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  • 4月7日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 カレーライス きんぴらごぼう一言 とうとう緊急事態か・・...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 何で高松市だけ!?

    驚きました本日のニュースで高松市立の小中高校が4月13日(月)〜24日(金)の2週間再び臨時休校になるようです〈新型コロナ〉高松市立学校13日から再び臨時休校…

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  • 2020.4.8の運勢☆今日の開運のヒント☆

    ALOHA🌺 KOA❤BOOTY(コアブーティー)の Koaことエリナです♪ 1日1トレーニングからでOK! 運気もお尻も上がる↑ ☆マッスル占星術☆ はツイッターのみで配信しております。 Follow @KoaBooty ♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪ *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 今日は断捨離もおすすめの日。 部屋をきれいにしておくことで 心や感覚がよりクリアに敏感になり、 自分に必要なことに気づきやすくなりますよ☆ 【今日のおすすめYOGA】 ★先生は→心地よい空間を作ってください☆ お香や音楽で演出を♪ ★戦士のポーズ ★マントラ 【HAWAIIAN ALOHA TAROTからのメッセージ…

    Koa

    KOA❤BOOTY☆1日たったの1トレ~でOK!セルフリーディングと美尻トレーニングで運気もお尻も上がる↑☆

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  • 4月6日 トレーニング記録

    昨日は4月に入ってからは2回目、今週に入ってからは1回目のフルボディートレーニングをした。上半身と下半身そして肩回りのインナーと、握力まで余すことなく鍛えこんだから2時間30分くらい掛かった。現在はコロナ騒動の影響で、一切クライミングジムに

    マッスル

    マッスル道

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  • 4月6日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 豚生姜焼き きんぴらごぼう みそ汁一言 ジムの代わりにランニング...

    写楽

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  • オンライン指導の準備開始!

    今夕に、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県大阪府、兵庫県、福岡県に新型コロナウイルスの感染拡大に備える改正特別措置法(新型コロナ特措法)に基づく緊急事態宣言が出…

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  • 久しぶりに

    この頃朝早くから鶯と鹿が鳴いていた。 昨日の夕方仕事帰りにガサガサと大きな音が〜 まさか! 熊? 道路の端により警戒していたら 鹿でした。

    sabu mama

    sabumamaのブログ

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  • 【自重トレーニング/ヒールタッチクランチ:難易度★☆☆☆】

     ✅腹筋群をトレーニングしたい方向け  今日は腹筋群のトレーニングをご紹介!! 腹直筋、腹斜筋に効くトレーニングです。 また腹式呼吸を意識することで腹横筋にも効く種目になります。  *かかとを触る時に息を吐きながら、お腹を凹ます。  *元に戻す時に息を吸いながらお腹を膨らませる。  これを意識することでくびれに大切な腹横筋も一緒にトレーニングできます!  では解説します。

    パーソナルトレーニング 天王寺 | ボディメイク ジム BodyStage

    パーソナルトレーニング 天王寺 | ボディメイク ジム BodyStageのブログ

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  • 2020.4.7の運勢☆今日の開運のヒント☆

    ALOHA🌺 KOA❤BOOTY(コアブーティー)の Koaことエリナです♪ 1日1トレーニングからでOK! 運気もお尻も上がる↑ ☆マッスル占星術☆ はツイッターのみで配信しております。 Follow @KoaBooty ♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪ *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 家庭・家族・癒し・自然・美がテーマの一日。 自分の家の一部だけでも良いので、 特別な場所にしつらえてみてください☆ 感情面での喜びが大きく得られそうです。 【今日のおすすめYOGA】 ★胸を開くアーサナ ★後屈 ★ヒーリングヨガなど癒し系のヨガ 【HAWAIIAN ALOHA TAROTからのメッセージ】 心に思い描…

    Koa

    KOA❤BOOTY☆1日たったの1トレ~でOK!セルフリーディングと美尻トレーニングで運気もお尻も上がる↑☆

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  • 「ボックスを救え!」ワークアウトその1

    「ボックスを救え!」Fundraiser のワークアウトその1をやりました。 https://games.crossfit.com/workouts/open/2021 10-min. AMRAP: 10 squats 9 dumbbell snatches, ri...

    クロスフィッター

    CrossFit - クロスフィット 1愛好家のブログ

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  • DIY  100均スノコで簡易棚を自作してみた

    普通の工作は久しぶりな気がする。 多分気のせいではありません。 どうも、八幡です。 今回は母から頼まれて、洗面台の下に設置する棚を作ってみました。 ターゲットの洗面台下。 「どうせ、見えないところだから簡単でいい」とのこと。 同意見なので本当に簡単に… 100均品で作成してみました。 材料はコチラ。 MDF板60cm×30cm 2枚 桐すのこ40cm×25cm 2枚 100均品と言いましたが、ダイソーさんでMDF板は200円でした。 作成は簡単。 まずはMDF板を52cm×25cmに切断。 一応綺麗に切るためにソーガイドを使用しました。 幅が広いと使いづらいところが難点。 次はスノコの下駄の少…

    八幡

    八方趣味人

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  • 完成〜

    どうにか1つ完成しましたニューヨーク大学の作り方pdfじゃなくてdxfファイルで変換を何度やってもpdfではうまく開けず半日がかりでdxfファイルのデータのサ…

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  • 4月5日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    ぎょうざ おでん スペアリブ スパゲッティ一言 ほぼ家にこもる...

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  • 学校再開で中学校は部活も再開!

    香川県では学校再開で、本日が始業式私の息子も久しぶりに小学校へ登校しました。小中学校では今週いっぱい午前中授業ですが、中学校では本日から部活動も可能となります…

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  • 自宅トレーニング

    自宅で出来る身体を健康にする動きをまとめました!

    ヒロシ1231

    健康な身体作りの為の情報ブログ

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  • 日常

    今日のお昼は天丼でした平和なランチこの日常に息子とふたり感謝しながら食べましたとはいえ息子の家にいるとき室内でも一日中私はマスクをして食事も一緒にはとらずなる…

    eternally

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  • プロレス会場ふりかえり

    早くいつもの日常に戻り安心してプロレス観戦を楽しみたいプロレス観戦=会場に足を運びたい気持ちなのでここ最近(昨年から)の会場をふりかえり香川県でよく使用されている高松シンボルタワー展示場リングも近くかなり見やすい気に入ってる会場UDONプロレスはビックマッチは

    むさし

    さぬきプロレス

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  • 屋外クロスフィットその6 - Irvine

    風通しの良い場所で人との距離は2メートル以上。 それでもできるクロスフィット第5弾です。 この日もヒーロー・ワークアウトから選びました。 "Irvine" For Time 400 meter Run 23 Push-Ups 53 Goblet...

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  • 【五味所入を理解して内部から健康に】

     ✅身体の中も健康にしたい方向け  中医学や薬膳でいう五味とは、酸・苦・甘・辛・塩の5種類の味をいいます。  酸は先ず肝に入る 苦は先ず心に入る 甘は先ず脾に入る 辛は先ず肺に入る 塩辛いは先ず腎に入る  と言われるほど、五味と五臓には密接な繋がりがあります。  健康の維持には五味のバランス良く食事を摂ることが必要で、どれかの味が不足したり過剰に摂り過ぎると、臓腑間のバラ

    パーソナルトレーニング 天王寺 | ボディメイク ジム BodyStage

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  • 2020.4.6の運勢☆今日の開運のヒント☆

    ALOHA🌺 KOA❤BOOTY(コアブーティー)の Koaことエリナです♪ 1日1トレーニングからでOK! 運気もお尻も上がる↑ ☆マッスル占星術☆ はツイッターのみで配信しております。 Follow @KoaBooty ♪(≧∇≦)人(≧∇≦)♪ *:゚+。.☆.+*✩⡱:゚ 思い切ってスタートしてみましょう。 勇気を出して一歩踏み出したなら そこから加速していきます。 あとはやればやる程元気になる一日☆ 【今日のおすすめYOGA】 ※どんな種類のヨガでも向いている日 ★太陽礼拝 ★規則的に動くヨガ ★しっかりと動くヨガ 【HAWAIIAN ALOHA TAROTからのメッセージ】 今日は…

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  • 令和二年四月五日、三島公園

    桜祭り中止。新型コロナウィルス・インフルエンザが世界を恐怖に落とし入れている。ここ三島公園では四月の第一日曜日は毎年桜祭りが開催されて車の乗り入れは禁止さ...

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  • 花見

    夫婦だけならいいかな〜 と 花見🌸🌸🌸

    sabu mama

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  • 白バージョン

    昨日息子から却下されたので 白バージョンを作成 LINEで画像を送りましたが返事なし😥😭😭

    sabu mama

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