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ブログ村とはIDが異なります
2日前
いつもと様子が違う足関節痛 あと2週間
4日前
届いたサロマグッズ
9日前
目指すべきはここかもしれない
12日前
サロマ湖100K 悪夢 夢でよかった
14日前
5月を振り返る
20日前
心と身体の支えをたっぷりいただきました
26日前
小田和正ライブ 帰ったらストレッチは欠かさず
28日前
洞爺湖マラソンを走ってるお友達にパワーを貰った応援ラン
今日の痺れは壁開脚ストレッチでなんとかしたい
寄り道したくても寄り道するところが少ない林間コース 41キロ
6キロ走ってやっと走り続けられるなんて…と壁開脚ストレッチ
楽しいGWは自由にフィットネス
モチベーションを上げるには…
こんなこと今まで無かった！が多過ぎた
あおもり桜マラソン前日
素晴らしい～都民の森（三頭山）②
1日前
素晴らしい～都民の森（三頭山）
2日前
ランニングの後、色々咲くアジサイ～
4日前
レオ！阪神に怒涛の3連勝です！
6日前
雨のランニングを楽しんでみる・・
6日前
雨の日、大タチアオイはハマキムシにやられる・・
7日前
伊佐沼でコアジサシを撮るよ～
8日前
亜麻色のアマサギがたくさんいました～
9日前
大タチアオイが倒れる！
10日前
完全体になったレッドライオン（アマリリス）
11日前
あおむしが・・ガーデンの様子～
13日前
ヤクルトにやっと勝つ！さらばミスター長嶋茂雄さん！
14日前
美月（予約の取りにくいイタリアン）
16日前
昔のレコードを買い取りに出したら、つけ麺代にもならなかった話・・
17日前
臆病＆どう猛な「お茶々さん」です～
1日前
【M5×-4S】さぁ、交流戦勝ち越しへ
2日前
【M0-5S】勝ってる時にオーダーいじると・・・
3日前
【M5×-4S】二日続けて神走塁
4日前
【M5-4C】久々の1点差勝利!!
5日前
【M2-6C】救援勝負になるとキツかった
6日前
【M6-1C】左右病って何だったの?
8日前
【D3-0M】当たり前に3連敗
9日前
【D4×-3M】この負け方ももう慣れた?
10日前
【D3-2M】代打策の明暗
11日前
【M2×-1G】まさかの交流戦連勝スタート
12日前
【M5-3G】交流戦初戦を勝利
13日前
【訃報】長嶋茂雄さん
16日前
【F1×-0M】手練手管のキャバ嬢??
16日前
【F4×-3M】エスコンではこんな負け方ばっか
17日前
【F4-1M】どうせ負けるなら・・・
走る教室～ランニングと教育の交差点～
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
不意に訪れるスランプからの“逆転”ストラテジー
4日前
子育て×ラン：ママ・パパランナー奮闘記
14日前
“ペースメーカー”として心を走らせる音楽プレイリスト
20日前
1％の進化を追求するルーティン術（ランニング編）
ゆっくりでも長く走ることのメリットとデメリット
2025年版ランニングのモチベーション維持方法
走れないときでもできることを考えてみた
ランニングの精神的な効果5選
春先に取り組みたいランニングメニュー
2025年ランナーの花粉症対策
2025年3月ソロマラソン20キロレースレポート
ランニング中の「ゾーン体験」
2025年春アマゾン新生活スマイルセールおすすめ商品11選
2025年デジタルデトックスとしてのランニング
おすすめランニング練習4×4（フォーバイフォー）
超ビビるくらい苦手な鶏むね肉の調理攻略法（チャレ★サラダチキン）
1日前
昨日はサーファーズランチを楽しみました♡(> ਊ <)♡
2日前
残念。。あじさいうかべ（大阪府池田市久安寺）
3日前
足指、アキレス腱、膝の裏。。この3点マッサージケアで足底腱膜炎も楽になる？！
4日前
ランニングコアメソッド
5日前
パステルで紫陽花描いて見ました
6日前
Temuでリカバリーサンダルが驚きの価格で売ってました
7日前
リカバリーサンダルとして台湾サンダルの室内履きで足底腱膜炎の痛み緩和
8日前
痛みなく走れる工夫⤴トライ＆エラーのとらポジ精神で
9日前
足底腱膜炎克服法はインソールかも知れない（そんな予感）
10日前
海外でバズってるフルーツ飴と我らが阪神タイガース＆自主トレ
11日前
足裏アーチを復活させるには。。足根骨のマッサージ
12日前
探しものは何ですかぁ〜♫
13日前
上手く行かない時は基本に戻る（ランサンワラーチで足裏鍛え直す）
14日前
再発した足底腱膜炎を如何にして克服するか（試練はまだまだ続く）
2日前
ロードバイク乗り&ランナー目線でママチャリ（シティサイクル）を考察してみました。【PR】
4日前
NEWBALANCE FUELCELL REBEL V5 前作や他社シューズと比較してみた！【レビュー・PR】
6日前
ADIDAS ADIZERO PRIME X3 STRUNG 爆誕！2025年7月2日発売！歴代シリーズと比較！【レビュー・PR】
8日前
【梅雨時期ランの裏技！】雨の日でもトンネルならランニングができるか検証してみた。
10日前
【おススメ：マラソン練習法】坂道ランニングは時短メニューとして効果抜群なのでぜひ取り入れて欲しい！
12日前
アディダス アディゼロ ボストン13は前作とは別物へ進化したけど…【レビュー・PR】
14日前
【下痢改善策】強ミヤリサンを1年間飲み続けてた結果【レビュー・PR】
16日前
Garmin Forerunner570が高額化したのでCOROS PACE3について調べてみた。【比較・レビュー・PR】
18日前
ナイキ ストリークフライ2はヴェイパーフライ4よりも扱いやすい優良シューズでした。【レビュー・PR】
20日前
【初心者向け】ランニングシューズオタクの管理人が定価1万円以下のシューズを推奨しない理由【PR】
22日前
【超高耐久】マジックスピード4を800km使用したので再レビュー【PR】
24日前
日記：季節の変わり目による体調不良…（頭痛や下痢…）
26日前
コンバースランニングシューズ！CONS RUNREVOLVEは初心者向けエリートモデルでした【レビュー・PR】
28日前
Garmin Forerunner 970 / 570 2025年6月5日販売開始！Forerunner 265と比較【PR・レビュー】
コラム：中年ランナーの健康について（食生活編）【PR】
24日前
2025年5月18日（日）ふくしまシティハーフマラソン
24日前
2025年4月27日（日）東日本国際親善マラソン
2025年5月4日（日）春日部大凧マラソン＆Wings for Life World Run（大宮第三公園）
2025年オプティマス参加予定大会 4月26日追記修正分
yukipapa.netのブログとドメインの話
2025年4月6日（日）行田市鉄剣マラソン～バンブルビー古墳公園を走る～
3月16日（日）熊谷さくらマラソン ハーフ 雨の中ロボットで走りました。
2025年2月16日（日）青梅マラソン 30km
2025年オプティマス参加予定大会 3月9日追記分
ジェノプラン遺伝子検査キット
2025年オプティマス参加予定大会
2025年1月3日（金）鳩山町正月マラソン大会に5km部門完走しました
2025年1月1日（水）第60回越谷市元旦マラソンオプティマス10kmを走る
2024年12月15日（日）みえ松阪マラソン、フルマラソン完走！
2024年12月8日（日）小川和紙マラソン
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転勤爛漫
神奈川県出身、7回目の転勤で現在兵庫県在住。 一人遊びが上手になってきた40代子なし主婦の日常を綴ります。 趣味はランニング、京都ソロ散策、食べ歩き。 飲むのも好きなのでそんな日々のことを！
2日前
ASICS RUNNING PROGRAM の参加＆暑さの中のラン！
3日前
酒笑空間 三宅商店 ＊南方 炙り肉蕎麦ランチ＊
8日前
自宅で焼き鳥！
10日前
派遣3年満了、その後。＊転勤族ってなんだろう＊
11日前
摂津峡ウォーキング ＊大阪 高槻＊
14日前
三好山 低山登山 ＊大阪 高槻 摂津峡＊
15日前
建仁寺 ＊京都 東山区＊
16日前
建仁寺 西来院 ＊京都 特別公開＊
19日前
春駒 ＊大阪 天満＊
22日前
本日のラン！
23日前
GW中のハーフラン！
29日前
LIVE at STADIUM 2025 Official髭男dism ＊ヤンマースタジアム長居 初日！＊
レストラン やなぎ ＊神戸 三宮＊
ダニエルズ ＊京都 生パスタランチ＊
粟餅所 澤屋 ＊京都 北野天満宮＊
4日前
【徹底レビュー】ALTRA TORIN 8（トーリン8）ゼロドロップ初心者にもおすすめ！カラー・サイズ展開も紹介
4日前
【Garminバンド交換レビュー】工具いらずで超簡単！安くてオシャレな交換バンドが最高すぎた！
18日前
【第31回】えびすだいこく100kmマラソン！6度目6回の完走を目指すもDNF！
26日前
ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで！簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
26日前
2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道！ゴールを目指して。
27日前
【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選！快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
いちご狩りマラニックのススメ｜走って甘〜く癒される春のお出かけアイデア
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して！関門通過ペース表付き！
【保存版】マラニックは“楽しんだ者勝ち”！走り方＆楽しみ方のコツ
【初心者向け】マラニックでありがちな失敗5選とその対策～無理せず、楽しく“ごほうびラン”を満喫しよう！～
【保存版】長距離ランのエネルギー補給術＆おすすめ補給食【マラニック・ロング走対応】
【体験レポ】絶景＆グルメ満喫！マラニックの魅力と楽しみ方【初心者にもおすすめ】
【完全保存版】マラニック持ち物リスト＆便利グッズ～快適＆安心の“ごほうびラン”を支えるおすすめアイテム6選～
【全国版】初心者向けマラニックおすすめモデルコース5選｜走って食べて最高の観光マラニック！
マラニックとは？初心者向けガイド＆楽しみ方｜朝ラーメン＆うどんで心もお腹も満たされる！
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ランニングシューズの1番上の穴は意味あるの？ズレない・ほどけにくい結び方に使うのが正解！
ランニングを週末続けた結果、スゴいことが起きた！自分では信じられないことばかりが…
ランニングは「飽きる」「つまらない」の解決策！走るのが楽しくなる4つの方法！
ランニングポーチはペットボトルが入るものを買うべきか？ボトルポーチのメリット・デメリット
雨の日のランニングは休む？走るかの判断基準と休んだ時に代わりにできること
【冬のランニング】手袋をしても手がかじかむを完全に解消できる防寒対策
【幕張ランニングコース】海沿い・朝日・富士山ってこれ以上贅沢なコースある？
【ランニング】どんな手袋をしても冷たい！を解消する方法｜手先の冷え防止策5選
ジョギングするも全然効果なし！ダイエットは無理なのか？と諦める前に試してほしい3つのこと
【ランニング用イヤホン】メガネやサングラスをしている人はこれ！3年以上使って文句なし
【ランニング初心者】最初に揃えるべきアイテム！モチベが上がるおすすめグッズ6選
船橋ランニングコース！初心者にもおすすめな場所は断トツでここです【写真多数あり】
イヤホンが耳穴に合わない・ずれる時の解消グッズ！ランニングや運動時などにも
度付きスポーツサングラスはどこで買う？迷うなら5色のレンズ交換が自由自在なこれで決まり！
トータル20kmペース走
3日前
飲み会で体重増えた週末はLet's体重減らしJOG
5日前
今週も1km☓5 皆さん熱中症には気をつけて
7日前
やっとアウトソールが擦り減ってくれた
8日前
2km5本ひとりじゃないから頑張れる
11日前
平日のスピード練
16日前
スタジアムてヒゲダンス？
19日前
帰国後風邪ひいたけど、ぼちぼちラン再開
22日前
旅ラン@中国貴陽 パート3 ＆ 旅グルメ 貴陽版ジンギスカン
23日前
旅ラン@中国貴陽 パート2 ＆ 旅グルメ 苗族貴州料理
24日前
旅ラン@中国貴陽 パート1
29日前
湘南の海で、走って引いてビールして
蒸し暑さMAXでの日産スタジアムリング通路ラン
おひとりさまインターバル1000m☓5
蛍
6/14(土) 個人練 (600+400+300+200)×2セット
22時間前
6/12(木) 草薙激走会 10000m
10日前
6/5(木) 草薙激走会 5000mTT×2
15日前
【結果】5/31(土) 静岡県長距離記録会 1500m/5000m
20日前
5/26(月) 1000m3分切りチャレンジ⑤
22日前
5/22(木) 草薙激走会 10000m変化走
25日前
5/21(水) 1000m3分切りチャレンジ④
26日前
5/18(日) 見次クラブ 2000m×3+1000m
27日前
5/15(木) 草薙激走会 1000m×10
28日前
5/14(水) 1000m3分切りチャレンジ
5/11(日) 1km3分切りチャレンジ
5/8(木) 草薙激走会 10000m
5/5(月) 2軍練 4km+2km
5/4(日) 見次クラブ 1000m×5
5/1(木) 草薙激走会 5000mTT×2
2日前
【熊野古道④】一番しんどかった部分
3日前
【熊野古道③】傾斜がきつい峠をいくつも超えて
4日前
【熊野古道②】危うく遭難しかけた
5日前
【熊野古道①】急に信仰心が芽生えたのは
10日前
【日本】こんな少ない荷物で行く先は
13日前
【ジョグ】冷蔵庫が新しくなった
16日前
【30km走】上半身裸の男に追いかけられて
17日前
【夜ボタ】週二日休足しても300km
20日前
何歳で100位以内に入れるか
23日前
【クロカン】女子特有の友達関係について
24日前
【サウルス練】20kmの壁は超えなくていい
24日前
インソールでシューズの不快感はなくなるか？
25日前
【閾値走】心拍数はいくつが正しいのか
【30km走】足はまだ残っている
次は、7月のパタヤマラソン
23日前
【山中湖】山中湖1周；「山中湖ロードレース」走りました！［結果速報］
24日前
【スタート前】第45回スポニチ山中湖ロードレース ！目標と意気込み
【海外マラソン】フルマラソン；「BMO Vancouver Marathon」走りました！［結果速報］
【海外マラソン】GWはカナダの「バンクーバーマラソン」走ります！
【エントリー完了！】第8回 伊豆稲取キンメマラソン！目標と意気込み
【エントリー完了！】第16回富士忍野高原トレイルレース！目標と意気込み
【体験談】ランニング中の音楽はスマホ不要！音楽内蔵時計とBluetoothイヤホン活用術
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【元ロードランナー向け】これだけでOK！トレラン初心者の「絶対に外せない」最低限ギア7選
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【フルマラソン結果速報】42.195km；「静岡マラソン2025」走りました！
【京都マラソン2025】観光マラソンといったら京都マラソン！［記録 2：54：08］
【ランニング記録】8kmジョグ；明日「静岡マラソン」走ります！
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【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ｜練習の振り返りと成長の実感
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【初心者向け】ランニングの習慣化に最適！私が使っているランニング日誌を紹介します
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【初心者向け】ランニング・マラソン用ペース表を作成しました！フルマラソン完走や日々のジョグに活用しよう
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【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい？マラソンで感じた実力とは
28日前
【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった！
【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
ランニング中の膝の痛みを改善！初心者ランナーが実践した3つの対策
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました！
🏃♂️2025年4月｜練習記録まとめ
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ！
🏃♂️2025年3月｜練習記録まとめ
🏃♂️2025年2月｜練習記録まとめ
🏃♂️2025年1月｜練習記録まとめ
🏃♂️2024年12月｜練習記録まとめ
🏃ランニング、はじめました！
12日前
初心者向け：ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します！
コスパ抜群！3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
初心者必見！ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる！
ゆるい運動で痩せる！ 自宅でできる簡単な脂肪燃焼ダイエット法とは？
ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき？休むべき？判断基準を解説！
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なぜ走ると痩せるのか？ランニングがダイエットに最適な理由
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
運動嫌いでも大丈夫！無理なくできるおすすめダイエット方法
ダイエットにおすすめの自宅用器具7選！効率的に脂肪を燃やすアイテムを紹介
脂肪燃焼！ダイエットにおすすめの運動7選！効果的に痩せる方法とは？
「走ると脇腹が痛い」を解決！痛みゼロでランニングを楽しむ方法
ランニングダイエットにおける歩幅の違いによる効果＆効果を上げる方法
【ランニング×ダイエット】小腹が空いたらコレ！低カロリーで手軽なフルーツ7選
ランニング中に歌を歌うと脂肪燃焼効果が上がる？その理由と効果的な活用方法
ウオーク 朝日・五私鉄リレーウオーク（6月15日）
お写ん歩 神戸森林植物園（6月12日）②
お写ん歩 再度公園周辺のコアジサイ（6月8日）
赤城白樺牧場 秘密の絶景ツアー
【2025/05/17 Sat*】第14回きのくに海南歩っとウォーク
お写ん歩 プチ登山高取山（5月27日）
散歩で出会ったもの
もうビリーズブートキャンプはできない
インバウンド客で溢れてました・・・
ウオーク 朝日・五私鉄リレーウオーク（5月18日）
お写ん歩 緑の中の逍遥（5月15日）
ウオーク おおさか南北ウオーク(5月10日）
久々に、ウオーキングしました：
首冷え ＊ 天使のはしご
お写ん歩登山 黒井城址と桂谷寺の藤（5月1日）②
