練習参加者1名。2年1名 指導者;基世コーチ、監督 練習メニュー! ①600mアップ ②体操・動的ストレッチ ③基礎トレーニング ④ドリル ⑤ショートスプリント ⑥50m走5本 10秒97 11秒24 11秒48 11秒42 11秒08 ⑦50m加速走2本 10秒35 10秒33 ⑧400mダウン ⑨体操・ストレッチ 練習日誌より うでをつよくふれなかったし、足もはやくだせなかったから、 つぎはいしきしてはしりたいです。 陽愛(2年) ショートスプリント、50m走5本、加速走2本!
小笠あすなろ陸上
台風19号は菊川の増水や牛渕川の氾濫により被害を受けたところがありました。私の家の裏側100mの所に菊川が流れています。2年程前から川幅の拡張工事を行っています。以前は大雨のたびに増水を繰り返していましたが、最近はかなり改善されています。早く工事が進められて、菊川の流れが良くなり、支流への負担が無くなれば良いと思います。河口から4.2kmの所までは去年までに工事が終了しています。現在、河口から5km地点位まで工事が行われています。(写真の左上が工事の終了済み、下流1.5kmの所に牛渕川の合流点があります)菊川の拡張工事の様子!
小笠あすなろ陸上
練習参加者3名。6年1名、5年2名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦600mインターバル3本(間400mジョック)2分3秒2分3秒2分1秒・・・理稀(5年)2分3秒2分5秒2分5秒・・・玲哉(6年)3分30秒同同・・・琴弓(5年)⑧600mダウン⑨体操練習日誌より今日は600mのインターバルをやりました。4日間練習が出来なくてきつかったです。来週は市陸の大会なのでそこに向けてしっかり走れるように頑張って練習をします。理稀(5年)小学校で市陸の練習玲哉・・・2000mビルドアップ理稀・・・200mインターバル5本2000mジョック+600mインターバル3本!
小笠あすなろ陸上
お知らせ 10月26日 会場都合により時間変更 16:15-17:45 11月9日 講師都合により日程変更 11/9→11/2 ※体験は11/2以降の日程で受付しています。
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キュートな笑顔と、明るい性格、スケーティングはチャーミング。これから輝きを増していく彼女を応援する人のトラコミュです。
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元Ｆ１の王者「ミハイル・シューマッハ」。 「赤い皇帝」と呼ばれ、現役時代９０勝以上している。 ミハイル・シューマッハの「新たなる挑戦」に期待しよう！
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全日本トライアスロン宮古島大会に参加をめざす方、応援の方、ボランティアの方、宮古島好きな方、なんでもトラックバックしてください！！
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北京五輪では世界新記録で3つの金メダル。2009年の世界陸上では100mと200mで世界新を更新した。
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IAAF世界陸上について、何でもどうぞ。 地球に生れて、ヨカッターーー 開催＞＞ 第13回 2011年8月27日〜9月4日 韓国・大邱スタジアム（てぐー、だいぐー） 第12回 2009年8月15日〜8月23日 ドイツのベルリンのベルリン・オリンピアシュタディオン
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先日の台風１９号、香川にはあまり影響はなかったのですが、関東や東北などでは大変な被害になっています。私の妹は神奈川県に住んでいるのですが、台風がくる前から、まずスーパーやコンビニではパンやお水が売り切れ、ホームセンターでは、養生テープやカセットボンベが売
アプロス菊川エキデン練習参加者11名。中3年2名、中2年4名、6年2名、5年1名、4年2名指導者;本田先生、横山先生、葵コーチ、菅沼監督練習メニュー!①400mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④10000mpace走1km-2-6km-7-10km4'30"-4'20"-4'10"/km・・・葵コーチ4'10"-4'00"-4'10"/km・・・横山先生6000mpace走1km-2-6km4'10"-4'00"/km・・・尊翔・鈴木(中2)4'20"-4'10"/km・・・光・茜吏(中3)、華・楓奈(中2)4000mpace走1km-2-4km4'10"-4'00"/km・・・落合(6年)4'30"-4'20"/km・・・縣(6年)、愛理(5年)、陽介(4年)2000mpace走1-2km4'5...10000mpace走、100m流し5本!
さっき速報が えー 札幌だって暑い日があるじゃん とは言え 東京は確実に暑いですけどね・・・・ いくら時間をずらしてもあの湿度はどうしようもない でもこれ…
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