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  • 1位

    「伊勢鮨」さんでディナー

    ワインのお友達に誘われてミシュラン店の伊勢鮨さんです ワインも2本持ち込みさせていただきました。 おつまみにつづき握りが出てきます 小ぶりですが数が多いのでお…

    san

    「伊勢鮨」さんでディナー

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  • 2位
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  • 3位

    2000mペース走、40m走3本、変則リレー!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分まで練習参加者9名。6年3名、5年2名、3年2名、2年2名指導者;赤堀コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mペース走⑤100m流し3本⑥40m走3本⓻、変則ラグビーリレーなど⑧400mダウン⑨体操蓮斗練習メニュー!①ウォーキング②体幹・ストレッチ練習日誌より今日は2000mジョックで設定タイムより遅くなったけれど同じペースで走れて良かったです。ジョックの時に、決まったペースを守って走りたいです。一志(6年)2000mペース走、40m走3本、変則リレー!

    小笠あすなろ陸上

    2000mペース走、40m走3本、変則リレー!

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  • 4位

    2400mビルドアップ+150mインターバル3本!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分まで練習参加者4名。6年3名、5年1名指導者;基世コーチ、監督練習日誌メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦2400mビルドアップ(200m/周)4周⇒4周⇒2周⇒2周54秒/周52秒/周52秒/周48秒/周・・・理稀・愛理(6年)、遥斗(5年)58秒/周56秒/周54秒/周52秒/周・・・琴弓(6年)⑧150mインターバル3本(間150mジョック)28-29秒・・・理稀・愛理(6年)、遥斗(5年)34-35秒・・・琴弓(6年)⑨400mダウン⑩体操練習日誌より今日は2400mのビルドアップと150mのインターバルを3本やりました。ビルドアップとインターバルはペースを落ときずについて...2400mビルドアップ+150mインターバル3本!

    小笠あすなろ陸上

    2400mビルドアップ+150mインターバル3本!

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  • 5位

    リニア新幹線の行方!

    リニア新幹線の行方!

    小笠あすなろ陸上

    リニア新幹線の行方!

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  • 6位

    セールだったのでジョギング用にNIKEのTシャツを買いました( *´艸`)

    NIKEのメンバー限定セールだったので、 通販で、 ジョギング用にNIKEのT…

    星野スミレ

    セールだったのでジョギング用にNIKEのTシャツを買いました( *´艸`)

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  • 7位

    手術終わりました

    長引いて 4時間近くかかりまして起きたまま身動き出来ないのはかなりきつい最初の鼠径部への麻酔は痛いし術中は 胸の辺りがかーっと熱くなったり。穴一つとはいえ楽で…

    ぽんず

    手術終わりました

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  • 8位

    3年日記 3冊目購入

    60代主婦 老後を見据えての日常

    がんばりんご。

    3年日記 3冊目購入

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  • 9位

    本番の入院です~

    こんにちは今日も快晴西棟ならドームが見えたのに東棟なのでシティビュー(笑)豪邸エリアかつ領事館ドームビューがよろしいね部屋が開いていなかったのでしょう個室(/…

    ぽんず

    本番の入院です~

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  • 10位

    おもしろいよ(^∇^)

    ふふふ先生、面白いですよ大好きなIRさんがブログで ガンガン勧められるけど 多分読まないって書いてらして。鬼滅の刃漫画もねーある程度時間がないと 読めないです…

    ぽんず

    おもしろいよ(^∇^)

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  • あひるの空・龍球・バスケで集合

    あひるの空・龍球・バスケで集合

    あひるの空の記事をトラバしてあひるの空とバスケ好きって人、集まりましょう。あひるの空関連のモノならトラバどうぞ。

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 2人

  • 2009ローズS

    2009ローズS

    2009年 第27回ローズSの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもOKです。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 10人

  • 2009エルムS

    2009エルムS

    2009年 第14回エルムSの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもOKです。

    テーマ投稿数 26件

    参加メンバー 17人

  • 加圧トレーニング

    加圧トレーニング

    杉本彩をはじめ、芸能人・モデル、美容・健康・体力作りをしている人が、がこぞって取り入れている加圧トレーニング。 ボディラインがかわる!太りにくくなる!などの効果があるのはモチロン、通常時の約200倍ちかくの成長ホルモンが分泌される事で、お肌のハリ、ツヤも良くなります。 加圧トレーニングについてなら、何でもトラックバック! 効果 自宅 脳梗塞 器具 ジム 東京都

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 9人

  • 2009オールカマー

    2009オールカマー

    2009年 第55回オールカマーの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもOKです。

    テーマ投稿数 33件

    参加メンバー 15人

  • 2009神戸新聞杯

    2009神戸新聞杯

    2009年 第57回神戸新聞杯の競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもOKです。

    テーマ投稿数 41件

    参加メンバー 22人

  • スプリンターズS

    スプリンターズS

    スプリンターズSの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもOKです。 ポスター データ Um 予想オッズ

    テーマ投稿数 184件

    参加メンバー 75人

  • 秋のG1開始 スプリンターズS

    秋のG1開始 スプリンターズS

    いよいよ秋のG1開催です。

    テーマ投稿数 37件

    参加メンバー 9人

  • 石川佳純

    石川佳純

    卓球の石川佳純選手に関する話題。

    テーマ投稿数 9件

    参加メンバー 3人

  • エクストリームスポーツ

    エクストリームスポーツ

    エクストリームスポーツ全般を応援しよう!!

    テーマ投稿数 26件

    参加メンバー 2人

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  • 2000m走、リハビリテーション!

    炭焼きさわやか菊川グランド午後6時30分-8時30分迄市町対抗駅伝練習会【全員共通】2000mアップ+流し3本【小学生】2000m走・・・理稀・愛理(6年)【中高女子】3000mペーラン・・・麻代(高2)【中学男子、40歳以上】4000mペーラン・・・橋本コーチ蓮斗(6年)は疲労骨折の為、リハビリテーションを実施菊川病院(リハビリテーション課)理学療法士による指導2000m走、リハビリテーション!

    小笠あすなろ陸上 小笠あすなろ陸上
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  • シューズ KEENが好き

    少しずつスポーツイベントが復活してきたようです。無観客のライブ配信から入場制限での有観客開催。まだまだ制約は多いですが、機会とお金が動くことは大事ですね。ボクシングもビッグマッチが行われています。今週末は注目の井上尚弥の防衛戦も行われます。先日、全国高校サッカー選手権も行われるというニュースもありました。箱根駅伝も行われるということで、立川での予選会をTVで見ました。この予選会のドラマを見た上での、本番でのドラマ、全く楽しみです。箱根駅伝といえば、今年の大会ではナイキの厚底シューズ旋風が話題になりました。他のメーカーもカーボンを使った革新的なシューズを開発してきているので、今年のシューズ戦争がどうなるのかも注目しています。シューズといえば、昔からどちらかというとシューズマニアで、お買い得品と出会うと買わずにいら...シューズKEENが好き

    ボクシングフィットネススタジオ ネクスタイル ボクシングフィットネススタジオ ネクスタイル
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  • セールだったのでジョギング用にNIKEのTシャツを買いました( *´艸`)

    NIKEのメンバー限定セールだったので、 通販で、 ジョギング用にNIKEのT…

    星野スミレ 星野スミレのめざせ宇宙飛行士
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  • 昼休みラン

    みじかしっぽ 50kgからの卒業 そしてマラソン お菓子も卒業したい。
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  • 原点回帰

    こんにちわ最近「Hand Clap」動画でいじられ続けている( ^ω^)…髙木でございます、ありがたいことですね(棒)先日は大先輩である「某脇田」インストラクターにも記事にしていただけました皆さん現在絶賛公開中の映画「鬼滅の刃 無限列車編」はご覧になりましたか公開

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