SASUKEは、TBSテレビで不定期に放送されているスポーツエンターテインメントの特別番組です。 そんなSASUKEのトラコミュです。
酒処「河童」さんでワンコインランチです 昔から通っていた道ですが居酒屋さんがあることすら気が付きませんでした ワンコインランチが選べます。 いただいたののメ…
飲喰工房
炭焼きさわやか菊川グランドアプロス菊川スプリント練習参加者20名指導者スプリント;高塚先生アプロス菊川エキデン練習参加者6名。中3年2名、中2年2名、6年1名、4年1名指導者エキデン指導者;本田先生、横山先生、菅沼監督練習メニュー!①400mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦3000mペース走46秒/200m・・・光(中3)50秒/200m・・・茜吏(中3)2000mペース走56秒/200m・・・理穂子(6年)、陽介(４年)ジョック・・・陸・尊翔(中2)⑧200m走３本(間200mジョック)38秒・・・光・茜吏(中3)40秒・・・理穂子(6年)、陽介(４年)⑨400mダウン⑩体操2000mジョック+3000mペース走+200m3本!
小笠あすなろ陸上
練習参加者11名。中3年1名、中2年2名、6年3名、5年4名、4年1名指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④2000mジョック⑤100m流し3本⑥50mダッシュ3本⑦2000mペース走60秒➡58秒・・・蓮斗・琴弓(5年)600mインターバル4本(間400mジョック)42秒-40-38秒・・・照基(6年)42秒➡フリー・・・玲哉(6年)、理稀・愛理(5年)、遥斗(4年)44秒➡フリー・・・琴音(6年)、まほ(中2)1100mインターバル4本(間300mジョック)3分50秒➡フリー・・・晃大(中3)、海晴(中2)⑧800mダウン⑨体操練習日誌より今日は600mのインターバルを4本やりました。1本目は設定タイムより遅れてしまいましたがフリーでは40秒/200...2000mジョック+1100mインターバル4本!
小笠あすなろ陸上
練習参加者13名。中1年1名、6年1名、5年6名、4年2名、3年1名、2年1名、1年1名指導者;基世コーチ、監督練習メニュー!①1000mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④1000mペース走70秒/200m・・・1・2年2000mペース走60秒/200m➡50秒/200m・・・5・6年63秒/200m➡60秒/200m・・・3・4年4000mペース走60秒/200m➡50秒/200m➡48秒/200m➡600mジョック➡46秒/200m・・・希(中1)⑤600mジョック⑥200m走3本(間200mジョック)40秒以内・・・希(中1)200m走2本(間200mジョック)40秒以内・・・5・6年45秒以内・・・3・4年60秒以内・・・1・2年⑦ドリル⑧ショートスプリント⑨800mダウン⑩体操・ストレッ...4000mペース走+200m走3本!
小笠あすなろ陸上
年末年始のお休みと営業時間の短縮が発表されていたんですが、スケジュールも発表されました。 なな何と２３日から終了時間が午後８時ということで６時台スタートのプログラムがほぼ最終。 ということは会社帰りに寄る以外に手はありません。 遅くとも６時半までにはスタートしています。 行かれへんやん〜、と思ったのは仕事をしている人みんなじゃないかなあ。 しかも２７日が…
ジムに夢中
今日の夕方の空はとてもきれいでしたね 実物はもう少し赤かったです 思わず車を停めて、 川の遊歩道まで下りてみました 寒くもなくて なんだか気持ち…
彼女の人生いつでも晴れ
「いただき膳」さんでランチです 野菜の巻きずし、発酵食品が並びます。 整腸効果が見込まれます（笑） 食べたことがあるナチュラル系では一番美味しいかもしれません
飲喰工房
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世界卓球選手権（せかいたっきゅうせんしゅけん）は、卓球の国際大会の1つ。
第50回世界卓球選手権（だい50かいせかいたっきゅうせんしゅけん）は、2009年に個人戦、2010年団体戦が行われる記念すべき50回目の世界卓球選手権。
MotoGPの各クラスに参戦する 侍ライダー中心に情報交換や レース内容について盛り上がり ましょう！
ウルトラ経験者、未経験者問わず 色々と情報交換の場として 楽しみましょう！
交流戦関連の事ならなんでもＯＫです。 ----------------------------------------------- 2005年優勝：千葉ロッテ 2006年優勝：千葉ロッテ 2007年優勝：北海道日本ハム 2008年優勝：福岡ソフトバンク 2009年優勝：福岡ソフトバンク 2010年優勝：オリックスバファローズ ----------------------------------------------- プロ野球 セ・リーグ 読売ジャイアンツ 阪神タイガース 中日ドラゴンズ 広島東洋カープ 東京ヤクルトスワローズ 横浜ベイスターズ パ・リーグ 埼玉西武ライオンズ オリックスバファローズ 北海道日本ハムファイターズ 千葉ロッテマリーンズ 東北楽天ゴールデンイーグルス 福岡ソフトバンクホークス
