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  • お仕事の合間に肩甲骨ほぐし!

    今朝放送の、RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchool今回も視聴者様からのご依頼そこでテーマは、椅子に…

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  • お盆休みは週3で登った

    この1週間はお盆休みだったから、月曜 水曜 そして昨日の金曜日と週3回クライミングジムで登った。連日の猛暑に加えて、酷暑が重なり体が非常に疲れやすく今ひとつ、ダッシュや筋トレをするモチベーションが湧きにくい。しかし、クライミングジムでのクラ

    マッスル

    マッスル道

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  • 好きな香り

    お風呂あがりにバストケア結構続いていますクリームは30代の頃だったかリニューアル前の商品を使っていたのだけどその頃の香りはちょっと苦手でテクスチャーも今より重…

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  • 8月14日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 豆ごはん 焼き魚 昆布煮 チンゲン菜炒め みそ汁一言 予想最高気温を下回りほっとする...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • CAAD12 BB30Aメンテ

    CAAD12 BB30Aメンテ。(2020.8.14.FRI) 子ノ権現のあとくらいからCAAS12さんチョイ調子が悪い。 何かが擦っているような音がします。 草とか砂とか挟まっているのかも。 荒川のミミズ絨毯のせいかもしれないけど……。 回転する部分を外してチェックしてみました。 前後ホイールは特に問題なかったです。 汚れているパーツは綺麗に拭き取りました。 次にドライブ周り。 チェーンリングをばらして CAAD12のデフォチェーンリングは簡単に外せるので助かります。 汚れてはいるものの、特におかしな部分もなし。 これも洗浄していきます。 ひょっとしてイモリ チェーンをハネてからクランクを回…

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    駆ける備忘録

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  • 4ヶ月半ぶりのロケは新コンビで!

    本日は4ヶ月半ぶりのこちらのテレビロケRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolコロナ禍で中断していま…

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  • お誕生日

    2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

    かいけママ

    かいけママのつぶやき

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  • 暑い日、自己ベスト更新!

    8月13日も物凄く暑かったですね〜💦💦💦そんな中、二名の会員さんが自己ベストを更新しました!今年に入り、勢い良く記録を伸ばしてた田辺さんはコロナ自粛もあ…

    S.kanai

    トレーニングジムプレスタ

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  • 暑い日、自己ベスト更新!

    8月13日も物凄く暑かったですね〜💦💦💦そんな中、二名の会員さんが自己ベストを更新しました!今年に入り、勢い良く記録を伸ばしてた田辺さんはコロナ自粛もあ…

    S.kanai

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  • 8月13日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん ピーマンの肉詰め 昆布煮 スープ一言 ジムはがらがらである...

    写楽

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  • 迎え火

    お盆ですねー仕事が終わってから迎え火母の遺骨はずっとあるからあの世に行ってないような気もしないでもないけど(笑)母以外のご先祖様も帰ってくるんだな仏壇にしても…

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  • 朝の葛西臨海公園

    朝の葛西臨海公園。(2020.8.13.THU) 子ノ権現の疲労も抜けましたが暑くて走れそうもりません。 早朝ならマシかな? と思ったのですが早起き失敗。 すでに明るい6時過ぎ。 どうしよう……まあ、何とかなるでしょう。 支度を済ませて家を出ました。 走ってみると7時くらいは問題ないですね。 腕に水かけしていれば乗り切れる温度でした。 それにしても水溜りのない荒川下流は久しぶりです。 こんなに走りやすい道だったのかと驚きました。 すいすいと進み、1時間程度で清砂大橋までつきました。 清砂大橋 清砂大橋の少し先は右岸の終点となる新砂船着場です。 今日は橋を渡って左岸に渡ります。 太陽ギラギラ こ…

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  • 感謝

    2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

    かいけママ

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  • 特別な球児たちの夏!本当にお疲れ様でした!!!

    本日は、令和2年度香川県高等学校野球大会   (香川県独自大会)    決勝戦コロナ禍で開催自体も心配される中、応援団もいない無観客試合で甲子園へ繋がらない特…

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  • 8月12日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    天ぷら 刺身 うどん一言 暑さを避けて早朝に墓参り...

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    一日一食生活 ゆるく継続中

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  • 野球漬けの夏休み☆

    毎日、暑い日が続いてますが息子は元気に野球ばかりしています。コロナの影響で試合数が減った中チームは、連盟三つの大会全てで優勝させてもらいました🏆埼玉新聞社杯…

    富樫こうた

    肉体改造塾☆

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  • 雑記

    2018年に念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ部活動中♡日々自分の体を使って、いろんな動きやポーズを練習中です

    かいけママ

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