走るの大好き人集まれ〜（＾ｖ＾）p

今年で最後の第75回福岡国際マラソン2021

今週末の12月5日(日)に、福岡国際マラソンが開催されます。今年で75回目ですが残念ながら今回の75回大会をもって開催終了となります。 www.fukuoka-marathon.com これまでの開催で印象に残ったのは東京五輪の選考レースであるMGCへの出場権をかけたレースでもあった2018年の第72回大会です。 服部勇馬選手が日本人としては14年ぶりの優勝を果たしたこの大会はとても印象に残っています。中継を見ていて、給水所で受け取った2つのスペシャルドリンクのボトルが紐で繋がれていて、それを首からかけて割と長い時間かけて小まめに飲んでいたのがとても冷静だなと感じました。 www.asahi.…

アメフト観戦からのウォーキング7km

社会人アメフトリーグXリーグのトーナメントもいよいよ終盤を迎えました。 xleague.jp X1SUPER(最上位リーグ)の試合観戦へ富士通スタジアムへ。応援するのはもちろん地元企業だけどこのスタジアムの観戦はホームスタンドではなくもっぱら日当たりのよい相手チームのバックスタンド側。今日も北風が強かったのですがずっと陽が当たって快適に観戦することができました。 対戦相手は実力が均衡しているチームで今日の試合も前半で0-10とリードされたまま声半へ。第3Qでようやく良い流れの攻撃が見られ第4Qではロングパスが通り見事なタッチダウンで逆転。14-13の僅差でなんとか勝利です。 これでリーグ2位が…

2021年 ランニング記録 39

体のケアをするにはやはりマッサージも欠かせないかも

今週は出張などがあってあまり走れていなかったのですが今日は通常の出勤だったので帰りはいつもの駅から帰宅ラン。 陽が落ちると随分と気温が下がって手袋なしでいつもの駅から帰宅ランすると手がかじかむほどになりました。夜のランニングにはそろそろ手袋必携ですね。 寒くなってくると気になるのが体の故障です。自分の場合は暖かい時期はそれほど体に不調はないのですが気温が低い冬の時期は、腸脛あたりに不調が出やすいです。 これからはストレッチをしっかりやっていくのと合わせてマッサージも行おうかと思ってます。本当は治療院で施術を受けるのが一番だと思いますが金銭的なことを考えるとセルフマッサージを小まめに行っていった…

早起きして朝ランで名古屋城一周するつもりが・・・

名古屋滞在3日目、昨日はノージョグだったので今日は早起きして走るつもりで昨晩は早めに就寝しました。滞在ホテルが名古屋駅周辺だったのでコースは名古屋城周辺と決めて、着る服も枕元にセット。 そして気づいたら朝6時30分。5時過ぎには起きるつもりが目覚ましのセットに失敗して見事に寝坊です。朝ラン未遂に終わりました。。。 そんな訳でひとまず気持ちを切り替えて仕事現場へ。 愛知県知事も挨拶されるステージのお手伝いだったのでかなり緊張感がありましたがトラブルなく無事に終了しました。 「ロボカップアジアパシフィック2021あいち」開幕しました！皆様のご来場、お待ちしています！#ロボカップ #RoboCup …

ワイマーケットブルーンイング

昨日から名古屋へ出張。 今回は部署の同僚達と来たので夜は久しぶりの外食です。なんだかんだで外でお酒を飲むのは1年10か月ぶり。 名古屋名物の手羽先を肴に酒を飲んだ後は少し気になっていた名古屋のクラフトビールの醸造所直営のお店へ。 craftbeer.nagoya 店舗一Fにはこのようなタンクがありました。 2Fと3Fがレストランになっていますいて出来立てのビールと食事が楽しむことができます。 たくさんの種類があってそれぞれ独特のフレイバー。 アルコール度数が10度のものまであり、奥が深いクラフトビール。 明日も美味しいビールが飲めるように仕事頑張ります。 にほんブログ村

2021年 ランニング記録 38

Backyard Ultra Last Samurai Standing(バックヤードウルトララストサムライスタンディング)2021　その結果は・・・

11月20日(土)15時にスタートしたBackyard Ultra Last Samurai Standingですが、本日5会場全てにおいて戦いが終わったようです。 全会場のリザルトです。 【ラップ情報】東京 http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=4904上野村 http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=4905福島 http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=4903京都 http://www.k-sok.com/corunners/t…

新しいシューズで10マイルペース走

先日から新たなシューズをどうしようかと悩んだ挙句、今回購入したのはNIKE RIVAL FRY3です。今履いているRIVAL FRY2が履き心地も良くソールの耐久性も申し分ないことから後継のRIVAL FRY3に決めました。 デザインは今までに無いほど明るいイエロー貴重なものに。見た目はRIVAL FRY2とさほど変わりませんが爪先周りのアッパーが補強されています。 そしてソールのラグの形状も若干変更されています。 今日はこのシューズで10マイルペース走へ。 最初の3〜4kmはウォーミングアップを兼ねてキロ4'30程度で走り、その後はキロ4'10前後を意識して走りました。 後半はややペースが上…

ランニングシューズの寿命がやってきた

現在ランニングで履いているシューズは ロード用 3足トレラン用 1足ロード・トレラン兼用 1足 の合計5足。 長持ちさせる為にも1足に集中しないように心掛けているつもりです。 シューズの寿命はソールの減り具合などの見た目とStravaで積算される走行距離で判断していますが距離を見る限りはいい加減交換しなければなぁというのが2足ほど。 まずは一番走行距離が多い907kmのNike ZOOM RIVAL FRY2。見た目はこんな感じ。 アッパーに多少のほつれがありますがまだまだ綺麗。 そしてソール。900km走ったとは思えないほどの綺麗なソールです。 この耐久性には脱帽です。見た目にはまだまだ走れ…

武蔵五日市から高尾までのトレイルをめぐってみました

先週に引き続き天気も良かったので山遊びへ。 今日はJR武蔵五日市駅をスタートして高尾方面まで走ってみました。 武蔵五日市周辺は秋川渓谷など川遊びやキャンプなどで大勢の観光客が訪れる場所です。今の時期はやはりハイカーの人が多く駅前では登山口に向かうバスに乗るために行列ができていました。 そんな人達を横目に早速スタートです。 こちらは秋川。水が透明でとても綺麗です。 この辺りからトレイルに入っていくのですが武蔵五日市といえば山岳耐久レース「ハセツネ」のスタート地点でもあります。今日はそのコースの一部をたどりながら進んでいく事にしましした。 コースは割と地味。それなりに走れる区間も多いのですが景色が…

帰宅ランの気分がのらなかったので400m走x6本に変更

今日は事務所で着替えて身軽になってビル出たものの気分がのらずに電車に乗ってしまいました。 ただせっかく着替えたので途中で降りてちょっと体に刺激を。。。 400mインターバルを6本、レストは90秒にセットしてスタート。とりあえず体が温まるまで4kmほど走ってからインターバルスタートです。 場所はいつもの多摩サイなので直線を400m走って休憩して帰ってくるという行って 来いのコース設定。行きは若干の下り、帰りはやや登りということで2、4、6本目が少しタイムが落ち気味ですが勾配考えると概ねイーブンペースでなんとかこなすことが出来ました。 ここ最近こうした走りはしていなかったので体には良い刺激になりま…

「走る僧侶」の話がとても興味深かったのでシェアします【身延山七面山修行走】

山梨県身延町に身延山久遠寺という日蓮宗の総本山があります。 この身延町でお寺の住職をしている小松裕嗣さんという住職がまさに走る僧侶。僧侶というとイメージとしては真面目で小さいころからお寺の中で厳粛な生活を送っているというイメージがありますが、この人は家業を継ぎながらも自分の好きなスポーツ、夏はサーフィン、冬はスノボーを楽しんできたようです。 走る事もそんなスポーツの体力作りの一環だったようですがいつのまにか走ることに魅了されて自ら身延町で「身延山七面山修行走」というトレランレースを主催するほどになったようです。 そんな小松さんが今年になって日蓮上人の誕生の地、千葉県の小湊になる誕生時を出発して…

いつも聞いているランニング系ポッドキャストからのおすすめコンテンツ

ランニング系のポッドキャストをいくつか拝聴してますがその中で本日UPされた話がとても聞き入ってしまったので紹介したいと思います。 この番組は毎回ゲストを招いてその人の生い立ちや、現在のランニング、主にトレランの話などを掘り下げていくのですが今回はニューヨーク在住の日本人の方が登場。全く知りもしない人でしたが、そんな方の生い立ちを朝の通勤電車で聞き入ってしまいました。肝心のランニングの話は1時間20分位はでてきませんが、それまでの話が特に興味深かったです。 anchor.fm タイマーが大好き17人目のゲストは山田 陽 a.k.a ニューヨーカーをお迎えしました。川崎育ち,野球からバスケへ,服飾…

2021年 ランニング記録 37

激坂最速王決定戦2021　優勝は大学生現役選手をおさえて神野選手が圧勝

11月13日に行われた激坂公決定戦2021。 toru-me.hatenablog.com 登り部門で優勝を果たしたのは3代目山の神こと、神野大地選手でした。2位の大学生とは1分39秒差の圧倒的な強さを見せての勝利です。 timesync.jp 個人的に注目していた上田瑠偉選手は22位。本人としてはまずまずの走りとコメントしてました。そんな上田瑠偉選手ですが本日開催された日光国立公園マウンテンランニング大会のミドルの部(34km)で見事優勝。前日の疲れを感じさせずにあっさり優勝してしまうのは流石です。 順位確定優勝でした👑日光では4大会連続優勝！日光のトロフィー好きなんだよなぁ34km 196…

いいお天気の中リハビリジョグ

トレイルランニングやロードラン、バイクライド、山登りなんかの記事を書いていきます。

山遊びへ　谷峨駅-大野山-日影山-秦野峠-雨山峠-鍋割山-小丸尾根-大倉-秦野駅

天気もよく紅葉と富士山を見に行くかということで山遊びへ。 今日は電車で御殿場線の谷峨駅まで。人生初めて降りたような、、、いや小学生の時に一度だけきたかも、、、 まずは大野山へ。30分ほどで程なく頂上へ。 そして頂上の広場に植えられた桜の花が開花してました。 思いがけず桜と富士山です。 さて、ここから秦野峠経由で雨山峠を目指しますがマイナーなルートなので途中で道を間違わないようにヤマップのルートを確認しながら進みます。 こんな感じの気持ちよいトレイルが序盤は続きましたが次第に藪漕ぎするような箇所が多数でてきました。 日影山を経由して進みますが結構アップダウンが多い。 目指す雨山峠まで5km。まだ…

激坂最速王決定戦2021　2021/11/13開催

今週末は激坂最速王決定戦2021が開催されます。 hakone-saisoku.com どんなレースかというと箱根ターンパイクを駆け上がるレース。登りのみの部門は小田原料金所をスタートして箱根大観山口がゴール地点。ピストンの部はさらに小田原料金所まで帰ってくるという登りと下りしかないコース。 注目すべきは招待選手です。 登りだけの部門・山岳レースのスペシャリスト 上田 瑠偉選手・元・山の神 神野 大地選手 など ピストンの部・スカイランニング2021年世界選手権日本代表 三浦 祐一選手・同じくスカイランニングの世界では有名な 宮原 徹選手・トレイルランニング2021年世界選手権日本代表 川崎 …

Backyard Ultra Last Samurai Standing(バックヤードウルトララストサムライスタンディング)2021　11月20日15時スタート

昨年11月に日本で初めて開催されたBackyard Ultra 。Backyard Ultraの詳細はこちらの記事をご覧ください。 toru-me.hatenablog.com そんなBackyard Ultraの日本版、Backyard Ultra Last Samurai Standingが今年もいよいよ1週間後の11月20日15時にスタートします。昨年は東京開催のみでしたが今年はなんと4拠点同時開催です。 東京群馬福島京都島根 の5つの会場で同時スタートで行われます。エントリーリストをみると参加人数は100名弱です。 backyardultra.jp 先日アメリカで行われたBackyar…

年代物のトレイルシューズがウォーキング中に崩壊した

トレイルランニングやロードラン、バイクライド、山登りなんかの記事を書いていきます。

雨上がりの帰宅ラン　最後は少しだけBU走

朝から激しく降っていた雨は予報通りに午後にはあがったので今日は事務所から帰宅ランです。 気温も15度以上で雨上がりで湿気が多いせいか気温以上に暖かく感じたので今日もハーフパンツTシャツで丁度良い感じです。 いつものコースで多摩サイへ向かいますが信号が多く何度もストップ&ゴーを繰り返します。いちおうキロ4分30分程度で走ったつもりですがペースにかなりムラがある感じでした。 多摩サイについてからは4km程の直線でビルドアップ走。キロ4分30秒からスタートして少しずつペースアップして最後はキロ4分程度でビルドアップ走終了。その後はダウンジョグして20kmにてフィニッシュです。 少し前はストライドを少…

2021年 ランニング記録 36

【Mega Race 1001km】北田選手のレース映像がアップされました

9月に紹介した【Mega Race 1001km】に日本人唯一参加した北田選手。先週はレース後の北田選手のレース裏話の映像を紹介しました。 toru-me.hatenablog.com 今日は昨日アップされたレースの様子をまとめた映像を紹介します。映像は36分ありますが見どころ満載の映像となっておりますのでご興味ある方はぜひご覧ください。 youtu.be 次に参加する大きな大会は2022年5月に開催される【HIMAL RACE】ヒマラヤ山脈850kmとのことです! にほんブログ村

10マイルペース走

先週、先々週と山遊びが続いたので今日は少しスピードを意識してペース走をすることにしました。距離はひとまず10kmと思いスタート。最初の2～3km程はウォーミングアップを兼ねて4分30秒程度で。そしていつもの1.4kmの平坦な周回コースに入ってからは少しずつペースを上げて4分20秒位を目標に10km。 10km通過して調子もよくまだまだいけそうだったのできりの良い10マイルへ目標変更し、ペースももう少しあげて4分10秒程度まで。 最後の1kmは4分5秒を切る位迄あげて10マイルにてペース走はフィニッシュ。 今日は久しぶりにNewBalance HANZO Cを履きましたが、やっぱり軽くていい。こ…

2021年 ランニング記録 35

10月の月間走行距離が過去一でした

今日から11月スタート。今年も残すところ60日あまり、、、一年早っていう感じです。さて、月初という事で前月のランニングを振り返ってみました。 月間走行距離はこちら。 390km。過去一番の距離となりました。天気が安定していたし帰宅ランも欠かさなかったのが距離を伸ばせた要因かと思います。 これだけ走っても足の故障がないという点が自分としては一番の進歩かなと思ってます。一応故障に気を付けて週一で休みを入れたりセルフマッサージしたり気を遣っているつもりではいます。 距離が全てとは考えていませんが、これだけ走れる体をこれからも維持できるよう体調管理していきたいと思います。 10月は綺麗な富士山を山遊び…