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  • 1位

    「三角市場」ぶらぶら

    「三角市場」をぶらぶらします  観光客じゃないとバレてるのか相手にしてくれません(笑)  大衆魚も、いくらも3割高かな~  ズワイ蟹は2万円ですって手が出ませ…

    san

    「三角市場」ぶらぶら

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  • 2位

    2000mジョック+300mインターバル7本!

    おがさセントラルパーク午後6時-7時45分まで練習参加者3名。6年1名、5年2名指導者;赤堀コーチ、基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック・・・琴弓(6年)、托(5年)3000mジョック・・・遥斗(5年)遥斗は小学校で持久走大会があり、5分間走で1390m走りました。⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦300mインターバル7本(間200mジョック)69秒7本目フリー;58秒・・・托(5年)78秒7本目フリー;75秒・・・琴弓(6年)体幹・ストレッチ・・・遥斗(5年)⑧400mダウン⑨体操練習日誌より今日は一定のペースで走ることを意識しました。ペースを体で覚えて速くなったり、遅くなったりしないように走りたいです。琴弓(6年)2000mジョック+300mインターバル7本!

    小笠あすなろ陸上

    2000mジョック+300mインターバル7本!

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  • 3位

    「HATAKENONAKA」さんでおひとりさま

    「HATAKENONAKA」さんでおひとりさまです  ほんとにお一人様なので感染リスクはありません  お通しのキノコの酢漬け。  お腹が空いていないので少量に…

    san

    「HATAKENONAKA」さんでおひとりさま

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  • 4位

    サーキットトレーニング(5種目)、6×150mリレー!

    アプロス菊川スプリント教室炭焼きさわやか菊川グランド練習参加者24名指導者;菅沼(あすなろ監督)練習メニュー!①200mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④縄跳び(4種目)⑤メディシンボール走20m+40m+60m⑥バージャンプ⑦ラダー⑧ミニハードル走⑨サーキットトレーニング5種目・・・5回通り⑩6×150mリレー×2回サーキットトレーニング(5種目)、6×150mリレー!

    小笠あすなろ陸上

    サーキットトレーニング(5種目)、6×150mリレー!

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  • 5位

    市町対抗駅伝練習会!

    市町対抗駅伝練習会炭焼きさわやか菊川グランド午後6時30分-8時まで月曜日リレーマラソンに出た選手は各グループで30分集団走リレーマラソンに出てない選手(40歳以上)は4000m(3,35~40/km)+流し×3市町対抗駅伝練習会!

    小笠あすなろ陸上

    市町対抗駅伝練習会!

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  • 6位

    ジョギング中〜タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ

    上杉公園あたりをジョギングして、 ファミリーマートで、 休憩中〜…

    星野スミレ

    ジョギング中〜タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ

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  • 7位

    元の生活様式に戻りました

     チタイチでの体調異常からひと月が過ぎ、スポーツジムでと自転車の試運転は終わり、先週から元に戻しました。まだ、左手のしびれは若干残るが、不安定な体の動きは解消され、これらの現象はこの高齢では完治は難しいでしょう。要は、これらを素直に受け入れ

    KENT

    元の生活様式に戻りました

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