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5/1 月曜 メーデー zwift SSTショート 指定ワットを少し下回ったがなんとか完遂、少しずつ体力ついてきてる気がする 散髪 凄い並んでる、受付表を取って1時間以内に戻ればいいようだけど、どうみても受付番号的に2時間ぐらい待つだろうと予測、小諸へ送る荷物とかをパッキングしてコンビニへ持ち込み、メシ(朝?)、クリーニング屋へスーツを持って行ったり、ちょくちょく店の様子を見つつ、そろそろかなと行ったら、受付番号が過ぎていた!私の番号は17で18になっていた、17はもう消えてしまったので、もう1回最初から受付してください、とのこと、そこは少し融通きかせて欲しいところだけど、文句言っても仕方ない…
久しぶりに田舎に帰った。おばあちゃんの認知がすすんでいるようだけどとにかく元気でなによりでした。実りのあるゴールデンウィークになったと思います …
この記事では数あるダイエットの中から「糖質制限ダイエット」について詳しく書いていきます。これからダイエットを始める、何がいいのかわからない方にも分かりやすく解説していくのでぜひ最後まで読んでみてください。糖質制限ダイエットって何?まずは糖質
ボディメーカー 砂袋ハードカバー SHCV9ボディメーカー(BODYMAKER)1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/30(日) 16:37:14.87 ID:k7HQZDabd
料理初心者の頃はどのように作ったら良いのかわからず、嫌になってしまうことも少なくありません。そこで当記事では、料理初心者におすすめなコツ【3選】について解説していきます。
通常通りの勤務でGWが終わった… GWの方が仕事が忙しい人だっている、私だけじゃないよね。 頂いた採れたての「そら豆」が美味しかった。
【低GI】小麦粉不使用!フライパンでトロトロお好み焼き。オートミール料理
今回は、以前紹介したオートミールパウダーを使った新レシピ!トロトロに仕上がるお好み焼きを紹介したいと思います。小麦粉を使用していないのでGI値も低く血糖値の上昇が穏やかでヘルシーです。良かったら真似してみてください。
今朝は一気に気温下がって・・・それでもカメハウスはそこそこ暖かかったので3カメをカメハウスへ!しかしどんどん気温下がって・・・モモちゃん固まり・・・ナナちゃん…
クランチ 100Rリバースクランチ 15R×3Sシーテッドショルダープレスマシン 6枚×10R×3Sペックデックフライ 6枚×10R×3Sシーテッドロウイング…
自己評価や自己肯定感を向上させるための効果的な方法や習慣について知りたいですか?この記事では、自己評価と自己肯定感を向上させるための具体的な方法と習慣を紹介します。自分自身を客観的に見つめ直すことや、目標を設定してアクションプランを作ること、過去の成功体験を振り返ることなど、自己評価を向上させる方法を詳しく解説します。
【超画像】バレー部JKさん、とんでもない自撮りを投稿してしまうwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【AIグラビア】美女写真集28 ~ジャージ~AI美人堂2023-04-221: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/03(水) 12:00:08.34 ID:EQONiiIG0
Alpe du Zwift(アルプ・ド・ズイフト)14度目の挑戦
こんばんは‼️5月7日(日)GW最終日。悔いのないようアルプ❗️3日連続のアルプ‼️ん?アルプとは何か?何故アルプにこだわるのか?初見の方もいらっしゃると思う…
筋トレやるぞと意気込んでいる人へ。いざ筋トレをやろうと思うとなにをやれば良いのかわからなかったらすると思います。そこで本記事では筋トレ初心者がまず取り組むべきトレーニングメニュー3選を紹介します。まずは始める。そして、それが習慣となるよう目
バンコクで見つけた隠れ家的スリランカ料理店「Manel Lanka」を紹介!
最近、スリランカ料理が気になっていて、バンコクで美味しいお店を探し回っていたんだけど、ついに見つけた。セントラ
梅雨の時期でも続けられる、大人も子供も楽しい室内有酸素運動トランポリンについて
目次1 室内での有酸素運動をするためにトランポリンに行き着いた流れ2 トランポリンの種類について2.1 バネタイプのトランポリン2.1.1 ●メリット2.1.2 ●デメリット2.2 クッションタイプト
JUGEMテーマ:エアロビクス 持久力をつけたい人、自然な筋肉質になりたい人、肌が綺麗で若々しくいたい人、まずは週に1回から始めましょう。難しい動きはしない、シンプルな低難度、高強度のエクササイズです。参加はこちらから
自重筋トレ入門: 自重トレ 自宅筋トレ 自重トレーニング吉廣 泰則ペンネームK.K.出版2022-11-131: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/01(月) 18:58:44.64 ID:jZTr87HWd ダイエットするならランニングでいいし筋肥大目的なら負荷が足りない模様
味噌とおかかで辛くない低カロリーメニュー!ツナの和風しらたきビビン麺
ツナとしらたきで作る和風のビビン麺レシピ。味噌とかつお節で味付けし、低カロリーながらもコクのあるやさしい味わいに仕上げました。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥朝から雨が降りしきる中、マッスルボランティア行って来ました。健康で元気があれば献血も出来る✊いつでも献血出来る体…
2023年5月前半。 負荷アップじゃ~。ウェイトベストに1.25kg追加するだけですが。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
【健康のために必要な栄養とは!?】|押上・錦糸町エリアで管理栄養士から食事指導を受けられるパーソナルジム!!
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【最強のヒップアップ】女性におすすめのブルガリアンスクワットを解説
京都四条にあるおすすめのパーソナルジム「BEYOND京都四条店」です。 パーソナルトレーニングで男性、女性問わず、糖質制限なしでダイエット・ボディメイクをしたい方、姿勢改善をしたい方はお気軽にお問い合わせください。24時間体験トレーニング受付中
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イワタニ炙りやは掃除が手間!?使って分かったメリットデメリット
焼肉は炭火が美味しいが、着火や鎮火が面倒だ。そこで、手軽に使える「イワタニ炙りや」を購入して実際に使ってみた。美味しく焼けるのか?掃除の手間はどれくらいかかるのか?など、メリット・デメリットを解説していく。
iPadで勉強するメリットとおすすめ勉強アプリ・周辺機器をご紹介
執筆者 suuku!・現大学3年生(21)・現役家電量販店員・Apple製品愛好家・ガジェットブログーーーーーーーーーーーー・iPadを勉強に活用するメリットは?・iPadでどう勉強・学習すればいいの?・勉強におすすめなアプリや周辺機器を知
これからはじめるプログラミングPythonの魅力と初心者が押さえるべき3ステップ
執筆者 suuku!・大学3年生(21)・初心者に向けプログラミング執筆これからはじめるプログラミングPythonの魅力と初心者が押さえるべき3ステップこんな悩みを解決できる記事を用意しました!ーーーーーーーーーーーー・そもそもプログラミン
大学のトレーニング室に勤務でした。ゴールデンウィークも後半ですが大学には意外と学生がいる。体育会の部活の利用者は大会の合間なのかな?いつもと同じように筋トレし…
「細マッチョ」に必要なダンベルの重さを解説!家トレだけじゃムリ?
「モテる身体ランキング」で常に1位の細マッチョの肉体に、誰しも一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。 細マッチョを目指すために、あったほうが良い筋トレ器具や、トレーニング方法をお教えします! 元々は人よりもパワーがなく、がりがり体系だった私が、このトレーニング方法で細マッチョになることができました。その経験も踏まえて解説していきます。
パーソナルトレーナー監修!【筋トレ後はお風呂に入ると良い!?】
BEYOND福岡天神店 / BEYOND福岡天神ANNEX店は、糖質制限をしないダイエット法・ボディメイク術を身につけたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です!
今回の親父ピアノは。 2022.10.1 撮影。レッスンが終わり、その日の夜の撮影したものです。前回よりも少しはマシになったかも??ですが、調子に乗って曲の後半まで無謀にもチャレンジ。見事に失敗してし ...
「今後の運営方針について」その2です。 今回は方針を変えるきっかけとなった、抱える問題についてお話しします。 「メンタルヘルス」を取り扱っていた本ブログですが、そのメインターゲットの人にブログを読んで、理解して、活用してもらおうなんて無理です。
「今後の運営方針について」SEO対策記事です。 正直まだ、いろいろと悩んでいますし、不安ばかりです。 上手くいくのか、何かやり方は間違っていないと、悪いことばかりに思考が向いていきます。 でも「行動」しなきゃ変わらないので、とにかくやってみます。
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 簡単に生姜おろしおろし生姜料理に使う時も、ちょっと冷奴食う時も、さっと出せる おろし生姜キューブ製氷皿で冷凍し、ジップロックに入れて保存使う分だけ取り出して使えます冷奴に乗せる時は、一
山居倉庫に行きました‼️藤棚も見事✨こんにゃくとジンジャーエール✨ところかわって五泉の牡丹園ここでは載せれませんが嫁さんとツーショット写真を撮りましたwとあ…
5月13日土曜日MMA寝技クラス17時~18時(リョウスケトレーナ-)5月27日土曜日MMA寝技クラス17時~18時(リョウスケトレーナ-)5月28日日曜日キックボクシング初級クラス16時~16時40分(ヒロシ)色
JUGEMテーマ:社会の出来事 ツイッターに流れて来るニュースを見ていると暗澹たる気持ちになる。 とんでもねぇ光景だなコレ。。んで「俺のために頑張ってくれてありがと」って言ってるのがショート動画で
メロンクリームロールパン(静岡県産クラウンメロン)[ミニストップにて購入。145円。 340kcal。菓子パン。]2023年5月2日発売製造者 山崎製パン㈱お…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥2023元気ひまわりプロジェクト🌻女将トレーナーと種まき完了です🙆今年も町の花ひまわりで、駅を利用される方や…
おはようございます。えにぼーです長いゴールデンウィークも本日が最終日お仕事だった方やそんなに休み取れなかったといった方もおられるかと思いますえにぼーの場合は1…
おはようございます‼️5月7日(日)GW最終日。みなさん今日はどのように過ごしますか?旅行のお疲れ休み日の人もいるでしょうし今日どこかから帰ってくる人もいるで…
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ204【実践1131日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
【28歳サラリーマンの筋トレ日記】#194| 筋力向上 WEEK10
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。ゴールデンウィークですね!絶好の筋トレ日和が続いていますが、腰に違和感があるので軽めのトレーニングとなっています。そんな中、筋トレからフェードアウトせずに済むのは、完全にブログと
筋トレでセロトニンはなぜ分泌される?ストレス緩和?どれくらいの時間?論文は?
この記事では、「筋トレでセロトニンが分泌される理由や効果・分泌時間・論文」について紹介しよう!筋トレでセロトニンはなぜ分泌される?筋トレによってセロトニンが分泌される理由は、運動による身体的ストレスが原因であると考えられている。筋肉を収縮さ
愛する男性から離したくない大切な存在だと感じてもらうことは、女性のあこがれですよね。この記事では、男性が一生離したくないと思う女性の特徴を紹介していきます。 また、男性が女性を離したくないと思う瞬間や
【副業ブログで収益化】WordPressと無料ブログどっちがおすすめ?
WordPressではじめるブログと無料ブログ、どっちのブログがおすすめなのか迷っている方にそれぞれのメリット・デメリットを解説します。
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