走るの大好き人集まれ〜(^v^)p

走るの大好き人集まれ〜(^v^)p
テーマ名
走るの大好き人集まれ〜(^v^)p
テーマの詳細
マラソン・ジョギングしてる人集まれ〜 大会報告もOK! 日々の生活報告もOK! トレーニング書き込みもOK! とにかく、走って汗かいてスッキリするのが好きな人!
テーマ投稿数
2,978件
参加メンバー
123人
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走るの大好き人集まれ〜(^v^)pの記事

1件〜50件

  • 2019年 ランニング記録 42
    2019/10/13 11:41
    2019年 ランニング記録 42

    8時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。 川沿いのテラスが走りにくかったので、…

    tricra

    気の向くままに

  • フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)
    2019/10/13 07:02
    フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)

    なぜ、キプチョゲ選手がフルマラソンで2時間を切れたのかを分析した結果、5つの要素を見つけました。「フルマラソンでタイムを縮めるために、毎日ハードに練習しているけど、なかなかタイムが縮まらない。」という

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】
    2019/10/12 09:11
    ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

    「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…?ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
    2019/10/10 12:56
  • ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果
    2019/10/10 08:18
    ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果

    「ノーベル賞で低酸素が話題になっているけど、低酸素トレーニングって効果あるのかな…?低酸素トレーニングの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。2001年にスイスから発表されていた研究による

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】
    2019/10/09 00:18
    運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】

    「着圧ソックスを履くと、運動のパフォーマンスが上がるとか疲れにくいって言われるけど、本当のところどうなんだろう…?着圧ソックスの科学的な効果が知りたいです。」という疑問に答えます。2017年にイギリス

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 喜びを感じた瞬間
    2019/10/08 07:56
    喜びを感じた瞬間

    おはようございます。 秋風がそよそよと吹いて 過ごしやすい気候となりました。 でも、ここSoCalでは突然暑くなることもあり 半袖は1年中必要です。 まだ半袖着てるけど、夜はちょっと 冷え込んできましたね。 車には、万が一を思って 長袖のジャケットをいつも置いてます それと...

    それいけ、アラカン

    それいけ、アラカン!

  • クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】
    2019/10/08 01:15
    クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】

    「トレーニングの後にクールダウンをした方がいいってよく言わせるけど、本当に効果あるのかな…。クールダウンの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。米国運動協議会(ACE)で発表された報告を調

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】
    2019/10/06 23:15
    ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】

    「ランニングシューズっていろいろあるし、どれが自分に合っているのかわからない…。自分にピッタリなランニングシューズの選び方を知りたいです。」という疑問に答えます。シューズの選び方とケガの発症率を調査し

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?
    2019/10/06 23:14
    あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?

    「健康のためにジョギングをしているんだけど、どれくらい走ったら健康にいいのかわからない…。健康のためにはどれくらいジョギングしたらいいんだろう?」という疑問に答えます。健康のためにジョギングを始めるの

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 41
    2019/10/06 21:18
    2019年 ランニング記録 41

    17時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   涼しくて走りやす…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 40
    2019/09/28 21:55
    2019年 ランニング記録 40

    18時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   昼間は暑かったけ…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 39
    2019/09/21 22:09
    2019年 ランニング記録 39

    18時半から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   前回同様、比較…

    tricra

    気の向くままに

  • 東京マラソン2020落選  7年連続の落選
    2019/09/20 20:23
    東京マラソン2020落選 7年連続の落選

    2019年9月20日(金)   2020年の東京マラソンも残念ながら、落選でした。 これで通算2勝1…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 38
    2019/09/16 21:19
    2019年 ランニング記録 38

    16時半から16キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。   雨上がりですごい涼…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 37
    2019/09/07 21:47
    2019年 ランニング記録 37

    17時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   今日は蒸し暑かった…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 36
    2019/09/01 20:39
    2019年 ランニング記録 36

    16時半から13キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   前回同様暑さはそれ…

    tricra

    気の向くままに

  • 【レース速報】埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5kmの部
    2019/09/01 01:57
    【レース速報】埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5kmの部

    【レース結果】 埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5km男性の部 20分42秒 (3分52秒、4分11秒、4分17秒、4分18秒、4分02秒) 10位 サッカーの聖地「埼玉スタジアム2002」で開催されたレースに出て来ました。

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 睡眠は重要な回復方法
    2019/08/27 17:34
    睡眠は重要な回復方法

    昨日気になった、ものもらいは少し落ち着いてきて、違和感が減ってきました。 日曜日の午後から違和感はあったのですが、日曜日は夜に仕事があり、睡眠時間が短くなったのも、影響したのかなと思います。 自分はアレルギー体質で、今年の夏になってから、まずエグい口内炎が出来て、なかなか治らず。 その後、アトピーが久しぶりにひどくなり、腕や肩に発疹が出来ました。 そして、今回のものもらい。 夏は暑くて睡…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 【ラン後の汗の処理に要注意】下まぶたにものもらい的な症状
    2019/08/26 07:55
    【ラン後の汗の処理に要注意】下まぶたにものもらい的な症状

    真夏のランはたっぷり汗をかきます。 最近は少し涼しくなってきましたが、それでも走り終わるとシャツがビッチャビチャになります。 走っている最中もものすごい汗が滝のように流れてきて、それが目に入ってしみるな〜と思っていました。 んで、昨日の昼くらいから右目が少し痛いなと思っていたので、鏡でよく自分の顔を見てみました。 うーん!イケメン! じゃなくて! しかもイケメンじゃないし^_^; 恥ず…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 2019年 ランニング記録 35
    2019/08/25 20:32
    2019年 ランニング記録 35

    18時から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   夕方はかなり涼しくな…

    tricra

    気の向くままに

  • 8月19日週の練習振り返りと8月26日の練習計画
    2019/08/25 16:05
    8月19日週の練習振り返りと8月26日の練習計画

    今週の練習が終わったので、1週間の練習振り返りです。 【8月19日週の練習計画】 8月19日(月) 10kmjog+坂道ダッシュ5本 →10.7kmjog 8月20日(火) 休み(スクワット100回) →30分jog+WS5本 8月21日(水) インターバル 1km×5本

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 【坂ダッシュ!じゃなくて丘ダッシュに挑戦】14kmjog+丘ダッシュ4本 松伏みどりの丘公園 朝ラ
    2019/08/25 12:46
    【坂ダッシュ!じゃなくて丘ダッシュに挑戦】14kmjog+丘ダッシュ4本 松伏みどりの丘公園 朝ラ

    17.7km 1時間39分08秒 5分34秒/km 今日も朝ランしようと5時に起きたら、秋か! と思うほど涼しかったです♪気温21度で絶好のランニング日和です。 今日は昨日のペース走の疲れが残っていますが、長目のjogに坂道ダッシュを入れて、少し負荷を上げて練習しようと思いました。 来週土曜日に5kmレースがあるので、昨日のペース走と合わせて、一度負荷を掛けて、明日から疲労抜きしてレースに備える計画です。 さて、今日は…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 2019年 ランニング記録 34
    2019/08/19 22:03
    2019年 ランニング記録 34

    18時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   中1日でのランニン…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 33
    2019/08/17 22:16
    2019年 ランニング記録 33

    19時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   中1日でのランニン…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 32
    2019/08/15 22:40
    2019年 ランニング記録 32

    18時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   暑そうだったり、雨…

    tricra

    気の向くままに

  • 久しぶりの更新!現状報告
    2019/08/15 18:06
    久しぶりの更新!現状報告

    久しぶりの更新です、masaです! 今日は今年前半の戦績についてまとめてみます! 走行距離: 1月 155キロ、2月 284キロ、3月 311キロ、4月 161キロ、5月 175キロ、6月 202キロ 7月 201キロ、8月前半 79キロ、 計1569キロ! 記録: 3キロ:10分27秒、5キロ:18分17秒、フルマラソン:3時間29分43秒(板橋cityマラソン) この時期は地獄の暑さですが、何とか耐え抜いて、目標は湘南国際マラソンで自己ベスト、3時間15分切りです! 湘南に出走する方、一緒に頑張りましょうね!

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 【先行エントリー抽選結果発表】東京マラソン2020
    2019/08/13 03:58
    【先行エントリー抽選結果発表】東京マラソン2020

    今日は東京マラソン2020の先行エントリー抽選結果発表です! 今日は先日の出張の振替休暇で家にいるので、朝からメールをチェックしまくりました。 10時過ぎでもまだメール来ないな〜 とひたすら再受信ボタンを押します。 東京マラソンを5年間で4回当てた自分のくじ運は日本屈指だと勝手に思っているので、今年も多分当たるだろうと少しニヤニヤしながらスマホをみます。 家族には「なにニヤニヤしてるの?」と言わ…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 2019年 ランニング記録 31
    2019/08/11 13:42
    2019年 ランニング記録 31

    8時から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   前回の反省を活かして8…

    tricra

    気の向くままに

  • 東京マラソン2020エントリー完了!
    2019/08/04 20:57
    東京マラソン2020エントリー完了!

    2019年8月4日(日)   東京マラソン2020エントリー完了! 東京マラソン2020は2020年…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 30
    2019/08/04 18:57
    2019年 ランニング記録 30

    12時から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   気温35℃の中、3週…

    tricra

    気の向くままに

  • 《千葉》おいしい給スイカに大満足 2019富里スイカロードレース体験記
    2019/07/14 20:17
    《千葉》おいしい給スイカに大満足 2019富里スイカロードレース体験記

    はじめに 2019年6月末 昨年と同様に千葉県富里市で開催される "富里スイカロードレース"に参戦してきました。スイカロードレースという名前の通り 大会中にはスイカを思う存分食べられるのが この大会の醍醐味です。ということで 今回は 2019年富里スイカロードレース体験記をお届けします。

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 2019年 ランニング記録 29
    2019/07/13 21:47
    2019年 ランニング記録 29

    19時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   久し振りに暗くな…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 28
    2019/07/10 17:17
    2019年 ランニング記録 28

    14時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   先週末は日曜日に…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 27
    2019/06/30 18:27
    2019年 ランニング記録 27

    15時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   途中から強めの雨…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 26
    2019/06/22 15:23
    2019年 ランニング記録 26

    9時から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   そこまで暑くはなかった…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 25 隅田川にカニ発生
    2019/06/16 22:05
    2019年 ランニング記録 25 隅田川にカニ発生

    18時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   先週は沖縄に行っ…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 24
    2019/06/02 22:21
    2019年 ランニング記録 24

    16時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   朝早く走るつもり…

    tricra

    気の向くままに

  • 【ランニング181】独りマラニック
    2019/05/22 19:08
  • 2019年 ランニング記録 23
    2019/05/22 13:04
    2019年 ランニング記録 23

    9時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   年休を取得。 GP…

    tricra

    気の向くままに

  • 《宮城》憧れの高橋尚子さんとハイタッチ 仙台国際ハーフマラソン体験記
    2019/05/20 11:33
    《宮城》憧れの高橋尚子さんとハイタッチ 仙台国際ハーフマラソン体験記

    はじめに 史上最長 10連休のゴールデンウィークが明けた 5月12日。杜の都 仙台では 仙台国際ハーフマラソンが開催されました。去年に引き続き 2年連続で参加させていただいた こちらの大会。とは言っても 昨年は1人での参加 今年は夫婦2人での参加(先着順のため エントリーがなかなか難しい大会なのです)。このため 同じ大会でも感じ方が異なり また思い出深いものになりました。ということで 今回は 新緑の中を清々しい気持ちで走り抜いた 仙台国際ハーフマラソンの様子を体験記として まとめてみました。

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 27℃の暑さでバテバテ汗!横浜月例マラソン5月
    2019/05/20 10:00
    27℃の暑さでバテバテ汗!横浜月例マラソン5月

    5月19日、横浜月例マラソン行ってきました! 8時半に会場入り、まずは大会費1000円を払って...。だけど、Myゼッケンのバーコードタグが行方不明で、数分バッグの中を漁ってます...汗。 そんな私をよそに、1キロの部がスタート! 小学生の子がすごいタイムで走ってて、ビックリを通り越して尊敬です! 11歳で3分11秒って...(#o#)! 9時を過ぎるランナーさんが続々とスタートラインに集合! そしていよいよ待ちかねた5キロの部スタート! 私はというと、今季ベスト(18分17秒)をターゲットに、先頭に食らいつきましたが...先頭がたぶんキロ3分10秒は切ってたので断念。第三集団に入り、最初の1…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 2019年 ランニング記録 22
    2019/05/18 11:02
    2019年 ランニング記録 22

    8時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   先週よりちょっとス…

    tricra

    気の向くままに

  • サブ3.5ランナー。ポイント練ってなにやればいいんだろう?
    2019/05/17 16:38
    サブ3.5ランナー。ポイント練ってなにやればいいんだろう?

    毎日仕事しながらサブ3で走るランナーはどんな練習するのか...。そんな事を日々考えてます。 5キロ18分、サブ3.5ランナーの私はというと、 最近は平日は早朝5時半からしか練習できないですが(眠いですもちろん💤)、どうにか週5で走れてます。 そんな中で、週に2回、内一回は平日に次のポイント練習をやってます。 ペース走6キロ:1キロ4分10秒 ビルドアップ走6キロ:2キロごとにキロ4分10秒→4分→3分50秒とペースアップ ジョグの途中で1キロ~2キロ走、キロ3分半 どれもキツイくなってから我慢する練習で、効果的だとは思います。 ただ、強いランナーって、 1000mインターバル、(3000ー20…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 5/16 12キロ疲労抜きジョグ/お気に入りの陸上系ユーチューバー
    2019/05/16 11:43
    5/16 12キロ疲労抜きジョグ/お気に入りの陸上系ユーチューバー

    5/16 朝 5:46 天気:曇りのち快晴、気温:17℃ 今日は週末の5キロレースに備えて、いつもより1キロのペース50秒くらい抑えました。6時前は程よく曇っていて快適だったのですが、流石に日が差してくると暑くて暑くて、長く走るのはしんどい(汗)。 ところで今日は朝に時間があったので、お気に入りの陸上系ユーチューバー”みっちーGO!!!”さんの動画を閲覧 GEO Virsus2 で150mTT 2019.5.15 40歳台半ばから短距離(100,200m)を頑張っている方なんですが、この動画の走りはいつものみっちーさんよりキレッキレだったので驚きました! タイム聞いたらなんと、150mを18秒…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 5/15 10キロジョグと今年のフルマラソン思案
    2019/05/15 15:23
    5/15 10キロジョグと今年のフルマラソン思案

    時間:朝6:39 天気: 快晴 気温:16℃ ところで、ランナーの皆さんは今年のフルマラソンの出走予定は立てましたか?私はぜんぜんで、取りあえず筑波マラソンはエントリーしようかなくらいに考えてます。ホームページをチェックすると、エントリー開始は7/8だとか。 エントリー合戦苦手なんですけどね~(T_T) しかし、先月の川崎月例マラソンで5キロシーズンベストを達成して以来、ジョグのペースが1キロ5分10秒台から4分50秒台まで上がってきました(^_^)/。 masasub4.hatenablog.com 3月の板橋マラソンはジョグより1キロ20秒くらい速いペースでサブ3.5達成しましたが、今はキ…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 2019/05/14  ワークアウト 5kジョグ
    2019/05/14 10:04
    2019/05/14  ワークアウト 5kジョグ

    朝5:45 気温:16℃ 天気: 雨 ワークアウト:5キロ 24分09秒 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日曜日に横浜月例マラソン5キロガチランするので軽めの調整。 今日、関東地方は朝から雨でした。 雷もゴロゴロ鳴ってて怖かった!! 雨ランしたランナーさんお疲れ様です!

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • ヤッソ800 マラソン30km以降の失速に効果的!
    2019/05/13 15:22
    ヤッソ800 マラソン30km以降の失速に効果的!

    皆さん、はじめまして。masaと申します。 初めてのブログで初めての記事なのでお手やわらかにお願いします(笑)。当ブログでは、ランナーの皆さんに楽しんで頂けるよう、マラソンへのアイデアやイベント記事なんかを掲載していきます。皆さんお時間あればぜひ当ブログにお越しください! では今日の話題に移りましょうか。今日私が行った「ヤッソ800」という、スピード練習です。内容は、800m1本と400mのレストジョギングを同じ設定タイムで走る800m10セットのインターバルのことです。ランナー上級者の方でもあまりなじみのない練習かもしれません。この練習、実は単純なスピード強化だけでなくマラソン30km以降の…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 2019/05/12 ワークアウト ペース走
    2019/05/12 16:37
    2019/05/12 ワークアウト ペース走

    2019/05/30 12:30 気温: 23℃、快晴 メニュー:6キロペース走 予定ペース:1キロ4分10秒 実測ペース:4:07、4:11、4:08、4:08、4:10、4:14 (計6キロ 25分01秒) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日は見ての通り、ペース走を実行しました。だだ、、、 今日走ったランナーさんは分かってるように、地獄の暑さでしたね~(滝汗) ただ、今日はサニブラウンくんが100mで9.99秒出したとNEWSで知り、自分もこの記念すべき日くらいは練習に耐えてやろうと、頑張りましたよ! でも、オリンピックや世界選手権は真夏の中で…

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 2019年 ランニング記録 21
    2019/05/12 09:44
    2019年 ランニング記録 21

    7時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   昨日、彼女と食べ放…

    tricra

    気の向くままに

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