スポーツクラブ 新着記事 NEW POST

スポーツクラブのスタジオは

60代主婦　老後を見据えての日常

普段通りがんばろう

 あ～痛かった　お騒がせいたしました   今夜は「おうちにあるもの鍋」でした 　適当鍋やけん　小さく貼ったクリックせんでいいけんｗ 味は「辛ラーメン」　この鍋…

明日４／８は通常時間で営業しています

安倍首相による緊急事態宣言の発表を受けて、ネクスタイルの今後の営業体制について対応を検討していますが、まず、明日4/8につきましては通常営業時間でOPENしています。4/10（金）以降の営業につきましては明日中に本ブログ、twitter、fbにて、あらためてご案内させていただきますので、ご確認いただけましたら幸いです。何卒、今後ともご愛顧のほどよろしくお願いいたします。本日、最後のお客様です。貸切状態です。今日も元気にご利用いただきありがとうございます。明日４／８は通常時間で営業しています

休会届け

ひさびさに出社したら仕事たまってるｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!テレワークが向いてない私ガラガラの職場で回線もコーヒーもおやつもトイレも独占できるほうが向いてる（笑）や…

胸が痛い～！

次々に色々書きますが (^_^;) 微小血管狭心症かと思ってからの逆流性食道炎、という診断を受けて (この数年の流れ) 毎日薬を飲んでいるんだけど、この２週間…

2200mジョック+550mインターバル5本!

今日からあすなろ陸上の練習は自主練習に切り替えました。<スーパームーンを見ながら練習をしました>自主練習参加者2名。高1年1名、6年1名指導者;監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2200mジョック(550m/周4×4周)⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦550mインターバル5本(間350mジョック)2分00秒5本目1分52秒・・・晃大(高1)550mインターバル5本(間350mジョック)2分15秒4本目2分08秒・・・蓮斗(6年)⑧400mダウン⑨体操練習日誌より今日は設定タイムより少し速く走れました。持久力を鍛えて2分5秒位で全て走れるようにしたいです。蓮斗(6年)2200mジョック+550mインターバル5本!

緊急（稽古中止）のお知らせ

先程、政府から「緊急事態宣言」が「大阪府」に出されました。「新型コロナウィルス」の感染拡大防止の為、明日から「東岸和田市民センター」が使用出来なくなります。取り敢えずは１ヶ月間となっていますが、今後の状況によっては延長される可能性も有るそうです。現

【急告】スポーツクラブOSSO全館休館のお知らせ　4/7　19:00更新

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。　　こちらからご覧下さい。　⇒【急告】スポーツクラブOSSO全館休館のお知らせ　4/7　19:00更新...

「自休自足」さんで勉強会

「自休自足」さんでル・レーブ・ワイナリーの勉強会  本間さんの至福のワインと手造りのおつまみ 

今週からレッスンが開始

　今月から再開されたスポーツジム、今週からインストラクターによるレッスンも再開されました。 昨日はエアロビクスとコアトレをしました。が、参加者が2つとも４人です。エアロは第一スタジオで大きいのですが、３０分前に予約をして、３０人目

ジム友さんに会いました & 桜吹雪 ②

昼からはイオンへ買い物 イオンにしか無いものもあるから。 お客さんは少ないです しかーし、それぞれのお買い物の量はやはりすごかった ○キョウは普通だったのにな…

【悲報】ジム行きたい

筋トレに関する正しい知識や技術を紹介するブログです。

2×(600m+400m+200m)リレー　vs　(5×100mリレー)×4回通り!

練習参加者5名。中2年1名、6年1名、5年3名指導者;橋本コーチ、基世コーチ、赤堀コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ラダー④基礎トレーニング⑤ドリル⑥2000mジョック⑦100m流し3本⑧50mダッシュ3本⑨2×(600m+400m+200m)リレーvs(5×100mリレー)×4回通り!⑩400mダウン⑪体操練習日誌より今日は2000mジョックをしっかりついていけたので良かったです。次回は一つ一つの動作を意識してやりたいです。颯斗(6年)2×(600m+400m+200m)リレーvs(5×100mリレー)×4回通り!

【急告】ジュニアスイミング臨時休講のお知らせ　4/6　17:30更新

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。　　こちらをご覧下さい。　⇒【急告】ジュニアスイミング臨時休講のお知らせ　4/6　17:30更新...

「自休自足」さんでランチ

「自休自足」さんでランチです ホウレン草、たらこパスタ食べ損ねました今シーズンは終わり キャベツと鳥胸肉でヘルシー 

そら豆、梅、サクランボに果実が!

<そら豆に実が付きました><琵琶に果実が付きました><梅に果実が付きました><サクランボに果実が付きました><休耕田の片隅に水をためて置いたらメダカが繁殖しました><桜の花が咲きました><ブルーベリーの花が咲きました><スイトピーの花が咲きました><冬の間、家の中で管理していた花の鉢を玄関前に出しました><玉ネギの早生がもう直ぐ収穫です><エンドウの花が咲いています><ジャガイモの芽が出てきました><シャクヤクに花のつぼみがに付きました><アジサイが大きくなってきています>そら豆、梅、サクランボに果実が!

コロナでジムには行けないから、しばらくディップスと懸垂は欠かせないんだよなあ

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コロナからの思わぬプレゼント

お元気ですか？非常識なセラピストのさとまんです。コロナの影響で、生活がガラリと変わりました。今までは、お昼は会社でワンコインのランチを食べ。夜は飲むか、外食と…

今日は家で

ストレッチと 腹筋ローラーやりました。 走ると以前は左腰が痛くなっていたけど 今は左腰は痛くなくて 腰の真横が痛い感じ。

春の足音

コロナの関係ない世界です  コロナと騒いでいるのは人間界だけ  早く平和な世界になって欲しい