筋肉の種類
トレーニングウェアのこだわり
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
筋トレを毎日するデメリットと回避方法について
筋トレでも有酸素運動でもない!?
川崎フロンターレ 3大会ぶり2度目の天皇杯制覇!
筋肉痛と水分の関係
万博、複数国が撤退意向 「タイプX」25カ国分先行発注
筋肉を動かす エネルギーをつくるために 木元貴章
筋肉のキモ「骨格筋」
鍛えられる筋肉と 鍛えられない筋肉がある 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
大谷翔平のFA去就 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
「良い関係」である有酸素運動と筋トレ
タンパク質は、糖質・脂質とならぶ三大栄養素 木元貴章
大谷翔平の右肘故障の原因は? 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
筋トレは死ぬまで続けたいです。死ぬまで続けるならば、やっぱり無理せず続ける必要があると思います。体を丈夫にするためにやっている筋トレで体と精神を壊したら本末転倒。
神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
このブログではランニング初球〜中級者ランナーに対して私の経験や考え方、調べたことを中心に紹介していきたいと思います。特に子育て世代の30~40代のパパたちに私なりの時間効率の良い練習方法を伝えていきます。
ちょっと油断するとすぐ1ヶ月くらい過ぎている数年前は1日何回も更新してたりしたのにな最近、実家もバイト先もなんだかとても忙しい特に実家は一時は潰れてしまうので…
高校生柔道選手のトレーニング2人とも現在負傷箇所があり再発予防&パフォーマンス向上を合わせたプログラムでトレーニング中一人は臀部強化と股関節の使い方もう一人は…
新規高校野球投手のトレーニング目的は球速UP⤴︎まずはボールの握り方からはじめ指先で如何にボールに力を伝えるか。そこで使ったのがボルダリングホールドボールの回…
高校生剣道選手のトレーニングトレーニングをするからには基本的な知識も必要です。昨日は言葉の違いを考え、学びながら・・・速さ(speed):方向なし ex 時速…
酒を飲むなら、その前に走れ。効果的な二日酔い対策とは日常の運動習慣である。 ー新研究の紹介
二日酔いによく効く飲み物や食べ物はよく話のタネになりますね。熱いシャワーを浴びるとか、水をがぶ飲みするとか、アルコールを体から追い出すための方法もよく語られます。 二日酔いにならないベストの方法はもちろん酒を飲まないことですが、それができれば苦労しないし、そもそもそんなことは...
eviGym(エビジム)口コミ徹底解説!料金や特徴、実際の利用者の評判は?
eviGym(エビジム)は、リーズナブルなパーソナルトレーニングジムとして人気を集めています。この記事では、エビジムの料金や特徴、実際の利用者の口コミを基に、その魅力や実態を詳しく解説します。 eviGym(エビジム)の特徴・料金・店舗情報
昨日は当ジムにおいて、日本トレーニング指導者協会JATI中国・四国支部 第35回ワークショップ 「体幹トレーニングを科学する」 何のために体幹トレーニングをや…
忙しいパパママでもできる!家族全員が健康になれるパーソナルトレーニング
仕事や子育てに追われる毎日、気づけば自分の体力が落ちてしまったと感じていませんか?特に、子供が小さいと外出する機会も減り、運動不足になりがちです。でも、家にいながらでも健康を取り戻す方法はあります。今回は、忙しいパパママでも楽しみながら実践
大会から数日経ちましたが、腹筋は維持しています。さて、今回減量で気をつけた事をまとめてみます。取り入れられるものは取り入れて見てください。【気をつけた事】1.全体的な脂質の摂取量を減らす2.お菓子を食べない.ジュースを飲まない3.朝一空腹での散歩60分4.午前中にトレーニングして、トレーニング前後(朝、昼)はしっかりと米を食べる。夜は米を抜く。夕方にトレーニングする場合は夜米を食べる5.夜23時までに寝て最低6時...
eviGym(エビジム)口コミ徹底解説!料金や特徴、実際の利用者の評判は?
eviGym(エビジム)は、リーズナブルなパーソナルトレーニングジムとして人気を集めています。この記事では、エビジムの料金や特徴、実際の利用者の口コミを基に、その魅力や実態を詳しく解説します。 eviGym(エビジム)の特徴・料金・店舗情報
社交ダンスや体の使い方について、弟子と師匠が発信するブログ。ダンス未経験者にも分かりやすく解説し、オススメのトレーニング道具なども幅広く紹介しています。
ロードバイクの富士ヒルトレーニングログ投稿がメインです。 機材、食品、Zwift環境、サプリ、コーヒーのレビュー等も行っていく予定です。 レースは富士ヒルをターゲットとしています。
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