TOPICS

トレーニング 新着記事

1件〜50件

  • 12月5日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 野菜炒め 温豆腐 スープ一言 インフルエンザが流行しているらしい...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

    読者になる
  • どこのストレッチでしょうか?

    フレックスバレルにヨガマットで高さと角度調整をしてストレッチをして頂いています。一体どこのストレッチでしょうかこの時は、内もものつっぱり感があるという訴えでし…

    bb-activation

    脳と身体のトレーニングジム BB Activation

    読者になる
  • 粉飴 マルトデキストリン

    なかなか、入荷されませんでしたが、粉飴 マルトデキストリン入荷しました^ ^ジムで買えます!...

    ZERO→1

    ASAトレーニングジム ZERO→1

    読者になる
  • 12/5 今日の鍛錬 686回目

    道場で稽古とケトルベル、素振り道場で稽古2時間ケトルベル16kgスイング 100回x4 10分25kgスイングスナッチ 5回x1016kgジャーク 10回x10素振り30分以上体重増えてきたので、また減らさなきゃなあと思う次第です。それでは。

    鍛錬

    鍛錬するよ。

    読者になる
  • 自民党MS振興議連杯とは

    黒山陣くん賞をいただきました!自民党モータースポーツ振興議連杯っと言う賞を頂きました❗ん❔自民党MS振興議連。❔自民党MSってなんだぁ~(笑)(* ̄∇ ̄*)と…

    jiro kuroyama

    黒山jiroの公式ブログ

    読者になる
  • 有酸素運動は目的を意識することで効率が上がる

    はじめに 有酸素運動って何? 有酸素運動 無酸素運動 ダイエットを目的とした有酸素運動 鍛えた身体を絞ることを目的とした有酸素運動 何かを得るには何かを失うって話 はじめに 鍛えた身体を絞る、ダイエットをする。どちらにおいても避けて通れないのが「有酸素運動」です。しかしこれ、あまり意識せずにただ運動しているだけだと、思ったほどの効果が得られず、少し損をしている可能性があります。そこで今回は、目的別に有酸素運動を取り入れるべきタイミングや、その理由などを書いていきます。 有酸素運動って何? 運動は大きく二つの種類に分けられます。 有酸素運動 無酸素運動 それぞれどんな効果があるのでしょうか? 有…

    田んぼの太

    筋トレ部ログ!

    読者になる
  • 上半期の観戦映える集

    2019年1月~6月の観戦ふりかえり見映えのする(あくまで個人的😁)ショット集😁映える❗️映える😊映える😍映える❗️映える😊映える😍映える❗️映える😊映える映える😍2019年1月12日愛媛プロレスエミフルMASAKI2019年1月27日OPG児島大会2019年2月  9日愛媛プロレスHAYATO&

    むさし

    さぬきプロレス

    読者になる
  • この小さな一歩がすごく深い!

    12月1日の当ブログで高校野球の投球数制限について書きましたが、その翌日の12月2日日経ビジネスオンラインに、日本高等学校野球連盟「投手の障害予防に関する有識…

    bb-activation

    脳と身体のトレーニングジム BB Activation

    読者になる
  • 12月4日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ビール 酎ハイ ハイボール 1700ml    エビフライ おひたし ブロッコリサラダ 豚角煮 ごはん スープ一言 今週は晴れがありません ...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

    読者になる
  • USBを使ったスプリットスクワット!

    USBを使って下肢だけでなくより体幹部を刺激出来るトレーニングを紹介しています。USBがなくてもプレートやダンベルでも出来るトレーニングなので是非取り入れてみて下さい。

    ヒロシ1231

    健康な身体作りの為の情報ブログ

    読者になる
  • 大切なことなんだよね。

    こんにちは!激励仮面です! 今日は私、講習に来ております。どんな講習かと言いますと… 上級救命講習です! この講習はAED(自動体外式除細動器)の講習です。詳しくはこちらです。 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%8B%95%E4%BD%93%E5%A4%96%E5%BC%8F%E9%99%A4%E7%B4%B0%E5%8B%95%E5%99%A8 心室細動が起こった時に使う機械です。この講習を受けて思ったこと。 自分の家族や友人など助けることができるなって思いました。自分も使い方などわかりませんでしたが、改めて重要な事なんだなって思いまし…

    激励仮面

    激励仮面のGEKIKAME成長日記

    読者になる
  • 読者になる
  • 肩甲骨は大事だよ〜☆

    フリーになった頃からパーソナルトレーニングに肩甲骨のアプローチをよく取り入れてきました当然 肩甲骨が動けばトレーニング効果も出しやすいし姿勢が良くなって痩せや…

    富樫こうた

    肉体改造塾☆

    読者になる
  • 12月3日

    午前 コーヒー午後 コーヒー夕食 ごはん 焼き魚 お好み焼き 味噌汁一言 いまいち師走感がない...

    写楽

    一日一食生活 ゆるく継続中

    読者になる
  • カッコよく跳んでみて!

    昨日の小学生のトレーニングミニハードルを準備して指示した言葉は「カッコよくコレ跳んでみて」たったこれだけです。一生懸命にジャンプして、だんだんコツをつかんで、…

    bb-activation

    脳と身体のトレーニングジム BB Activation

    読者になる
  • ジムのマシンで背中の筋肉を鍛えよう【筋トレ】【ラットプルダウン】

    背中のトレーニングは難易度が高いと言われています。日常生活で、背中の筋肉は意識をして使っていません。そのため、筋肉の収縮のコツが掴みづらいと言われています。また、背中を確認しながらトレーニングすることも出来ないことも原因の1つです。筋トレの

    モモイ

    アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ

    読者になる
  • 膝の内側の痛み改善トレーニング、痛みを解消するには足の伸筋群を鍛えよう!!

    膝の障害でジャンパー膝、オスグッド病についで膝の障害で多いのが膝の内側靭帯損傷です。これは膝が回旋する、左右の運動動作を頻繁に行うことで発症します。 膝の内側…

    トレーナーasuka

    体幹トレーニング

    読者になる
  • 初めての試み

    かいけママ

    かいけママのつぶやき

    読者になる
  • 今日の胸トレ

    準備 メイン おまけ 筋トレ後の食事 準備 柔軟約30分 3分で色々な腹筋をするワークアウト 柔軟に関しては、したほうが良いって人もしないほうが良いって人もいますね。僕は単純に昔から体が硬いので、少しでも柔らかくなりたくて毎回柔軟はしています。 腹筋はよく見るYouTubeの動画を見ながらしてます。 こういうところに貼って良いものなのかよく分からないので貼りませんが、腹筋 とか調べたら色々良い動画が出てくると思います。 メイン ダンベルベンチプレス15kg×2 15回×3セット ダンベルベンチフライ12.5kg×2 15回×3セット デクラインダンベルベンチプレス15kg×2 15回×3セット…

    田んぼの太

    筋トレ部ログ!

    読者になる
  • 筋トレが虫歯予防になるの!?

    目次 正しい噛み合わせの習慣は、虫歯予防になる可能性がある!?正しい噛み合わせは、正しい姿勢につながる!筋トレ時にマウスピースを付けるといった選択肢も!つむつむの今回のまとめ 正しい噛み合わせの習慣は、虫歯予防になる可能 …

    脳筋パパ

    管理栄養士ママと脳筋パパの日常

    読者になる
  • レザークラフト メンズブレスレットにコンチョボタンをオプションでつけてみた

    「ここはこうなら良いのに」 「ここだけ使いにくい」と言うことはありませんか? どうも、八幡です。 先日、作ったブレスレット www.happousyumi.com 気に入ってはいるんですが、一つだけ不満が… ビラビラが邪魔!! なら、切ればいいんですが… そう言うことではなく、普段はこれでいいんです。 ただ、作業する時とか、手を洗う時とかに邪魔。 はじめはビラビラを腕と本体の間に押し込めてたんですが、スグにとれて暴れだします。 なんとかしたいなぁと考えて、まとめる為のオプションを作ることにしました。 以前作ったコードクリップみたいな感じで行けるだろ。 ハギレで出来るしチャチャっと作ってしまえ。…

    八幡

    八方趣味人

    読者になる
  • 読者になる
  • 大掃除と冷蔵庫とストーブ

    ブログをご覧頂きありがとうございます福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です新規会員募集中ですプレスタのホームページはこちらから女性限定のダイエットプログ…

    S.kanai

    トレーニングジムプレスタ

    読者になる
  • クラウドファンディングのお願い☆

    息子達がお世話になっている連盟のグランド復旧にご協力をください!!連盟がクラウドファンディングで150万を集めるサイトをつくりました。台風19号の爪痕は凄まじ…

    富樫こうた

    肉体改造塾☆

    読者になる
  • ジムのショルダープレスマシンで肩(三角筋)をトレーニングしよう【筋トレ】

    肩の筋肉を三角筋と言います。三角筋をトレーニングすることで、肩幅の広い大きな上半身を手に入れることができます。三角筋は前部、中部、後部の3つに分かれており、ダンベルを使えば、それぞれの部位をピンポイントでトレーニングすることができます。しか

    モモイ

    アラフォーからの筋トレと健康が大好きブログ

    読者になる
  • なんだかんだで

    こんにちは!激励仮面です! ずっと書いてなかった肉体改造改造実は進んでます。この前測ったらすんごい落ちてました。 筋肉が落ちたのかもしれませんがいつの間にか二キロくらい落ちてました。ヤバイかな?汗 最近は仕事も忙しく馬車馬のように活動しています^_^ そんな中服を先日買いに行きました。なぜかというと体重が落ちてサイズが合わなくなってしまいました。 な の で お買い物です!!!るんるんで出かけてクタクタで帰ってきてちょっとだけ贅沢ご飯をたべましたよん!食べるのに夢中で写真撮るの忘れてました。お腹空いてたしな。あは笑 いきなりステーキは結構好きなもんで、そこそこ行きます!肉、やっぱりうまいんです…

    激励仮面

    激励仮面のGEKIKAME成長日記

    読者になる

「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧