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試験が終わった後に安心と不安が入り混じる気持ちになります。どのようにして過ごせば良いのかわからなくなるでしょう。そこで当記事では、試験終わった後不安な時に行うべきこと【3選】について解説していきます。
ソイプロテイン女性向けのデメリット:知っておきたい5つのポイント
愛知県豊田市・岡崎市の「パーソナルトレーニングジム姿」では、たった週1回のトレーニングメニューによる筋トレで驚きのダイエット、肉体改造が可能です。元プロアスリートのトレーナーによる運動理論に基づいた効果的な「姿ダイエットシステム」で幅広い年代の方が理想のボディメイクを実現しています。
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
JUGEMテーマ:エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性の事を言います。ストレッチも重要なトレーニングの1要素です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズ
カラダを動かすことは、車の運転に似ています。安全に運転するためには、3つのことが必要です。車の性能を高める(筋トレ)定期的なメンテナンス(コンディショニング)…
久々に思い切ってジャンプが出来ました。 www.youtube.com www.youtube.com 例によって病院三昧でジャンプトレーニングが出来ていないにして は上出来でしょう。やはりパワーリフティング的トレーニングやクリーンを週に1~ 2やっているのが良さそうです。 そしてだいたい久々のジャンプは飛べないものですが、 それでここまでというのがでかいです。 これだけではなく色々なジャンプのパターンをアップロードしたのでチャンネルから見ていってください。 www.youtube.com ついでにその時のグダグダゆるゆる1on1もどうぞ。 www.youtube.com ランキング参加中バス…
どうもこんにちはカズです。今回はジェイカトラーにフォーカスして行きたいと思います。 ジェイカトラーは、現代のボディビル界を代表する伝説的なアスリートの一人です。彼の類まれなる肉体美と、数々の大会で残し
免許の更新をしに行った時受付嬢のデスクにあったペン立てうわーストレスが溜まる仕事なのかな街角で見かけたナイフ立てきっと同じデザイナーなんだろうけど毎日こんなナ…
JUGEMテーマ:エアロビクス 運動不足な人も多いけれど、逆にトレーニングをしていても筋肥大にばかり興味が有る人も最近は結構多い。また、走ったりしている人だと今度は筋トレは好きではないという人も居る。総合的に鍛えている
こんにちは最近雨だったり曇りだったり天気があまり良くないタウポです。そんな中、オークランドから友人が遊びに来てくれました。バスで4時間ちょい。日曜日の夕方にタ…
木更津市周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
千葉県中西部にある木更津市は、木更津キャッツアイなどの作品でも全国に知られている都市です。 都心部への交通アクセスも良好で、三井アウトレットパークなどの大型商業施設もあります。 利便性の高い施設が多くありながら自然豊かな […]
生もちっ 濃厚ショコラ [ローソンにて購入。149円。310kcal。菓子パン。] 2024年5月21日発売 製造者 山崎製パン㈱ 早出~ちょっぴり忙し…
おはようございます。えにぼーです みなさん、肩トレのメインはどんな種目をされているんでしょう?えにぼーはメインはもう「オーバーヘッドプレス」はい、これですある…
26日のツーリングでRelive使ってみました。Reliveで楽しい冒険 を確認する https://www.relive.cc/view/vPv4VkeAB36
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
最近は夫のお金周りの事務処理の為にやることが多くて、今日あたりにようやくひと段落つきそうな感じです。こっちが片付いたら今度は自分の方の事務処理の為に動き回らな…
筋トレ向きの外食を選ぶポイント3つ!おススメチェーン店も紹介!
こんな悩みがある人はぜひ読んでください! 本記事では、外食を選ぶときの3つのポイントを紹介します! 最後まで読んでいただければ、筋トレの努力を無駄にしない外食の選び方が分かるようになりますよ! 他にも
試験直前は、モチベーションが重要です。モチベーションを管理していくのが良い結果を残す秘訣と言えます。そこで当記事では、試験直前にやる気を出す方法【3選】について解説していきます。
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
こんにちは。 今回は奈良県の「馬見丘陵公園」に行ってきました。 園内では四季折々の自然を楽しんだり、大型遊具もある広い公園です。我が家では結構頻繁に訪れている定番のお出かけスポット。春はお花の季節ということで園内お散歩してみようって言ってたんですが…この日は大型遊具で遊ぶだけで終わっちゃいました(~_~) まぁ遊びたい盛りの4歳児ですからね。仕方あるまい。大型遊具は目玉である大すべり台、大人がちょっと見上げるくらいの中すべり台、大人の身長くらいの小すべり台と種類が豊富で子供の年齢に合わせてすべり台ができます。他にも、でこぼこ道の橋、螺旋の網のぼり、安全な綱渡りなどの遊びも豊富。 大型遊具 大型…
シングレットの入手は少し難しい ベンチプレスの大会でおすすめのブランドは!
パワーリフティングやベンチプレスの試合にでるためには、シングレット(吊りパン)を着用しなければいけません。 ベンチプレスの地方の公式戦では、数年前までは、スパッツのように腰が浮いているかどうか、分かるものであればOKだったのですが、 近年は明確にシングレットを指定しています。 意外と購入には制限があります。
小泉智明です。「体重については69kg→52kgに、体脂肪は13%減りました。」履いてたスカートが、こんなにゆるゆるになりました。産後1年以内にケアを始めれば…
ダイエットを始めるなら記録をつけることから始めよう。レコーディングダイエットのすゝめ
これからダイエットを始めようと考えているけど、何から始めていいかわからない。 このような方も少なくないはずです
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