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【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】世界のクズに日本のクズが混ざる
寝坊 朝、目が覚めてタブレットを見たら、9:50。朝食は10時までなので、急いでホテルのレストランへ。客は誰も
DaiichiTVのまるごとにて「仰天パワーチャージ」に出演しました
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届きました(≧∇≦)早速履こうかと思ったけどいきなりコスパのツルツル台は厳しそう;;型落ちのオレンジ履いてたら新作ですか?と声かけられました。なぜに、、(´ε…
夫さんの帰宅が遅かったので(遅れたみたい)今頃やっと一段落夕飯は筍のフライとか。筍をフライ?って最初は驚いたけど どこかで食べてからだっけ… 美味しさに感動し…
季節はずれの暑さ!とテレビで流れています32℃?どこ?と思ったら福島駅前だって関東も気温が上がってるみたいですねこちらは18℃雨も降り始めましたエアロ後汗をか…
東急グループのアトリオドゥーエネクストがレズミルズプログラムを導入 アトリオドゥーエネクストとは www.tokyu.co.jp アトリオドゥーエネクストは2023年から新展開している東急グループのフィットネスクラブです。 入会金や登録手数料といったイニシャルコストを設けないほか、ジム内で使用するエリアごとに料金種別を設けるなど、料金制度が特徴的です。 店舗数は2024年4月現在、東京・神奈川に5店舗と決して多くありませんが、スタジオのフィットネススケジュールにはレズミルズやラディカルのプログラムが数多く用意してあり、非常に魅力的なタイムテーブルになっています。 東急グループのフィットネス事業…
【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】世界のクズに日本のクズが混ざる
https://youtu.be/Bxwy6AhQips?si=Y7kfql_ivwssUSSZ ニュースとか
葛飾区堀切周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
東京都葛飾区にある堀切は、東京都の北側に位置し、荒川や隅田川に囲まれた地域です。 堀切駅の周辺は商業施設が立ち並び、生活しやすい場所となっています。 少し離れると派手すぎない街並みが広がり、子育て世帯にも住みやすい地域と […]
おがさセントラルパーク22℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍・美音(6年)、裕大(5年)指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥300mインターバル7本(間300mジョグ)60秒・・・龍(6年)66秒フリー:63秒・・・美音(6年)、裕大(5年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌より300mインターバルで最後のフリーが上げられませんでした。設定ペースより遅くなったことがあったので気を付けたいと思います。龍(6年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
やだぁ〜闇? ウケるんですけど今日は昼前から実家でケアマネさんと訪問看護師さんとデイサービスさんとショートステイさん交えて。2時間近くかかりましたが…
「じゃがいもって太る?」「じゃがいもってダイエットに向いてない?」そんな方に必見の記事です。じゃがいもは、白米と比較して低カロリーで、栄養も満点なダイエットに優秀な食材です。今回は、じゃがいもがダイエ
昨日は冷たい雨でしたけど今日はいい天気です。半袖で走ってきました。まだこの時間(7時くらい)は大丈夫ですね。もうすぐこの時間も暑くなりますが。澄んだ青空は気持…
【2024年4月タイ・ラオス・インドネシア旅行】暑すぎます。ものもらいになる
4月25日(木)もタイは暑すぎ!各地で40度を超える予想も https://www.thaich.net/ne
運動嫌いだったのにジム通いが習慣になったジム活10数年の歩み
ごきげんよう、みかねーです。 40代後半くらいから、「なんか太ったかも」「体重増加しているかも」「肉付きよくなっているかも」と感じていました。 でも、スイーツ好きだし、運動は嫌いだし、移動は車だし、痩せるわきゃない。わか […]
【厳選】中野新橋のパーソナルジムおすすめ4選!女性向け・安いジムも選出
今回は東京都中野区の中野新橋駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの中から、医療系国家資格&現役トレーナーの私が〝家族や友人にもおすすめしたいジム〟を厳選して紹介していきます。各ジムの特徴や利用者の実際の口コミなどを簡潔に分かりやすくまとめていくので、ぜひパーソナルジム探しの参考にして下さい。
菊川運動公園17℃午後6時30分-7時45分までアプロス菊川エキデン教室練習参加者7名。陽介・日葵(中3)、太翔・颯太・朱里(中1)、凜咲(6年)、政茂(5年)指導者;本田コーチ、横山コーチ、菅沼コーチ、角皆コーチ練習メニュー!①550mアップ②体操・動的ストレッチ③6000mペース走(小学生は4000mまで)2000m👉4000m(2000m)2分05秒2分00秒・・・陽介(中3)、角皆コーチ2分15秒2分10秒・・・太翔・颯太(中1)、政茂(5年)、横山コーチ2分28秒2分23秒・・・朱里(中1)3分00秒2分50秒・・・日葵(中3)、凜咲(6年)④100m流し3本・・・小学生100m流し5本・・・中学生⑤550mダウン⑥体操スプリント教室はグランドコンディションが悪いため、中止6000mペース走❕
ヘタレ街道試練への道。。まだまだスタートラインにも立ってない
アップランには近づくべきでない UPRUN市川記録会(後編)
マラソンに向けてのトレーニング5
【初心者必見!】ハーフマラソン大会の事前準備は何が必要?
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
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