの旅(長野駅→地鉄富山駅)

清里にフィールドバレエを観に行く

かもめの街釜山訪問記 2日目

肩の周囲を鍛えるトレーニングマシン

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太腿、お尻周辺トレーニングマシン、レッグプレス3

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楽天で買ったキンゼコーポレーションのアサイーパウダー

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10.18(Mon) チャリトレ坂練+筋トレからのラン

10.15(Fri) 筋トレからのラン

10.14(Thu) “GORIX”アイテム購入

10.10(Sun) ランニング 10.11(Mon) チャリ+ラン＋筋トレ

10.7(Thu) チャリトレ+ラン+筋トレ

10.3(sun) 彩湖30k練習会

11/3(火) 彩湖で初ラン

11/1(日) Team ACR-FORTUNA走行会〜二本木峠〜

10/31(土) ガーミンウォッチ&RDポッド

10/30(金) GARMINデビュー！

10/24(土) 初ハーフ達成！

10/18(日) 5kラン

10/15(木) 8kラン

10/13(火) トリプルワークアウト

10/5(月) 久々のローラー練でリフレッシュ

ジビエに学ぶ

春休みの帰省in群馬

小学校の卒業式

漢検3級合格！

家族旅行2018～お伊勢参り～

海外語学研修

息子の英語塾

中学受験を終えて

中学受験でわかったこと

中学受験2018⑩ チャレンジ校の合格発表

中学入試2018⑨ 入学金の納入問題

中学入試2018⑧ チャレンジ校入試

中学入試2018⑦ 第1志望校の合格発表！

ついに開講！米粉の料理教室プライベートレッスン【奈良】

新フレーバー登場！ランチに2種類ついてくる米粉のポップオーバー【奈良ランチ】

NHKに取材していただきました！当店自慢の米粉のピザ特別割引のお知らせです

【アレルギー対応】予約不要で安心安全なランチが食べられるお店【奈良】

アレルギーのお子さんのお弁当作りに苦労しているお母さんへ【アレルギー対応弁当】

やっとこ落ち着いて…

雨ニモマケタ 唐揚げにも振られた

疲れが抜けてないのか？スイムもランも

ランニングアプリは何を使えば良いか

今年初の10kmラン

やっとスイムの感覚が戻ってきた！

北海道ネタ〜とり将

マッサージ器具？ただのボール？

スイムスイム

北海道もロードバイクシーズン！

忘れ物RUN

ブロッコリー🥦の良さを伝えたい

2019苫小牧ハスカップトライアスロンエントリー開始中！

2019北海道トライアスロンエントリー

足が不調なのでスイムだけ

Hello world!

春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち – その②

世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑮

ダイエット停滞期を乗り越える

世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑭

春の陽ざしのメルボルン、癒しの草花たち

豪/メルボルン 災害事態宣言継続

世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑬

（お久しぶりの投稿です）ランニングを頑張っている話

世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑫

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世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑪

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世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩

世界最大の砂漠を自転車で横断するサラリーマン冒険家のサポート⑩

春です！タカハヤ釣りです🎣

釣りガイド業始めます！

嵯峨谷川にアブラハヤ釣り🎣

田原川でカワムツ釣り🎣

田原川は相変わらず水無川🎣

田原川は水無川状態

宿泊勤務明けの釣行

2日ぶりに嵯峨谷川に釣行

ホームグラウンド嵯峨谷川で釣り🎣

カワムツ1匹😢

秋晴れのうちに釣り🎣

雨が降るまでのカワムツ釣り 9/17🎣

橋本市内小物釣り巡り🎣

https://nakatuji1978.fc2.net/blog-entry-411.html

高野口町内でカワムツ釣り🎣

カピブロダイアリー 競馬とプロテイン

【GⅢ】クイーンステークス 函館芝1800m 傾向と対策＆予想

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ジャッジを有料にするべき（愚痴ってます）

生存確認・ご挨拶

大阪公演なのに関東のみって…

今夜は＜最遊記＞で🎶 うるさいよ（笑

大ちゃんは無限に広がる大宇宙

1トンのUTMFまでの道 終了のお知らせ

KI trail channel facebookページ開設

参戦大会変更

夜練から朝練へ

トレランホームコース

ログFKTレビュー掲載されました。

エントリーした大会

ATミニ2の効果レビュー

野辺山ウルトラ動画アップしました。

野辺山ウルトラマラソン詳細

朝は大事

穏やかないちにち 体重が64に

【大会】11/10岩井将門ハーフ 結果

【レース】beyond2022 結果

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【レース】10/16(日)小鹿野ハーフマラソン①出走前

背番号24

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0626 第1回 FunTrails Round みなの 50K/30K①

【レース結果】3/13 SAURUSマラソンチャレンジ10k 久々満足

2/26（土）ROAD to渡良瀬 ラフィネPTC25k

birthday 妻と息子

2/13 結果:フルマラソンチャレンジ→2/19板橋月例10k

毎日5分間脂肪燃焼カーディオトレーニング (5minutes Cardio Workout)

座ったままでも仕事場でも出来る前腕と握力のワークアウト。

プランク

ピラティス(Pilates)

椅子に座ったままできる脚トレ 3種目 (Sitting Leg Workout)

座ったままでもできるカーディオトレーニング(Sitting Cardio )

プライオメトリクス トレーニング

6種目30分間サーキットトレーニング

腕立て伏せのバリエーション

苦手な種目 サイドベント

腹筋と下半身のゴムトレーニング

ヒップリフト

筋トレトレーナー資格

【筋トレ】Insanity max30

【筋トレ】Walking Workout

【ランニング188】6年ぶりの参加！＠ちばアクアラインマラソン2022

【ランニング187】3年ぶりの参加！＠第37回白井梨マラソン大会

【観戦22.09.10】一挙12得点と打線爆発！！＠神宮球場

【観戦23.08.13】収穫なしの試合展開＠東京ドーム

【観戦22.07.16】長野の活躍でお祭り騒ぎでした＠東京ドーム

【観戦22.06.18】3年ぶりの野球観戦＠神宮球場

【ランニング186】初の10マイル大会に参加＠かすみがうらマラソン

【観戦22.03.15】10ヵ月ぶりの野球観戦＠マリンスタジアム

【観戦20.05.29】約2年振りの野球観戦＠マリンスタジアム

【ランニング 185】雨の館山若潮マラソン

【ランニング 184】MINATOシティハーフマラソン2019を走ってきました

【ランニング 183】第4回水戸黄門漫遊マラソン

【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会

【ランニング 00】過去の参加したマラソン大会

【観戦19.09.14】シーソーゲームの大熱戦でした＠東京ドーム

3.11の祈り 2025

オカメ記念日 2025

インコ帝国の年末 2024

奈良マラソン2024～完走メダル

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いっちゃ。の横浜マラソン2024～速報

横浜マラソン2024 まもなくスタートです!!

明日は横浜マラソン!!

横浜マラソン2024はもうすぐ!!

※※昨年の※※いっちゃ。の横浜マラソン2023

辰男 ぎゃお～っ!!

3.11の祈り・2024

オカメ記念日・2024

EAT. RACE. WIN.

佐渡のバイク

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佐渡で返り討ちに

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これでOK！マラソンのエネルギー補給まとめ・完全保存版

テーパリングしていますか？大会でベストパフォーマンスを出す方法

座っている時間が長いと身体に悪影響？？

【Q&A】10㎞やハーフマラソンで力を出し切れるかはコレで決まる

【ダイエット】『痩せたい』はウソだと思ってます

タビオのランニング用5本指ソックスを履いた感想

山ラン用に買ったパッカブル仕様のキャップ（ニューエラ9thirty）

年末にストリングスを張り替えた2本のスカッシュラケット

体重の20％の軽さで走れるらしいトレッドミル

ついに寿命がきたザ・ノースフェイスのウルトラトレイル

おやま思川ざくらマラソンは雨でした

延岡西日本マラソン走ってきました

肋骨を打撲してから走れない日が続いてます

越谷市元旦マラソン大会は快晴の中を駆け抜けました

足立フレンドリーマラソンは後半の折り返しから向かい風が強かった

ステファン・カリー 早くも歴代シーズン3P成功数を更新

欧州サッカー 期待の若手達 Vol.3

好調ラプターズ カイル・ラウリーの3ポイントでレブロン率いるキャバリアーズを下す

マインツの武藤嘉紀 ひざのケガで数週間離脱

7か月ぶりに復帰のロシツキーが再負傷

自主トレSwim @Jexer大宮 2019.07.23

まだまだ体が重い…… 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.06.13

仕事終わりの 自主トレSwim @Jexer新宿 2019.06.07

水になれる為の 自主トレSwim @Jexer大宮 2019.04.22

［2019/4/15(月)・朝］ ごぶさたの朝イチトレ＆時短トレ --- コンディショニング・トレーニング＋レコーディング

1個メからの200mレースペース練習 朝・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.10.6(土)

スネーク・片足スネーク・フォア ランジ【大人のフィギュアスケート】・自主練習 9/28(Fri.) SR 明治神宮外苑

ISIテストに向けて・・・ 埼玉アイスアリーナ・アダルト教室【大人のフィギュアスケート】2018/9/26(Wed.)

Kick！Pull！！Swim！！！個人メドレー！！！！ 夜・マスターズ水泳練習 @東京SC 2018.9.4(火)

BaとFrをsetずつ交互に泳ぐ！！ 自主トレSwim @東京SC 2018.08.29

100m個人メドレー×10本！ 泳ぎ込み 自主トレSwim @東京SC 2018.08.28

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スケート靴、初のこぶ出し！ 【大人のフィギュアスケート】・近況 2018/7/20(Fri.)

2018.7.15 課題たくさんの200mバタフライ アジアマスターズ/4日目（ジャパンマスターズ）【マスターズ水泳】

英坊法師のウェブサイト

Nature トピックス；地球内核回転の数十年周期変動

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Nature トピックス；これまで大型化に関係していた遺伝子の分子進化から、鯨類の巨大化に至る経路の可能性が見えてきた

Studied Fish School Behaviour for 50 Years

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オリジナルゲイター

靴の中の蒸れを防ぐ秘密兵器

世界のゲイター事情

砂漠を走る上で最も重要な装備

サハラマラソン用の靴

サハラマラソンでの水分補給

サハラマラソンに必要なスペック

サハラマラソンの秘密兵器その1

サハラマラソンのここだけの話

サハラマラソンで使う寝袋

走ってます！〜今日は記録だけ〜

秋の中で ＜頸椎椎間板ヘルニアのこと2＞

診断は、頚椎椎間板ヘルニア。

ドクターストップ？

ぐったり金曜日

8月スタート！切り替えて前進思考。

7月ランまとめ

早くも夏バテ？火曜日ラン

どうにか月曜ラン

「かもめ食堂」に出逢うオフ

出来なくても、目指す方向は間違えない。

疲労感。自律神経からのSOS？

真夏日のジムラン

週の真ん中まだまだ〜ラン

雨のち曇り気分は水色？

～西川餅とかき氷を求めて～叶匠寿庵・寿長生の郷 とうもろこしは売り切れだったが･･･！？

～大津の古民家で火鉢の餅を見つめ、自家焙煎珈琲で心を充電～【古民家カフェSORA】に行ってきました。

【義仲寺】～巴御前・芭蕉～様々な思いと俳句が溢れる美しい境内

【富士山麓の山椒すりだねに感動！！】吉田のうどん「はうす」さんの美味しい肉きんぴらうどん

【業務スーパーTAKENOKO】マグロの解体ショーで沖縄県産の生本マグロを激安ゲット！！

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メンバー紹介

2020/10/31 柏の葉キャンパスマラソンフェスタ 2020秋

ソンナバナナ ランニングTシャツについて

【ソンナバナナ イベント告知】 本気で30km走 レース走

2020年7月23日 マラソンチーム【Gazelle】と【ソンナバナナ】の合同練習

第4回 ソンナバナナ オンラインTT 2km TT個人戦（2020.5.30～6.7）

第3回 イベント 5/7～6/7 練習告知して頑張ろうイベント

【結果発表】5月6日 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km

【中間結果】5月4日 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km

第2回 ソンナバナナ オンラインTT 1km and 3km TT個人戦（2020.4.27～5.6）

【結果発表】第1回 ソンナバナナ オンラインTT 箱根駅伝予選会仕様 （2020.4.25）

第1回 ソンナバナナ オンラインTT 箱根駅伝予選会仕様 （2020.4.25）

KAZUの大会結果

2020年2月18日：京都マラソン2020

ジモンの大会結果

いわて盛岡シティマラソン2020の形

いわて盛岡シティマラソン2020開催へのカウントダウンはまだ続く

いわて盛岡シティマラソン2020開催までが待ち遠しいから駄文を綴る。

全国都道府県男子駅伝でのことをいわてから思う

自分に合ったシューズ選びをしていわて盛岡シティマラソン2020へ挑む

ナイキのヴェイパーフライ問題をいわてから考える

足つり対策をしていわて盛岡シティマラソンを走り抜ける

いわて盛岡シティマラソン2020の開催が決定したぞ！！

私スペックといわて盛岡シティマラソンまでの成績です

いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションとなり得る大会、箱根駅伝

いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションになりうる大会、ニューイヤー駅伝

いわて盛岡シティマラソンまでの道標をしてくれた恩師

いわて盛岡シティマラソンから遡ること3年

いわて盛岡シティマラソンというワードがメディアで久々に流れた

マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

弓道場が使えるようになります。

令和2年度行事予定

須坂市弓道場が使用禁止となります。

須坂弓道大会の打ち合わせ会が行われます。

須坂創成高校弓道部の練習計画2月

令和2年須坂弓道会発射会

須坂創成高校弓道部の練習計画1月

令和2年須坂弓道会発射会のお知らせ

懐かしい写真

2020出納帳

2020予算案

■

チートデイについて

ダイエットが苦手な方へ

最近のトレーニングについて

筋トレとアルコール

細マッチョについて考えてみた

時間の管理について

ジムでのあるある

コロナウイルス感染拡大について

食事について

チキンレッグでいいんじゃね？

筋トレあるある

トレーニング方法について

大会出場する！

オイル交換しました。

次の目標は小野ハーフマラソン

金沢マラソン

本番一週間前

金沢マラソンまであと2週間

10月、マラソンシーズンが間もなく始まります。

お尻で走った30km？

池の周りを20km走

1か月ぶりの20km走

ワクチン接種（一回目）後の初ランです

回復の兆し

ゆるりとジョグ再開

2021年8月の振り返り

ふくらはぎが・・・

出勤前ラン

今日は23km程走ってみた。

皇居ランニング

現在地の確認と目標設定

三連休、そして今後の予定など

坐骨神経痛からの復活とランニングへの情熱 さいたまマラソンを終えて

さいたまマラソン

バーチャルハーフマラソンは延期

ちょっと練習っぽく走ってみた！

内装工事も順調♪

今週のジョギング状況

8月のジョギング振り返り

小屋裏にのぼってみた

小江戸川越ハーフマラソン

バーチャルマラソン大会にエントリー

我が家の司令塔

Sフィットトレーニング

風邪引いた喉痛い

(498)鶏レバーフォアグラ

(500)試作

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(543)休息

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(546)湘南国際マラソン

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マナスルトレイルランニング 完走記！？ 6

ジムトレ SQ：120kg、130kg、135kg、137.5kg*各1セット 脚

ジムトレ DL：160kg、140kg*各1セット BP：80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三

ジムトレ SQ：117.5kg、127.5kg、132.5kg、135kg*各1セット BP：90kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三

ジムトレ MAX挑戦 DL：155kg、165kg、175kg、177.5kg*各1セット BP：80kg、75kg、70kg*各1セット 背・胸・上腕三

ジムトレ SQ：115kg、125kg、130kg*各1セット BP：88.5kg、81.5kg、76.5kg*各1セット 脚・胸・上腕三

お知らせ！

2023年を振り返って！

第43回つくばマラソン 10kmの部に行ってきました！

マウンテンバイク ミニツーリングに行きませんか？

マイノリティーな自転車シューズ選び

ランニングアイテム

東京レガシーハーフマラソン 2023

エクステラジャパン丸沼 2023 参戦記 後編

エクステラジャパン丸沼 2023 参戦記 前編

6/24 トレーニング 最強コンボ！

茨城メロンメロンラン 2023

第16回いしおかトレイルラン大会 参戦記 後編

第16回いしおかトレイルラン大会 参戦記 前編

シクロクロスバイクでなんでも楽しみたい！

4/9 OTRロードバイク走行会に行ってきました！

アリガトウ

ナニカデキルコト

ガイドブックを編集する②

アタリドシ？

え⁈・・・え⁈

マルキンさんの農業講義？パート2

ヨクキクハズダ！

決意表明？

sumo

パン⁈を喰らう！

ワガヤノオキテ！

ハレの合間をスリヌケテ

キンカンやな！

・・・普通だよ！

三社参り&三食参り？

【レース報告】5000m 9/26 佐賀長距離記録会

【練習 月報】2020年4月 まずまずな前半と散々な後半

気持ち的に苦手なロングジョグ＾＾； 4/19【ロングジョグ】

気持ち的に苦手なロングジョグ＾＾； 4/19【ロングジョグ】

リカバリーか疾走か 4/18【ポイント練習】

あと30分早く起きたい・・・ 4/16・17【ジョグ×2】

3分30秒の壁 8000mビルドアップ 4/15【ポイント】

走ること自体がなんだかんだ楽しい 4/13・14【ジョグ×2】

難消化性デキストリン・・・痩せる為の小細工開始😂

【週報】できる練習を淡々と 4月月間131㎞ 週間82km 3/30～4/5

雨風のロングジョグはややしんどい 4/11・12【ポイント、ロングジョグ】

ガーミン修理中 4/9・10【ジョグ、ジョグ】

平日は朝練一択 1000×5 4/6~8【オフ、ジョグ、ポイント練】

【週報】平日無理目に＞＜ 4月月間49㎞ 週間49km 3/30～4/5

【練習 月報】2020年3月 レースもないのでスピード底上げチャレンジ

毎日歩くことを継続中！歩数もだけど時間も増えている

脂肪肝を解消するために、「チョコレート効果 72％」を食べてます！

MRI（MRCP）を受けてきた！膵嚢胞は見つからず！よかった！

吾輩は人間ドックに行ってきた。結果は良くない

コロナワクチン（モデルナ）を接種！1回目と2回目の副反応をまとめるよ

健康を考慮すると、毎日8000歩歩けってよ

【2020年12月】体重と摂取カロリーの記録。年末は忙しさと開放感で結構食べてた＾＾；

【2020年11月】体重と摂取カロリーの記録

健康診断の結果発表！LDLコレステロールはどうやって下げればいいですか？

健康診断いってきました！結果が出るのは先ですが、体重、腹囲は目標クリアしてたよ！

【買い物ダイエット】テレワークで太った？なら、毎日コンビニに買い物に行こうじゃないか！

【31週目】筋力の低下が懸念される…ジムに通いたいけど怖くていけねぇw

【28週目】体重は72kg台をキープ！やはり初夏は痩せやすい！？

【26週目】あれ？体重減った？昨年もこの時期に体重が減ってる！

【18週目】体重増加がヤバイ！歩数計アプリが語る衝撃の事実

みんな仲良く？

なにを貯める？

試合はじめます

良いトレーニングとは？

<育成年代>サッカーコーチの日常

自分の機嫌くらい

フェーズ2からフェーズ3へ

ジュニアユース各種大会

誰に相談するべきか

リーダーやキャプテンに必要な要素

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平等と公平

クラブを維持していくには

サッカーの守備

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原神！

和泉一織お誕生日おめでとう。

マルチ商法って知ってる？

お金持ちになりたい！

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俺は嫌われてない

鬼滅の刃 一番くじ

始めました。