今日は、県強化 強化メンバー以外でも参加できる特別回12面で110人 午後のゲーム練習、点制限ポイント1ゲームその分たくさん試合ができたかな? 帰宅してすぐ…
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:9.6km(1時間08分、@7分05秒) 昨日は、翌
なんか今年は 雨が多い気がする (*´Д`*) 平年並みなのかもしれないが 今日も練習中止 ( ̄
管理会計論は、点数をとるまでに結構時間を要してしまいます。どのくらいの勉強時間を充てるべきか考えていかなければなりません。そこで当記事では、管理会計論にかけるべき勉強時間の基準【3選】について解説していきます。
いくらマツダスタジアムで相性がよいとはいえ、こんな勝ち方ができるとは。相変わらず貧打ではありますが、2−0で巨人さんに完封勝ちであります。先制したのは4番小園…
2024年、映画館で見た映画15本目。今回は「コードギアス 奪還のロゼ」(公式サイト)第1幕を観てきました。コードギアスシリーズもTVアニメから全て観ておりますが、最初からはだいぶ年月経ちましたが、すでにガンダム化、というかスタッフも変わりつつ長期でのシリ
ダブルスフォーメーション トップ&バック Side by Side ショットする人は 相手2人のPOSITIONを見て 間、空きスペース、左右前後に コントロールショット、、、 クリアー、ドリブン、速めのハーフショット、 遅い落とし 打たないパートナーの 自陣空きスペー...
年明けに左足の痛み(後脛骨筋腱炎、内踝下)が顕在して満足に走れなくなってから早4ヶ月半が経ちました。4ヶ月半の間に何度かランを再開してこのまま継続してトレーニングを積めるか?との期待を持つ場面がありましたが、全てことごとく足の違和感の再発により再びランオフに突入するということを経験しました。 懇意にしている治療院の先生や新たに通っている治療院の先生に相談すると、どこからも走りながら治せるという力強い言葉をもらい、それを信じてやってきたわけですが、なかなか違和感なく走れるに至りませんでした。治療院の先生のせいのような書き方をしましたが、結局自分の体のことを一番理解しているのは自分自身なので、自分…
評判が良すぎ?アレスコの口コミで分かったデメリットやおすすめな人を徹底解説
ALESCO (アレスコ)の口コミや評判を徹底解説。アレスコは痩せるのか痩せないのかお伝えしつつ、料金プランも解説します。アレスコの糖質を制限しない食事方法や遺伝子検査を行うことでどのようなダイエットができるのか気になる方は必読の内容です!
こんにちは!kouです。 トレーニングを始めたばかりの方々が 抱える共通の疑問として 「いつ頃から効果を感じるのか?」 出来れば早くトレーニングの効果を 体感したいと思うものです。 実際にはトレーニングの方法や 食事管理によって個人差があり
筋肉をつけながら脂肪を落としたい! 今回は全ダイエッターの夢であるリコンプについて紹介します 本日のポイント ステロイドでリコンプできる? カロリーオーバーじゃないと筋肥大しっていうのも根拠が薄い 筋トレ未経験者や肥満の人じゃないとリコンプ
春季大会日目。気合でも負けた/1回戦負け~/シードだったから
17日の塾生達の“一口伝言板” 40人からの応援だったけど、、、 by.リーネちゃん今日は5月17日、春季大会の日でした。 試合をしたから凄い疲れました 初…
はい!今週末は、有給取って友人みっちーとキャンプ決めた頃の天気予報が晴れだったのに不安定な天気でしかも爆風(^_^;)予報見ると午後から雨と風落ち着くようだ?…
パークラン走りました。行きの特急が万博列車。なんかよいことある予感湿気少なく風もない絶好のコンディション。 とっても気持ちよく走れてこれはいけるか?と思ったが…
牛乳vs豆乳!どっちが体に良いの?理学療法士が解説!
【軽い気持ちでの筋トレは体を痛める】
プロテインの飲みすぎは逆効果⁉デメリットを知っておこう!
桐生市ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
太田市でダイエット&ボディメイク&痩身のジム
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
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ダイエットやる気出させ術!トレーニングを継続するコツとは?
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本日のトレーニング&ランニング パーソナルジムで衝撃を受ける
審美について考えてみた
「抵抗を手放す」とは「〇〇を手放す」ということ
体軸は、物理ではない!
太る理由と太らない理由について
思ってたのと違う!体積の大きな筋肉ランキング!
退職後にリゾートバイトで働いてみるという選択!なるほど、これは「アリ」かも!
早期退職してみたものの、時間が経つにつれてやることがなくなり、暇をしている人も少なからずいるのではないでしょ
1週間ぶりに 昨日は朝からフィットネスジムに出かけました。昨日も風が強かったです。ジムは朝からどんどん会員の人が来ていました。私もストレッチから始めました。家で使っているチューブを持っていくのを忘れたのでジムにある一番軽いチューブでトレーニングしました。以前使ったときは一番軽いチューブでも強度が高いように思ったのですが、家でチューブトレーニングを続けているからか、少し楽にトレーニングできました。やっぱり続けているとだんだん出来るようになるなあと思いました。いつも通り行ってからマシンでトレーニングしました。今回も太ももの裏側を鍛えるレッグカールもしました。前回と同じウェイトで行いました。 上半身…
【モノをミニマルに】小学校低学年のお友達を招くと、自宅がすっきりした
「ぅおおお」「ぎゃぁぁ」「おらおらおらーーーっ!!!」 我が家に響き渡る、子どもたちの叫び声。小学校二年生の息子くんが、とうとうおうちにお友達を招くようになりました。 みんなでニンテンドースイッチの「スマブラ(大乱闘スマッシュブラザーズ)」
今朝放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼階段上りは重力加速度に対抗した…
適度に食べても必要なカロリーと炭水化物、タンパク質豊富でリコピンも含まれる。最高じゃないか。何が問題か?食べたら眠くなった。インスリンが働きすぎてる?一気にどか食いしているわけじゃない。コーヒー1L以上でも眠いのか。ヒトの身体はようわからん。あとは時間差で
夕食後のジョギングはゆっくりとしたペースで40分走った。日中の暑さも夜になると肌寒いぐらいに下がって、半袖で歩いていると冷えてくるが走っているとちょうどいいぐらいになった。そのうち湿度が上がってくると思うと、今のさらっとした空気の中を走ることができるのは
5時起床 洗濯をしてから軽く日光街道をジョグしてきました 昨日足利市内で、汗だくになりながら距離計で道路幅員を計測していたところ ご近所の地権者の方に、「何…
今日のお昼飯というか、 先日のお昼飯を。 北部にある、ばーばのお墓参りに行ったのだけど、 その途中で入ってみた 我部祖河食堂本店 11時過ぎぐらいだったけど、ほぼ満席だったよ。 そして、私はどこ
雨でも走るメリットと対策、注意点や練習方法を解説【雨の日のランニング】
雨の日にも走ろうか悩んでいる人は必見。雨でもマラソン練習はできます!練習方法や注意点、雨対策について徹底解説。大会は雨でも開催されます。この記事を読むことで雨でもしっかり練習ができるようになります!
夜の雨は朝には止んで、昼からは晴れた今日、午後少し走る。どこを走ろうかと思ったが、ちょっと思いついて実家のあった旭山記念公園を往復することにした。 ニューサンダルの慣らしも兼ねてだが、目的は公園頂上までの急坂を歩かないで走ることだった。 走り出して、気持ちも軽いというかあかるいせいか、脚も軽い。 南9条通りと札幌環状通りが交差…
【ランナーの基礎 評価に基づいたトレーニングに挑戦】 こんにちは!マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です 6月伏見ランニングイベントのご案内! 4月はラン…
「報道の自由度ランキング70位」の衝撃と情報との付き合い方について考える
先日、「日本の報道の自由度ランキングは70位」というニュースを聞いて、なんとも残念な気分になった。 今までの報道を見ても、どう考えてもおかしいことが報道されずに、どうでもいいようなこと(芸能人のゴシップ等)が繰り返し繰り返し報じられているよ
今朝はぼっちモーライ母塚山の予定だったが、ウェット路面なのでランニングに変更。米川~湊山公園コースへ。Today's Flower東山の民家の庭に咲いていた、イボタノキ。あまり見かけたこと無いレアな木だ。昔は樹液をイボ取りの薬に使ったとか。時計止めるのミスって12.35㎞.昨夜休養したおかげか、ペースが上がった。夜は休養して肩の回復を図る。痛みが出る動作が変わってきた。明日も泳げんかな~。...
法人化する時に会社の本店住所(つまり本社の住所)を決める必要があります。 その本店住所に自分が住んでいる賃貸住所を使ったらダメですよということ。 僕のように賃貸で住んでいて、「よし、法人化しよう!」と思い立って、本店住所 ...
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は立川市にある昭和記念公園でイベントがありましたが、バンブー班は八王子市の職場でお留守番。お客様やスタッフがいる時にできない場所を高圧洗浄機でお掃除しました。早出だったので11時30分に脱社。一般道で帰宅すると愛妻のお迎え時間に間に合わないので、今週2回目の高速道路帰宅。高速道路帰が身体に楽だとわかっていても、さすがに来週は控えないと愛妻に怒られて...
【See You GAME7】ヨキッチの屈辱とアントのリーダーシップ!
日本時間5月17日(金)に行われたデンバー・ナゲッツ対ミネソタ・ティンバーウルブズのウェスタンカンファレンスセ
今日の引き続き風が強いしかし、気温は高いが涼しく、畑作業は快適 今日はナスの植え付けを完了させました!追加の畝①追加の畝② その後は絹サヤの撤去を完了させまし…
今夜はU松さんが休みなので、午後6時25分に車で家を出て、途中でネコちゃんを乗せて、6時55分頃に入谷小学校の体育館に入りました。今夜の参加者は新人女性が1人参加したの5人です。スタートは3人台でM内さん対オラッチとO田さんです。交替でネコちゃんとサーブを2球交代でオールで行いました。交替でM内さんとフォア打ちです。中陣で打ち合いました。次の交替でオラッチ対O田さんとネコちゃんです。O田さんはカットをするのでドライブで打ち、ネコちゃんの球は普通にフォア打ちです。交互に打ち分けるので、良い練習になります。次の交替でM内さん対O田さんとオラッチです。このあとは休憩です。休憩後はダブルスですが1人が休み(球拾い)となり、1ゲームごとに入れ替わって時間まで楽しみました。ウォーキング16日は午前10時30分から3....つばさ練習会5/17
6:02 68.8kg 体脂肪率24.5% 夜の睡眠時間は少ないのですが、日中に強い眠気があり、わずかな時間ですが、うたた寝もできるようになりました。(躁転が…
2024/4/28~5/17の筋トレノート(右肘がちょっと)
今日の腕立てで右肘に少々の痛みというか違和感を感じました。 関節や腱の回復 がおいつかなかったかな?落ち着くまでブリッジやヒンズースクワットなどを中心にやってみます。
2024.5.16(木)のラン🏃 記録 トピックス 速すぎず、遅すぎずなEペース走🏃 5月も後半戦に突入。 何とか月間500kmペースを維持できているので継続していきたいと思います。 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
いままで述べてきたように、受験用に勉強した日本史は、固有名詞を覚えるのに精力を費やし、「なぜ」という問いかけをする暇がなかった。 そこで現役引退後、固有名詞よりも「なぜ」に重点をおいて日本史の流れを
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、須藤元気「減税救国論」です。 書き出し二〇一九年七月、参議院選挙で当選して政治家となった。ご存じの方もいるかと思うが、僕は格闘家だった。引退後は学生レスリング日本代表監督、WORLD ORDERというパフォーマンスユニットで
毎週水曜日とまではいかないけれど。blog主が20時からの尼崎ナイトランの練習会に参加するので、じゃあその1時間前にみんなで練習しよっか!って言うな感じでこ…
こんにちは。 4歳の娘は結構な偏食。というか食わず嫌い。好きなものはチキンカツと唐揚げ。ほぼ一緒やんっていう揚げ物コンビが大好物。あとはなぜか副菜系が好き。マカロニサラダとかきんぴら。ただし買ってきた総菜系のほうがいいらしい。味が整ってて美味しいけどね。作ったやつも食べてほしいところ。 嫌い、というか食べないものは豚肉系。野菜炒めとか生姜焼き。豚丼もお肉は除けて白米をちょろっと食べるだけ。 なにが一番困るって好みのものがなかったら、他のものまで食べないっていうこと。チキンカツにしろ野菜炒めにしろ白米は必ずセットで出してるんだけど、チキンカツの日は白米まで全部食べるけど、野菜炒めの日は白米食べな…
また毎日筋トレするようにしました。ただ身体が慣れていないのか、シンプルに忙しくて疲労が溜まっているのか。身体が結構疲れている。怪我だけはしないように気を付けてトレーニングしよう。 ディップス 1セット目:26回 2セット目:13回 3セット目:14回 4セット目:10回 5セット目:10回 プッシュアップ 1セット目:20回 2セット目:14回 3セット目:10回 うーん。やっぱり全然できなかったな。前回より回数が大幅ダウン。たしかに前回はたっぷり寝てからの昼トレやったけど、それにしたって今回はあんまりだな。明日はトレーニングお休みしてブログ書こう。 ランキング参加中筋トレ
赤玉ねぎも大きくなってきたので収穫しました。その後を鶏ふん、バーク、肥料を入れて耕し次に植える準備をしました。(きゅうり)や(かぼちゃ)にネットをかけてつるを這わすように。昨日買っていた(ブーゲンビリア)、今日風が収まったのでアーチの横に植
【初中級】50代ボディメイク:肩54
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
おっさんの痩せるプロジェクト#14
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕53
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕52
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚52
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚51
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
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