走るの大好き人集まれ〜(^v^)p

走るの大好き人集まれ〜(^v^)p
テーマ名
走るの大好き人集まれ〜(^v^)p
テーマの詳細
マラソン・ジョギングしてる人集まれ〜 大会報告もOK! 日々の生活報告もOK! トレーニング書き込みもOK! とにかく、走って汗かいてスッキリするのが好きな人!
テーマ投稿数
3,000件
参加メンバー
123人
管理人
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走るの大好き人集まれ〜(^v^)pの記事

1件〜50件

  • 2019年 ランニング記録 47
    2019/11/15 18:53
    2019年 ランニング記録 47

    11時から17キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。   年休を取得。 今日か…

    tricra

    気の向くままに

  • 東京エクストリームウォーク100で限界に挑戦 小田原-築地間を歩いてみた 後編
    2019/11/10 10:24
    東京エクストリームウォーク100で限界に挑戦 小田原-築地間を歩いてみた 後編

    はじめに 前回に引き続き 東京エクストリームウォーク100の体験談を写真を多めにお届けします。今回は 後編として 実際の様子(横浜を過ぎた地点からゴールのある築地まで)や参加してみた感想 次回参加される方へのアドバイス的なことも記載しています。

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 2019年 ランニング記録 46
    2019/11/08 11:01
    2019年 ランニング記録 46

    9時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周半。   年休を取得。 午後か…

    tricra

    気の向くままに

  • 練習日誌:全日本でモチベーションup
    2019/11/06 14:02
    練習日誌:全日本でモチベーションup

    朝 90jog 17km 流し3本昼 60分jog +down 13km今日は時間があったからまぁまぁ練習した。知らない土地でのjogはやっぱり楽しい。ただ人混みでのjogは相手側にも申し訳ないと思うし、こちら側も疲れてくる。最近は人混みの中で走ることがほとんど無かったので余計イライラして

    Koku

    kokuのrun日誌

  • 練習日誌:全日本大学駅伝後
    2019/11/06 14:02
    練習日誌:全日本大学駅伝後

    朝30分jog午後rest全日本大学駅伝が終わって、これからは記録会を終えたあとはオフシーズンになっていく。今期は良くも悪くもなかった。ただやはりもっと出来たことはあったし、全日本大学駅伝を見てるだけというのもとても複雑な気持ちだった。もっと力をつけて行かなければ

    Koku

    kokuのrun日誌

  • 練習日誌:次の目標へ
    2019/11/06 14:02
    練習日誌:次の目標へ

    朝 移動午後 110分jog(内訳 up6km 38分 11.2km 45分ave 4'01 down26分 3km)夜今日は名古屋から新潟まで帰ってきた。色々な選手を見てみてとても刺激になった。彼らのいるような記録会などに参加していってまた刺激を貰うこともモチベーションに繋がると思うから積極的に関

    Koku

    kokuのrun日誌

  • 2019年 ランニング記録 45
    2019/11/04 21:31
    2019年 ランニング記録 45

    17時半から17キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周と半周を2回。 昨日の雨でテラスが水…

    tricra

    気の向くままに

  • 【ランニング 183】第4回水戸黄門漫遊マラソン
    2019/11/02 20:15
  • 2019年 ランニング記録 44
    2019/10/27 06:53
    2019年 ランニング記録 44

    17時半から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   昼間は暑かった…

    tricra

    気の向くままに

  • 《東京》山手線を徒歩で一周 東京エクストリームウォーク100への道
    2019/10/26 07:54
    《東京》山手線を徒歩で一周 東京エクストリームウォーク100への道

    はじめに 僕たちは 今年11月に開催される 東京エクストリーム100という大会に参加します。そうです 大会名から想像できる通り 100kmを歩く大会です。その練習をするため 先日 山手線を歩いて一周してみることにしました。ところで 皆さんは 山手線を歩いて一周したことはありますか?山手線といえば 都内でも主要な交通手段。電車で移動することはあっても 歩いてみようと思うことはなかなかないのではないでしょうか(笑)。そこで 今回は 山手線を徒歩で一周した時の様子についてまとめました。はたして 山手線を徒歩で一周すると どんな景色が広がっていて 歩き切った後の身体はどんな状態になるのでしょうか(笑)…

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 運動前に行う効果的なストレッチの時間とは【科学的根拠あり】
    2019/10/24 06:41
    運動前に行う効果的なストレッチの時間とは【科学的根拠あり】

    運動前のストレッチの効果について調べてみました。2018年、トルコのガジ大学の研究では、面白い結果が出ています。国内1部リーグで活躍するサッカー選手とバスケットボール選15人に協力してもらい、効果的な

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 体の表面温度を2℃冷やすとマラソンで速く走れる【科学的根拠あり】
    2019/10/23 06:52
    体の表面温度を2℃冷やすとマラソンで速く走れる【科学的根拠あり】

    マラソンと体の深部体温について調べてみました。2019年、フランスのポワティエ大学から興味深いデータが発表されていたのですが、運動する前にある部位を冷やすと有酸素運動のパフォーマンスがアップするようで

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 《東京》山手線を徒歩で一周 距離や時間 準備について
    2019/10/22 17:30
    《東京》山手線を徒歩で一周 距離や時間 準備について

    はじめに 僕たちは 今年11月に開催される 東京エクストリームウォーク100に参加します。今までフルマラソンには出たことがあるけれど 100kmなんて 未知の領域です(汗)。このため 2週間後に迫った大会に向けて 長距離練習を行うことにしました。きっと 日数的に これが最後の長距離練習。そこで選んだコースが "山手線一周"です。"山手線は環状線だし 歩いていれば きっとスタート地点に戻ってこれるだろう。最悪 電車もあるし。" そんな ゆるい感じで挑戦してみました(笑)。ということで 今回のブログでは 山手線を一周したら どれぐらいの距離/時間になるのか 準備した物などについてまとめました(実際…

    edatabi

    えだ旅 WORLD JOURNEY

  • 陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?
    2019/10/22 06:32
    陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?

    2016年の神奈川大学の研究によると、「2048年のオリンピックでは四足走行が世界記録になるかもしれない」というデータが発表されております。また、チーターの走り方からヒトがより速く走るためのヒントを教

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 43
    2019/10/21 14:27
    2019年 ランニング記録 43

    年休を取得。 11時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   先…

    tricra

    気の向くままに

  • 【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】
    2019/10/21 07:01
    【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】

    ブログ村を利用している方は「アクセスアップ」のために使っている方がほとんどだと思いますが、テーマへの投稿を自動化するととても便利ですよ。ブログ村のテーマへの投稿を自動化するには...

    ノマドランナー キクチ

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  • 2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?
    2019/10/20 06:32
    2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?

    大迫傑選手が2021年3月頃を目安にマラソン大会を新設することを表明しました。「今後のアスリートのために、純粋に二時間を非公式で切った世界との差を縮めたい。」と語っています。

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  • ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】
    2019/10/18 06:34
    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】

    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)について調べました。2015年、オーストラリアの研究によると、ランニング時の腹痛の経験者約600人に「どのように対処しましたか?」と聞いており、もっとも実施されてい

    ノマドランナー キクチ

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  • マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】
    2019/10/17 12:00
    マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】

    マラソンとカフェインの関係についてまとめています。2009年のコネチカット大学の研究では、「運動とカフェイン」をテーマにした先行研究21件のデータをメタ分析しております。この結果、カフェインを摂取する

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  • 運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】
    2019/10/16 08:19
    運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】

    運動を習慣にするテクニックについて調べてみました。2008年、ニュージーランドのオークランド大学の研究なのでは、たった1つのことをするだけで85%の人が運動を習慣にできたいう結果が得られています。その

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  • 脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】
    2019/10/15 12:45
    脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】

    脳に及ぼすランニングの効果について調べてみました。2014年サイエンス誌に掲載された研究のデータがとても衝撃的です。カナダのトロントで行われたマウスの研究なのですが、その研究の内容は、「運動すると、記

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  • マラソン当日におすすめの朝食【科学的根拠あり】
    2019/10/14 14:06
    マラソン当日におすすめの朝食【科学的根拠あり】

    「マラソン当日の朝食って何を食べたらいいんだろう...?マラソン当日におすすめの朝食が知りたいです」という疑問に答えます。2012年に福岡大学で行われている実験では、<炭水化物が多い食事>と<脂質が多

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 42
    2019/10/13 11:41
    2019年 ランニング記録 42

    8時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。 川沿いのテラスが走りにくかったので、…

    tricra

    気の向くままに

  • フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)
    2019/10/13 07:02
    フルマラソンでタイムを縮める5つの方法(キプチョゲ選手の1時間59分40秒のレースを科学する)

    なぜ、キプチョゲ選手がフルマラソンで2時間を切れたのかを分析した結果、5つの要素を見つけました。「フルマラソンでタイムを縮めるために、毎日ハードに練習しているけど、なかなかタイムが縮まらない。」という

    ノマドランナー キクチ

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  • ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】
    2019/10/12 09:11
    ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

    「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…?ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

    ノマドランナー キクチ

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  • 【ランニング 182】第34回白井梨マラソン大会
    2019/10/10 12:56
  • ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果
    2019/10/10 08:18
    ノーベル賞からわかる低酸素トレーニングの効果

    「ノーベル賞で低酸素が話題になっているけど、低酸素トレーニングって効果あるのかな…?低酸素トレーニングの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。2001年にスイスから発表されていた研究による

    ノマドランナー キクチ

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  • 運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】
    2019/10/09 00:18
    運動時における着圧ソックスの効果【科学的な根拠あり】

    「着圧ソックスを履くと、運動のパフォーマンスが上がるとか疲れにくいって言われるけど、本当のところどうなんだろう…?着圧ソックスの科学的な効果が知りたいです。」という疑問に答えます。2017年にイギリス

    ノマドランナー キクチ

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  • 喜びを感じた瞬間
    2019/10/08 07:56
    喜びを感じた瞬間

    おはようございます。 秋風がそよそよと吹いて 過ごしやすい気候となりました。 でも、ここSoCalでは突然暑くなることもあり 半袖は1年中必要です。 まだ半袖着てるけど、夜はちょっと 冷え込んできましたね。 車には、万が一を思って 長袖のジャケットをいつも置いてます それと...

    それいけ、アラカン

    それいけ、アラカン!

  • クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】
    2019/10/08 01:15
    クールダウン(アクティブリカバリー)の効果【科学的根拠あり】

    「トレーニングの後にクールダウンをした方がいいってよく言わせるけど、本当に効果あるのかな…。クールダウンの効果について知りたいです。」という疑問に答えます。米国運動協議会(ACE)で発表された報告を調

    ノマドランナー キクチ

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  • ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】
    2019/10/06 23:15
    ケガをしないランニングシューズの選び方【科学的根拠あり】

    「ランニングシューズっていろいろあるし、どれが自分に合っているのかわからない…。自分にピッタリなランニングシューズの選び方を知りたいです。」という疑問に答えます。シューズの選び方とケガの発症率を調査し

    ノマドランナー キクチ

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  • あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?
    2019/10/06 23:14
    あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?

    「健康のためにジョギングをしているんだけど、どれくらい走ったら健康にいいのかわからない…。健康のためにはどれくらいジョギングしたらいいんだろう?」という疑問に答えます。健康のためにジョギングを始めるの

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 2019年 ランニング記録 41
    2019/10/06 21:18
    2019年 ランニング記録 41

    17時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   涼しくて走りやす…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 40
    2019/09/28 21:55
    2019年 ランニング記録 40

    18時から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   昼間は暑かったけ…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 39
    2019/09/21 22:09
    2019年 ランニング記録 39

    18時半から14キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。   前回同様、比較…

    tricra

    気の向くままに

  • 東京マラソン2020落選  7年連続の落選
    2019/09/20 20:23
    東京マラソン2020落選 7年連続の落選

    2019年9月20日(金)   2020年の東京マラソンも残念ながら、落選でした。 これで通算2勝1…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 38
    2019/09/16 21:19
    2019年 ランニング記録 38

    16時半から16キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを2周。   雨上がりですごい涼…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 37
    2019/09/07 21:47
    2019年 ランニング記録 37

    17時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   今日は蒸し暑かった…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 36
    2019/09/01 20:39
    2019年 ランニング記録 36

    16時半から13キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   前回同様暑さはそれ…

    tricra

    気の向くままに

  • 【レース速報】埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5kmの部
    2019/09/01 01:57
    【レース速報】埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5kmの部

    【レース結果】 埼玉スタジアムナイトハーフマラソン 5km男性の部 20分42秒 (3分52秒、4分11秒、4分17秒、4分18秒、4分02秒) 10位 サッカーの聖地「埼玉スタジアム2002」で開催されたレースに出て来ました。

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 睡眠は重要な回復方法
    2019/08/27 17:34
    睡眠は重要な回復方法

    昨日気になった、ものもらいは少し落ち着いてきて、違和感が減ってきました。 日曜日の午後から違和感はあったのですが、日曜日は夜に仕事があり、睡眠時間が短くなったのも、影響したのかなと思います。 自分はアレルギー体質で、今年の夏になってから、まずエグい口内炎が出来て、なかなか治らず。 その後、アトピーが久しぶりにひどくなり、腕や肩に発疹が出来ました。 そして、今回のものもらい。 夏は暑くて睡…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 【ラン後の汗の処理に要注意】下まぶたにものもらい的な症状
    2019/08/26 07:55
    【ラン後の汗の処理に要注意】下まぶたにものもらい的な症状

    真夏のランはたっぷり汗をかきます。 最近は少し涼しくなってきましたが、それでも走り終わるとシャツがビッチャビチャになります。 走っている最中もものすごい汗が滝のように流れてきて、それが目に入ってしみるな〜と思っていました。 んで、昨日の昼くらいから右目が少し痛いなと思っていたので、鏡でよく自分の顔を見てみました。 うーん!イケメン! じゃなくて! しかもイケメンじゃないし^_^; 恥ず…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 2019年 ランニング記録 35
    2019/08/25 20:32
    2019年 ランニング記録 35

    18時から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   夕方はかなり涼しくな…

    tricra

    気の向くままに

  • 8月19日週の練習振り返りと8月26日の練習計画
    2019/08/25 16:05
    8月19日週の練習振り返りと8月26日の練習計画

    今週の練習が終わったので、1週間の練習振り返りです。 【8月19日週の練習計画】 8月19日(月) 10kmjog+坂道ダッシュ5本 →10.7kmjog 8月20日(火) 休み(スクワット100回) →30分jog+WS5本 8月21日(水) インターバル 1km×5本

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 【坂ダッシュ!じゃなくて丘ダッシュに挑戦】14kmjog+丘ダッシュ4本 松伏みどりの丘公園 朝ラ
    2019/08/25 12:46
    【坂ダッシュ!じゃなくて丘ダッシュに挑戦】14kmjog+丘ダッシュ4本 松伏みどりの丘公園 朝ラ

    17.7km 1時間39分08秒 5分34秒/km 今日も朝ランしようと5時に起きたら、秋か! と思うほど涼しかったです♪気温21度で絶好のランニング日和です。 今日は昨日のペース走の疲れが残っていますが、長目のjogに坂道ダッシュを入れて、少し負荷を上げて練習しようと思いました。 来週土曜日に5kmレースがあるので、昨日のペース走と合わせて、一度負荷を掛けて、明日から疲労抜きしてレースに備える計画です。 さて、今日は…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 2019年 ランニング記録 34
    2019/08/19 22:03
    2019年 ランニング記録 34

    18時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   中1日でのランニン…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 33
    2019/08/17 22:16
    2019年 ランニング記録 33

    19時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   中1日でのランニン…

    tricra

    気の向くままに

  • 2019年 ランニング記録 32
    2019/08/15 22:40
    2019年 ランニング記録 32

    18時半から12キロのランニング。 いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。   暑そうだったり、雨…

    tricra

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  • 久しぶりの更新!現状報告
    2019/08/15 18:06
    久しぶりの更新!現状報告

    久しぶりの更新です、masaです! 今日は今年前半の戦績についてまとめてみます! 走行距離: 1月 155キロ、2月 284キロ、3月 311キロ、4月 161キロ、5月 175キロ、6月 202キロ 7月 201キロ、8月前半 79キロ、 計1569キロ! 記録: 3キロ:10分27秒、5キロ:18分17秒、フルマラソン:3時間29分43秒(板橋cityマラソン) この時期は地獄の暑さですが、何とか耐え抜いて、目標は湘南国際マラソンで自己ベスト、3時間15分切りです! 湘南に出走する方、一緒に頑張りましょうね!

    masa

    masaのサブ4継続ノート

  • 【先行エントリー抽選結果発表】東京マラソン2020
    2019/08/13 03:58
    【先行エントリー抽選結果発表】東京マラソン2020

    今日は東京マラソン2020の先行エントリー抽選結果発表です! 今日は先日の出張の振替休暇で家にいるので、朝からメールをチェックしまくりました。 10時過ぎでもまだメール来ないな〜 とひたすら再受信ボタンを押します。 東京マラソンを5年間で4回当てた自分のくじ運は日本屈指だと勝手に思っているので、今年も多分当たるだろうと少しニヤニヤしながらスマホをみます。 家族には「なにニヤニヤしてるの?」と言わ…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

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