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エアコンの設定温度は29℃

それにしても暑い、(-_-;)この暑さが当分続きそう、以前熱中症で運ばれた時も、連日、猛暑だったなあ、 そのうえ、仕事も増えている、このままでは、体がもち...

2025/07/05 22:38

saleはしご

〜練習は嘘つかない 努力は裏切らない〜

2025/07/05 22:24

#J1 第23節 vsC大阪 全員が集中して守ってダービー勝利！ #ガンバ大阪

今日はは19:00からダービー・アウェイC大阪戦。CBは三浦と中谷のコンビ、左WGには倉田が入りました。🔵𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗟𝗜𝗡𝗘-𝗨𝗣⚫️🏆明治安田J1リーグ 第23節🆚#セレッソ大阪🗓️7/5（土）⏰19:00🏟️#ヨドコウ桜スタジアム試合を観るなら▶️@DAZN_JPN登録は▶️htt

2025/07/05 22:19

新品ラバーで練習しました(^_-)-☆

クルマ♪売り買いおトク！！カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中！＾＾！ お疲れ様です☆彡 魚釣り

2025/07/05 18:50

2025年7月3日（木）定例会

◎Walkingコース：みやぎ県民の森 ◎集合：グランディ21駐車場 午前8時5...

2025/07/04 12:20

ブラックだれやねんの独り言 〜ラーメン二郎〜

う〜ん 梅雨明けるのって早くない？（笑）これで その分早く涼しくなればいいんだけどこれから暑くなるんだよね(ﾉД`)ｼｸｼｸ本題(と言ってもど〜でもいいはなし…

2025/07/05 21:00

@3‘50設定でハードル上げずにいたけど、、

走るのが大好きな人のブログです。夢を現実に挑戦は続く！！

2025/07/05 12:15

せたがやそだち！

世田谷区って都会の感じするけど畑もかなり多くて最近の楽しみはお散歩しながら朝穫れ野菜を探すことせたがやそだちのシステム区内産農産物「せたがやそだち」を使用しま…

2025/07/04 18:39

松戸4耐 スタッフ参加

4時間の坂道中心の4，5K周回コース。スタッフとして参加したけど、少し走りたくなった。みなさん無事に走り終えて良かった。...

2025/07/05 15:45

鳥甲山（日本二百名山67座目）

長野山行の一日目。 関越自動車道を車で北上し苗場方面へ。 豪雪地帯の秋川郷にある鳥甲山へと向かう。 屋敷登山口に直行。 準備をすませて登山開始。 いきなりの急…

2025/07/05 12:00

Eペースで30km走と俺たちの箱根駅伝

今日は仕事が休みなので、早朝から30kmを走ってみました。といってもペースをグーンと下げて、だいたいEペースの上限くらい。秋から春の間は、30kmでも無補給・無給水でしたが、今朝は、家でバナナを1本食べて、20km過ぎにゼリーを1袋。23kmで500mlのペットボトルを買って飲

2025/07/05 09:43

鶏胸肉とトマトのソテー

鶏胸肉のソテーをつくりました。 肉汁が出てパサパサになりがちな鶏胸肉のソテーですが、今回は2つのポイントがあります。 一つはお肉に小麦粉をまぶすことです。小麦粉をまぶして外側を焼...

2025/07/05 07:00

【イチオシギャル動画】 肉感ギャルのちょろまんナマパコフレンド あーたん

肉感ギャルマジでエロ神っす！！すけべボディーが最高っす！鬼ボッキでチ●コバリカタ！毎日ヤレるっつーの！酒飲んだらスーパードスケベやんけ！肉感ギャルと生でやりまくってキンタマカラッポですわ、、、、汗

2025/07/04 22:52

ひよこ生誕祭ディナー

【ひよこ生誕祭ディナー編】ひよこさんお誕生日に欲しがった鴨長明の方丈記（一昨日風姿花伝、昨年五輪書）のせいか「鴨って食べられる？」と言うのでディナーは鴨尽くし…

2025/07/04 23:38

ikariのミックスアイスボールと大汗

5キロ 7月はやっぱり暑いなー 走り始めたけど5キロで終了。 6分19→6分25→6分17→6分34→6分16   6月どれだけ走ったかなと思ったら、45キロ・・ 今年は...

2025/07/04 23:32

【Bu8-6M】打線は粘りを見せたけど・・・

2025/07/04 22:47

2025北海道1日目 フェリー満喫編♪

今回乗船は新潟港12:00発～小樽行きのアザレアでした      出航の鐘を鳴らしてフェリーは離岸して行きます。      手を振るターミナルクルーに挨拶をし…

2025/07/04 20:16

【試合展望】ピカソ vs 亀田京之介｜井上尚弥戦を懸けた“前哨戦”をどう見るか？

こんにちは、ボクシングトレーナーの椎野大輝です。今回は、WBC世界スーパーバンタム級1位のアラン・ピカソ選手と、亀田京之介選手の一戦について僕の視点で解説していきます。この試合は、2025年12月に予定されている井上尚弥選手との対戦を前提とした、ピカソ選手にとっての“前哨戦”。ですが、その前提があるからこそ、むしろリスクの大きい試合だと僕は感じています。Youtube解説はこちら（準備中・・・）目次CLOSE

2025/07/04 17:22

滝汗が途絶えてしまうランニング

深夜帰宅翌日。 普段の休日早起きより1時間遅く起床。 日中30℃越え予報なので仕方なく早起き寝不足ランニング決行。 走る前はしっかり煎餅と小魚と水分補給。 水分は意識して多めに補給。 日焼け止めもぬりぬり。 太陽がしっかり昇っていて蒸し暑い。 本日も安定のワークアウトにイラッ。 ...

2025/07/03 18:00

TGTでラベルシール作りました♬

Tokyo Grand Trail 2025お疲れ様でした！ 参加者全員には『おいエナ』、完走者には『TEMPEAK 超保温スクリューマグボトル』が配られました。 去年は現地ボランティアをしていました

2025/07/04 13:10

神戸マラソン、当選♪

昨日の神戸マラソンの抽選結果♡ なんと！！ 当選しました✨️ よくこの倍率をくぐり抜けてくれた！！ うわー、と、もうテンションが上がる上がる🧡 当選は難しいと思っていたので・・嬉しかったです！ 運を掴んだようです😀 今年の秋のレースは神戸に決定です。 我が家からアクセスいいし、本当に良かった。 昨年は岡山や三重や遠征中心で行きたいレースに参戦、をモットーに なんとか頑張りましたが ・・正直、レース後の行動を考えるとやはり近いに越したことはないです。 金曜日に受付も行けそうだし、前日は準備しゆっくりできそう。 秋レースは身体をフルマラソンに慣れる準備？ まだまだ11月はフルマラソンにはとっても暑…

2025/07/04 07:33

体調管理が重要

コロナ感染者数は1週間の定点当たりの報告数は0.58人で2週連続で微増、保健所別では紋別が前週より...

2025/07/03 20:45

2025 函館マラソン

函館マラソン 2025 今年も走ってきました。 前日のカーボローディングからの続きです。 朝5時に起床、やっぱり前日食べすぎてしまったせいで、全くお腹が空いていませんでした。 一応これが準備した朝食ですが、実際食べたのは、おにぎり1つ、ヨーグルト、オレンジジュースだけでした。 OS-1＋モルテンはスタートまでちびちびね。 今年ももちろん正装です。 山岡家の綿100%のTシャツです。 これで2023年、2024年に続き、3年連続です。 この最大の弱点がバックプリントだということ。 スライド区間で全く気づいてもらえません。 ですので今年は山岡家キャップまで用意したのですが、当日形が合わないことに気…

2025/07/04 03:39

神戸落選！からの奈良マラソンエントリー！！

どうも、あっくんです。 今日は10:00から神戸マラソンの当落発表があった。仕事中にソワソワしながら時間を待つ。時間になった瞬間にランネットのページを開く。落選。 おっかしいなぁ。当選するイメージしかなかったのに。（笑）何度確認しても落選で落ち込んでいたところ、タイミング悪く部長からややこしい仕事を押し付けられた。やる時はやる男なので、そんな仕事はちゃっちゃとやっつけて、午前中には奈良マラソンのエントリーを終えた。 奈良マラソン、気になっていたレースだし、12月14日開催と時期もちょうどいい。坂が多いと聞いているのでタイムを狙うのは厳しいだろうけど、そもそもタイムは気にせずに楽しむのが目標。あ…

2025/07/03 23:51

サブスリーに向けた2025年6月までのランニング実施状況

こんにちは サブスリーに向けて2025年6月までのランニング実施状況を整理してみました。 2025年6月までのランニング実施状況 月間走行距離 ランニング能力指数 VO2Max 2025年7月の目標 まとめ 2025年6月までのランニング実施状況 2025年6月までのランニング実施状況をHUAWEI WATCH FIT 2で取得したデータを元に 整理したのが以下のグラフになります。 【グラフの見方】 縦軸は2軸あり 左側の第1軸は、月間走行距離（棒グラフ） 右側の第2軸は、HUAWEI WATCH FIT 2で算出される2つの数値、ランニング能力指数（折れ線グラフ）とVO2Max（折れ線グラフ…

2025/07/03 23:48

将棋王座戦は伊藤匠が二冠クエストへ

今日行われた将棋王座戦挑戦者決定戦は羽生対伊藤匠という興趣をそそられる対戦だった。この一戦の建付けは、大分前の将棋になるが、竜王戦の挑決が森内対中原だった時…

2025/07/03 22:46

猛暑日の野尻湖RUN。この再会は偶然ではなく必然？

猛暑日の野尻湖RUN。 この再会は偶然ではなく必然？ 単なる偶然では無いと思います。 ココに走りに来ると必ず会える。 時間と場所を連絡し合って、現地で合流しようとしても これだけピッタリと会

2025/07/03 20:32

日生 ステラcafeでランチ

どこでランチにしょうか検討した結果、久々にステラcafe、 オープンしてすぐだったので、空いてましたが、次から次へと、、、 早めに来てよかった、 いつもエ...

2025/07/03 20:20

銀座 天龍

なんだか無性にジャンボ餃子が…ジャンボ餃子を食べたくなり、LE GUIDE MICHELIN(ミシュランガイド東京 2016)でビブグルマンとして掲載された昭和24年創業「銀座 天龍」を訪ねてきたグルメ投資家のダース・インベスターです。言わずと知れたジャンボ餃子の老舗として有名な行

2025/07/03 12:00

2025LAKE BIWAトライアスロン〜過去最弱で挑んだ参戦記〜

LAKE BIWAトライアスロンに参加してきました。今月は3週前の6月8日に福山かわまちトライアスロン、4週前の6月1日には彩の国トライアスロンと3戦する月となりました。

2025/07/03 14:28

【トレランレース】2025年7月開催！志賀高原100（100kmの部）に向けた準備②[補給食]

この記事について 本記事は2025年7月5日～6日に開催予定となっている「志賀高原100（100kmの部）」に向けた準備の様子を書いています[補給食について] 春の勝負レースであったトレニックワールドin彩の国100マイ […]

2025/07/03 11:12

【アムンディ エビアン選手権2025】今日のリーダーボード速報・テレビ放送/ネット配信・注目日本人選手12名の組み合わせは？

2025年アムンディ エビアン選手権のテレビ放送・ネット配信、今日のリーダーボード速報！連覇を狙う古江彩佳ら史上最多12名の日本人選手情報も。視聴はWOWOWで。

2025/07/09 09:45

【伊藤あおい】次の試合予定・結果速報・テレビ放送/配信【2025年 最新情報】

#伊藤あおい 選手の最新試合予定とテレビ放送「地上波・BS・CS・インターネット中継(ネット配信)」など、いつどこで試合が見られるかなど、観戦情報を速報にて更新しています。 また...

2025/07/09 10:24

【大谷翔平】試合日程(登板予定はいつ？)・今日＆明日の番組表(テレビ放送/ラジオ中継/ライブ配信)は？【2025年 最新情報】

大谷翔平 選手、次回の登板予定や出場情報、、今日・明日のテレビ放送(地上波、BS、CS)・ラジオ中継・ネット配信情報を掲載 2025年のロサンゼルス・ドジャースのレギュラーシーズ...

2025/07/09 23:10