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【Amazon.co.jp限定】井口裕香 写真集 MORE MORE MORE（電子特典：音声コンテンツ+未掲載カット データ配信）井口 裕香KADOKAWA2024-04-03井口裕香1st写真集「Le chouchou」 (TOKYO NEWS MOOK)東京ニュース通信社2012-07-111: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/

春なので元気に！ひさしぶりに顔公開します。自撮りだよん今回は、お母ちゃんに会いに大阪に帰ってきました！神戸のしあわせの村のホテル泊まり桜鑑賞もしましたホテルの…

ビーレジェンドのプレワークアウトをご紹介します．国産のプレワークアウトサプリメントで，しっかり効果を感じることができるものを探している人におすすめです．

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/01(月) 20:58:58.73 ID:8P9nipyf0 いないかな 週刊プレイボーイ (16・17号)集英社2024-04-01廃墟でチアガール Vol.2 廃墟で美女2024-03-03

みなさんこんにちは！ 今回は息子のサッカーの話

大原優乃サード写真集「あのね、ほんね」 週プレ PHOTO BOOK大原優乃集英社2024-01-31卓上 大原優乃 2024年 4月始まりカレンダー 卓上 CL24-4515わくわく製作所(WAKU2factory)2024-03-161: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/11(木) 20:05:24.00 ID:+5Iahb910

カットサラダか乗っただけか…#サラダうどんhttps://www.instagram.com/p/C5s5tjcSFcZ/?igsh=MWxqMTBlN3Y3…

ようやく新年度らしいことができるようになってきました。 傷んだ座椅子を処分したのですが、新品は購入しない予定です。 フローリングの上にトレーニング用ジョイント…

個別原価計算は、オーダーメイドなどに利用される会計です。苦手な人はいくつかのポイントを把握していく必要があります。そこで当記事では、個別原価計算が苦手な場合に押さえるべきポイント【3選】について解説していきます。

みなさんこんにちは！！ 提携先の株式会社竹中庭園緑化様より 耳寄りなプロモーションが届きました！！

この週末はお天気が良いとのことでせっかくなので再来週のフジに向けて少し練習してくることにしました。 時間等考慮しいつもの高尾外周へ。 基本反時計回りで北の高速のキワのところから入るのですが、今日は時

今日は晴れて暖かく！！6時前に高田公園へポチを連れて🚙しかしすでに駐車場はかなり混んで・・・ワンちゃんを散歩してる人も多く・・・ポチはビビったみたいで早歩きし…

介護予防の教室でした。4月からの筋トレ教室で2週目でまだ顔と名前が一致してない方も。そんなわけで前半はイスに座ったまま出来るウォーキングの代わりで足踏みたくさ…

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  「体のために運動はしたいけど、あちこちが痛くて思うように動けない、成果が上がらない…」  日常の機械化によ…

本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細XTEND様が出してるBCAA(ブラッドオレンジ味)サプリメントの商品レビューです。BCAAは必須アミノ酸といって、タンパク質を構成する材料(アミノ酸)のうち、食べ物

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)動画詳細胸を鍛えるダンベルプレスやインクラインプレス。肩を鍛えるダンベルショルダープレス。ダンベルを使った種目はセットポジションへの持っていき方が大切になります。コツを掴めば、高重量にもどん

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)動画詳細【REYS商品】EAA、マルチビタミン、脂肪燃焼サプリ山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイル→ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。ネイチャーカンのプロテインや

新潟県阿賀野市にある中華そば蘭さんへ行ってきました。注文したのは、、、味噌ラーメン（背脂）味噌ラーメン（背脂）のどぐろ・煮干し・背脂の中から選べるガリログ4.…

今回の親父ピアノは。 2023.7.22 撮影。前回の「エーデルワイス」は次のレッスンで”ハナマル”をもらって、動画は1回（どりーむ5は多いかも？？）のみでした。次の先生の選んだ曲は「エチュード」です ...

こんな悩みを解決できる記事になっています！ 結論、筋トレにウォーミングアップは必要です。 なぜなら正しいウォーミングアップを行えば、ケガの予防や筋トレのパフォーマンスを上げることができるからです。 こ

訪日外国人が本当に増えているようだ。 先日もふと道路を見たら外国人観光客と思われる日本人超えサイズの大柄な2人組がセダンのタクシーに乗り込むところを発見した。 一般的なセダンのタクシーだったけど、えらく窮屈そうでした。 我々からすりゃ背が高いことにちょっと憧れてしまいますが、あれだけ窮屈そうだとちょっとかわいそう。程々の身長がいいですよね。日本人は日本人にあったサイズってことで。 あれがジャパンタクシー toyota.jp だったらどうなんだろう。もうすこしゆとりを持って乗ることが出来たのか。セダンなんて必要ないのかもしれないね。実際、人気はむちゃくちゃなくなっているし。ホンダってセダンもう出…

こんにちは！kouです。 ダイエットをしている人にとって 停滞期は非常に厄介な問題です。 一生懸命努力しているのに 体重がなかなか減らないという状況は モチベーションを下げてしまいます。 ダイエットは、一度停滞期に入ってしまうと 続けるのが

こんばんわなんだかんだ前回のblogから日がたってしまいました。念願の田舎生活！最高です！高いビルは無い。車使ったら5分くらいで 行きたいとこ行ける(ジム、職…

レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで！やはり少し疲れ…

はじめに 2024年は様々な星の動きによって、私たちの運勢に影響を与えると予想されています。中でも4月16日は、特に重要

たっぷりホイップコッペ  [セブンイレブンにて購入。172 円。 338kcal。菓子パン。] 2024年4月9日発売 製造者 ㈱スウィングベーカリー 早出〜…

はじめに 筋トレは健康的な生活と理想のボディラインを手に入れる上で欠かせないトレーニングです。2024年4月15日は、筋

自分の体型が人にどう映っているのか、気になりますよね。「BMI21は太っている？」と疑問に感じる人もいるようです。はたして、BMI21は太っているといえるのでしょうか？ 今回はBMI21について詳しく

明日はヨガクラスです！写真はヨガではありませんが(笑) 16時～17時までの1時間です！ 皆様のご来館お待ちし

小泉智明です。パーソナルトレーニングをする前から、エアロビクスをされているそうです。調整をするときに筋肉のアンバランスをみるのですが、定期的に運動されている方…

知人から聞いたのだけど、 楽天モバイル、 5月からプラチナバンド取得でバッチリ？なの？ 我が家で楽天モバイル使ってるのはパパのみ。 以前は家族全員使ってたのだけど、 とある場所に行った時（屋内地下

男性の何気ない一言は、気になりますよね。 は？楽しいってどういうこと？   私のこと好きなのかな…私のこと、ど ...

顔が大きいことって、大きなコンプレックスですよね。 スタイルも悪く見えるし、必要以上にブサイクに感じる。 毎朝鏡で顔を見 ...

女子にキモいと思われているんじゃないか、と不安ですよね。 僕もクールな男に見られることが多いので、すごく分かります。 本 ...

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その19。介護士が筋トレをするメリット5選を解説

みなさんこんにちは！ 株式会社リミックスポイント様からご紹介です

喫茶店で頼むメニューは？アイスコーヒー、ホットケーキ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう

henkendameningen.hatenablog.com に書いたように、子ども③のジュニアNISAの1年分80万円は高配当投資にしちゃったんですよね～。ってことでチャリンチャリンとたまーにお金が入ってくる状態。このお金、どうする？？ 銀行に預ける？？利息ほとんどつかんで～。というか、インデックス投資したほうがいいのはわかってるけど、さらにリスク資産にぶっこむのもなぁ。米国株はいま高すぎて買うのも踏ん切りがいる。とはいえ、いま買ったあとにすぐ暴落しても、あと15年ほどガチホしておいたらさすがに銀行に預けておくよりマシだしなぁ。 あ、私が3ヶ月に一回やっている作業で知った、外貨建てMMFっ…

おはようございます。えにぼーです 今日は週末恒例の胸トレでした今日はベンチプレスめっちゃ調子悪かった木曜日の腕トレでまだ筋肉痛やからかなでも110kgのラック…

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 おはようございます！ 4月の第二週です。 3週ぶりの上昇となりました。 投信残高は、1,900万円を突破しました！ 目標である1億円

たんぱく質摂取量の計算方法とその重要性について、皆さんはご存知ですか？食事におけるたんぱく質の適切な摂取量は、

禁パチ623日目クリア！ 今日1日だけパチ屋にいかないだけ。たたそれだけ。 愚直にコツコツ繰り返し。コツコツボチボチゆっくりゆっくり繰り返し。 体重73.1kg 3kg 3kmウォーキング、ランニング。 なんと か 元気にやっております

フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること（教訓）夕飯のパスタと

理由1 生活をシンプルにしたいので。（体重と体脂肪率だけでも入力が面倒くさい）理由2 国の提供する情報を信じられなくなったので。 今、ellyさんという美人y…

右と左のマイクが違っていてステレオで保存されている状態の時（マイク①が右Rから聞こえる、マイク②が左Lから聞こえる）調べていくうちにこれが簡単かと思ったのでメモ自分でPremiereProを触っていて見つけたやり方なので、合ってるかわからないけど…①A1の動画の音声のみをA2とA3に2回コピー（A1は予備として置いてしておく）※A2はRを使用A3はLを使用することにする②タイムラインのA2の音声クリップを右クリックしオーディオチャンネルを開く③LのLにチェックLの音声がステレオで聞こえるように設定している④タイムラインのA3の音声クリップを右クリックしオーディオチャンネルを開く⑤RのRにチェック（図を参照）Rの音声がステレオで聞こえるように設定している⑥A1をミュートにするほかにもこんなのが載ってました。...プレミアプロでLRのチャンネルを分割その2

仕事ができる人にはいくつかの特徴があります。特徴を把握することで自分も仕事ができる人になっていけるでしょう。そこで当記事では、仕事ができる人の特徴【3選】について解説していきます。

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。この日の夕飯は、、、うどん町内会の仕事で夜遅かったので軽くうどん。来週からは毎日同じ夕飯メニュー…

今日は朝から暖かく！日中は暑いぐらいに💦 ポチは相変わらず早起きで身支度したるのをジ～っと👀3カメは早くからカメハウスに陽射しが射しこんでいたので即移動！！ミ…

去年の暮れぐらいからタッチが甘くなってきて、最初はカックンブレーキが治まって丁度良い具合やったんですけど、だんだんスポンジ―に感じるぐらい甘くなってきたのでフルード交換しました。走行距離 約7500キロ。車のフルード交換は初めてでメッチャ時間がかかった（約90