走るの大好き人集まれ〜（＾ｖ＾）p

2020年 ランニング記録 39

18時から12キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。  …

炎天下の15kmジョグ

今週末もまだまだ猛暑が続くようですね。土曜日の本日も朝から照り付けるような陽射しで運動するには危険なレベル。とはいえここのところのジョギング不足解消のため15時過ぎにジョグ開始。アスファルトの照り返しもかなりきついので5～6km程走ってからとある公園で周回をすることに。ここの公園は木陰もおおくグルっと一周できるのでこういう天気の時には好都合。距離も一周1kmと周回練習にもってこいの場所。ここで1周5分のペースを目標に5周回。人も少なくなかなかよい感じでした。帰りは再びアスファルトの上をひーこらいいながら15kmにてフィニッシュです。 心拍みるとなかなか体感よりも高負荷のジョグだったようです。 …

今月のジョグの距離みてガビーンだ

8月も残すところあと数日ですね。昨年は7月後半は暑かったけど8月に入ると天気があまり芳しくなかった気がするけど今年は本当に暑い日が多かった。とはいえ昨年までとは違うのはこのコロナ禍の影響で旅行に行ったりすることなくステイホーム中心で過ごした夏。さて、どれだけ走ったか確認してガビーンです。 おー、まだ100kmすら走っていない。5月は目標の200kmクリアしたのになぁ。ちょっとロードバイク乗りすぎだな。少し配分を考えよう。 まずは明日はジョギングしよう。 にほんブログ村

2020年 ランニング記録 38

18時半から12キロのランニング。 昨日の草野球の筋肉痛がかなり残っていた。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を…

漁亭 浜や かわまちテラス店で特上海鮮丼を食べてきた

2020年8月14日(金)   奥さんと奥さんのお母さんと3人でかわまちテラスに行ってきた。 お昼ご…

プチ遠征ジョグ

今日明日と日本テレビでは24時間テレビ。この番組に関してはいろいろと賛否両論ありますが毎年の事なので24時間テレビになると夏の終わりを感じますね。8月も後半になり今週末は暑さが一段落するという予報でしたが一体どうなることか。 今日の天気は少し不安定という事だったのですが今日は少し趣向を変えて遠征でもしようかと。某所で用事を済ませてからさらに少しだけ足をのばして河口湖までやってきました。前から走ってみたいと思っていた河口湖一周ジョグです。 まずは公園に車を置いて富士山を眺めます。今日は雲が多くてはっきりとは見えませんでしたが公園の中にあった富士山のモニュメントを拝んでからスタートです。 湖を時計…

久しぶりの帰宅後ジョグでかかとの皮が剥けた

最近は暑さのせいで帰宅ランする気が全く起きないので仕事がある時の平日ジョギングが全く実施できない状況。そんな中、今日は客先での現場対応が終わってそのままやや早めに帰宅できたので久しぶりの帰宅ジョグです。 やはり暗くなってもかなりの暑さ。それもアスファルトの熱も残っている感じで決して快適なジョグとはいきませんが陽を浴びた中走るより断然マシですね。5分/minをやや切る感じのペースで10km走ってフィニッシュです。 本日のシューズはNewBalanceのARISHI。購入してからやや時間が経ちますがまだ60km程度しか走ってません。 クッション性も良いですし幅広の足の自分にも丁度良い感じシューズで…

帰省先でのジョグ　エアポート立ち寄り

日中は降り注ぐ太陽で外に出るのもはばかられるほどの暑さ。帰省先で少し時間をもてあそぶものの外に出ての活動は危険と判断して室内に。 16時を過ぎてようやく外にでても大丈夫そうになったのでジョグへ。田舎の河川敷を走りますがほとんど人はいません。 河川敷沿いにあるエアポートまで足を延ばしてみました。 飛行機は駐機されてますが訪れた時間が遅かったせいもあり離陸・着陸する飛行機を見る事はできず。。。 帰りは河川敷沿いではなく民家が立ち並ぶ田舎道を通って近道。 良い感じに雲も出てきて今日は暑さにやられることなく気持ちよくフィニッシュです。 本日のジョギング 13.11km 5:17min/km にほんブロ…

2020年 ランニング記録 37

17時半から11キロのランニング。 奥さんの実家に帰省中の為、宮城県岩沼市でランニング。 奥さんの実家のまわり…

8日ぶりのジョグ

最近はロードバイクばかり乗っていたのでジョギングは久しぶり。走り方を忘れてしまったのかと思う位の感覚でスタートです。夕方とはいえ少し走り出したら大汗ダラダラ。今日は帰省先でのジョグで静かな河川敷沿いを走ります。 6km程走って折り返し。久しぶりに走ったせいなのか暑さのせいなのかけっこう辛いです。後半はかなりバテバテで12kmでフィニッシュ。走るにはもっと日が暮れてからか早朝でないとダメですね。 にほんブログ村

2020年 ランニング記録 36

6時半から12キロのランニング。 ランニングと言ってはいるが、中盤から3.3キロは完全にウォーキング。 暑くな…

2020年 ランニング記録 35

17時半から12キロのランニング。 ランニングというか、ウォーキングも交えてになってしまった。 荒川の土手を京…

2020年 ランニング記録 34

今日から夏季休暇スタート。 19時半から12キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻…

久しぶりのジョグ10kmでバテバテ

ここのところロードバイクに浮気しすぎてまともにジョギングが出来ずにいましたが、今日は仕事から帰宅後に久しぶりのジョグへ。梅雨明けして30度以上になってから初めてのジョグです。 ペースは5min/kmを少し切る程度のペースで走りますが暑さなのか久しぶりだからなのかかなり心拍が上がり気味。風も無いので熱が体にこもるこの感覚は1年ぶり。やはり夏ですね。太陽が完全に落ちた時間ですらこれなのだから昼間はちょっと危険ですね。後半はややバテ気味になりつつ10kmでフィニッシュ。 リストウォッチのバンドの締め付けが途中まで甘かったので心拍がちゃんと計測できてなかったけど、正しく計測出来た後の数値をみると180…