猫が好きで、フィギュアスケートにも夢中になってしまう方。意外と多いですよね。
フレックスバレルにヨガマットで高さと角度調整をしてストレッチをして頂いています。一体どこのストレッチでしょうかこの時は、内もものつっぱり感があるという訴えでし…
脳と身体のトレーニングジム BB Activation
道場で稽古とケトルベル、素振り道場で稽古2時間ケトルベル16kgスイング 100回x4 10分25kgスイングスナッチ 5回x1016kgジャーク 10回x10素振り30分以上体重増えてきたので、また減らさなきゃなあと思う次第です。それでは。
鍛錬するよ。
黒山陣くん賞をいただきました！自民党モータースポーツ振興議連杯っと言う賞を頂きました❗ん❔自民党MS振興議連。❔自民党MSってなんだぁ～(笑)(*￣∇￣*)と…
黒山jiroの公式ブログ
はじめに 有酸素運動って何？ 有酸素運動 無酸素運動 ダイエットを目的とした有酸素運動 鍛えた身体を絞ることを目的とした有酸素運動 何かを得るには何かを失うって話 はじめに 鍛えた身体を絞る、ダイエットをする。どちらにおいても避けて通れないのが「有酸素運動」です。しかしこれ、あまり意識せずにただ運動しているだけだと、思ったほどの効果が得られず、少し損をしている可能性があります。そこで今回は、目的別に有酸素運動を取り入れるべきタイミングや、その理由などを書いていきます。 有酸素運動って何？ 運動は大きく二つの種類に分けられます。 有酸素運動 無酸素運動 それぞれどんな効果があるのでしょうか？ 有…
筋トレ部ログ！
2019年１月～６月の観戦ふりかえり見映えのする(あくまで個人的😁)ショット集😁映える❗️映える😊映える😍映える❗️映える😊映える😍映える❗️映える😊映える映える😍2019年1月12日愛媛プロレスエミフルMASAKI2019年1月27日OPG児島大会2019年2月 9日愛媛プロレスHAYATO&
さぬきプロレス
12月1日の当ブログで高校野球の投球数制限について書きましたが、その翌日の12月2日日経ビジネスオンラインに、日本高等学校野球連盟「投手の障害予防に関する有識…
脳と身体のトレーニングジム BB Activation
USBを使って下肢だけでなくより体幹部を刺激出来るトレーニングを紹介しています。USBがなくてもプレートやダンベルでも出来るトレーニングなので是非取り入れてみて下さい。
健康な身体作りの為の情報ブログ
こんにちは！激励仮面です！ 今日は私、講習に来ております。どんな講習かと言いますと… 上級救命講習です！ この講習はAED(自動体外式除細動器)の講習です。詳しくはこちらです。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%8B%95%E4%BD%93%E5%A4%96%E5%BC%8F%E9%99%A4%E7%B4%B0%E5%8B%95%E5%99%A8 心室細動が起こった時に使う機械です。この講習を受けて思ったこと。 自分の家族や友人など助けることができるなって思いました。自分も使い方などわかりませんでしたが、改めて重要な事なんだなって思いまし…
激励仮面のGEKIKAME成長日記
vallog
フリーになった頃からパーソナルトレーニングに肩甲骨のアプローチをよく取り入れてきました当然 肩甲骨が動けばトレーニング効果も出しやすいし姿勢が良くなって痩せや…
肉体改造塾☆
昨日の小学生のトレーニングミニハードルを準備して指示した言葉は「カッコよくコレ跳んでみて」たったこれだけです。一生懸命にジャンプして、だんだんコツをつかんで、…
脳と身体のトレーニングジム BB Activation
ジムのマシンで背中の筋肉を鍛えよう【筋トレ】【ラットプルダウン】
背中のトレーニングは難易度が高いと言われています。日常生活で、背中の筋肉は意識をして使っていません。そのため、筋肉の収縮のコツが掴みづらいと言われています。また、背中を確認しながらトレーニングすることも出来ないことも原因の1つです。筋トレの
アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ
膝の内側の痛み改善トレーニング、痛みを解消するには足の伸筋群を鍛えよう！！
膝の障害でジャンパー膝、オスグッド病についで膝の障害で多いのが膝の内側靭帯損傷です。これは膝が回旋する、左右の運動動作を頻繁に行うことで発症します。 膝の内側…
体幹トレーニング
準備 メイン おまけ 筋トレ後の食事 準備 柔軟約30分 3分で色々な腹筋をするワークアウト 柔軟に関しては、したほうが良いって人もしないほうが良いって人もいますね。僕は単純に昔から体が硬いので、少しでも柔らかくなりたくて毎回柔軟はしています。 腹筋はよく見るYouTubeの動画を見ながらしてます。 こういうところに貼って良いものなのかよく分からないので貼りませんが、腹筋 とか調べたら色々良い動画が出てくると思います。 メイン ダンベルベンチプレス15kg×2 15回×3セット ダンベルベンチフライ12.5kg×2 15回×3セット デクラインダンベルベンチプレス15kg×2 15回×3セット…
筋トレ部ログ！
目次 正しい噛み合わせの習慣は、虫歯予防になる可能性がある！？正しい噛み合わせは、正しい姿勢につながる！筋トレ時にマウスピースを付けるといった選択肢も！つむつむの今回のまとめ 正しい噛み合わせの習慣は、虫歯予防になる可能 …
管理栄養士ママと脳筋パパの日常
レザークラフト メンズブレスレットにコンチョボタンをオプションでつけてみた
「ここはこうなら良いのに」 「ここだけ使いにくい」と言うことはありませんか？ どうも、八幡です。 先日、作ったブレスレット www.happousyumi.com 気に入ってはいるんですが、一つだけ不満が… ビラビラが邪魔！！ なら、切ればいいんですが… そう言うことではなく、普段はこれでいいんです。 ただ、作業する時とか、手を洗う時とかに邪魔。 はじめはビラビラを腕と本体の間に押し込めてたんですが、スグにとれて暴れだします。 なんとかしたいなぁと考えて、まとめる為のオプションを作ることにしました。 以前作ったコードクリップみたいな感じで行けるだろ。 ハギレで出来るしチャチャっと作ってしまえ。…
八方趣味人
vallog
ブログをご覧頂きありがとうございます福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です新規会員募集中ですプレスタのホームページはこちらから女性限定のダイエットプログ…
トレーニングジムプレスタ
息子達がお世話になっている連盟のグランド復旧にご協力をください!!連盟がクラウドファンディングで150万を集めるサイトをつくりました。台風19号の爪痕は凄まじ…
肉体改造塾☆
ジムのショルダープレスマシンで肩（三角筋）をトレーニングしよう【筋トレ】
肩の筋肉を三角筋と言います。三角筋をトレーニングすることで、肩幅の広い大きな上半身を手に入れることができます。三角筋は前部、中部、後部の3つに分かれており、ダンベルを使えば、それぞれの部位をピンポイントでトレーニングすることができます。しか
アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ
こんにちは！激励仮面です！ ずっと書いてなかった肉体改造改造実は進んでます。この前測ったらすんごい落ちてました。 筋肉が落ちたのかもしれませんがいつの間にか二キロくらい落ちてました。ヤバイかな？汗 最近は仕事も忙しく馬車馬のように活動しています^_^ そんな中服を先日買いに行きました。なぜかというと体重が落ちてサイズが合わなくなってしまいました。 な の で お買い物です！！！るんるんで出かけてクタクタで帰ってきてちょっとだけ贅沢ご飯をたべましたよん！食べるのに夢中で写真撮るの忘れてました。お腹空いてたしな。あは笑 いきなりステーキは結構好きなもんで、そこそこ行きます！肉、やっぱりうまいんです…
激励仮面のGEKIKAME成長日記
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猫が好きで、フィギュアスケートにも夢中になってしまう方。意外と多いですよね。
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デトロイト・レッドウィングス（Detroit Red Wings）はアメリカ合衆国ミシガン州デトロイト及びカナダオンタリオ州ウィンザーを本拠としている北米プロアイスホッケーリーグ (National Hockey League 略 NHL)チームである。2008-09年、会長賞はサンノゼ・シャークスに譲ったものの、再びスタンリーカップ・ファイナルに進出し、2年連続でペンギンスとの対戦となった。しかし、今回は3勝4敗で敗れ去り、準優勝に終わった。しかし、ヴィリー・レイノ (Ville Leino)やジョナサン・エリクソン (Jonathan Eriksson)などの若手の成長は、これからも黄金期が続くことを想像させた。
妹を持つ兄貴たちへ。 妹って何考えてるかわからない。 かわいい時もあるけど、 にくたらしい時もあり。 でも、僕なりに、精一杯かわいがってやってるつもり。 だけど、僕の妹は、僕のことが大嫌い。 そんな、やってらんない兄貴の気持ちを ここで思いっきり、語ってください。
2010年のマイルチャンピオンシップ（マイルＣＳ）の予想に特化したブログを集めました。
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所属する乗馬クラブの馬たちです。 見る、さわる、乗る、とても癒されます。夏休みには大勢の小学生たちが合宿乗馬をやっていました、彼らの上達の早さには驚きます。軟らかい体と、精神であっという間に「馬上の人」になっています。 写真の馬たちは、普段は障害飛越の競技に出る練習をする馬たちです。
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