久しぶりに短くて遅いインターバル走
久しぶりに短くて遅いインターバル走(キロ4)をやりました。わたしの走力では遅いと言っても、100mもしくはインターバル走のスピードとしては「遅い」という意味です。 毛呂山トレイルマラソン(24k)の自覚できない筋繊維の損 …
2024/05/06 19:30
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2023年11月19日(日)坂戸市民チャリティーマラソン オプティマス完走!
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2023年10月29日(日)水戸黄門漫遊マラソン オプティマス・バンブルビー・くまモン42.195km完走!
2023年9月24日(日)旭川ハーフマラソンをオプティマス完走!
オプティマス式 ダイエット約3ケ月間 目標5kg→結果10kg
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旭川 平和通買物公園散歩 2023
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