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植物生まれのレーズンサンド(全粒粉入り) [ファミリーマートにて購入。208円。102kcal。焼菓子。] 2024年4月23 日発売 製造者 ㈱シルビア …
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
[1巻] パク・テジュン「喧嘩独学」★★Kstargate限定★★キム・ジョンヒョンThe Book Company2021-07-31喧嘩独学 アクリルスタンド アクスタ グッズ 志村 光太 金子 亨 八潮 秋 目黒 ルミ 新庄 玲央 佐伯 コージ 闘鶏 新庄修 アニメ グッズ アクリル フィギュア 可愛い アク
昨日、長年一緒に働いて来た職員が辞めたいと伝えてきた。過去にも幾たびかそのように辞めたいと言って来たことがあり、その度に「このままやっていこう」と説得をしてきた。しかし今度は無理な様子。辞めたいと言っ
ベリーダンス・エクササイズ [DVD]MAKINHKエンタープライズ2008-02-22東京ダンスヴィレッジ Dilaraの 初心者が"楽しく踊れる"ベリーダンス・レッスン -BLUE- 超入門レベル [動画DVD]ベリーダンサー Dilara(ディラーラ)2016-09-221: 以下、名無しで筋肉速報がお送りしま
あなたは今、好意を抱いている男性がいませんか?気になる男性がいる時は、自分のことをどう思っているのか気になってしまいますよね。もしかしたら彼はすでに、あなたにメロメロかもしれません。 今回は、男性のメ
【画像】ムチムチマッチョでかわいい女の子wwwwwwwwwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/19(水) 14:01:08.11 ID:knqu32Gz0 筋トレ美女A愛コレクション2023-07-02動画AI×YouTube 美女と筋トレ: 無料の動画生成Vrewを使って3分で筋トレ美女を作る【Vrew】【筋トレ】【簡単】【副業】【美女】 動画でFIRE
夏に向けてってわけじゃなく毎日トレーニングしてます。結果云々でなくトレーニングするのが楽しいから筋トレも好きだし、ウォーキング、ジョギングも楽しいストレッチ…
ホントは明日が筋トレ日だけど明日は出来なさそうなので今日やっとく。 1セット目 ディップス:24回 リバースクランチ:30回 プッシュアップ:25回 レッグレイズ:20回 2セット目 ディップス:16回 リバースクランチ:20回 プッシュアップ:17回 レッグレイズ:20回 2セットやってバテバテ。笑 調子崩してるあいだにリセットされてしもたか。 がんばろう。 ランキング参加中筋トレ
明治神宮に参拝に行きました♪明治神宮に参拝に行きました♪。原宿駅口から、入りましたが、とにかく沢山の参拝客でいっぱいでした。明治神宮は森林浴で酸素が濃く、酸素…
「ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂らない日で、「ハレの日」は何を食べても良い日です。しかし、何を食べても、美味し…
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・連休前は忙しくて・・・かなりバテてます・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味…
大学生がサークルに入るとメリットが多いです。入らないことによりどのようなデメリットがあるのか把握しておくのが賢明と言えます。そこで当記事では、大学生がサークルに入らないデメリット【3選】について解説していきます。
【筋トレ】ダンベルフライとケーブルクロスオーバーの効果の違いは?
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
27歳、男性、瘦せ型ではあるけど足腰へのダメージがひどい。足腰の耐久値が低すぎる気がする。 まず足の裏が痛すぎる。おそらく足底筋膜炎だろう。足裏のかかとから指の付け根の足底筋膜が痛くて、特にかかと側が痛い。夕方になってくると痛みが増す等々の各サイトにて紹介されている諸症状を網羅している。仕事家事育児で立ってる時間が長いのが原因かな。こればっかりはしょーがない。そのうち病院で診てもらうことにする。 続いて膝の内側の上あたり。内ももの筋肉の膝付け根あたりが膨らんでて、膝を曲げると痛い。特に子どもと話すとき目線を合わせるために膝ついた体勢が一番痛い。立ってるとか歩いてるとかは痛くない。でも階段のぼる…
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こんにちはニュージーランドは本日はAnzacDayという休日。私もダンナも休みなのでタウポ散策へ!というのも私の仕事は基本的に月曜日だけ休み。火曜日から日曜日…
JUGEMテーマ:エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
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CLOUD GYMの評判を徹底調査したので正直にお伝えします
自分なりに食事や運動に気をつけているのに痩せないで困っているあなたへ。 今日紹介する、CLOUD GYM(クラウドジム)で終わらなかったダイエットと決別しましょう。 クラウドジムはオンライン型パーソナ
皆さんこんにちはカズです。筋トレ初心者の方!初心者ボーナスって聞いたことありますよね?初心者ボーナス、それは筋トレ始めたばかりの人に神が与えし筋肉量増加ボーナスのことです。今回はそんな初心者ボーナスに
大阪の西天満・南森町にあるパーソナルジムSperanzaが、自宅でできる効果的な下半身トレーニングとしてスクワットを詳しく解説。鍛えられる筋肉、ダイエットや姿勢改善などのメリット、正しいフォームと頻度について写真付きで説明。初心者から上級者まで、継続的な効果を得るためのトレーニング方法を具体的に提案。自宅トレーニングのサポートも行っていることを紹介しています。
JUGEMテーマ:社会の出来事 もう何十年も前の事、自分がまだ若者だった頃の事だ。レインボーパレードというのが有ると聞いて、差別はいけない事だから参加してみよう、と思ったのだった。そして実際に参加してみたのだけれど、違
大学のトレーニング室に勤務でした。新年度になってトレーニング室利用講習会も2回したのではじめて筋トレをしにきた人も多い。はじめて筋トレをしにきたという利用者か…
恐らく、どのシマリスさんも好きだと思われる食べ物。 これまで歴代のシマリスさん、どの子も大好きだった食べ物が そばの実とサフラワーシード 玄蕎麦 800g 玄そば ソバ 蕎麦の実 そばの実 ソバノミ イ
2024年4月30日は運勢と筋トレでラッキーデー!?星座別吉凶と効果的な筋トレメニュー
はじめに 2024年4月30日は、多くの人にとって重要な日となりそうです。この日の運勢と筋トレについて、さまざまな視点か
明治神宮参拝をした後、代々木のル・スフレさんでランチをしています(〃)´艸`)オイシー♪︎
代々木のル・スフレさんでランチしています(〃)´艸`)オイシー♪︎明治神宮を参拝してきました♪。明治神宮参拝の詳細は、このあとアップしまーす♪。帰りに参宮橋か…
2024年4月29日は筋トレの日!? 星占いで全てがわかる運勢と筋トレのメリット
はじめに 人生は冒険の連続です。毎年、新しい試練と可能性に満ちた1年が訪れます。2024年も例外ではありません。星座占い
【建てた人です】一条工務店ハグミーの電気代が高い!入居1ヶ月目の電気代を発表【Looopでんきに乗り換えろ】
あなたハグミーって電気代は安くなるのかな・・・? 現在ハグミーに住んでいる僕が電気代をお伝えします! ハグミーに住んでいる人はまだまだ少なく、電気代の情報もなかなか出てきま
今年の目標の一つでもあった「ゴルフを始めること」 先日ゴルフスクールに申込を行って通うようになり、ついにゴルフを始めることとなりました。 最初からスクールに通い始めることとなった...
天然由来のスキンケア!株式会社Miyashita Labo様より!! #オーガニック
みなさんこんにちは! 提携先の株式会社Miyashita Labo様より 耳寄りなプロモーションが届きました!
【体重が落ちませんでしたΣ(゚д゚lll)ガーン】1週間の体重の振り返り(4/18〜4/25)
約1週間(4/18〜4/25)の体重の振り返りです。 ・体 重 55.75kg → 55.95kg(+0.20kg)・体脂肪率 7.5% → 7.2%…
4月上旬からブリッジにはまってます! ノートの線の引き方を変えて、その日ごとの筋トレメニューが見やすくなりました。
おはようございます。えにぼーです 今日は脚、お尻、腕のトレーニングでした早朝もまだ少し肌寒いですがトレーニングしだすとすぐに暑くなりいい季節になってきましたね…
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 てことで楽天証券ログイン。ジュニアNISA内に溜まった配当金2万円ほど。そしてずーっと前にジュニアNISA内で買うべきものを間違って一般口座で買ってしまった東京UFJ銀行の株の配当金が一般口座内に少々ある。 ジュニアNISA内の現金を一般口座に移動する事はできない(厳密には、払い出すことはできるが、一部のみ払い出すことは出来ず、払い出す場合には全額払い出しになる。その際には以降、全額が非課税の取扱いを外れる。これは損。)ので一般口座の現金をジュニアNISA口座に振り替えることにした。 たしか、SBI証券であればSPXLの分…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
ソイデニッシュ(シナモンアップル&レーズン) [ファミリーマートにて購入。158円。317kcal。菓子パン。] 2024年4月23 日発売 製造者 山崎製…
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。 通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。 毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私た
【Youtube紹介】超美味しいプロテインの飲み合わせはこれです【山本義徳/切り抜き】#shorts
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細本編はこちら→「山本義徳 筋トレ大学」 の面白いところや役立つ情報を切り抜いて投稿しています。お得なクーポンや情報がゲットできるVALX公式LINEはこちら▶︎・公式
【Youtube紹介】【 サクッと3分】足痩せ筋トレメドレーで引き締める!!(スクワット&ランジ)
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら!◆英語チャンネルはこちら!ダンス動画のテロップが英語になっています!ダーリンが翻訳してくれています!海外に住んでいる方や、英語
【Youtube紹介】《じぃじの筋トレ》70歳の腕トレ5種目!!減量期前腕の怪我を回避したのに新な怪我が!!
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細70歳の腕トレ5種目です。減量期前腕の怪我を回避したのに新な怪我が発生した。インスタグラム#じぃじの筋トレ #筋トレ #バーベルカール#ワンハンドプリチャーカール#ナロープレス #プ
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥ベンチプレス170kgサポート女将トレーナー腹筋塾コンデション相談など今日も目配り気配り心配りを大切に❗❗会員さんの…
他のブログの為に使ったネタですが、ここでも使いまわします。ChatGPTに「男性と女性とでの筋トレの意識の持ち方の違いはなんですか」と尋ねてみました。----…
今日から背中の筋トレも動画にお世話になってみようかな。自宅で出来る器具なしトレーニングで検索して良さそうなやつをしばらく試す。 イマイチ自前のメニューでは上手く効かせられてないかなと思ったので✋ www.youtube.com www.youtube.com 背中、脚のトレーニングを各1セット。 最近膝痛いんだがなんだろうか。そして今回も頭痛くなった…。 どうした私の身体。これが歳ってやつか?
ここ数日に比べると今日は少し暖かく!しかし天気が悪かった・・・これが晴れていれば・・・ 今朝は僕が身支度してる時ジ~っと見つめて👀カメラ向けたらエッヘンモモち…
企業法が難しい時には点数を取るために対処していく必要があります。どのように対処していくかで、結果は大きく変わるでしょう。そこで当記事では、企業法が難しいと感じた際の対処法【3選】について解説していきます。
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