トレイル ランニング

ウルトラライトハイキング　～好例のご紹介

以前『恵まれない登山l』としてご紹介した『ウルトラライトハイキング』ですが、ブロ友のお二人が非常にいい見本となるレポを上げておられるのでご紹介いたします。極限まで重量を絞らざるを得ない、厳しいロングルートです。これはイメージ写真私がブログ内で何度も申し上げている『軽量化と快適性は反比例』と言うことが、今だにわかってない方が非常に多く、ウルトラライト装備に『構造がチャチで頼りない』『使いづらい』や、...

京都ラウンドトレイル100k (2020/02/01,02）

京都の山々を一周する京都ラウンドトレイル100k（練習会）に参加してきました。京都市街を取り囲む山々を中心に整備された「京都一周トレイル」コースに一部追加して全長106km、累積標高約4,500mにリデザインしたUTMF対策向けのコースを走ろうというイベントです。

トレランポールを使って効率よく走りたい

トレランポールってご存知ですか？登山だとよく見かけますが、トレイルランニングだとポール使ってる人あまり見かけないですよね。理由は国内で使っていいレースが少ないから。環境に配慮して禁止しているところが多いのです。一方、海外は逆でほとんどでOK、UTMB系も使えます。うまく使えると効率的に走れるため、ポール技術を早く身につけたいと思ってます。

ITRA指標を使ってレースが完走できるか確認する方法

様々なレベルのトレイルランニングレースがありますが、皆さんはどうやって「このレースに出よう」と決めてますか？評判が良いもの、ITRAポイントが貯まるもの、景色が良いものなど様々な要素で決めてるかと思います。そのうち、「完走できそうか？」もあるのではないでしょうか？ITRA指標の中で「Performance Index」と「Finisher Criteria」というものを使うと完走できるかどうかが判断できます。