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3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
3人娘の親父がマラソンを中心に、草野球/バンド/チワワの事など日々の出来事をそこはかとなく綴る。
最新記事
心の筋肉痛と潤い。
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始動。
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いつか、またね。
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久々過ぎるリアルな飲み会。
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山岳用テント「MSR ハバハバ nx」をゲットだぜ。
横浜全力中年
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サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 PB/フル3:16:51/ハーフ1:26:45/10km38:10/5km19:14
【家を買おうか本気で検討中】9月14日週の練習計画振り返りと翌週の練習計画
22時間前
【湘南国際マラソンまだエントリー出来る！】6kmLTペース走
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【人生2度目の30kmレースにエントリー！】柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2020秋
【職場で厚底シューズについて語ったらドン引きされたけど今日も走る】20kmクロカン走
3日前
先日開催した「房総みんなのタイムトライアル」が地元の新聞に掲載された！
駿介
玲衣のランニング日誌
ランナー5年生。初フルサブ4。PBは3時間28分。どこまで速くなれるかな？ウルトラ、トレランもやってます♪
涼しくなーれば、速くなる～～～♪
これからはガーミン君と一緒にシャワーを浴びることにするよ(´・ω・｀=)
「押す」と「蹴る」
名古屋ウィメンズかぁ(´・ω・｀=)
4日前
お野菜の値段下がってくるのかにゃ？
玲衣
ランニングと共に
ラン３年目 故障だらけでうまくいかないですが、へこたれず前向きにやって行きたいと思ってます。トレランや将来的にはサロマウルトラが夢です。
お姉ちゃんは一流選手？オリンピックに出るの？だってさ（≧∀≦）ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ!!
未解決なランシューズ問題。。。
あれは１年半前。山ユリ鑑賞ハイクなるものに乗ると。。えらいことに
奈良マラソンもオンラインで開催。。思い出の２０１９年奈良マラソン（回想録）
5日前
そろそろ紅葉シーズン到来♫♫山ガール始動
ミキティ
キクチヒロシ ブログ
日々考えてるくだらないことや、マラソンのことども。
ヒトサマのマイコース巡りをしてたら19k走り切れた
苦しみはいつかなくなる／諦めた事実は永遠に消えない
おもしろくて品のあるブログがすきだ
「うすあじブログ」
ヒザは曲げてもいいのかもしれない（柔軟）
キクチヒロシ
RUN TO DIE - 走り続けよう 情けはいらぬ
2016年5月ランニングを開始。現在はフルマラソン2時間50分切りを目標に多摩川周辺で励んでます。
夏やった練習
22日前
M×Kディスタンス5000m
Dの意思を継ぐ
ジャスティス or ギルティ
坂ダッシュの効果と練習を続ける理由
peta
サブ4 ever ランニング 〜2011年に47歳で初フルマラソン サブ4！ いまも継続中♪
2011年、47歳で初フルサブ4。以来9年継続中。PBは3:29:51。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。サブ4は13回、2012年にサブ3.5達成。
バーチャルシカゴマラソン練習プランあと4週【週刊ラン日誌】
湘南国際マラソンエントリー開始。名古屋や板橋も気になる！
10月のシカゴマラソンに向けたナイキのトレーニングプラン
バーチャルボストンマラソン総括と新たな3レースの開催発表
7日前
バーチャルボストンマラソン練習プラン20週目【週刊ラン日誌】
sub4-ever
Ukeのランニング ラプソディ
16レース連続サブ3、4年連続エイジレコード(2時間+年齢)継続中です
土曜日は久々の帰宅ランは31km
朝のスマホあるある
引っ越し
B型ラプソディー
来年の東京五輪は第一回デジタルオリンピックに
Uke
量は質を凌駕する
昭和３９年生まれの一児の父が日常を語ります。読書、自転車に最近キャンプにもはまっています。
ターサーとメタレーサー
ツールドフランスもいよいよ最終日
筋肉、筋肉、筋肉
オレのコレステロール問題
知らずに焦った話
キミ兄
ｗの喜劇（仮）
その辺のおっさんのブログ。ｗ多め。
試乗の世界。
4連休初日。
運動会2020。
運動会の練習。
協調性。
あやた
走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。マラソンを中心にウルトラやトレイルにも楽しく挑戦したいな♪
コロナによって走ることに対しての意識が変わってきた。。
ラーメン物語。。
こっそり期待しているマラソン大会。。
たかが3日間休足しようと決めただけで。。(笑)
大・激・沈。。
Choei
Far Beyond 4.00 ～ Road to Sub 40
超スロージョグを中心にサブ45とエイジレコードを達成。まだまだ走り続けます。
バーチャル大会30km
明日はモルテン・チャリティマラソン30km
今シーズンの勝負シューズ！？
ピッチ矯正とスピードの両立
モルテンのチャリティマラソン
Ｔom
えむとサトの楽しんで走る
楽しく走るをモットーに日々練習しています 応援やボランティアも楽しんでいます
丹後の風景(*^^*)
Go To Travel TANGO
今年度のマラソン大会(*^^*)
やっぱり大会を走りたい(*^^*)
妄想のキロ3ダッシュ（セプ駅伝）
えむ＆サト
子供と共に育つ "共育！！" いい男の育て方
2019ｼｰｽﾞﾝは加古川2:50:13 一生懸命マラソンをやっていますが、野宿大好き！！マラソンのトレーニングを兼ねて地図を見ては旅ランに出ています。
【私なりの考察 600kmでこの靴底の謎】 No.5845
【600kmでこの靴底の謎】 No.5844
【伴走依頼が来ました】 No.5843
【長居公園周回4:30ツアーは走れましたか】
【篠山ABCマラソン 頼むよー】 No.5841
そったく人モアイ
Hot Cocoa's Running Life（ほっとココアのラン日誌）
フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。
6日前
来年の夏に向けての体質改善用に大人買い
18日前
これもコロナウイルスの影響なのかもしれない…と思ったこと。
23日前
ブログで紹介したbluetooth イヤホンがあっという間に壊れて色々あった話。
24日前
俺のプロテインシェイカー
自分を売り込むためのアウトプットが難しい
ほっとココア
食べて飲んで走ってこいで
飲んだくれとうちゃんの、ランチの事や、マラソンの事や、自転車の事など。
【ランチ】優しい味付けで超旨い【樹庵】
【ディナー】久しぶりに江戸前ではないお寿司【珠すし】
【ランチ】汗をかいたら塩分補給【ほそかわ】
【ラン】ガーミンさま不調中【キロ５ジョグ】
【ランチ】これはハマる予感【クルンドゥ】
たけおき
Steel City Runner
ボストンマラソン参加資格の3時間5分を目指す市民ランナー。アメリカPA州在住。
卒業
才能と努力の不思議な関係：短距離走vs長距離走
オレゴンプロジェクト限定版 Nike Zoom Elite+ 6 を買ってみた
誰でも受けられる！ダニエルズ氏のオンラインコーチサイト
ACSM2014から最新ランニング研究15本
SCR
あいたブログ
[9/6 入賞364回貯金317万］一人暮らし、恋愛、閉鎖病棟、マラソン、ポケカ、川柳、ダブルワーク、アドセンス、株、資格検定
アビガンの進展と株の近況 9/20
フロントミッション ドリスコルVSロイド
冬ボーナスまでの貯金家計簿シュミレート
株の近況 9/18
健康診断の結果
あいた
はるやまログ
スイーツとお菓子が大好きな40歳おじさんランナーのランニングログです。
No.93 山谷練＠墨田フィールド
No.93 High練＠皇居外苑コース(後編)
8日前
No.92 High練＠皇居外苑コース(前編)
No.91 激坂最速王決定戦2020エントリー
No.90 気になる記録会【まるおカップ】
はるやま
My Rider's Chic
ZRX1200Rでツーリングしたり、ホーネットで講習会通ったり、マラソンや登山もやってます！
4連休2日目。
4連休だ～。
3日連続ポイント練ー。
みなさんのご親切ー。
ゆま
世界の山ちゃん
奈良県在住で走っています。
4連休2日目は
4連休の1日目は
申し込みました、サブスク
小さなしあわせ♡
onのサブスク
山ちゃん
ponrunのブログ
18歳の学生市民ランナーです。 知識ゼロから関東駅伝に出場するまでの間に得たこと、気が付いたことを【初心者の方にもわかりやすく】をコンセプトに書いています。
サングラスはランナーの必需品！？ サングラスの効果と買うべき理由・失敗しない選び方・オススメの商品も！
何を履いたらいいのか分からない初心者必見！コスパ良く速くなりたきゃペガサスターボを履け！
12日前
キツくてペースが維持できなくなった時に考えること ～これでスランプを抜け出しました～
トラックランナーのナイキヴェイパーフライの新しい使い方
アディダス 中長距離スパイク 徹底比較！ あなたはこれを履け！！ BOOSTの落とし穴も！？
ponrun
世界を走ってやる！
目指すはグランドスラム！三ツ池から世界へ！世界のいろんなところを走りたい！こうみえて、元吹奏楽部w
あの大会にエントリーしたと言う話
レース前最後の高尾練
チャリTとお針子活動
マラソンは1年に1回か2回でも良いかなと思った話
頑張る人は美しい
mie
なまけものウルトラランナーの冒険
100キロマラソンサブ8を目指します。サブ10、サブ9も攻略。大会完走記、海外遠征も紹介。
ライトレーサー2のレビュー・評価は？
ランニングソックス「TABIO RACING RUN PRO（タビオ レーシングラン プロ）」レビュー
MAURTEN(モルテン)DRINK MIX・GEL100の効果は…？
デサント「GENTEN-EL・RC・ST」薄底シューズ考察
HOKA ONE ONE「BONDI（ボンダイ）」レビュー・評価は？
ずっきー
旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったり
旅に出たり、走ったり、旅に出て走ったりします。
【旅日記】富士山を見に行こう。登れないなら見に行こう〜その1
9月19日土曜日 90分間にちょっと足りないEペース走
9月14日月曜日 恋人岬へ旅ラン
9月12日土曜日 1時間Eペース走
9日前
9月11日金曜日 スピ練って思ったけどそこまで持たなかった朝
げんまい
さくら日記
ブログ開設から13年、現在49歳。42歳で走り始め年々遅くなっていく走った記録( ;∀;)と、日々の出来事ブログ。
皿ヶ嶺トレッキング
ゆるゆるジョグ
なわとび
縄跳び74回
映画を観てきました
さくら
フルフルの挑戦はどこまでも
2016年8月より本格ランを始めた40代サラリーマン。フルマラソンとハーフマラソンの記録更新を目指します！
9月20日 ストライドが伸びた？(ゆるジョグ40分)
第35回M×Kディスタンス5000m、目標
9月18日 1000m+6000m+400m×2(M×K練)、3'30"/㎞の余裕度は
キロ4分という心理的抵抗感
世田谷246オンラインハーフマラソン
フルフル
強い市民ランナーになるため
ランナーの方々に刺激になるようなブログを目指します。
ガチランのクロロ
はらくだしＰＰの大問題
腹のユルいオンナがロマンを求めて走ります。
いまさら2020年の青梅マラソン【7】25キロまで マラソンって、幸せの証だと思うんだよね。
御嶽山登山
いまさら2020年の青梅マラソン【6】20キロまで。雄弁は銀 沈黙は金なんだ
いまさら2020年の青梅マラソン【5】10キロまで。キロ7より速く走らせるわけにはいかないんだ。
いまさら2020年の青梅マラソン【4】号砲が鳴った。やる気だけは前田穂南だった
ＰＰ151
１００年ランナーズのｂｌｏｇ
2月の別府大分マラソンは2時間26分で50代日本最高更新。３月びわ湖マラソンで最高齢完走者記録更新。昭和41年生まれ53歳。 人生百年時代、”いかに長生きするか” より”いかに健康に楽しく生きるか” をテーマに日々の取り組みを記します。
【9/20 練習日誌】長居公園２km×５（合同）
【9/19 練習日誌】長居公園30キロ走（合同）
【9/18 練習日誌】二部錬
【9/17 練習日誌】朝Walk＋夕起伏走
【9/16 練習日誌】二部錬
丙午男（ひのえ うまお）
お父さんが突然走りはじめた
突然走りはじめた（2015年11月） →サブスリーを達成した（2018年11月） →100km走った（2019年5月） →故障したりしてるけどまだ走っています
記録の賞味期限【2020/09/20午前ラン】
治ることを信じて【2020/09/19午後ラン】
ショートジョグ【2020/09/15夜ラン】
ペースアップ【2020/09/14夜ラン】
緑道でジョグ【2020/09/13午前ラン】
えい
ハンサムネコ日記
ダイエットの為に走るブログ
4kmの男
そんなはずはないだろっていう話（ネコ練）
weakポイントを自覚する（ネコ練）
今日の練習
地元のジムの存在
ハンサムネコ
サブ3は遥か彼方？
100kg超だった元メタボなアラフィフのおっさんがランニングでサブ3を目指すブログです。
アシックス メタレーサー レビュー （30km走）
200m坂道ダッシュ 〜まぁ良しとしよう〜
ASICS METARACER(メタレーサー)開封
涼しいとは言え滝汗インターバル
アシックス メタレーサー購入
ショーゴ
気ままに旅して楽しくランニング
マラソン（ウルトラ）にどっぷりハマり、その移動と車中泊のためキャンピングカー（コルドリーブス）まで購入。ワラーチ、裸足ランなど走ることとか、旅ランとかの趣味日記。沖縄のマラソン制覇したいと言う夢も。シェルティーも登場しますよ。
ワラーチでランニングするメリットとデメリット。ウルトラもワラーチのランナー目線でまとめてみました。
コルドリーブスで日帰りドライブ、福岡の星野村へ。星野焼、窯巡り
キャンピングカーで旅ラン。ジョグトリップ生月島へ。その3、ランの後は観光を満喫！
雨の中のランニング、どれぐらい濡れるの？汗ほど濡れないような気がするのだけど、、？
17日前
キャンピングカーで旅ラン。ジョグトリップで生月島へ。その２
気ままランナー
はしるのは
50代ランナー。2012年に走り始め2016年サブ3、2017年サブ50。ランニングフォーム好き。
ツースキップ ： 着地のドリル
ストライド 伸びるのか？ 伸ばすのか？
フォアフット着地のセルフチェック
悪いフォアフット着地って？
着地と膝下（GIFアニメ）
オーク
マイペースで走ろう
ハーフからフルマラソンまで走っていますが、目標は１００?ウルトラマラソン
中蓮寺峰トレイルラン
長いレースを走っているようなもの
同じ轍を踏んではいけない
諦めてはいけない
アキレス腱に難あり
ケン
自称ロードレーサー
マラソン、ロードバイク、ピストに夢中です。 上位目指して奮闘中！
神戸元町で美味しい焼肉をご紹介！
サイクルロードレースKINAN AACA CUP 1-3に参加
11日前
三重県桑名市に泊まったホテル、宿の紹介
三重県いなべ市から京都までライド びわ湖毎日マラソンもあるよ２
16日前
京都→三重県いなべ市、桑名市 びわ湖毎日マラソンネタもあるよ！
自称ロード
フルマラソン2:55 べンチプレス100kg
2018～2020別大で３年連続サブスリー！サブ55を狙うアラフィフmotoのブログ。筋トレも頑張るぜ！
20日前
北海道マラソンを走らない8月の終わり
コロナ禍で死ぬということ
本当だったら東京マラソンの開会式だったんだよな 今日は。
全日本マラソンランキング2019-2020
盛りだくさんな日曜日
moto
M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）
日々のジョギング記録を残すトレニーングメモ的ブログ。現在のPBは3時間14分台。
Zoff に修理をお願いしたが、さすがにダメだった
レペテーションで追い込んでみる
BMIの推移がわかりやすいカーブだった
ベチュラでビルドアップ走
サボり気味だったストレッチを再開
masq
時折走る。
五十代でランニングに突然覚醒。時折よ、杜の都仙台を颯爽と駆け抜けろ。
［本日のラン］キロ5ペース30km走、秋ランだーー(=_=)
［本日のラン］ADIOS PROで1kmTT(T_T)ばふっ。
［アイテム］ADIOS PROデビュー計画を考える(-_-メ)
［本日のラン］ようこそ ADIOS PRO v(￣∇￣)v ＆黙々つなぎジョグ、はい。
［本日のラン］ADIOS PROは届かない(@_@。＆超久々勤務前閾値走(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
時折
なーくんのランニング日誌 目指せグランドスラム！
フルマラソンの目標はサブ55 ！100キロウルトラマラソンの目標はサブ10！
9/19（土）のラン
ヴェイパーかアルファか
9/17（木）はランオフ
13週連続で実施できた土の上での流し
9/15（火）のラン
なーくん
マラソン！強くてにゅーげーむ。
ボス（サブ3）を倒した強さを持ったまま、再びマラソンブログに挑みます。
俺の感想「1kmだけ疾走、案外楽しい」
俺の慣らし運転。
俺の現在地を確認させられたラン。
俺の辛さ耐性。
俺の最後の希望！？
いっちゃん
だ☆もんですから！！
東京マラソンでサブ3.5を目指してます！！
29.493km走
いびがわマラソン2020オンライントレーニングにエントリー
ロングの後にスピードか、スピードの後にロングか。
満足することが大事？
結局、走るシカない！
しょうじ
20年運動していないバナナぴろしがマラソンを始めて2年11ヶ月で 10km75分からサブスリーを達成した道のりと練習方法
2017年１月１日からランニングを開始。 初めての10km走は75分で３日間の筋肉痛 ２年と１１ヶ月でサブスリー達成（2:58'08） サブスリー達成までの記事を書きながら 効果的に走力をあげる練習方法を公開しています。
93_9月29日～10/5日の練習内容 （サブスリーまで50日）
シンスプリントには低周波治療機らしい
92_9月22日～28日の練習内容 （サブスリーまで57日）
91_9月15日～21日の練習内容 （サブスリーまで64日）
91_9月の練習内容がヤバい2019年9月14日まで （サブスリーまで71日）
バナナぴろし
なとわ函館
一身二生・六〇歳からの挑戦
五稜郭公園11周RUN。お昼は日の出製麺の塩ラーメン
良い天気でしたが、のんびり過ごしました
のんびり過ごしました
木曜日は千代台公園陸上競技場RUN
普段使いの靴の購入
函館のみやちゃん
走れ現場監督 「汗をかけ！」
ごく普通のメタボなおっさんがなぜか走り出しちゃった!これから走ろうとしている同世代に向けて書いてます
19日前
I am the Editor(この映画のラストシーンは、ぼくにはつくれない）
21日前
あの言葉
夏休の思い出 2020
安達太良山(1699.6ｍ)に行ってきた!!
糸1本
kantoku
かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ
かかあ天下、2歳の息子の尻にもばっちり敷かれてるお父さんが、 サブ3目指して試行錯誤するブログ。
土のトラックはスピード出にくい。
火曜日恒例の1035mインターバルx5
出社も悪くない(と思いたい)
RUN for X
撃沈の20分間走。
ちみのすけ
ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
初マラソンでサブ3.5を達成し、調子に乗ってサブスリーに挑戦！そろそろ本気出す！（笑）
気を付けている事
また1週間走ってなかった
7月を振り返る／ウチの子は賢い
アツサニマケルナ
久々に気持ち良く走れた
あっくん
スイスでサブ3を目指す！
48歳から本格的にランニング開始。実質8ヶ月でハーフマラソン89分切り達成。 次なる目標はフルマラソンの3時間切り！ 海外赴任地スイス・ジュネーブでのランニング記録。 ランニングに関する役立つ情報なども記載。ぜひお読みください。
2020/9/20 Eペースでの疲労抜き的ジョグ
2020/9/20 25km走をしていたらハーフマラソンの自己ベスト更新！
on, HOKA ONE ONEのシューズが気になる！
2020/9/18 ソフトな着地を意識しての坂道ジョグ
2020/9/17 調子のよくない時こそ成長の糧 Tペース走 10km
TETSUYA
ゆっくり、長く、ぐるっと走る
運動音痴でスポーツ経験ゼロなのに、走ることにハマってしまったアラフィフのジョギング日記
リハビリ卒業＆名古屋ウィメンズマラソンのこと
賞味期限との闘い
8月の走行距離と夜の大阪城RUN
25日前
もっと走ってもいいらしいけど・・・
夜RUNは久しぶりの大阪城公園
みおた
