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2023/12/9~2024/1/5の筋トレノート(回数ピラミッド法)
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2023/10/27~11/16の筋トレノート(片手懸垂の練習)
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2023/8/14~9/8の筋トレノート(プランシェリーンとマッスルアップ)
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GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
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