筋トレ・ウェイトトレーニングブログ村 過去記事

JUGEMテーマ：社会の出来事  中華人民共和国について考える事が有る。自分がいつも中国について考える時に前提とする考えが有る。それは、「中国」とか「中国人」が嫌いだとか差別するだとかの話ではない。中国人にも立派な良識の

けん玉を使った介護予防の教室でした。盛りだくさんの教室ですが今回はグループワーク。はじめに記入してもらった個々の目標通りに運動や生活が出来ているか?またうまく…

一般的な動画は16：9これを2.35:1のワイドスクリーンにすると映画風になりますAdobepremiereProで編集するときのやり方①エフェクトからクロップを探すエフェクトパネルの検索で「クロップ」と入力するまたは、エフェクトパネル→ビデオエフェクト→トランスフォーム→クロップ②クロップをドラッグ＆ドロップでシーケンスの画像素材に※たくさんの素材に一斉にかけたい場合は調整レイヤーを用意してそこに適用③上と下を12％にする※画像を拡大縮小してる場合は元素材を参考に調整クロップエフェクトで動画を映画サイズに

アウトラインプロパティパネルからできるようになったアウトライン化する前に別名保存か複製保存しておくフォントのアウトライン化漏れが起こらないように、事前にロックを解除するアウトライン後にフォントの検索でフォントが残っていないか確認できるウインドゥ→アクションで単純作業を録画（記録）して、作業ミスを減らす選択→オブジェクト→孤立点孤立点を選択して削除する選択から色々な選択ができるフォントや色線幅などが同じものを選択し、一括で変更できる整列について等間隔に分布で整列するとき、キーオブジェクトとpxを指定できる整列パネルの右上ハンバーガーボタンにある機能プレビュー境界を使用を使うと見た目の端に揃うたとえば線幅分ずれてしまう時などに使うフォントと枠の立てが真ん中に揃わないとき整列パネル右上ハンバーガーボタンから字形...イラレ職人さんの授業メモ

PremiereProやAfterEffectsで動画作成とillustratorやPhotoshopの連携についてillustratorやPhotoshopで作ったデータを修正して更新する時、私は、保存フォルダの中に「旧データ」フォルダを作って移動させてから同じ名前で保存フォルダに保存している。動画ソフト内のデータが新データに勝手に更新されるし戻すときもラクだから。プロの方はどうしてるんだろう？もっと効率的な方法があるのかな？動画制作で、イラストや写真加工の旧データを書き換えてリンクの更新する時

コスプレイヤーになりたいな: 笑顔が眩しい君Ai_andromeda2023-12-03コスプレイヤーになりたいな: ピチピチ彼女は多趣味さんAi_andromeda2023-12-031: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/21(火) 09:03:22.48 ID:qXSOq0nj0 https://video.twimg.com/ext_tw_vide

筋トレが世界最強のモテソリューションである理由Protestant【モテアドバイザー】2020-03-0410万人が注目！ 科学的に正しい人生を変える筋トレ谷口 智一SBクリエイティブ2020-01-251: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/05/18(土) 10:43:28.78 ID:PmdtKlCF0 http

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕（上腕三頭筋）の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

おはようございます。えにぼーです 今朝いつも通りジムへいくとこんな張り紙が事件やん！しかも従業員てこんな事があると不安になりますね残念です気を取り直して本日の…

長く大切に使い続けているものある？タオルかな、かなりクタクタになるまで使ってます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

サラダチキンで作る鶏キムチのレシピ。もやしをレンジでチンして和えるだけなので簡単。限界状態でも作れて、腸活やダイエットにピッタリの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介していま

「腹筋が割れたカッコいい体を作る！」となると、多くの人は減量が必要です。 そこでまず、 炭水化物を減らす＝ロー

元タカラジェンヌが詐欺をしていたんだって。 news.yahoo.co.jp この記事で80代のファンがコメントしていますね。すごい文字通り息の長いファンですね～。このタカラジェンヌよりも年上でっせ、この方。やはり腐っても宝塚！いろいろ悪評も出てきましたが、宝塚ブランドはすごいですねー。 この記事によると現在、78歳の彼女ですが、2022年のディナーショーでは踊っていたということだからこれまたすごいですよね～。76歳のオババがお化粧して踊る。地獄絵図だと思うんだけど、そんなんでも一応お客さん呼べるんだもんなぁ。そんなお客さんを騙すとか、これまた地獄絵図ですな。 続きを読む前に ↓クリックをして…

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥世界ベンチプレス大会INアメリカテキサス🇺🇸パワーボム犬山ジェット市川選手74kg級M4（70歳代）140kg 優勝…

ブログにお越しいただきありがとうございます！ 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです  こちらのブログでは…

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日のご飯と今朝の体重のログです。ごちそうさまでした😋       

韓国風クリスピークロワッサン [セブンイレブンにて購入。170円。258kcal。菓子パン。]  2024年5月28日発売 製造者 ㈱デリカシェフ  早出〜ち…

本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細#ProSupps #HYDRO #BCAA #EAA #ピンクレモネード #ケトジェニック #低糖質 #糖質制限 #家トレ #50代Youtube ChannelI

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本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)動画詳細◆メンバーシップ-特典-1.自分に合った摂取カロリー&PFCバランスが分かる2.メンバー限定の動画を視聴できる3.メンバー限定の生放送で質問ができる（毎週日曜21時〜）-

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥6/16愛知県新人パワーリフティング大会、3選手が公式戦初のエントリー🚩初試合いろいろ不安だと思いますが、大将と共に…

日曜日に仕事でミスったり車をぶつけたりで、たいそう落ち込んでいました。日にちが経って、そして、仕事の忙しさもあって、ようやく気持ちが復活してきました。「老害前…

まあぶっちゃけた話、BIG3だがクイックリフトだろうが筋トレだろうが、出来なくてもやらなくても生きていく上でなんら困る事なんでないのよね。パーソナルトレーナー…

今日は朝から大雨☔幸い昼ぐらいに止んでくれましたがかなり冷え込んで・・・先日は夏日だったのに・・・ 今朝はポチが早起きして僕が起きて着替えてるのをジ～っと見つ…

EZバーライイングトライセップスエクステンション 18．7kg×30R×3SEZバーカール 18．7kg×15R×3Sダンベルフレンチプレス 19．9kg×1…

企業結合とM&Aは似ているように感じます。厳密には異なるので正確に把握していく必要があるでしょう。そこで当記事では、企業結合とM&Aの違い【3選】について解説していきます。

けん玉を使っての介護予防教室でした。雨風がすごくて出席が心配だったのですがほとんどの出席でちょっと安心。第一回目で体力測定の日です。今回がはじめて参加という方…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  ↑3月半…

今日でレッスンはひとまず全て終わりです。 温かい励ましのお言葉、本当にありがとうございました🙏✨ 台風が迫ってきていますね！関西から東京に発つ日は台風です✈️ スパルタンレース1本目 (千葉)は台風過ぎ去った直後なので、地面が泥沼になってた場合、まだ滲出液が出て傷口が閉じてない膝の処理をどうしようか思案しています。 「これは膝的に無理」「これはいける」等の判断を千葉で色々試して、欧州の長距離レースの不安要素を少しでも減らしたいです。 ひとまず防水フィルムやら消毒液やらはスーツケースの4分の1を閉めるくらい持ちました。 レース中に消毒、ガーゼ貼り替えができれば良いのですが🙏 今日の朝☀️ そろそ…

当ページのリンクには広告が含まれています 今回は格闘家夫婦の馴れ初めについてフォーカスしていきます！ そのお二人は・・・ 菅原美優さんと伊藤盛一郎さんです！ ぱぱのり 格闘家同士の結婚ということもあり注目されていますよね！ いつ出合ったの？

といえば私の中では品川庄司の母親というイメージだったが、実際は祖母なのね。 ja.wikipedia.org 品川の母親はエキセントリックで有名なマダム路子か。 ja.wikipedia.org そうそう、この前夕刻に、単身赴任先の街をぶらついていると、シャッターがおりたさびれた美容室みたいなお店があったんですよね。そのシャッターには「やまのあいこ どろんこ美容」なんて書いてあるわけです。駅前とか、人通りがあるところじゃないですよ。郊外の住宅地の中です。 こんなさびれたところに誰が入るんだ、と思いましたが、やまの美容一本の店ということなんでしょうかね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけ…

こんにちは！オンラフィンフィットネス調査隊員のぴーくです。今回は「オンラインフィットネスとは？」をテーマに記事を書きました。 ボディメイクといえば、ジムに通ってマシンを使ったトレーニングをイメージする

ボディメイクといえば、ジムに通ってマシンを使ったトレーニングをイメージする方が多いと思います。実際、格好良い身体を保つためジムに通ったり、パーソナルトレーナーの指導を受けている方は多いです。 こんな方

こんにちは！皆さんはストレスなく日常を過ごせていますか？？ 現代社会の様々な不満などは除き、現代は経済的にも技

当ページのリンクには広告が含まれています 今回はパリオリンピック代表の「阿部詩」さんについてフォーカスしていきます！ 阿部詩さんといえば2020東京オリンピックで兄弟そろって金メダルを獲得！ オリンピック初出場ながら大きく話題になりました。

筋トレ初心者がやるべき種目についてまとめています。筋トレを始めたけど、何をやったらいいか分からないという人は是非参考にしてください。

小泉智明です。腹筋運動に苦手意識を持っている方はいませんか？腹筋ができなくてもダイエットは可能です。20年ぶりに腹筋をしたお客様がいます。最初は起き上がること…

当ページのリンクには広告が含まれています 今回はコンビ芸人の 「ビスケットブラザーズ（原田・きん）」についてフォーカスしていきます！ ビスケットブラザーズの学歴は？ 役者志望だったの？ 出身は？ 以上のような疑問にお答えしていきますね。 こ

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥7/7半田筋肉祭り🚩ボディビル、フィジーク、マッスルコスプレ各々の部門に尾張名古屋からお仲間が10名参加します👍普段…

henkendameningen.hatenablog.com この次男Cには娘Gと息子Hがいるはずです。Gはプレーヤーとしてこの企業に入社しております。 このC、お気楽次男だけあって、遊び人風な感じもあるし、ま、つまりは秋篠宮みたいな風貌なんですよね。なんとなく小汚い長男Bとは違うわけです。 で、きっと、こんなやんごとなき方々なんだから、きっとCの結婚相手も美人で、つまりGも美人なんだろうと思っていました。妙齢だから結婚するんだろうな。逆玉やんな、これ。美人で金持ち娘と結婚する人、うらやまし～とか思っていました。いやそれとも同格の家柄の人でも連れてきて政略結婚ってことになるのか～、と想像を膨…

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日のご飯と今朝の体重のログです。ごちそうさまでした😋       

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！ 「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。 社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白

筋トレをはじめたもののどんな種目をどのくらいの量を実施すればいいかわからない。 YouTubeなどで探すと「筋

出来れば良いトレーナーに出会えれば良いなと思いますが、一発で出会えるのは結構偶然なのだと思います。時間をかけて探して選んだりすると案外そうじゃない人に出会う確…

前々回のブログでお伝えしたように7月21日の関東フィットネスに向けて減量を開始しています。今回は1年前と今年の増量末期の写真を比較してオフのトレーニングの評価をしてみたいと思います。まぁどれも大きな変化はないのですが…まずは正面の写真胸の丸みが増して

今日はかなり冷え込んで・・・朝はちょっと寒いって感じたもんな～それに午後からは大雨になってきたし・・・ そんな今朝はポチがいつもなら起きてる時間なのに爆睡中(…

2024年6月給与から始まる定額減税は実際に国民の手助けになっているのか？各社事務員の手間が増えただけ！？そんな疑問を中間管理職から答える記事となります。2024年6月移行の増税予定の項目も網羅しているので貯蓄計画に役立てください