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日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
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GTOリバイバルが面白かった!やまとなでしこ、金八先生リバイバルも見てみたい!☆20240417
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久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
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不破聖衣来が1年5か月ぶりにレースに復帰!国士舘大学競技会☆20240412
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優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
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森脇健児、ハリー杉山ら常連ランナーが完敗。"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240408
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OWV佐野文哉が優勝!太田蒼生 猫ひろし &TEAM Kも激走!"赤坂5丁目ミニマラソン"オールスター感謝祭24春☆20240407
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青学 太田蒼生が赤坂5丁目ミニマラソンに出場!&TEAM Kと激戦か?オールスター感謝祭24春☆20240406
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近藤幸太郎、スピーチで感極まる。ランニングイベント”走りん祭”が最高でした!レポその7フィナーレ☆20240330
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山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
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岸本大紀選手、近藤幸太郎選手も登場!青学OB夢のトークショー開催!”走りん祭”その5☆20240327
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小林成美・山本有真がペーサーで走る!”走りん祭”その4 TIME ATTACK☆20240326
山本有真選手とランニングデート⁈なんと一緒に自撮りまで!”走りん祭”その3 FUN RUN☆20240323
近藤幸太郎選手の呼びかけで豊川市に豪華ゲストが集結!”走りん祭”その2☆20240322
新潟ハーフマラソンに服部勇馬・横田俊吾・山本唯翔・久保出雄太がゲストランナーで出場!☆20240321
モテモテ、みたいなこと
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先回り気遣いレベル70から#5(ラスト)
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先回り気遣いレベル70から#4
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先回り気遣いレベル70から#3
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先回り気遣いレベル70から#2
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先回り気遣いレベル70から
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ジョギングしてみたら2kで途方に暮れるほどキツくなった
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クイックレスポンス&何も残らないのがいい
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目標を設定するということ#1
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もっと内角高めのまっすぐで抉りたい、みたいなこと
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「アレってマジかよwww」
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1文字違い、1画違い
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目標を設定するということ#0
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ただ押されるだけ、みたいなこと
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でもたぶんまだ懲りない
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【アシックス】マジックスピード3の耐久性【900km】
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【レースレポ】千葉県陸上競技記録会5000m
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【速報】千葉県陸上競技記録会5000m
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【週報】久しぶりの織田フィールド
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ナイキ ペガサストレイル4 GORE-TEXで雨の日ラン
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インターバルと入園式
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ONE TOKYO自動継続の罠に引っかかった!
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【月報】月間400kmチャレンジ継続中
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【週報】NIKE ペガサストレイル 4 GORE-TEXを購入!
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Eペース150分でカロリー消費
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霧の中のインターバル
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【レースレポ】佐倉マラソンDNFの記録
【週報】今シーズンのレース戦績
【速報】佐倉マラソン無念のリタイア
明日は佐倉マラソン!
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代替練習として縄跳びを実施-予想タイムは再び悪化
16日前
衝撃の事実、8年前のケガは治っていなかった
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ついに予想タイム下げ止まりか
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犬に吠えられ神経痛悪化、お化けフォーク続く
予想タイムがお化けフォーク:板橋は棄権
心肺機能が急低下-原因はメンタルか
プロロセラピー注射を受け、少しずつジョグを再開
負傷中の練習はエリプティカル・マシンに決まり
神奈川マラソンで臀部のケガ悪化、走行不能に
神奈川マラソン、目標達成なるか?
徐々に体長低下、来週は神奈川ハーフ
勝負サプリ「カツサプ」のリニューアル版を実戦投入ー使いやすくて効果も実感
ハイテクハーフマラソンに参加☆彡
再びガーミンコーチで練習プランを開始
ガーミンコーチで練習プランを開始
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見附刈谷田川ハーフマラソン2024 親子の部:1.5km
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あだち五色桜マラソン2024 低学年女子の部:1km
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吉川なまずの里マラソン2024 親子の部:2km
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2024年03月の陸上練習
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足立長距離選手権大会2024 公認1000m:小学1-2年女子の部
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北下浦ふるさとマラソン2024 親子の部:1.5km
加須ふじの里駅伝2024 小学生の部:1.8km
テレ玉親子ふれあいマラソン2024 小1・2女子&小2親子:2.0km
東京マラソン2024 ファミリーラン:1.0km
鴻巣パンジーマラソン2024 小2親子の部:1.0km
森林公園完走マラソン2024 小2女子の部:1.1km
2024年02月の陸上練習
結城シルクカップロードレース2024 親子の部:1.8km
かつしかランニングフェスタ2024 小学生女子親子の部:2.0km
足立駅伝2024 小学生女子の部:2.0km
熊本城マラソンが来年2/16に開催決定!スピード持久力に最適なクルーズインターバルを心拍150で設定してやってみた!
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【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
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【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトを始めて故障が無くなった!今日のおすすめはベース28分!
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【目指せサブ3.75!練習記】熊本地震から8年経過!今日のおすすめワークアウトは閾値走20分!
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【目指せサブ3.75 練習記】本日のガーミンおすすめワークアウトはスプリント!ペース2’55は走れません
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【目指せサブ3.75!練習記】酒量(500+350ml)は睡眠の質に影響するか?ジョグ60分とトレッドミルの2部練!
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【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトとトレッドミルの校正機能で誤差を修正!
【目指せサブ3.75!練習記】☂でも走りたい時はパークドームでペース走!アップダウンもあります。
【目指せサブ3.75!練習記】インターバル1km×5回で心肺機能強化
【目指せサブ3.75!練習記】ティゴラランニングベストを使ってジョグ90分!
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトで閾値走!最後まで我慢
【目指せサブ3.75!練習記】レースの目標が決まった!さっそくペース走
【レースレポート】玉名いだてんマラソン2024でサブ4達成!課題と目標が見えた!
【レース速報】玉名いだてんマラソン2024でサブ4達成!
玉名いだてんマラソンまであと4日!ジョグ35分で少しだけ刺激を!
【日常記録】2024.4.23(火)
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【日常記録】2024.4.22(月)
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【週間記録】4/3週→4/4週
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【日常記録】2024.4.21(日)
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【日常記録】2024.4.20(土)
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【日常記録】2024.4.19(金)
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【日常記録】2024.4.17(水)
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【ランニング美食記録】池袋・俺流塩らーめん
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【日常記録】2024.4.16(火)
8日前
【ランニンググッズ】マッサージボール〜ランナー必見のながらケア
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【日常記録】2024.4.15(月)
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【日常記録】2024.4.14(日)
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【週間記録】4/2週→4/3週
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【日常記録】2024.4.13(土)
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【日常記録】2024.4.12(金)
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 No.7130
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【羊列車でGo!!】 No.7129
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【小走る仲間が最高だ】 No.7128
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【自立してるっていいね】 No.7127
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【文通の気分】 No.7126
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【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】 No.7125
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【遊びの計画の転がし方】 No.7124
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【変化走がしたくなってきた】 No.7123
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【羊の皮を被った狼】 No.7122
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【予約を使いこなす】 No.7121
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【持ち寄りの宴は盛況で】 No.7120
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【私の使命はなにかいな】 No.7119
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【ほいほいひきうけるにもほどがある】 No.7118
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【5代目のズームフライ3が届く】 No.7117
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【やっとマラソン反省会】 No.7116
ジョイフル 日替りランチ♪(●^o^●)
「うな重」で元気を回復だ!?@ 山十(橋本)
『印度カレー 博多デイトス店』でカツカレーを(o^^o)
中園さんでニラ玉南蛮ラーメン
◎今日のお弁当◎
◎今日のお弁当◎
◎今日のお弁当◎
◎黒川旅行◎
タマグスクパーラー / パスタが美味しい高台のカフェ
全部のせの定番朝食は ランチでもOK!
【和食】鶏の唐揚げ+ニラ・玉ねぎ・人参のちぢみ焼+大葉・トマトのバルサミコ酢和え 800円。
鳥乃壱@上野本店(奥久慈卵の親子丼)ブランド玉子の黄身は濃厚!卵はフワトロ食感で良い感じ!!
久しぶりに「かに道楽松山店」へ行ってみた件!!! 【 #かに道楽 #松山店 #ランチ 】
お昼はのんびり、二八蕎麦を美味しくいただきました♪
最後、守り切れなかった
イルミネーション2023、六本木編
イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。(スカイツリータウン) #クリスマスイルミネーション202
次の目標の大会はこれだ!
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 ラスト
第1回見沼チャレンジ60出場結果、詳細編 その1
見沼チャレンジ60出場結果(遅報)
負けそうになりそうなときほど、アニメの主人公になることは大事。
宝箱チャレンジ100連ガチャをやってみた(越谷市民限定)
趣味は趣味くらいが丁度いい。
マラソン大会の風向きが変わってきているので、私の楽しみ方も変わりました
老いに立ち向かうために価値観を変えていくことが必要だと思っている
東京メトロ全駅スタンプラリーを制覇しました。
優しくなった世の中でなんだか気付いたり出来る人が負けみたいなモヤることってあると思う。
密林の奥は深かったと思ったお話。
もう一度という気持ちを込めて、2年半ぶりに大会にエントリー
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デブ活。あんマーガリン。
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かすみがうらマラソンその②。デブ活開始。マラソン後の夕食と翌日の昼食は半額シールの商品。
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かすみがうらマラソンその①。速報。昨年より3分遅かったが順位は上がった?。
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ポッキーラン3連発(4連発)。4月17〜19日のラン&ウォーク記録。
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4月16日のラン&ウォーク記録。
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4月15日のラン&ウォーク記録。
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榛名ふれあい公園。4月14日のRUN記録。
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4月12〜13日のRUN記録。
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4月11日のRUN記録。
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4月10日のRUN記録。
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4月9日のRUN記録。
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4月8日のRUN記録。
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4月6日27km走った後に妙義神社にて花見&階段ウォーキング。4月6〜7日のRUN記録。
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4月4〜5日のRUN記録。
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3月の月間走行距離。
サブ4チャレンジ、今年も開催
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凝りもせず、飽きもせず(ロンドン)
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五輪前哨戦?ロンドンマラソンの結果は
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完走メダル二都物語(ロンドン&パリ)
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暑さに当たったボストンマラソン
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かつての王者、10年目の帰還(ボストン)
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疑惑のフィニッシュ(北京ハーフ)
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母は強し(大邱国際マラソン)
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ボストン2024、勝者は?
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世界最大の10マイルはオランダ⁉️
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キプチョゲ、やはり五輪に意欲
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鉄人・川内選手がケガと戦う
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Superhalfsの新メダルが公開
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英国ランナーが史上初?のアフリカ大陸縦断走破を達成
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ロンドンのGFA資格がさらに厳しく
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【速報】第41回OBAMA若狭ハーフマラソン
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今日はゆるジョグ
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【レポ】陸王杯第38回行田市鉄剣マラソン(ハーフ)
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飲み会の次の日のゴールペースラン
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【速報】第38回行田鉄剣マラソン(ハーフ)
18日前
花見ランに行ってきた
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今週の平日はテンポランと30分ジョグ
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日曜日は南浦和から大宮までゆっくりマラニック
25日前
今日はテンポラン(Tペース走)失敗/サクラサク
26日前
今週の平日ランニング
花見の下見ランニング
今週のランニング記録
Eペース走1時間/昆布締めで飲む
今日はロングラン2時間と花見ラン
今週の平日ランニング
今日もGWも天気悪くてうんざりしちゃう。
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ゆるゆると旅の準備など。
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かすみがうらマラソン(フル)参戦。
2日前
つっかれた。
3日前
浅草流鏑馬眺めて来たよ。
5日前
今日はピクニックグッズを調達してきたよ。
5日前
アウトドアクッキングを始めようかなと。
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一目惚れのちっちゃなサボテンちゃん。
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やっぱ親子だなあとかそういうことなの?
8日前
自炊ご飯で体調整えていこう〜。
9日前
早朝インターバルと、散りかけお花見〜。
11日前
お花見とかすみがうらマラソンの下見ジョグ。
12日前
実家に帰るのと、バイクの試運転と。
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メタクソ頑張ったら多少のご褒美はくれてやるべきなんよ。
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ちょっとずつGWの旅の準備。
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【5000m21分切りを目指す! 練習日誌】ペース走5000m+3000m+1000m 少し設定ペースを上げてみた! 〜スピード持久力も上げていかないと〜
18日前
【5000m21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走200m×5本×3set+閾値走2000m スピードを上げろ!気合いと根性の200m
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【5000m 21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走 600m×6本 今年の春夏はスピード強化です。 〜仕事が忙しくて週一ランナーになりそうだ〜
【レースレポート】びわ湖マラソン2024 本気でサブ3.5を狙いに行きましたが、あえなく… 〜でもPBは死守〜
京都 西京極総合運動公園 サブトラック(東寺ハウジングフィールド西京極)に初めて行ってみた。〜フルマラソン前最後の刺激入れ〜
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走10km びわ湖マラソン1週間前。出だしのペース確認!うむ、良い調子だ。
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走 400m×4+8km フルマラソンまで2週間。シャワーラン、結局いつものメニュー
【めざせサブ3.5! 練習日誌】セット練習①クルーズインターバル走 結構仕上がってるんじゃね、を感じた練習 ②ペース走20km あ、ペース上がりすぎ。ちょっと下げよう…の練習
【めざせサブ3.5! 練習日誌】クルーズインターバル走 2km×4本 『ちょっとキツイな』のまま走り続ける。昨シーズンの良い時の感覚
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ビルドアップ走21km フルマラソンに向けてレースペースを意識したメニュー♪
【めざせサブ3.5! 練習日誌】400m×4本+ペース走8km シャワーランの中、閾値の向上を実感?
【レビュー】PUMA FAST-R ニトロエリート 見た目に反してクセの少ないスーパーシューズ! 厚底・軽量でスタイリッシュ! 〜ハーフマラソン走ってみた〜
【レースレポート】ひらかたハーフマラソン2024 100分切り達成!後半ペースを上げてなんとか滑り込んだよ
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ペース走 5km+3km+1km 疲労の残る中追い込んできました! 〜そういえばハーフマラソン6日前〜
【めざせサブ3.5! 練習日誌】距離走35km 超えろ、30kmの壁! 〜たった5kmでこんなに違うのか〜
超キツい! 六甲全山縦走24ピークスハントを走って「ITRA3ポイント」を獲得!
神戸マラソン 2023 今年の本命レースを走ってきた!
OSJ KAMI 100 2023完走!
金沢マラソン2023 ホスピタリティあふれる人気大会を走ってきた!
究極のおもてなしを体験! 六甲縦走キャノンボールラン(SPEED) を走ってきた。
コスパ最強&心臓破り! 第39回 淡路国生みマラソン全国大会を走ってみた。
秋の京都を楽しむ “第24回 京都一周トレイルラン(北山コース)”を走ってみた!
琵琶湖を臨む絶景コース! 第4回 比良トレイルランを走ってきた。
アワイチ(淡路島一周)ランに挑戦(後編)!
アワイチ(淡路島一周)ランに挑戦(前編)!
灼熱&多湿 世界ジオパークトレイルラン 2023 in 神鍋高原 60kmを走ってみた!
目指せ「サブ9! 」第7回 京都一周グランドトラバース(体験記)
超ロングトレイルラン大会の装備 大坂夏の陣・くろんど輪舞曲(ロンド)2023 180kmに挑戦(装備編)
くろんど輪舞曲2023 180kmに挑戦(後編)!
くろんど輪舞曲2023 180kmに挑戦(中盤編)!
ナメクジ救出
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ヘイジツマラソン21km
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株の中東ショックを回避できた要因(マイナス要素がプラスに)
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パワプロを始めれた要因(マイナスがプラスに働く)
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E-baseball パワプロ 1イニング杯7位【入賞-476】
4日前
ナゴヤランナーズトライアル21km
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パワプロSNBCルーキー杯34位【入賞-475】
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4/17のトレード記録 遂にFPG利確
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4/15のトレード記録 リベレステ/アクモス売り
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4/11のトレード記録 ピープル配当、いちご関連買い、みらい売り
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岐阜市=興宮?
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長良川リバーサイドマラソン21km
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ひぐらし命になってから消された男達
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ドラクエ6とひぐらし
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ダダさがり
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独立した娘とのイベントに心が踊ること
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とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
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在宅勤務フレックスのありがたみとその裏腹
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14年振りに再会した女性からの言葉
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”初めての歌舞伎”で感じたこと
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一人カラオケ 3時間チャレンジ~全国採点グランプリ参戦
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誕生日祝いに買ったもの
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雑誌「死ぬまでに走りたい100の大会」を読んで感じたこと
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ドーム球場 ジェット風船復活のお値段
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雇用延長更新時のつぶやき~働く意義?
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ホカオネオネとNIKE 個人的な感覚
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還暦 一人カラオケのススメ
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?なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか?
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NIKE ウインフロー9 第一印象
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今年のサクラは元気がないと感じること
トレランシューズ購入 〜ホカのSPEEDGOAT 5〜
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今週はランを頑張りました
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旅ラン@中国晋江
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旅ラン@中国厦門 その2 五緑湾方面
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旅ラン@中国厦門 その1
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出張前にお一人様スピード練
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20kmEペース走 おかわり2.5kmつき
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1km3本とBU
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2023年度の走行距離 〜走行距離の伸ばすには〜
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日産スタジアム回廊10km
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午前中は新横浜公園の桜はまだでした
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スピード落ちてるから、来月からはスピード強化だね
表参道ウィメンズラン応援&新横浜公園20km走
今日からスピード系の練習も開始です
みなとみらいナイトジョグ
太田スバルマラソン2023完走ブログ!今年は理想的な走りができました
第38回サロマ湖100kmはDNF!4年ぶりに開催されたサロマはダメでした
柏崎潮風マラソン2023を完走!暑さと坂道にやられたフルマラソンでした
ジェントス(GENTOS)LEDヘッドライトCP-260Rレビュー!夜ランに最適なライト
東京マラソン2023完走ブログ!11年目にして念願の東京を走ることができました
渡良瀬遊水地マラソンに参加!広々と走りやすいコース環境でした
第69回桐生市堀マラソンに参加!平坦コースでPB更新狙える大会です
2022年のランニング(マラソン)の振り返り!いろんな大会に出て楽しいランライフでした
松江城マラソン2022完走ブログ!お気に入りのコースでフルマラソンを楽しみました
おかやまマラソン2022完走ブログ!4年ぶりの岡山で撃沈のフルマラソンでした
ぐんまマラソン2022完走ブログ!地味に高低差のあるフルマラソンを走ってきました
太田スバルマラソン完走ブログ!参加賞の車を目指して平坦ハーフを走りました
トマト銀行リレーマラソン2022!おかやまで3年ぶりのリレマラに参加しました
北海道マラソン2022完走ブログ!東京オリンピックのマラソンコースを走ってきました
HOKA(ホカ)ELEVON2(エレボン2)のレビュー!有名ランナーが200km大会で履いたシューズ
株主優待「楽天グループ」eSIMが到着!携帯代の節約計画を検討!
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ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました!
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今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
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ウエルシアで「20日のお客様さま感謝デー」と「花王 お洗たく・お掃除用品まとめ買いキャンペーン」を利用して「アタック抗菌EX 」を大量に購入
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楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
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節約ネタ:楽天市場ふるさと納税からハンバーーーーーグ
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FIREへの隠し玉:Xiaomi(HKG: 1810)の株価が戻ってきましたね
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株主優待「ジーフット」と「山喜」靴代とワイシャツ代を節約?できた?
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節約術:スエードのスニーカーの色褪せが見事に復活!
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今週は30.3kmでした。桜はもう来年の準備を開始?
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株主優待「松竹」と「U-NEXT HOLDINGS」映画代と動画代と書籍代を節約!!!
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足の親指が黒い?
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今後の投資信託のクレカ積立方針と頂いたポイントの利用方法
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書評「白熱!みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング 」を読んでみて
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配当金受取実績(2024年3月まで)
【Nike FreeRun NN レビュー】厚底時代だからこそ履くべきランニングシューズ
【18万PV突破】12月のブログ月次報告|これからの課題と展望【PV数が多いのに仕事の依頼が届かないブログ】
スポンサー企業が付いたけどもう二度とスポンサー契約はしないと決意した話
2足のジョグシューズを使い分けるべき理由を科学する【ランニングの科学】
まだ月間走行距離で考えてる?週間走行距離で練習を管理すべき理由
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マラソンでサブ3を目指すランナーのための完璧なトレーニングプラン!
ランニングウォッチとしてApple Watch Ultraを使ったら快適すぎた話
ランニングパワーが計測できるガジェット一覧!効率良く速くなるために必要なもの
ランニングパワーとは何か?効率良く速くなるために必要なこと
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久々のよこはま月例【2024/04/21午前ラン】
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スピード【2024/04/20午後ラン】
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下地作り【2024/04/17夜ラン】
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ジョグ【2024/04/16夜ラン】
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朝ジョグ【2024/04/14朝ラン】
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LSD【2024/04/13午後ラン】
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食後ジョグ【2024/04/10夜ラン】
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スロージョグ【2024/04/08夜ラン】
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花見【2024/04/07朝ラン】
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週末【2024/04/06】午後ラン
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名古屋ラストラン【2024/03/28昼ラン】
緑道LSD【2024/03/17午後ラン】
マイコース【2024/03/16午後ラン】
名古屋ウィメンズマラソン直前【2024/03/10朝ラン】
起伏走【2024/03/09午前ジョグ】
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雨の中のポイント練習でも、上手くできた ~4月12日(金)のポイント練習~
9日前
体調が悪い時は、無理しちゃいけないのはわかっているんだけど ~4月9日(火)のポイント練習~
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できなかったことではなく、できたことに目を向けよう ~4月1日から7日までの練習メニュー~
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ペースアップしたら、設定ペースを上回りすぎた ~4月4日(木)のポイント練習~
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理想のペースは難しいけど、よくできたポイント練習 ~4月2日(火)のポイント練習~
21日前
30分間続けて走れることが嬉しい ~3月25日から31日までの練習メニュー~
22日前
週の前半は調子良くても、後半になるにつれてグダグダに ~3月18日から24日までの練習メニュー~
EVOLUランニングクラブの練習会@つくばでのお楽しみ ~3月11日から17日までの練習メニュー~
レースに向けての調整ウィーク ~3月4日から10日までの練習メニュー~
楽しみと不安の狭間:ランナーの心情 ~立川シティハーフマラソン 1マイルの部の結果~
ランニングエコノミーを高める週間練習計画―ポイント練習2週目― ~2月26日から3月3日までの練習メニュー~
ポイント練習が上手くできた ~2月29日のポイント練習~
ポイント練習スタート! ~2月19日から25日までの練習メニュー~
次のレースに向けた準備の週間スケジュール ~2月12日から18日までの練習メニュー~
ストレス解消とランニングのバランス ~2月5日から11日までの練習メニュー~
真実は いつも ひとつ
13時間前
100万ドルの五稜桜(はな)
23時間前
2024あおもり桜マラソン・ハーフは完走
1日前
火曜日だけどランオフ、治療院通院4回目
2日前
足が疲れています
2日前
2024あおもり桜マラソン・ハーフは3時間16秒で完走?、コナンのスタンプラリー
2日前
青森市・合浦(がっぽ)公園桜満開
5日前
五稜郭の梅と桜、デイバッグ
6日前
函館の桜、開花宣言でました
6日前
五稜郭公園の紅梅、開花宣言出ました
7日前
水曜日はセイコーマート
8日前
ランオフ、治療院3回目
8日前
五稜郭の紅梅、ほぼ開花
9日前
コナンのスタンプラリー、紅梅、ソフトクリームなど
10日前
コナンのスタンプラリー、カルピスウォーター
2日前
走ることより優先させること(4月21日 ジョグ60分)
4日前
今日も心拍が変(4月19日 800m*7、MxK練)
5日前
心拍ドリフト(4月18日 12.06kmBU MxK朝練)
7日前
季節と共に
8日前
走りたい欲と睡眠欲のせめぎ合い
9日前
2025年のロードレース予定、暫定版
10日前
2025年レース、一つは確定
11日前
ポイント練?再開(4月12日 インターバル400m×15)
12日前
まともなトレーニング(4月11日MxK朝練)
14日前
漸く一段落、まだ続くが‥
15日前
練習場所
16日前
雨が多くて不愉快だ(4月7日 ジョグ60分)
19日前
体の声に従う
20日前
充電期間の体重変化(4月3日 ジョグ30分)
21日前
23日ぶりに走る(4月2日 ジョグ30分)
3日前
4/21(日) 見次クラブ 3-6-3km変化走
4日前
4/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400
11日前
4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…
16日前
【速報?】4/7(日) 第39回 焼津みなとマラソン(ハーフ)
18日前
4/4(木) 焼津みなとマラソン3日前刺激入れ
20日前
怪我からのリスタート
静岡マラソン2024 レース後のあれやこれや
静岡マラソン2024 レースレポ③
静岡マラソン2024 レースレポ②
静岡マラソン2024 レースレポ①
【速報】静岡マラソン2024
3/7(木) 静岡マラソン3日前 2000m+1000m
3/3(日) 見次クラブ 静岡マラソン前調整
2/29(木) 草薙激走会 1000m×10
2/25(日) 月例しまだ 20km
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
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高尾山外周トレイル時計回りで練習ラン
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ROCKBROSのサイクルグローブは夏トレランに良さそうなので買ってみました
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ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!