スポーツを語ろう！

オリックス7連敗（2020.6.30　西武戦）

10万アクセス達成！！2010年8月の開設以来、「kintaのブログ」を見ていただきありがとうございます！！オリックスバファローズの事や過去に行った国内旅行（東京、広島、名古屋、京都、奈良、大阪など）の事を中心に載せています。5000記事達成！！またツィッターもやっています。20000フォロワーを超えました。 たくさんありますが、是非たくさんの記事を見て下さい！！

5000m17分台から15分台を３か月で出した４つの方法

先日こう言ったツイートをし、たくさんのいいね、RTを頂きました。 なので今回はこのツイートを深堀していきたいと思います。 17分台ランナーが15分台を出すためにしていたこと🤭・チームの誰よりも多く走る（1日20～25）・ポイント練に全力で挑む・15分台を出したことのある人と一緒に生活する・無理をしている自覚があったのでケアに時間をかける夏休みにこの4つを意識して走りこんだら、秋に簡単に出ました😏 — ponrun (@ponrun3737) June 5, 2020 【目次】 ①チームのだれよりも走る（2０ｋ～２５ｋ） ②ポイント練に全力で取り組む ③15分台を出したことのある人とともに生活す…

オリックス　シーソーゲームも８回にロッテに勝ち越され６連敗。史上初の６タテをくらう（2020.6.28）

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Ｊ3開幕に J２と仲間と”さいかい”

昨日２７日（土）、Ｊ２が９試合で２８得点。  Ｊ３が７試合で１５得点。  合計４３得点と、実に７チームが３点以上の得点をしました。 Ｊリーグ@J_League…

オリックス　逆転するも再逆転され連敗、最下位転落（2020.6.24　ロッテ戦）

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オリックス　先制するもすぐに追いつかれ、延長10回サヨナラ負けで5連敗（2020.6.27　ロッテ戦）

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オリックス　着実に得点を重ねるも8回に逆転され、4連敗（2020.6.26　ロッテ戦）

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オリックス　8安打放つも得点奪えず3連敗（2020.6.25　ロッテ戦）

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新・東京五輪関連の騒動の数々について思うこと　続編

2015年（平成27）9月2日に更新した記事「新・東京五輪関連の騒動の数々について思うこと」以降の5年近くの間、炎暑のためのマラソン開催地変更（東京都内→...

オリックス　守護神ディクソン投手が打たれ、サヨナラ負け（2020.6.23　ロッテ戦）

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オリックス山本投手8回無失点で、オリックス公式戦初勝利（2020.6.21）

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浦和 ONE HEART MATCH

クラブは7月4日のリモートマッチを「ONE HEART MATCH」と呼び、こう語りかけています。 いつものように応援することは出来なくても、熱いおもいは必ず…

浦和人なら これはしてみたい

タオルマフラーをスタジアムに掲げよう！   今までの記念タオマフとは、ちょっと違う。 会場に入れなくても、自分の買ったタオマフが座席に飾られる。 分身とも言え…

実験をしてルーティンを確立しよう

今回は気楽に手短に最近思ったことを書いていきたいと思います。 情報発信を始めて一か月と少しになり、ありがたいことに8000人近くの方が記事を読んでくださったようです。 また、様々な方からTwitterのリプやDMを頂き、僕自身も勉強になることしかありません。 そんな中Twitterの活動を本格的に始めてみて良くも悪くも情報にあふれているなと思いました。 ここで皆さんにお伝えしたいのはその情報を全て鵜呑みにしてはいけないということです。 中学生ぐらいなら、それでもいいと思いますが、高校生以上は鵜呑みにせずに何故その練習が必要なのか、どんな意図があるのか考えて練習しないと伸びるものも伸びなくなって…

月間走距離について

ランナーのレベルや努力量を簡単に示す数字 それは、自己ベストと月間走行距離だと思います。 今回は月間走行距離について書いていきます。 先日こういったツイートをしました。 月間走距離を気にしすぎたときのデメリット⚠①走距離に囚われすぎて無駄な練習をしてしまう（怪我する）②理想の距離を走れず無駄な自己嫌悪に陥ってしまう③一回一回のジョグの質が低下する高1の頃600kを目指して無理に走っていた自分に対して今の自分が伝えたいことです。 — ponrun (@ponrun3737) 2020年6月1日 今回はこのツイートの内容を深堀していきたいと思います。 【目次】 初めに～量か質か～ デメリット ①：…

オリックス　二桁安打で得点圏にチャンスを作るも1点しか奪えず、延長10回に打たれ開幕2連敗で最下位（2020.6.20）

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【号外】浦和人 これはしちゃダメ

開幕した嬉しい気持ちはわかりますが、これはどうなのよ？ みなさんのつぶやきに同感です。 うらわのわ ( ˙灬˙ )#30@urawanowa  これJリーグサ…

まあ、アイツもよくやったよ。

ドモ、カブボールだす。 昨日、息子と週に１度の タイマン（１ON１）で やってやりましたわ。はい。 まさに鬼神の活躍？ いやいや、控え目に言って鬼神ですわ！ まあでも息子もね、成長しましたよ。 なかなかやりよる。 ワタシの足下が 彼には見えたんじゃないかな？ ワタシも本気ださないと 近い将来、やられちゃったりして。 ハッハッハッ（爆笑） それでは皆さん。 今回のConsider USA B-ballは これにてお終い！ また次回まで！サヨナラ！ ・・・・・ ・・・・・・・・・ 真実は・・・・

オリックス　7回まで投手戦も8回に大量8点奪われ、打線も1安打に抑えられ、開幕戦9年連続黒星（2020.6.19　楽天戦）

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浦和レッズ洗える布マスクが一番！

やっと開幕。阪神タイガースのクローザー　藤川球児をエクセルで描いてみた

やっと開幕のプロ野球。 今回はファン歴40年強の阪神タイガースの抑えのエース藤川球児をマウスでエクセル画にしてみた。 パーツ数377。 優勝なんて過剰な期待はしないようにするけど、応援しまっせー。

チケット販売で 新応援スタイル

再開後のチケット販売について、クラブから発表になりました。7月の２試合は、5000人縛りがあります。 優先で手に出来るのは、シーズンチケット25年以上のダイヤ…

ナイフやフォークで両手を使う外国人に比べて、箸などで右手ばかり使う日本人には・・・

私が最近、注目してyoutubeなどもよく見ているのが、片山晃プロの「右手のゴルフ」。 幼いころから、ナイフやフォークで食事して、右手だけではなく左手も頻繁に使っているヨーロッパやアメリカのゴルファーに、左

厚底を履くよりも速く強くなる 　フリーラン

ヴェイパーフライなどの厚底に注目が集まっているこのタイミングであえて ある意味、真逆の位置付けであるフリーランを紹介していこうと思います。 【目次】 フリーランの特徴 メリット ①あらゆる怪我の予防になる ②本当の意味で強くなることができる ③厚底を履きこなす接地感が磨ける ④短い時間で足に正しい負荷をかけることができる デメリット・注意点

【速報】Ｊ試合日程発表で「あらま」

本日、Jリーグの試合日程が発表になりました。      再開後の初戦は、横浜Ｆマリノス戦。 無観客試合。名称改め、「リモートマッチ」。 略して「リモマ」。 Ｊ…

ＴＭを運んでくれた ＤＨＬ

36,000人43,585人46,337人昨日、ライブ中継された町田ゼルビアとのトレーニングマッチ。 その視聴者数が、みるみるうちに人が増える。 47,000…

オススメランニングアイテム　ケア編　

今回は、おすすめアイテムシリーズ最後の今回はケア アイテム編です。 【目次】 筋膜リリースアイテム 絶対に買うべき理由① 絶対に買うべき理由② ポール ローラー クリーム プロテイン 最後に

週に１度の血戦！父の威厳を示す！

ドモ、カブボールです！ 息子の部活動時間外にも練習時間を作りたくて、毎週体育館を借りて息子と２人でバスケットボールを練習しています。 練習時間の合間に、息子とワンONワンをするのがワタシのひそかなダイエットトレーニングでした。 息子がまだ小学五年生頃は、ワタシも 余裕であしらえる実力差があったのですが、お互い歳を重ねるごとに実力差は縮まって、 最近は息子も中学二年生になり、 スピードもついてきて ワタシの負けが多くなってきました。 しかし、このまま終わる訳にはいきません！ 老いて太ったとはいえ、父親としては息子に対する絶対的な『威厳』がいるのです！ 今日、わからせてやりますよ………。 『ワタシ…

練習試合　オリックス対阪神戦（2020.6.12）

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Ｊリーグ ガイドラインの注意点

まずは、7月10日から観客を5000人またはスタジアムの50％（人数の小さいほう）を動員する「超厳戒態勢時」と、8月1日からは50％の動員を目指す「厳戒態勢時…

練習試合　オリックス対ソフトバンク戦（2020.6.11）

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練習試合　オリックス対ソフトバンク戦（2020.6.10）

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オススメ　ランニングアイテム３選　レース・ポイント編

今回はレース、ポイントの際のオススメのアイテムを紹介していきたいと思います。 【目次】 ①カツサプ 特にオススメしたい方 ②レーシングソックス Tabio レーシングランプロ５本指 特にオススメしたい方 履くだけB-ダッシュ 注意点 ③腰ベルト 特にオススメしたい方 ponrunのこだわり 前回は、普段のジョギングのおすすめアイテムということで、楽しくランニングをするための商品が中心でしたが、 今回はレース・ポイント編ということで、自分の実力を最大限に引き出す商品が中心になると思います。

３１日間連続【筋トレ】挑戦記　連続ラン挑戦599日目

◼️連続ﾗﾝ599日目<残り401日> ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回 ②ｽｸﾜｯﾄ100回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋 左右50回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ 左右30回 ⑪脹脛100回 ⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3 ⑬斜め懸垂10回 ⑭ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ50回ずつ 暇なので、一ヵ月間、雨の日も風の日も欠かさず実施しました これは一ヵ月間の連続ﾗﾝより辛かったです 以下振り返り ＜日々の意識＞ 休んだらﾊﾞﾁがあたる！と言い聞かせました ＜…

【KYONOSUKE：寺嶋 恭之介】Bリーグ参戦！

オモシロくなりました！ ストリートボーラーの KYONOSUKEがBリーグに参戦！ 彼の地元、青森県の青森WAT'S（ワッツ） に所属するみたいです！ ワタシ、正直今までBリーグに興味がゼーンゼンない田舎のオジサンでしたが、（テーブス海君は、おっ！と思ってました）今回のYOUTUBEでの発表には「マジか！」と熱くなってしまいました。 普段、コメントなんかしない傍観者のワタシが、つい熱くなってコメント投稿しちゃいましたよ！（初めての体験♡） やっぱりスポーツはエンターテイメントですよ！ 絶対いるはずですよ！ワタシみたいにKYONOSUKEがBリーグに参戦するなら見てみようかな？って人！ 彼の配信…

コロナ禍で迎える初戦の指示

再開後のリーグ日程発表は6/15ですが、それに先駆けて浦和レッズの初戦の相手が決まったようです。その相手は、昨年のリーグチャンピオン、横浜Fマリノス。予定どお…

オススメ　ランニングアイテム　ジョギング編

今回はponrunが愛用しているランニングアイテムを紹介していきたいと思います。 ワイヤレスイヤホン 選んだ理由①：3000円以下のイヤホンで圧倒的な評判 選んだ理由②：機能性の良さ オーディブル メリット①：朗読のプロが読んでくれる メリット②：再生速度の変更ができる アーチサポート ソックス GPSウォッチ 理由：コスパ最強 ランニングポーチ 理由：Amazonランキング一位・ランたなチャンネルお墨付き 今回紹介する商品は比較的安価でありながらパフォーマンスが良いものが多くなると思うので、 僕のようなお金のかけられない学生の方や、 初心者の方でお試しで買ったみたいという方に 読んでもらいた…

ファーム練習試合　オリックス対ソフトバンク戦（2020.6.6）

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練習試合　オリックス対広島戦（2020.6.5）

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練習試合　オリックス対広島戦（2020.6.7）

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LSDのメリット・デメリット・LSD不要説

今回はLSDについて書いていきたいなと思います。 【目次】 LSDとは LSDのメリット ①酸素摂取能力の向上 ②疲労物質の除去 ③気分転換に最適 デメリット ①時間がかかる ②怪我をする LSD不要説 LSDとは Long-Slow-Distanceの頭文字をとってLSD つまり長い距離をゆっくり走れということです。 明確な定義はありませんが、マラソンをやっている方なら最低90分、トラックメインの学生なら最低70分が目安になります。 ペースは1キロ5分半～8分ぐらいで タイミングとしては、心身ともに疲労している ポイント練やきつい練習をした次の日がオススメです。 そして、LSDはあえてゆっく…

社会人からのオススメのスポーツ！

大人になるとスポーツする機会は減りますよね。何もしなければ、新陳代謝が悪くなり、下腹が出てきたりします。 そんな中で筆者が一番オススメするスポーツはランニングです。ランニングはしんどいことはわかっていますが、することによりいつまでも引き締まった健康な身体でいれます。 なぜランニングがいいのかについて話していきます。 1.お金がかからない ランニングするのに必要なものは服と靴だけです。普段の生活と変わりませんよね。私靴をランニングシューズにすることにより、普段から使えます。 2.時間に縛られない 大人になって時間が取れないということあるかもしれませんが、朝でも夜でもいつでも時間を見つけて走れます…

【新情報GET！】息子の男子バスケ部！新入部員ゲット！？・・・たぶん９名！

アイツらやりました！ えぇやりましたとも！ 息子が所属する 男子バスケットボール部に なんと！ 見学者がチラホラと来るようになったとの 情報を聞きつけました！ その数、９名っ！ 息子の代はミニバス経験者が５名と 初心者が２名の合計７名でやってますが、 ミニバス時代に１個下の学年は ０名だったので新入部員が来るのか 心配だったんです。 （ホント、バスケの人気がない⤵） しかし、いつの間にか息子も先輩にあたる学年になりましたよ。（しみじみ…） おい！息子どもよ！ ヤツらを逃がすんじゃねーぞ。 ドリブルさせろ！ シュート撃たせろ！ そして、そっとササヤケぇ。 「キミ、ウマイネー。ソシツアルヨ。」 よ…

ナイキ厚底スパイク　zoomX DRAGONFLY　ポイント3つ

今回はナイキの厚底スパイクzoomX DRAGONFLYを紹介していきたいと思います。 【目次】 ナイキの説明 ①αflyのスパイク版 ②プレート ③重量 購入について @Rolows_13 ナイキの説明 「ナイキ ズームエックス ドラゴンフライ」の軽量で速さのあるデザインは1500mから10,000m競技だけでなく、そのほか、800mや障害物競走などにも適したモデルとなっています。歴史的に見て、スパイクは、より軽く、少ない素材でミニマルに作ることが良いとされていましたが、「ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％」から学んだ知識を生かして、反発性に優れた軽いナイキ ズームエックス フ…

練習試合　オリックス対ソフトバンク戦（2020.6.4）

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【Paul George：ポール・ジョージ】NBA屈指のオールラウンダー！イケメン！スタイル良し！不屈の闘志を持つ熱い漢！

NBA屈指のオールラウンダー！ 男も惚れるイケメン！ （ワタシにその気はないですよ・・・） 今回のConsider USA B-ballは ワタクシCub-Ball（カブボール）が 大ファンの 【ポール・ジョージ】 について鼻息フンフンいわせて 考察していきますよ！ 不屈の漢！Paul George！ バスケが上手くなりたい？『ならPG13だけ見とけ！』 ポール・ジョージのPROFILE イカしたシュートフォームを分析！ 華麗なディフェンスを考察 まとめ 不屈の漢！Paul George！ バスケが上手くなりたい？『ならPG13だけ見とけ！』 バスケはどうすれば上手くなるのか？ 結論！ はい！…

NIKE ミッドソール素材比較

今回はナイキの主な5つのミッドソールの素材について書いていきたいと思います。 ナイキの素材ごとの特徴が分かると、シューズが発売された時などに「この素材が使われているから、このシューズはこんな履き心地で、こんな用途で使えるのかな」など想像がつくのでとても楽しいです。 【目次】 ミッドソールとは ファイロン クシュロン ルナロン リアクト zoomX 最後に

開幕戦カード発表

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練習試合　オリックス対ソフトバンク戦（2020.6.2）

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脱初心者への登竜門！【 Fingertip ”フィンガーティプ＝ 指先 ” 】ドリブル！シュート！パス！の全てに影響するバスケの基本！

コンニチハ！ cub-ball（カブボール）です！ さっそくですが問題です！ 『ハンドリング練習の中で他の追随を 許さない最も “ 地味な練習 ”といえば！？』 チッチッチッチ チーン！ そう！答えは！ エビバリセ～イ！（答え→タイトル） 『フィンガーティ～～プ！』 イエ～～イ！ と盛り上げないとやってられないほど 今回紹介する練習【 Fingertip 】は KOG（キングオブ地味）です なので大半の方が意識するのを忘れます（悲） しかし！ この記事を読んでくれているアナタ！ ドリブルが上手く突けずに悩んでませんか？ シュートが回転しなくて悩んでませんか？ ノビが出ないパスに悩んでませんか？…