今年の木曜日は、午前中休みなし通常業務に1時間の定例会議 午後は余裕があるかと思ったけど、意外にないもっとうまく時間を使わないとだめなのかな 明日は午後が目一…
「ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂らない日で、「ハレの日」は何を食べても良い日です。しかし、何を食べても、美味し…
今日のコースは西の久保公園をスタート、天草空港を経由して二江から海岸線を走り鬼海ケ浦展望所を折り返して天トラコース復路を走る79㎞。スタート時刻:14:19~天候:快晴気温:23℃~南西の風総距離:79㎞移動時間:2時間32分総時間:2時間43分Av:31.1㎞/h心拍数Max:165bpmAv:137bpm獲得標高:479m天トラ復路コース≒34分46秒(34.9㎞/h)前半は向い風、鬼海ケ浦まで28.9㎞/hだった。折り返すと追い風を受けてビュンビュン。志岐で追い越した若いライダーに後ろをつかれてることに気付きマジに踏んでしまった。不本意ながら本渡海水浴場まで追随されたが、20代と思えるトライアスリートだからしょうがないか。幸い右膝の痛みはあまり感じなかったが、立ち漕ぎがイマイチ、今後の課題!====...【鬼海ケ浦展望所折返しライド~79㎞:後半マジ踏んだ!】
お疲れ様でした。 235回レギュラーリーグ成績表 第1週目確定順位表を下記にアップしました。 http://silvia.xxxx.jp/reguler/235regu1.pdf
大学生がサークルに入るとメリットが多いです。入らないことによりどのようなデメリットがあるのか把握しておくのが賢明と言えます。そこで当記事では、大学生がサークルに入らないデメリット【3選】について解説していきます。
クルマ♪売り買いおトク!!カーセブン広島大州店☆劇場☆ 「くるまややまちゃん」日記カーセンサーNETも随時更新中!^^! お疲れ様です♪ 今回の釣行は4月23日(火) とびしま海道をひたすら走って
今日の予定は完全休養今日から仕事を休んで「MT.FUJI100 2024」に参加します。今年から「Ontake100」と同じで深夜0時スタートです。Ontak…
スリージャ・アクラ選手は現インド卓球女王。バックハンドに粒高ラバーを貼った異質攻守型の選手です。 2024年世界卓球選手権釜山大会では、世界ランキング2位の王曼昱ワンマンユ選手から大金星を挙げ、大いに話題になっていました。 この時のインドチ
スピアーズを引退しますが,ケーンズフッカーに怪我人がでたので。asafo aum...
仕事終わり帰宅〜久しぶり1週間ぶりの快晴です〜 2日間思うように走れず鬱憤晴らしでランへゴー やや風は強いけどやはり快晴は気持ちいい♪ 調子はイマイチでしたが そして〜久しぶりの〜 連敗脱出っ 見出しが大げさ!まだ2位なのにとても弱いチームのような見出し!笑、今夜も苦手な菅...
【建てた人です】一条工務店ハグミーの電気代が高い!入居1ヶ月目の電気代を発表【Looopでんきに乗り換えろ】
あなたハグミーって電気代は安くなるのかな・・・? 現在ハグミーに住んでいる僕が電気代をお伝えします! ハグミーに住んでいる人はまだまだ少なく、電気代の情報もなかなか出てきま
おはようございます☀️ 明け方満月拝もうと思ったら忘れてました🌕😅 今日も頑張りましょう! スズバースウォーク 1キロ1797円 スズバースキャストが増えました。 有名人なのかな? キャンペーンも始まりましたが、大きな資金も必要になるので割愛しますね。 説明会情報 公式...
今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新です まずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキ…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、中山七里「有罪、とAIは告げた」です。 書き出し「主文。被告人を懲役十六年に処する。」法廷に檜葉裁判長の声が響き渡ると、被告人樋口康人はがくりと肩を落とした。求刑の懲役二十年が十六年に減ったことへの安堵なのか、そ
[WSL-CS] いよいよ明日からCS第1戦!
[S.LEAGUE] 白里トライアルの配信予定がYouTubeに入ってましたよー!
[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
[WSL-CT] 昨日のコールくんのジャイアントキリングは…
[WSL-CT] Fantasyが愉快なことになっていたぞ
[WSL-CT] コラピント兄弟、出陣前のほっこりシーン
[WSL-CT] 12年後のコールくんがジャイアントキリング
[WSL-CT] 12歳のコールくんがインタビューに答えてます
[WSL-CT] 第4戦のFantasyチーム構成を考える
[WSL-CT] 第4戦ベルズのほっこりシーン
[WSL-CT] 第4戦ベルズビーチの脳内テーマソングが・・・
[WSL-CT] 第4戦のファイナリストをタロットで予想してみよう!
[WSL-CT] ジョアオ・チアンカの復帰はいつだ?
[WSL-CS] アジア枠のCSワイルドカード2名が決定!
走りにテクニックって必要なのでしょうか? 必要です!ただ足を速く動かすだけではストライドが伸びませんし、ブレーキがかかります。大股に走ると回転が急…
夏に向けてトレーニングと言えば、2019年までは夏は日光市の日光杉並木マラソン大会がありました。今年代替大会が行われますね。NIKKO RUNです。日光市の大…
今日から背中の筋トレも動画にお世話になってみようかな。自宅で出来る器具なしトレーニングで検索して良さそうなやつをしばらく試す。 イマイチ自前のメニューでは上手く効かせられてないかなと思ったので✋ www.youtube.com www.youtube.com 背中、脚のトレーニングを各1セット。 最近膝痛いんだがなんだろうか。そして今回も頭痛くなった…。 どうした私の身体。これが歳ってやつか?
近年人気の映え映えスポット 2日目に行ったカカアコ。 時間の都合上ファーマーズマーケットだけだったけど、ココの見どころはウォールアート。行ってみたかったので…
犬の狂犬病予防接種の時期だ。 愛犬たちも接種会場へ連れて行かれるのに気づくらしい。 我が家の犬は、かつて保健所で狂犬病予防接種で駐車をした後に注射した獣医に向かって「ワン!」と吠えた。 中には注射後に、獣医の足におしっこしたワンコもいた。
最近、もっとも良いパフォーマンスをしてくれている愛用品が資生堂のスポッツカバーファンデーション。これは素晴らしい♪使い始めた初日に「肌が違う」とみんなに言われ…
大智と美波の弟愛が止まらなくて、ソーダイに麦茶と思わせてめんつゆを飲ませよう❗️と結託しましたもう寝ようとしてるソーダイにわざわざ「お茶飲んでから寝たら??」…
水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗で…
1stラウンド Game 2:HCA奪取【NBA_Pacers】
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
昨日は冷たい雨でしたけど今日はいい天気です。半袖で走ってきました。まだこの時間(7時くらい)は大丈夫ですね。もうすぐこの時間も暑くなりますが。澄んだ青空は気持…
高校生剣道選手と中学生野球選手二人とも部活後で疲労感が強いため、トレーニングは中止ゆっくりゆったりとストレッチでリカバリー疲労感の強い筋肉をゆっくり呼吸しなが…
最近、出勤時、ジムのトレーニング中など移動中はaudibleを聴いています 元々ミステリー小説が好きで、移動の
数年前に 井上陽水のコンサート http://boutai32.livedoor.blog/archives/2249277.html http://boutai32.livedoor.blog/archives/2249327.htmlに行ったことがある山友から先日メールで 渡辺貞夫のコンサートが倉敷又は松
(1月7日~1月17日まではケトジェニック)19日金曜日のウエイトトレーニングジム以降、73.9kgになっており、身体的に首、足の裏等痛みだし頚椎ヘルニアが再発していたのもあり、土日2日間は完全休養日にしていた。鎮痛剤の服用とシップがあるので痛みはある程度抑えていた。
KALDIの周年祭は終わったんだけれども、その後アプリで購入で5%還元していたので行ってみました買った物粗挽きペッパーベーコンもずくキムチ粗挽きペッパーベーコ…
阪神が大逆転で雨中の乱戦を制し7連勝!ノイジーの押し出し四球で先制!木浪聖也、今季も脅威の満塁男
●阪神が雨中の乱戦を制して横浜DeNAに勝利。 2分けを挟んでの連勝を7に伸ばし、 9戦連続負けなしとなった。 1回から毎回、先頭打者が出塁するものの好機を生…
「お花見ノルディックウォーキング」参加者募集始めました(*^^*)
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキング…
住宅購入にコスパを求めるなら中古住宅一択!と言いたいところですが、新築希望の方が多いこともよ~く心得ております。そんな新築希望の皆様へは一条工務店のハグミ―をお勧めします。 正直コスパが良すぎて他と比較ができません。しかしながら、どんなもの
水曜日のマスターズスイムレッスン今日はFr 中心少しは身体が楽かな😌と思った甘かった😅😅😅Frのドリルは こなせるけど....50のswimの本数の多いこと🏊…
ダイエット中の食事メニューはどうやって組む?カロリーを制限した1日の参考メニューも紹介
ダイエットのために、1日に摂取する三大栄養素(たんぱく質・脂質・炭水化物)の量を決めた。だけど、食事のレパートリーがうかばないことがあります。「みんなダイエッ…
おはです☀昨夜海の楽園の後,ダブルスの試合を見ながらゴロ寝したので,走った後朝シャンしました。ランの世界の記録は⤵️・町内1周目6'42・町内2周目6'34昨…
4時45分起床 娘の朝食を作って洗濯機に洗濯物を入れてからジョグへ 腰に負担をかけないようスロージョギングでしたが、やはり3キロ過ぎると違和感が出てきます …
ご主人は元気だが奥様が案配悪いという我が家と同じ環境、年代ご夫婦が今日転居していった。昨夜、ご主人が挨拶に来てくれたのだが、家の中でも車椅子生活の奥様を今日午前中お見送りする。お元気で頑張って!とお別れした。 しばらく埋まっていた私の28戸のマンションも、今年になってこれで3軒目の転居になったが、それぞれいろいろごが事情あるもんで寂しくもなる。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
今や多くの人々が恋愛や友達作りに積極的に活用しているマッチングアプリですが、その使い方を理解し、上手に活用することが大切なのです。 遊びから真剣な出会いまで、さまざまな目的に合わせて利用できるのが現代のマッチングアプリの特徴です。 初めて利
4月24日(水)今朝は5時23分スタート、気温16℃雨。8時から大谷の野球中継があるので早めに。騎馬像コースを周回➡︎六番一丁目➡︎大宝3➡︎自宅、15.56…
坂本花織×友野一希トークショー【スターズ・オン・アイス】
遂に、かおちゃんのフリー衣装のデザイナーさんが判明!
モントリオール滞在記<2>競技1日目(ペアSP&女子シングルSP)
スターズオンアイス2024雑感 と Myraのギターコード
モントリオール滞在記<6>競技3日目(女子シングルフリー)プレッシャーを超えた感動の三連覇を目撃しつつ感じた悲しさ
スターズオンアイス(2回目)と白菜
スターズオンアイスと目黒川の桜
あまりに壊滅的で深刻な状況が!金メダリスト勢揃いでもショーの厳しい現実
世界選手権2024 雑感
苦肉の策も不満の声が噴出!世界フィギュア金メダル勢揃いも最前列に空席?
ひっそり新設された座席が狙い目か?羽生結弦ショー宮城公演の一般抽選発表
フィギュアスケートの世界選手権での女子フリーの試合と思いがけないエピソード
RE_PRAY一般発売、世界フィギュアなど
坂本花織、THE THREE‐TIME WORLD CHAMPION
【速報】痛恨のミスで表彰台届かず!世界フィギュア女子フリーの結果は?
一体どれだけの量を保管してた?羽生結弦ドーム公演氷解水の締切迫る!
なぜナルシストは一切学ばない?羽生結弦ショーは各公演毎にアンケート実施
想像を絶するショーの合間だった!羽生結弦の舞台裏で見えたストイックさ
突然の活動休止と手術を報告に!羽生結弦の親友が全快しますように
ぜひ放送地域の拡大を懇願します!羽生結弦ショー舞台裏別バージョンの告知
驚きの中国でコーチに転身してた!休止中のコリヤダが本格的にキャリア始動
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
ショーが安くても本当に見る?人気低下の現状で問題点の改善策が見えない
1年半の休養から競技復帰はあるのか?羽生結弦出演の愛知公演は午前締切に
嬉しい延長発表でGWも楽しめる!羽生結弦が語るグッチと話題のスポットが
なんと30年前のゲームがトレンドに!羽生結弦の原点が多くのファンを繋ぐ
何度でも大歓迎なハプニングが?羽生結弦ショーのエンドロール動画が公開!
別れは寂しい気持ちもある!羽生結弦本人からRE_PRAYツアー完走報告
最後で万感の思いに感極まる!羽生結弦出演の幕張は厳しい抽選結果が?
ショーでの異様な奇声や危険行為も?羽生結弦公演の観戦マナーは要望を!
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