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アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
退職してヒマになったじじぃです。趣味のフィットネス通い、旅行とヒマに日々について書いていきます。
フォームローラーやマッサージガン使い筋膜リリース行う効果と注意点
こう見えて凝ってます←(*꒪ヮ꒪*)上半身の不協和音がランニングにも影響する
久々のマッサージ
2023年ドリームプランの結果は?いろいろ購入しました…
#急に寒くなった 一足早いクリスマスプレゼント
先着50セットのたまご販売あります♡スタートダッシュ半額クーポンはマッサージガンを♪♪
マッサージガン【インフィールドフィットミニ】使用レビュー。ワンオペ育児の癒しはこれに決まり!
マッサージガン(Sarlisi)/筋膜リリースガン使用レビュー
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相棒と ぐるぐるや (ノД`)・゜・。
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「インテリア・家電」ポイントアップ対象ショップをチェック!エントリー&5000円以上購入でポイント+3倍!トレーニング用品&ワイヤレスイヤホンほか【お買い物マラソン2024年4月24日(水)20:00~4月27日(土)09:59】】
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4月25日食事と体重と買ったもの
トレーニング(R6.4.25)!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
今年6回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導!
【Zwift】1h30minの回復走
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
身体の記憶と体力の継続期間について
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
休息もトレーニングと同じくらい重要
4月22日トレーニングの記録
トレーニング(R6.4.23)!
秀晃道場でのトレーニング(R6.4.22)!
備後屋さんでの朝 雑談あり
釣りの前に牛まぜのっけ朝食390円(すき家桐生相生店)
午前の授業が遅く終わる日の朝食は・・・
朝食★あらびきウインナーエッグトースト
クロワッサンが食べたくなったら!
耐えるのみ 朝食 晩御飯
夢日記 朝食の出前を頼み、テレビドラマを見る
ローマ市で1番!「蜂蜜と干しぶどうのペストリーが、最高に美味しい店♪」2024年 @観光スポットから徒歩!私お気に入りの美味しーいお店紹介♪@地元 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
朝食!『三つ葉と豆腐の味噌汁』を作ってみた!
全部のせの定番朝食は ランチでもOK!
鷹巣荘の朝食
体力勝負の食生活
朝食!『三つ葉とレタスの味噌汁』を作ってみた!
ここ数日の朝食は、
いつもピッタリ2時間で食べ終わる家族旅行での朝食
定年後の過ごし方 気に入った楽器に挑戦してみませんか
ソロ・スマラン出張の旅 再び!
消費しないピノキオの投資スタイル
人の懐にすんなり上手に入れる人の特徴(^_^)v
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人生のピークは50代くらいが最強です。
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遠くでアザーンを聞きながら…ドゥクンとデート
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「ブカ・プアサ」 その4
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今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
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