苦節10年。コラントッテB賞ついに当選
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Dreams on Ice 行ってきた③男子シニアの感想
5日前
Dreams on Ice 行ってきた②坂本花織「Time To Say Goodbye」
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Dreams on Ice 行ってきました①佐藤駿「火の鳥」
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新葉ちゃんも来季で引退
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明日からドリーム・オン・アイス。佳生くん心配。
11日前
UNO cafeコワゴワ訪問記
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坂本花織選手、来季での競技引退を表明
16日前
Ice Brave愛知会場の雰囲気を低クオリティの写真でお伝えします。
19日前
よみがえる愛知公演の熱気と熱狂
20日前
【備忘録】Ice Brave愛知公演プログラム曲一覧/Ice Brave Program Order
21日前
宇野昌磨の本気を見た(アイスブレイブ初日)
22日前
楽しみにさえしてくれていれば
22日前
宇野昌磨想い出の試合②チャレンジカップ「Dancing on My Own」
23日前
【話題沸騰】アイスダンスグランプリシリーズ2025アサイン表
明日も朝から忙し! Tomorrow, to be premiered!
11時間前
更に公式動画たち+お写真などなど More official videos and photos
14時間前
動画!!春ちゃんにLMEY+お写真あれこれ~HaierさんAQUAさんも!!
23時間前
やっぺぇに結弦君から(メンシプ) Haier&AQUAから結弦君にお花!
1日前
結弦君の祈り&仙台のニュースで! Yuzu’s prayer & Sendai TV will
1日前
録画配信来る!The First Skate Recorded Streaming!!!
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誰もできないことやる羽生結弦 Hanyu Yuzuru does what no one can
2日前
ハチのYUZUですと?!?! The DAY is coming
2日前
こだわりゆづの絆? Mysteriously Happy Night
3日前
今日も今日とてあれとかこれとか・・・
3日前
記念日おめでとう!てぇてぇっす! Anniversary! So Precious!
4日前
救われた言葉 Words saved me
4日前
実はここだけの話・・・A confidential talk though, , ,
5日前
幸せビームの嵐 happy events
5日前
魂の美しさ Radiance from the soul
アンコールはまさかのプロが来た!羽生結弦アイスショーの全演目が判明した
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驚きの共演者の来場も明らかに!羽生結弦こけら落としショーに各局集結
1日前
ファン歓喜の後日配信決定が発表!羽生結弦出演こけら落としショーが見れる
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羽生結弦が立つに相応しい!海浜幕張に2万人国内最大級アリーナ爆誕へ
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最後にまさかの奇跡は起きたのか!?羽生結弦出演ショーのリセール結果発表
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一切ブレないスケーターの発言が素敵!羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
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やはりショックが隠せない!羽生結弦出演のショーは配信なしと返答
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チケット総数が判明するも大きな疑問が?羽生結弦人気でとんでもない倍率に
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前代未聞の事態に仙台市も騒然!羽生結弦チケット応募が驚愕の数字に達した
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人気爆発の予感!羽生結結弦ファンの心をくすぐるユニークなネイミング
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街で見かけたら超ラッキー!羽生結弦のピンクバスが都内に登場で話題沸騰
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ライブ配信を切望する声は届くのか?羽生結弦こけら落としショー本番迫る
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気になる匂わせにファンの期待爆上がり!羽生結弦の新連載がついにスタート
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来季限りで引退を決意!樋口新葉が五輪ラストチャンスにかける熱い想い
7日前
親友から突然のお祝いで大パニック?羽生結弦が公式からメッセを送った理由
真実.../涙腺がゆるゆる
5時間前
幸せそうに笑う...ニュース映像&一問一答❤
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ゆづ、艶やかに「トゥーランドット」「春よ、来い」「レミエン」メッセージも❤
16時間前
メンシプ更新❤「The First Skate」大手スポーツ紙テレビ放送/天賦の才を与えらて
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ゆづからメッセージ✩.*˚/ぐりりもやっぺいもお知らせ❤テレビ放送/ ハイアール&アクア
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やったあ!録画配信決定!「The First Skate」⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ほか
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すべてを出し切って疲れ果てた彼の姿が残る。ジェイソンインタビュー
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KinKiラジオより☆堂本光一×羽生結弦… 俺なんか比じゃないほどたくさんのものを背負って
2日前
すれちがい…/ひっそりと今の気持ち…/ゼビオアリーナ仙台クラファン!
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(メンシプ)今回もリアタイのこだわりゆづ❤本人コメント炸裂❤/rockin’onJAPAN!
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あなたしか見ていないから…/比較されたよね、そういえば/ラッピングバス
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キュン♥️ゆづ動画で登場!/全ての方々の想いがこの身に詰まって…/ハイアール他
3日前
ただ、間違いなく言えることが2つある。/国民栄誉賞受賞✩.*˚ほか
4日前
残念、YouTube配信はないそうです…/テレビ金沢で「羽生結弦伝えたい思い」
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応募は20倍超え!/羽生結弦がつづる「救われた言葉」
「Ice Brave」の各プログラムを順に熱く語る<前編>/幕開けの熱狂からファン切望の「あのプロ」まで
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宇野昌磨さんSwitch2への新たな挑戦/懐かしのスポッチャ投稿&初代機争奪戦の記憶
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2024-25シーズン 現地で見たアイスショー&試合一覧/ミラノ五輪開催の2025-26シーズン試合予定
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「Ice Brave」新潟公演に向けて/宇野昌磨さんTV出演・グルメ・交通・ポッドキャスト最新情報まとめ
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「Ice Brave」の余韻で宇野昌磨さん過去プロを見たくなった人に送る、参考動画付きセットリスト
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神戸にシスメックスの新リンク誕生!/「Ice Brave」新潟公演準備&宇野昌磨さん出演情報
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「Ice Brave」福岡公演 現地レポ(演目ネタバレなし)/愛知公演との違い&ステファンさん達の進化
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「Ice Brave」福岡・新潟公演を観る前に/ネタバレなし・愛知公演を参考にした見どころ&準備ポイントをチェック!
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宇野昌磨×Number「Ice Brave」秘話動画レビュー/どんな人におすすめ?課金の価値はある?
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「Ice Brave」の余韻と「Switch2」の波状攻撃/宇野昌磨さんが行き来する二つの世界
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「Ice Brave」愛知公演終了直後の報道・動画・写真まとめ/ショーの余韻を「邪魔」してくる宇野昌磨さん
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「Ice Brave(アイスブレイブ)」愛知公演初日 ”YAVAI “現地レポ/熱い90分間の記録&セットリスト予想はどれだけ当たったか?
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「Ice Brave」あす開演!「宇野昌磨アイスショーの裏側」episode3など最新情報&持ち物チェック
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ボストン滞在記<14>男子フリー最終G 緊張と歓喜に震えた観客たちとフジテレビ放送席
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ボストン滞在記<13>男子フリー第3G ― ネイサン・チェンさんが整氷中トークタイムに登場!その後の好演技と波乱
今週の株売買記録(6/30-7/4)
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神戸マラソン当選(*^^*)
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日曜はお笑いライブin高槻(*^^*)
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愛媛マラソン開催日とエントリー(*^^*)
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parkrun13回目(*^^*)
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ6
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ5
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今週の株売買記録(6/23-6/27)
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ホタルジョグ(*^^*)
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parkrun12回目(*^^*)
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金沢マラソン当選からの年内を考える(*^^*)
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飛騨高山ウルトラマラソンレポ6ラスト(*^^*)
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ4
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飛騨高山ウルトラマラソン2025 レポ3
14日前
今週の株売買記録(6/16-6/20)
㊗️ゼビオアリーナ開館、アイスショーも無事終了…世界に羽ばたくスケーターたちが生まれますように…+本日放送!notte stellata 2025(3月9日公演)23:30〜
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本日開催!ゼビオアリーナ開館記念アイスショー“The First Skate”13:30〜、後日録画配信(有料)決定!!+羽生くん、YouTubeの投稿で熊本豪雨に寄せてメッセージ…トカラ地震にも
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ついに明日!ゼビオ開館記念アイスショーに向け、周辺では祭りの準備が…+AQUAの冷蔵庫を覗き込む羽生結弦さん(30)の美が凄すぎる!!
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皮!【動画】PROFESSIONAL Season3、羽生くんメッセージ+こだわりセットリスト… ご本人がまたまたリアタイ!+昨日は国民栄誉賞、受賞記念の日
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メンシプ来てたー+【動画】TBCニュース…ゼビオアイスショー、チケット当選確率20倍+東スポ、想定外?むしろ想定内でしょ?+今夜放送!テレ金ちゃん、羽生結弦 伝えたい思い18:15〜
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発売開始!Quadruple Axel 2025 羽生結弦 SPECIAL【動画】発売に羽生くん、シェイジェフ、メッセージ(^^)+みやゆづてぇてぇ!カフェ妄想+ピンクのハイアールバス、サイネージも!!
5日前
すげ〜!ハイアールラッピングバス+本日放送!GPF 2014ハイライト13時〜+デイリー、哲学対話で浮かんだ氷上と氷の外の境界線…あれー?記事が消えた(・・;)
6日前
公開したでありますー!Deep Edge【思索する羽生結弦①】羽生結弦×永井玲衣 哲学対話+今夜放送!GPF2014ハイライト19:00〜+【動画】羽生結弦 meets AQUA冷蔵庫メイキング+みやかわくん7周年
7日前
新連載キター!Deep Edge「思索する羽生結弦」+今夜放送!notte stellata 2025 23:30~+【動画】every「伝えたい思い」舞台裏+Life Extra裏の顔もすごかった!+橋本聖子がJOC会長に…最悪!
8日前
えー、これって幻?あのYUZURU HANYU with GUCCI 『a full filling time』予約?発売中?+本日放送!2014年 世界選手権13:00〜+おや?パトリック過去のNumber記事…
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瞬殺のゼビオ…リセール受付中!(^_^;)+魅惑のハイアールさん、アクアさん+橋本聖子は政治にもスポーツにも関わる資格なし!
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本日先着!ゼビオ仙台アイスショー、チケット販売10時〜+復興支援、新ポスターはダニーボーイ!+漫画「メダリスト」MVのYouTubeに羽生くんがコメントを!+㊗️貝塚さんVoicy390回目
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予約開始!ニューズウィーク日本版7月15日号…表紙は大森元貴さん、羽生くん特別寄稿(^。^)+偽嫁記事に制裁を!!
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本日発売!シュプール8月号【動画】ご本人から直々コメント…(*^^*)+本日配信!にゃちさんYouTubeライブ20:30〜…おや?テレビデビュー?(^_^;)
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【動画】シュプール8月号、撮影裏側!GUCCIを纏うノーブル羽生くん+矢口さんインライ、アーカイブ…羽生くんは「ちっちゃい虎」(^。^)
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富士登山競走の試走 山頂編
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嬬恋キャベツマラソン 乾燥記 しょの3
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【マラソン以外の話題】モーニング娘。時代の上州の竜
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富士登山競走の練習 in 足柄峠
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嬬恋キャベツマラソン 乾燥記 しょの2
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当ブログの評価は…
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嬬恋キャベツマラソン 乾燥記 しょの1
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【普通報】嬬恋キャベツマラソン 結果
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嬬恋キャベツマラソン前夜祭
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今日は久々のTK爺さんと再会
8日前
特になし
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今年も日立シーサイドマラソンへ
9日前
ピッチとかフォームとか
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来年は函館マラソンや!笑
2週間ぶりの朝ラン&独りでアメビレ散策&遂に沖縄そば屋100店舗制覇しました!
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明日は沖縄そば屋100店舗制覇目指します&ぱっきーほぼ復活&ぱきの2週間ぶりのラン
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ランチデート&復活ラン&筋肉痛の理由&恋の行方②&握力強化
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貝出汁沖縄そばキセキ&ぱきらちゃんバースデー&体調復活せず
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新体制でスタート&10日ぶりのラン&ぱきの復活せず&明日はバースデー
5日前
リスタート&独りで映画鑑賞&沖縄そば屋99店舗制覇&明日こそは
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病み中ぱき家&7月1日から仕切り直します
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ぱきのダウン&マンゴーを求めて&空港近くで沖縄そば食べるなら&久しぶりの飲酒
8日前
昨日は耳鼻科で今日は内科&久しぶりの咖喱遊戯&今日もランオフ
9日前
耳鼻科に行ったら大変なことが&ぬーやるバーガー&5日連続ランオフ&退職金の行方
10日前
散々な金沢出張からの〜最終出社&まさかの事態
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Pさん絶不調&まさかまさかの&恋の行方は?
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本日は慰霊の日でした&風邪復活せずランオフ
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体調不良なのでランオフ&久しぶりに映画鑑賞
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ドルーリー朱瑛里選手応援&広島グルメからの〜沖縄グルメ
羽生結弦 仙台アイスショー盛況
22時間前
五条大橋をわたると…
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The First Skate録画配信
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こだわりゆづ・quadruplその2
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やっとQuadruple到着・Lifeメッセージ
4日前
ゼビオ、配信無し(T_T)・DOI少し
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Quadrupleからメッセージ
6日前
「思索する羽生結弦」、無料で?
7日前
やった every.羽生密着舞台裏
8日前
京都文博で祇園祭展示!
10日前
撃沈(T_T)・がっくり
11日前
SPUR・楽天でトラブル(T_T)リセール
12日前
羽生優勝!2014世界フィギュア・ニセ明?
14日前
伝えたい思い特別編・The First Skate追加販売
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八坂神社と境内
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
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北海道の旅Day3:函館から富良野へ
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北海道の旅Day2:Vol2日本3大夜景の今!
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筋肉痛&浮世絵くじら退治蘇る&北海道の旅Day2
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6日振りの練習&北海道の旅Day1
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北海道5日間の旅終わる!
10日前
今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
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残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
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人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
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沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
14日前
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
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平日金曜日のうちのカフェ&今日の練習と現在の体調
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何故僕に白羽の矢が立ったのか?&出演料&本日の練習内容
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朝練で観た幻想的風景&生きている間に行きたい場所シリーズ
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今日の練習&FM大阪の反響&今週木曜日はFM東京
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藤井王位、本日対局!(王位戦第一局1日目)
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雑誌購入報告(Quadruple)など
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王座戦挑戦者決定戦!
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読書雑談(嘘だらけの池田勇人)
5日前
「思索する羽生結弦(第1回)」感想
6日前
藤井棋聖、本日対局!(棋聖戦第三局)
7日前
news every.(2025.6.12)密着カメラ&Deep Edge Plus情報など
8日前
「Ice Jewels Vol.20」感想(3)
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「Ice Jewels Vol.20」感想(2)
10日前
「Ice Jewels Vol.20」感想(1)
11日前
「SPUR 2025年8月号」感想
12日前
雑誌購入報告(SPUR)など
13日前
お酒雑談(GLOW)
14日前
news every.(2025.6.12 スピンオフ動画)感想
15日前
藤井七冠、本日(収録)対局!(ABEMAトーナメント2025 予選Bリーグ第一試合)
第9回エアパークラン。。
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買い手市場。。
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ガチサラ走(1/6回)。。と神戸マラソンの抽選結果。。
4日前
11月9日にサブ3.5を奪還するための練習。。
5日前
ブログ村。。
6日前
6月の振り返りと7月の目標。。
7日前
第8回エアパークラン。。
9日前
暑さかな。。
11日前
エントリーした!
12日前
今日のことと昨日のこと(笑)
13日前
今日は六甲でお散歩。。
14日前
第7回エアパークラン。。
15日前
体重と向き合っている。。
16日前
2025飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑧ゴール後のこと。。
17日前
2025飛騨高山ウルトラマラソン100km回走録⑦80km~ゴールまで!
【熱中症後初めて走ってみたものの】トレッドミル45分jog
2日前
暑くても湯船に浸かって脱熱中症
3日前
さいたまマラソン2026にエントリー!
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熱中症で足が痙攣して仕事を早退
5日前
【暑さで不調沼にハマり始めた】7kmjog
6日前
【週報】暑さでガーミンのリカバリータイムが見たことない数値に
6日前
【真夏のポイント練習は自分への期待を下げてやる】インターバル1.1km×5本
8日前
【トレッドミルと屋外の走りの違い】80分jog
9日前
【中強度ランがjogの余裕度アップに繋がる!】60分Eペースラン
11日前
【ポチったマジックスピード4で走ってみた】60分中強度ラン
12日前
【週報】日頃の練習にちょい足しを意識
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【避暑には夜ランがいいかも】2時間jog
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【早すぎる暑さでも何とかこなせるレペを実施】レペティション300m×7本
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【グライドライドマックスの耐用距離が終了】70分Eペースラン
16日前
【ピキッときた左膝裏は問題なし!】11.2km起伏jog+WS5本
NHKにアンチ疑惑「世界一美しいジャンプを跳ぶ羽生くんの映像を出さないのね…と少し不思議」
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アンチ羽生が有隣堂を集団リンチ「絡んでいるのは主に、10年以上逆恨みしている⋯⋯」
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アンチに致命傷の一言「ダサい人間だってことはわかる」
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報ステの元放送作家が羽生の進化に気づく「一線から退いた選手に勝手にネガティブなイメージをもっていました。でも⋯⋯」
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小学生男子「友達もみんな羽生結弦知ってるよ〜」
6日前
羽生への過小評価に激怒「【羽生さんの技術は勿論すごいけれど、それは他のスケーターも同じ】とおっしゃってますが、それは絶対に違う。おんなじなわけないだろ」
7日前
羽生の裏の顔をぶっちゃけ「あの日リハーサル始まる前⋯⋯」
8日前
能登半島地震の被災者が羽生に感謝「羽生さんの言葉が心に響いてくる😭ありがとう、ありがとう🙏」
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アンチに一言「彼の足を引っ張っても、他のフィギュアスケートのショーや競技の集客が増えるわけではありません」
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一般人の感想「筋肉やべえ」「こんなにハードな練習してるの知らなかった」
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アンチに勝利した羽生ファン「涙が出そうになるくらい嬉しい」
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羽生を見た青年「うぉー!これ羽生結弦?何身につけてもイケメンだな〜」
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アンチ羽生に宣戦布告「やれるもんならやってみな」
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被災地の中学生が羽生を直撃「つらいときは?」
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友人が愚かなアンチ羽生だと発覚「友達辞めてやったぜー‼️もう我慢しない。さよなら意地悪な人」
東京マラソンのあれこれ
マラソン、走ってみませんか?
「勇敢無双ヨン・スジョン」視聴終了・・諦めないスジョン!最後はある意味衝撃的。。
GW合宿③~東京マラソン2026
井上咲楽が”アディゼロ アディオス プロ 4”で3時間24分23秒!東京マラソン完走後にサンデーPUSHスポーツ生出演☆20250316
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
東京マラソン
【走ってきた!東京マラソン2025】思っていたとおりの楽しい大会で目標達成
水天宮の子宝いぬ
マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
東京マラソンが終わって
【実例93】アラフィフ男性・東京マラソン2025を余裕で完走🎉
小海遥 (第一生命グループ)のサイン入りTシャツを観に東京マラソンEXPOへ!☆20250308
【東京2025】データ編
ラブミーベンダー♪…
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巨峰の丘マラソンにエントリー。
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久しぶりの光が丘公園
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森林公園 de ランニングフェスタ その3 満足!
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森林公園 de ランニングフェスタ その2 ゴールまで
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森林公園 de ランニングフェスタ その1 1kmまで
7日前
PUMA ディビエイトニトロ3
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土曜日は、森林公園 de ランニングフェスタ!
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ミューズの森チャレンジロード11km その3 次の大会まで
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ミューズの森チャレンジロード11km その2 ゴールまで
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ミューズの森チャレンジロード11km その1 3kmくらいまで
13日前
東京ゲートブリッジ、海の森水上競技場、海の森公園
14日前
日曜日は、ミューズの森チャレンジロードレース!
15日前
新入社員歓迎会
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奥武蔵ロングトレイルレース 応援!!!の後編 ~超人の挑戦~
18日前
奥武蔵ロングトレイルレース 応援!!!の前編 ~超人の挑戦~
2回目「大阪・関西万博」へ・・・
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「ポケットあわじ」の取材とジムでの16kmラン・・・
3日前
万博の余韻とジムでの19km・・・
3日前
初めて「大阪・関西万博」に・・・
4日前
6月も終わり、今日から7月・・・
6日前
今朝の日の出とジムでの11.5km・・・
6日前
ダブル菜園のキュウリとズッキーニが(>_<)・・・
8日前
「ポケットあわじ」の配布とジムでの13km・・・
8日前
蒸し暑かった11kmと「ポケットあわじ」の編集会議・・・
9日前
何で「ダブルさん」なの❓・・・
10日前
買い物と夕方の走り歩き・・・
12日前
ダブル菜園とジムでの16km・・・
13日前
大泉緑地24時間走のスタッフ・・・
15日前
「あわじ花山水・あじさい園」へ・・・
15日前
日記ネタがないなあ・・・
【身体号】No.7566
1日前
【手伝いながら遊ぶ】No.7565
2日前
【お金の心配は不要】No.7564
3日前
【茅の輪くぐりツアー】No.7563
4日前
【短い言葉が刺さる】No.7562
5日前
【お金をかけないほうが幸せに過ごせるんじゃね】No.7561
6日前
【田んぼによる癒やし】No.7560
7日前
【勝手にやってください】No.7559
8日前
【「勝手に」幸せになればいい】No.7558
9日前
【ノンアルコール懇親会クリア】No.7557
10日前
【了解と承知】No.7556
11日前
【よく噛むこと】
12日前
【顔施ってあるね】No.7554
13日前
【佳境きましたな】No.7553
14日前
【理解して酒を飲む】No.7552
土曜練習会・バイク&ランの日記 🚴♂️〓♀️
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肩が悲鳴!?スイム連チャンの中で気づいたこと
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佐渡前に体のチェック、不安因子が…
7日前
暑さと向き合う、6月最終週のバイク&ラン
8日前
虹は完璧、スイムは迷走
9日前
雨のちリハビリ、ところによりスイム
13日前
【灼熱のブリック練】プチ熱中症でギブアップ…まだ暑熱順化はこれから!
14日前
大海老天と井戸水シャワー、そしてトレーニングの汗。
15日前
スイム連続2日!肩痛との付き合い方
17日前
TOデビュー戦の一日を振り返る—海の森での貴重な経験
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
荒川ライド&3種目トレーニング!充実した1日
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
久しぶりの土曜練習!充実のトレーニング
ロード練習!
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2000mジョグ+200mインターバル8本!
19日前
(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
21日前
300mインターバル9本‼
28日前
1800mアップ、ダウン、15分ジョグ!
29日前
(100m+50m)×3セット、2000mジョグ+300mインターバル7本‼
100m走5本、150mインターバル10本!
2700mジョグ+1000m走!
(70m+50m+30m)×3セット、2,160mジョグ+300m7本❕
2000mジョグ+300mインターバル5本❕
2000mジョグ₊800m3本‼
2160mジョグ+2160mペース走+1080mペース走❕
3240mペース走❕
800mTT3本!
リレー、(2160m・1620m・1080m)ペース走❕
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学歴詐称疑惑
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四万十川ウルトラのペースランナーへ申込み
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ガーミン970が我が家にやってきた
そういえば、マラソンランキング
そういえば、ウルトラマストロ
【徒然日記】 弘前公認100kmウルトラマラソン
【遅報】 弘前公認100kmウルトラマラソン
明日は、弘前【公認】100kmウルトラマラソン
みっつと娘っ子 それぞれの新年度
弾丸ツアーで娘っ子の卒業式に参加
【遅報】 THE CHALLENGE RACE 4 ペースセッター
【速報】 THE CHALLENGE RACE3 ペースセッター
チャレンジレースペースセッター
motoさん練→大学ラグビー観戦
年末年始休暇→2025年始動
No.597 楽しい朝ラン
1日前
No.596 今の時期に最高のランニングコース
2日前
No.595 6月のまとめ
4日前
No.594 安達太良山ハイク
7日前
No.593 今週末はリフレッシュ
10日前
No.592 今のうちからコツコツと
12日前
No.591 今日はまったり
13日前
No.590 暑さとの戦い
14日前
No.589 水元練 ビルドアップ走
17日前
No.588 久しぶりのサージ
18日前
No.587 宮城県をぶらり
20日前
No.586 梅雨明けとか?
21日前
No.585 梅雨に凸乳
23日前
No.584 はるやまと夏山
26日前
No.583 回復ジョグ
23日前
ダンベルショルダープレスが苦手な人必見!よくある間違いと肩だけに効かせるコツを徹底解説【肩トレ・筋肥大】
迷ったらコレ!リーディングエッジのインクラインベンチを徹底レビュー【自宅筋トレおすすめベンチ】
久しぶりの筋トレ復帰ガイド!ブランク明けの重量設定とセットの組み方【筋肥大・ケガ防止・習慣化】
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