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鹿児島の地震が収まりませんね怖いなぁ久しぶりに夫さん出張ですゆっくり時間を割けなかった実家へ行くとあちこち気になります…庭仕事茶色いのは剪定分私は手前の一袋肩…

瓶が足りない分はジブロックを利用しましたが袋パンパンに膨らむし。おビールのようだ混ぜるとこんなになるのです味をみてみると、特に変わった味はしない甘くて美味しい…

こんにちは！相模原市淵野辺のパーソナルトレーニングジム、ダズリンジムです✨ダズリンジムは、ダイエット未経験の方や、運動初心者の方へ0からスタートするプログラムをお客様に提供しております💝一人ひとりに合わせたオリジナルプログラムを作成してトレーニングをするので、運動に対して、自分に対して自信の無い方でも少しずつ成長を感じながらダイエットに挑戦できます😊本日は、ダズリンジムで見事な変化を遂げたA様を紹介致します♪体重 -7.9kg体脂肪 -6.7%ウエスト -9cm※2ヶ月（全16回）75分コースA様の努力によって素晴らしい結果となりました👏😆顔周り、ウエスト、太もも、背中と全身から体脂肪がしっかりと無くなっていることがわかりますね♪A様にはダイエットの基本となるBIG3トレーニング🏋️‍♀️（脚、背中、胸の3つのトレーニング）そして体脂肪燃焼にとっても有効なキックボクシングエクササイズ🥊✨🔥を組み込んで全身の引き締めを楽しみながらして頂きました😊パンチの効果で背中の引き締め、キックの効果で脚🦵✨やお尻🍑の引き締めがしっかりできたと思います✨ダズリンジムでは食事指

移動してGG栗東へ。イベントでてっぺーちゃんのステップです。今日はアゲアゲにしてーのリクエスト。ステッパーな方々も参加です（≧∇≦）カール反転チャチャまたぎバ…

今日は「枚方市大会」に参加しました！「開会式」の画像を見て貰えば分かりますが、今回の大会は参加者が多く、170～180人近くのエントリーが有ったようです。まずは今回の参加メンバー紹介です・・・。「ゆうせい」「こゆき」「たくや」「審判」として「

日曜はGG二条へ。代行で田中陽子IRのステップです。二条の代行で上級クラス受けるのは久しぶり（≧∇≦）いつものメンバーさん+αと盛況です。バックタップシャッフ…

業界トップのかた方をアテンドしました〜😅とにかく話がデカい😁底のオリが残っていました〜😍

時系列逆ですが、夜の誕生会の前にエアロ土曜日、激ムズエアロSつき先生のエアロスクール毎週1個押し出しの32で4ブロック一つのブロックが前半後半構成の時もあり、…

土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。エアロは繰り越しもΣ(ﾟωﾟ)ここはほんとに読めません;;エアロは最近旬の4ブロック。1ブロは最後のターンで…

最近の食べログの点数は高目なのですが、なぜか食べに入ったことがありません💦直感は正しい😅ランチ難民になりそうで妥協しました〜

1: 名無しダイエット 2019/06/29(土) 11:48:28.602 ID:epXESmEH0あの吐き気と目眩に立ち向かいながら一発一発気合い入れてぶち上げて終わった後の解放感がとてつもなく気持ちいいじゃん 脚トレみんなやろうぜ楽しいよ