22日前
3/24、「第9回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『肩こり改善ヨガ』、開催しました!
4/29、「第10回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」、開催決定!
春の訪れに太田川をのんびりポタリング!
「びわ湖マラソン 2024」、無事完走!
2/25、「第8回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『チェアヨガ』、開催しました!
3/24、「第9回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」、開催決定!
「別府大分毎日マラソン」番外編。別府のグルメと温泉を味わう!
別府大分毎日マラソン、無事完走!
遂に夢舞台へ!「別府大分毎日マラソン」、前日受付!
1/28「第7回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催しました、、、『姿勢改善ヨガ』!
2/25、「第8回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催決定!
小雨降る中、初日の出&レインボーRUN
12/24「第6回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催しました、、、年忘れ太陽礼拝!
1/28、「第7回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」開催決定!
寒空の下、本格トレーニング再開、、、別府大分毎日マラソンへ向けて!
トンビと合歓の花
三回も自分をほめた
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」8
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」7
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」6
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」5
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」4
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」3
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」2
写真でつづる「第31回袋井クラウンメロンマラソン」1
速報(悲報)「第31回袋井クラウンメロンマラソン」
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」9
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」8
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」7
写真でつづる「第11回しまだ大井川マラソン」6
第4回誰ツヨDOJOy赤坂御所稽古会。常に循環し続ける。 電々備忘録
第3回誰ツヨDOJOy赤坂御所稽古会。いつ、なんどきでも動ける体であるか? 電々備忘録
2023年3月 電々備忘録
誰ツヨDOJOy赤坂御所稽古会2回目 電々備忘録
2023年2月 電々備忘録
赤坂御所稽古会1回目 電々備忘録
東京レガシハーフマラソン!! 電々備忘録
大会盛り沢山! 電々備忘録
さぁて、閾値!閾値! 電々備忘録
空手効果? 電々備忘録
ラーメン食べた後の低強度20km走 電々備忘録
那須高原で合宿 電々備忘録
肩甲骨で重力から開放される 電々備忘録
果たしたい目標 電々備忘録
熱中症は絶対かかったらダメなのよ 電々備忘録
マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ
足ケガしてませんか(?_?)私の怪我対策はこちら。
この方法があったか!?夏場に涼しく走る方法(;゚Д゚)
走るならこの時間帯がおすすめ。夏のインターバル(;^ω^)
朝ラン前に必須の栄養補給(・ω・)ノ
2km×3本(r3分)朝ラン
走るほどに走れなくなる(?_?)
ランニング前の必須アイテム(・ω・)ノ
屋外ラン(*'ω'*)Mペース走+Eペース走
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
Mペース走+Eペース走
トレッドミルで坂道Eペース走(*'ω'*)
雨天こそトレッドミルランニング
トレッドミルでTペース走+40分JOG
トレッドミルランナーがロードでMペース走ヮ(゚д゚)ォ!
2023年11月橘湾岸320km忘備録③後半戦開始
2023年11月・橘湾岸320km②前半終了
2023年11月・橘湾岸320km忘備録①
2022年11月〜12月の大会参加と2023年の予定
バックヤードウルトラについて語る
年内マラソン大会参加一覧
第12回小江戸大江戸200k【230km部門】
【訃報】お世話になりました。
長崎橘湾岸スーパーマラニック中止
第11回小江戸大江戸200k 秋ヶ瀬おかわり
第11回小江戸大江戸200k 大江戸編
第11回小江戸大江戸200k 小江戸〜大江戸途中まで
第11回小江戸大江戸200k スタートまで
第11回小江戸大江戸200k 230km部門
小江戸大江戸200kの準備とウエア
4月25日食事と体重と買ったもの
トレーニング(R6.4.25)!
【Zwift】1hレストで、来週へのモチベーションを上げる!
4月24日食事と体重 だらだらゴロゴロは痩せる?
今年6回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導!
【Zwift】1h30minの回復走
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
身体の記憶と体力の継続期間について
【Zwift】60min Riders Choice in Watopia
休息もトレーニングと同じくらい重要
4月22日トレーニングの記録
トレーニング(R6.4.23)!
秀晃道場でのトレーニング(R6.4.22)!
そろそろ仕上げを開始する時期
4月20日トレーニングの記録
はんだシティマラソン2017参戦レポ
生存報告~庄内緑地公園グリーンランニング参戦レポ~
【復帰ラン?】大池公園を走ってきました
asicsの3D足型測定をやってみました
揺れにくいボトルポーチ「YURENIKUI」レビュー
【インソールのレビュー】フォームソティックスを試してみた
たまには国語の教員っぽい話でも〜草叢BOOKS探訪〜
今後のレース予定とブログ村ランキング
激走! 日本アルプス大縦断 密着、トランスジャパンアルプスレース 富山~静岡415km
カフェイン依存症?
美浜町オレンジラインへマラニック!
名古屋ウィメンズマラソン観戦&マラソンエキスポ
静岡マラソン2017レポ〜その4〜
静岡マラソン2017レポ〜その3〜
静岡マラソン2017レポ〜その2〜
タランギーレ国立公園のサファリ:タンザニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 7 (鳥)
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レンジャーウルトラマラソン in ケニア 2
レンジャーウルトラマラソン in ケニア
れんじゃーウルトラマラソン in ケニア 3
マナスルトレイルランニング 完走記!? 12
マナスルトレイルランニング 完走記!? 11
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iPhone7シリーズ が発売 カラーどれを選びますか?
東京マラソン落選でした 切り替えて マラソン応援スマホケース
楽天スーパーセール 感謝 写真でスマホケース
iphone7? あと数時間で発表!!!! 新iPhone予定ケース入荷???
幸せを運んでくれます♪ふくろう スマホケース 健康 福が来る♪敬老の日にプレゼン
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Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
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