サーティーフィットネスは、入会前に30分間の無料体験が可能ですが… など、不安や疑問が色々とあると思います。 この記事では、そんな「サーティーフィットに興味があるけどパーソナルトレーニングはちょっと怖
サーティーフィットネスは、入会前に30分間の無料体験が可能ですが… など、不安や疑問が色々とあると思います。 この記事は、そんな「サーティーフィットに興味があるけどパーソナルトレーニングはちょっと怖い
【背中トレーニング】効かない4つの原因・広背筋を大きくするポイントについても解説
トレーニー 広背筋のトレーニングがどうもうまくいかない せーじ 背中は目に見えないから鍛えづらいよね 背中に効
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
大麦生活始めます!前回のカズレーザーと学ぶで紹介された「大麦」です。大麦は他の食材と比較して圧倒的に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が多いんです。これをご飯に混ぜて食べ続ける事で痩せ菌と呼ばれる「ブラウティア菌」というのを増やす事ができます。以下にブラウティアの働きを ①短鎖脂肪酸を増やす・満腹感の促進・食欲の抑制・血糖値の急上昇を抑制 ②脂肪を燃えやすくするオルニチンを生成・オルニチンが成長...
スクワットで腹筋が割れると言われる理由・効果的なスクワット5選
トレーニー 腹筋割るなら腹筋運動よりスクワットが良いって聞いたんだけど本当? せーじ うん、腹筋運動やってもお
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
パーソナルジム「EMANN」と「Dr. plus Fit」を5つの項目で徹底比較!
人気のパーソナルジムである「EMANN」(エマン)と「Dr. plus Fit」(ドクタープラスフィット)を5つの項目で比較してみました。 今回は、パーソナルジムを利用する際に基本となる「1.トレーナーの専門性」「2.料金」「3.体験トレー
http://ozukabis.blog87.fc2.com/blog-entry-1390.html
https://youtu.be/po6gXp0oVJI?si=--8ZJ9N8j0xByKeW...
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視…
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