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先日の美容院で、美容師さんが熱く語る・・・ 独身男性、お歳は・・そうだな アラフォーかな 最近の趣味が観葉植物って うちのパパさんが誰にでもスマホを取り出し…
初めてティップのキャン待ちまわってきた(*゚∀゚*)キターが、見てみたらイントラさんど真ん前のよく分からんポジ、、即キャンセル(笑)最初から狙ってそこ予約した…
主治医からの電話は夕方の話でしたお昼間はがっつりジム活デーです メガダンス O先生ボディバランスST Tさんシェイプエアロ F田先生ワークアウトエアロ S田…
今日は主治医の先生から電話がありまして ちょうど運転中でコンビニに停めて話を聞きましたが 長い話で、ペンを忘れていたのでメモが取れず。失敗したなぁ 心不全は…
ボディステップ120のコリオ(ピーク1-ピーク2) <BS120-03>Teeth Teethは歯という意味です。曲名が「歯」ってどういうことなんでしょうか? 他のピーク1にはない特徴的な動きが多く出てくるので、ぜひ正しいフォームをおさえておいてください。 ひとつ目はナットクラッカー3ニーです。 普通の3ニーリピーターの1回目だけアクセントを入れ、リード足は台に飛び乗るように、逆足は後ろにピンと伸ばすようにしそこから勢いよく膝を引き上げます。 後半は更にレベルアップし、ボディコンバットの膝蹴りの要領でニーリフトに合わせて両手を引き寄せます! ふたつ目は3パルスランジ+ニーリフトです。 このコリ…
防虫ネットを外したら、鳥が来てブロッコリーの葉を食べてしまいます。鷹とカラスの脅しをセットしました。犯人はこの鳥です。ハネギを植え替えました。植え替えの時期ではありませんが、去年、田に捨てて置いたハネギから新芽が出ていたので植え替えました。紫陽花から新芽が出てきました。梅の花が咲き始めました。こちらの梅は蕾を付けています。来月中旬に植える予定のじゃがいもの種イモを購入しました。昨年はキタアカリとメークインを作りましたが、我が家ではメークインの方が好きなのでメークインを6kg植えるようにします。金魚草とパンジー部屋の中に入れているランの花が咲き始めました。今日は暖かく、窓を開けても部屋の中の温度は18℃ありました。今日の畑(ハネギの植え替え)❕
茨城県美浦村のNPO法人『ジョイナスみほ』は地域住民がスポーツで地域を豊にするクラブです。☆多種目のスポーツが楽しめるジョイナスデイ・わんぱく教室・ピラティス教室・バドミントン教室・すくすく親子教室他とスポーツイベントを行っています
ボディステップ120のコリオ(ウォームアップ) <BS120-01>Heatwave (Kat Krazy Extended Mix) Tストラドルという、Tの字を描くような足の運びがメインです。 台の後ろから台に乗るところがTの縦棒、台を跨ぐように降りるところがTの横棒のイメージですね。 コンビネーションでは、Tストラドル→台を跨いでパルススクワットx2→Tストラドル(台を跨いだ状態から)→台の後ろでパルススクワットx2、となります。 <BS120-02>Left Right ミックスストレングスでよく使用するフルストンプの動きがメインになります。 メインというか、このコリオしかないともいえ…
【タイムセール祭り開催中】Fire タブレットが3,980円など(6月28日(木)23時59分まで:すべてタイムセールはこちらから)>>「フィットネス関連のタイムセール」商品一覧ページへまた、これから始まる予定のタイムセールは、以下のリンクから見ることができますよ。
KYIRのやさしいエアロ45分です もうすっかりこのレベルのエアロが難しく感じます 2年のブランクは大きい SYIRのエアロ45分です 見つけていただきました…
BODYJAM Facilities Tohoku レズミルズジャパンの「クラスを検索」で出てくる施設について、ウェブサイトのレッスンスケジュールを確認したものです。 www.lesmills.com (2022/1のスケジュールより、祝日イベント等は除きます。) レズミルズジャパンではヒットするものの、実際はレッスンが実施されていないこともあります(担当イントラの都合等が考えられます)がご容赦ください。 www.sportsclub.co.jp グラン・スポールあすと長町 Mon. 13:00- BJ45 Mon. 20:00- BJ45 Tue. 14:00- BJ45 Fri. 13:3…
パーソナルトレーナーの小泉です。先日、ぎっくり腰になった方の調整をさせていただきました。最初は動くのもやっとでしたが、調整後はいつものエクササイズができるまで…
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