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小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

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30分ジョグ!

1日前

2160mジョグ+300mインターバル5本❕

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1620mジョグ+(1620m+1080m₊540m)ペース走❕

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政茂君が静岡国際陸上で5位❕

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2000mジョグ+300mインターバル7本❕

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2160mジョグ+2700mビルドアップ！

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2700mジョグ+400mインターバル5本❕

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2000mジョグ₊1000m2本₊150m5本❕

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50m走3本、50m加速走3本❕

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2160mジョグ+1000m₊300m❕

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2000mジョグ₊600m+200m×2❕

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2000mジョグ+300mインターバル100本❕

24日前

2160mジョグ+1000m2本、430m3本❕

25日前

50m6本、1000m2本❕

小笠あすなろ陸上

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【安い】東京パーソナルトレーニングジム個室おすすめランキングTOP10

東京23区で料金が安い個室パーソナルトレーニングジムをおすすめランキングでTOP10紹介しています！パーソナルトレーニングジム選びに迷っているなら参考にどうぞ。

16日前

パーソナルトレーニングジム WAPLE（ウェイプル）中野店【口コミ評判レビュー】

かたぎり塾後楽園店【口コミ評判レビュー】

ミヤザキジム春日・後楽園店【口コミ評判レビュー】

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ダンベル

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av_timer

2025/05/09 22:21

30分ジョグ!

小笠図書館前17℃午後6時－7時30分まで練習メニュー！①アップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④30分ジョグ・・・6年生20分ジョグ・・・3・4年生10分ジョグ・・・1年生⑤流し3本⑥補強「言う事一緒、やる事一緒など」⑦リレー3回⑧ダウン⑨体操30分ジョグ!

小笠あすなろ陸上

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2025/05/09 16:46

自宅で本格トレーニング！ZOOMで受ける自重専門オンラインパーソナルのご案内

自宅でできる自重トレーニングやストレッチ、倒立などのアクロバット技を、ZOOMを使ったオンラインパーソナルで指導。ジムに通わず自分のペースで運動したい方や、独学で伸び悩む方のフォーム・メニュー確認にも最適。1回3,300円、月3回11,000円（銀行振込）でプロが丁寧にサポートします。

Speranza

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2025/05/09 12:24

理屈っぽい選手 vs 感覚派の選手、どう接し方を変えるか。｜ボクシングトレーナーが解説

ボクシングの指導をしていると、同じメニューを渡しても、選手によって反応はまるで違います。「この動き、なんで必要なんですか？」と細かく理由を聞いてくる選手もいれば、「言葉はいいから、とりあえず打たせてください」と、感覚で覚えたいタイプもいる。どちらが正しいわけではありません。問題は、伝え方が選手に合っていないとき、こちらの意図がまったく届かないという点です。理屈っぽい選手には、理論で道筋を見せる必要がある。感覚派の選手には、体で覚えられる空間を

椎野大輝

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2025/05/09 12:03

GG栗東と代行探し

月祝はGG栗東へ。浅貝さんのステップです。埼玉から滋賀へワープしてません(￣▽￣)今日は地元メンバーさんも数名不在。連休中日はそんなに混まないのかな⁇余裕があ…

ユカコ

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2025/05/08 21:19

2160mジョグ+300mインターバル5本❕

おがさセントラルパーク18℃午後6時－7時15分まで練習参加者3名。らら(中3)、美音(中1)、裕大(6年)指導者；基世コーチ、監督練習メニュー！①600mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤40mダッシュ3本⑥300mインターバル5本(間300mジョグ)54－56秒・・・らら(中3)57－59秒・・・美音(中1)、裕大(6年)⑦400mダウン⑧体操・動的ストレッチ練習日誌より今日はインターバルをしました。5本を60秒以内で走れて良かったです。裕大(6年)2160mジョグ+300mインターバル5本❕

小笠あすなろ陸上

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av_timer

2024/05/09 21:31

3000mジョグ＋300mインターバル7本❕

炭焼きさわやか菊川グランド20℃午後6時30分－8時までアプロス菊川エキデン教室練習参加者6名。あすなろ参加者；太翔(中1)、政茂(5年)指導者；葵コーチ、角皆コーチ、岡田コーチ練習メニュー!①400mアップ②体操・動的ストレッチ③3000mジョグ・・・中学生2000mジョグ・・・小学生④300mインターバル(間100mジョグ)60秒以内7本・・・太翔・颯太(中1)5本・・・政茂(5年)63秒7本・・・朝陽(中1)、凜咲・優月(6年)⑤600mダウン⑥体操スプリント教室練習参加者9名。(あすなろ参加者；水音(中2)指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)練習メニュー!①300mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル1⃣④ドリル2⃣⑤流し3本⑥スタート練習⑦5×160mリレー5×80mリレー3000mジョグ＋300mインターバル7本❕

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2024/05/09 18:29

新店台湾料理のお店「慢慢來」さんでランチ

新店台湾料理のお店「慢慢來」さんでランチですメニューが中国語中国語を話すのかと期待したら違った日本語が完璧台湾出身のシェフは中国語を話すそうですが

san

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2024/05/09 16:06

サルディーニャ島

木曜日の朝です日本は夕方ですねジュリオのご両親の別邸みたいなおうちにいますよお金もちなのか普通なのか？よく分かりません上の階だけね。レモンがまるまるとしていま…

ぽんず

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2024/05/09 14:39

どんな体型になりたい？それによってすべきことが違ってくる

ごきげんよう、みかねーです。昨晩、友人と焼き肉ディナーだったんですね。そこでなりたい体型やボディの話しになり、人によってイメージも違うし、理想もそれぞれだな。と感じました。生活環境も食の好みも、趣味や好きなことも全 […]

みかねー

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2024/05/09 12:43

小樽市周辺のおすすめジム10選！料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も！

小樽市は北海道の西側にあり、歴史的な建造物も多く、観光地としても人気の地域です。小樽市でも賑わいを見せる小樽駅は懐かしい雰囲気もありながら、商業施設が整備され便利です。小樽市内には主要な2つの自動車道もあり、交通面も […]

gymy

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2024/05/09 11:58

お前らがジムで付けられてそうなあだ名

1: 無記無記名 2024/04/07(水) 07:24:05.64 ID:lQAktz9E 年中タンクトップマン

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2024/05/09 07:48

試合感想｜井上尚弥VSルイス・ネリ、ユーリ阿久井VS桑原拓、井上拓真VS石田匠、武居由樹VSジェイソン・マロニー

東京ドームの熱気と井上尚弥の圧倒的勝利：ネリ戦の全貌と今後の展望先日行われた井上尚弥VSネリの試合について感

椎野大輝

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2024/05/09 05:57

試合結果｜2024/5/7(火)｜池崎創哉｜東日本新人王予選｜後楽園ホール

池崎創哉（Ikezaki Souya）東日本新人王Sフェザー級4回戦 ×稲波英士（セレス）判定0-337

椎野大輝

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2024/05/09 00:00

腹筋ローラーやば過ぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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2024/05/08 22:50

3000mジョグ＋300mインターバル7本❕

炭焼きさわやか菊川グランド20℃アプロス菊川エキデン教室練習参加者6名指導者；葵コーチ、角皆コーチ、岡田コーチ練習メニュー!①400mアップ②体操・動的ストレッチ③3000mジョグ・・・中学生2000mジョグ・・・小学生④300mインターバル(間100mジョグ)60秒以内7本・・・太翔・颯太(中1)5本・・・政茂(5年)63秒7本・・・朝陽(中1)、凜咲・優月(6年)⑤600mダウン⑥体操3000mジョグ＋300mインターバル7本❕

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