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1日前
週報【2025/04/07～13】
8日前
週報【2025/03/31～04/01】腓骨筋腱炎
15日前
週報【2025/03/24～30】The Challenge Race
22日前
週報【2025/03/17～23】
29日前
週報【2025/03/10～16】
週報【2025/03/03～09】
週報【2025/02/24～03/02】
週報【2025/2/17～23】
週報【2025/2/9～16】
鶴見川ロングジョグ【2025/02/09午前ラン】
ジョグ【2025/02/06夜ラン】
走った【2025/02/04夜ラン】
今日もジョグ 勝田雑感【2025/02/02
レポート 第72回勝田全国マラソン2025
ジョグ【2025/02/01午前ラン】
雨の月曜日
1日前
日曜日は函館観光RUN
2日前
69万アクセスありがとうございます
3日前
自転車用ヘルメット、夕方散歩
4日前
五稜郭公園6周RUN
5日前
水曜日はセイコーマート
6日前
火曜日は赤川通峠走
7日前
アシックス・ターサーRP3の4足目
8日前
日曜日は函館観光RUN
9日前
2025あおもり桜マラソン・ハーフのナンバーカードや参加賞Tシャツなど届く
9日前
ホリディスポーツクラブ函館で股関節ほぐしヨガ
10日前
五稜郭公園3周ペース走、治療院通院、おさかなソーセージ、セブンイレブン五稜郭公園前店
11日前
千代台公園陸上競技場RUN、2025函館マラソンに向けてトレーニング開始
12日前
足振り体操、水曜日はセイコーマート
13日前
火曜日は赤川通峠走
1日前
やった感無い泳ぎ・・・(◎_◎;)
2日前
ブリック練でVO2Maxアップ
4日前
ドルフィンキックからクロールへ
5日前
肩とお尻のリハビリと桜とスイム練
7日前
リカバリースイムとフォームチェック
8日前
春爛漫、久しぶりの小沢（成木）ブリック練
9日前
花見ランとバイク練
11日前
最近スイムが調子いい気がする、気のせいかもしれないけど
12日前
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
17日前
ストロークを確認しながらのスイム
19日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
23日前
急に暑くなったバイク＆Wave走
26日前
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
27日前
折角休みなのに雪・・・
バイク＆ビルドアップラン
5日前
時計をわすれてしまった話し
8日前
今日も新横浜公園 地脚を鍛えるEペース20km
9日前
500mクルーズインターバル
12日前
新横浜公園 5km☓2
15日前
自主練20kmEペース走
16日前
ラン再開 1km☓5
21日前
胃腸炎になってしまった
22日前
300m×10本 マラソンにつなげる走りをするための気づき
26日前
膝の痛みの出ない走り方はフォームが重要
29日前
少し腹筋を意識して走ってみる
膝が痛くてランオフになってしまったので、今シーズンを振り返っておく
祝復活！会社の駅伝大会に参加してきました
サブ3.5レベルがメタスピードを履いて良いのか？（東京マラソンを走ってみて）
東京マラソン2025振り返って（後編）
東京マラソン2025振り返って（前編）
第13回イーハトーブ花巻ハーフマラソンのアスリートビブス(ゼッケン)セットが到着しました
3日前
第1回千葉ウルトラマラソン100kmの部にエントリーしました
7日前
第2回道南ものがたりジャーニーラン213kmにエントリーしました
7日前
白蛇神社の蛇(弘前市)完走しました
10日前
第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン120kmのナンバーカード等が到着しました
12日前
蛇池の蛇(さいたま市)完走しました
14日前
ふくい桜マラソン2025 雨の中エイドを楽しみ3時間18分弱で完走
21日前
第78回富士登山競走にエントリーしました
22日前
キング オブ スコッツ
23日前
LPIC 300-300 受験報告 3度目の正直でようやっと合格
28日前
さいたまマラソン2025 雨風で前腿固まりスマホも封じられつつ3時間26分弱で完走
サントリー ウイスキー ホワイト
愛媛顔マラソン完走しました
広島顔マラソン完走しました
ふくい桜マラソン2025のアスリートビブス等が到着しました
3日前
アクリル塗料選別
5日前
芽が出た出た！！
7日前
芽が出た！
10日前
2・100均プラモで筆塗練習
10日前
チューリップ開花！
12日前
春の種植え
14日前
2025/3（後半）・トレーニング日記 ～目指せ完歩！東京エクストリームウォーク100K～
17日前
1・ダイソー：ブルバックカー・TANK-mini- ～筆塗り練習機の練習機～
24日前
6・1/220 バイアラン（旧プラ） ～筆塗練習機～
26日前
2025年 2戦目決定！！
27日前
3・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
28日前
2・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
29日前
1・レース回想 ～東京エクストリームウォーク 50k～
レース速報 ～東京エクストリーム50k～
2025/3（前半）・トレーニング日記 ～東京エクストリームウォーク 50K～
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
1日前
【ラン】またサボる【ゆるジョグ】
4日前
【ラン】しゃーなしジョグ【ゆるジョグ】
5日前
【ラン】今日から再始動【430ジョグ】
6日前
【ディナー】はくらん【万寿寺烏丸】
7日前
【ランチ】人類みな麺類と日本料理湯木【桂川イオン】
8日前
【ラン】やる気逓減【ジョグ】
11日前
【ディナー】野むら山荘【大原】
12日前
【ランチ】KATAJIKENAI【四条御前】
13日前
【ランチ】スタメン【樫原】
14日前
【ディナー】徳まる【市役所前】
15日前
【ラン】筋肉痛【峠走】
18日前
【ランチ】なか澤【わら天神】
19日前
【ラン】次の練習用シューズをどうしようかな【430ジョグ】
20日前
【ラン】ちょっとずつ成長【センバル】
21日前
【ディナー】若松屋酒店【烏丸七条】
8日前
想定外の2週連続のレスト週となった今週の週間まとめ：2025,3/31〜2025,4/6
14日前
STUロングディスタンス記録会2025参戦記
14日前
やっとまともに練習できるようになってきた2025年3月の月間まとめ
15日前
レスト週が期せずして記録会へのテーパリングになった今週の週間まとめ：2025,3/24〜2025,3/30
23日前
今週もやれる範囲内のことはやれたと思う今週の週間まとめ：2025,3/17〜2025,3/23
29日前
現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
29日前
現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
CTLは上がったけど基礎期の練習としてはイマイチだった今週の週間まとめ：2025,3/3〜2025,3/9
徐々に練習できるようになってきたけど体調は依然芳しくなかった今週の週間まとめ：2025,2/24〜2025,3/2
こんなにも練習できなかった冬は初めて：2025年2月の月間まとめ
病み上がり復帰第一週は軽めの練習に徹した今週の週間まとめ：2025,2/17〜2025,2/23
治りが遅い気管支炎で犬の散歩ジョグしか出来なかった今週の週間まとめ：2025,2/10〜2025,2/16
またしても風邪を引いてウンザリな今週の週間まとめ：2025,2/3〜2025,2/9
週間700TSSを積めたので、まずまずだった今週の週間まとめ：2025,1/27〜2025,2/2
インフル罹患が全て。冴えない練習量となった2025年1月の月間まとめ
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【終わらない論争シリーズ（1）】ランニング VS 筋トレ どっちが健康的か？！【PR】
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マラソンパフォーマンス改善提案：必要な栄養素はサプリメントで補完しましょう【PR】
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ナイキ ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% 4は前作より進化は感じたが他社と比較すると…【レビュー・PR】
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サブスク型プレミアム機能「Garmin Connect+」は必要か？元サブスリーの忖度なし見解【PR】
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山梨県 富士吉田市 喫茶店 もんぶらんも良いけどマスコットのプリンモードとチキンドリアは絶品でした。
16日前
サッカニー エンドルフィントレーナーは、はじめてのカーボンプレート内蔵シューズとして最適な一足でした。【レビュー・PR】
18日前
【2025年3月版】 管理人使用中練習用スタメンシューズ【PR・3.5ランナー向け】
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サッカニー エンドルフィンエリート2は、柔らか感触と爆発的な反発を備えた一足でした。【レビュー・PR】
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2025年春 早朝ランのススメ！【PR】
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マラソンで速くなるために練習で走行距離重視思考になりがちな理由3選
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安藤友香選手の忍者走りに関する元サブスリーランナーの見解
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フルマラソンは健康か不健康なのか？健康的なランニングとは？元サブスリーランナーの見解
アシックス スーパーブラスト2 は前作と比較して正常進化したシューズでした。【レビュー・PR】
ASICS ノヴァブラスト5 自費購入！前作より大幅に改善！ 性能は？重さは？他社シューズと比較・調査してみました【レビュー・PR】
名古屋ウィメンズマラソン2025（2025年3月9日開催）日本人上位者の着用シューズまとめ【PR・レビュー】
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絹の道ジャーニーラン道中記04
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絹の道ジャーニーラン道中記03
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絹の道ジャーニーラン道中記02
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青梅高水パラチノース国際トレイルラン
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絹の道ジャーニーラン道中記01
17日前
東京マラソン2025走ってきました！その11
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東京マラソン2025走ってきました！その10
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東京マラソン2025走ってきました！その9
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東京マラソン2025走ってきました！その8
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東京マラソン2025走ってきました！その7
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東京マラソン2025走ってきました！その6
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小江戸大江戸200k応援エイド
東京マラソン2025走ってきました！その5
東京マラソン2025走ってきました！その4
東京マラソン2025走ってきました！その3
（1078）近況
（1077）【速報】当選！！
（1076）広島での秋（近況報告）
（1075）エントリー完了
（1074）Flash Trail Challenge 80Kレポ（後半）
（1073）Flash Trail Challenge 80K レポ
（1072）【遅報】Flash Trail Challenge 2024 Autumn 80K の結果
（1072）冒険家であれ。
（1070）富士登山競走を走られたみなさんへ
（1069）トッティが2度目のたなぼた
（1068）呉がすごい
（1067）kenさんが突如襲来
（1066）錦帯橋ラン
（1065）この土曜日はまた島へ
（1064）やべっち、島に渡る
1日前
戸田・彩湖フル＆ウルトラマラソンを走りました
5日前
山間 ORIORI ROCK 義侠 純米原酒50％ 生酒おりがらみ
9日前
土曜日は山、越生から東飯能の 日曜日はペース走1時間
12日前
花陽浴 THE PREMIUM 五百万石 おりがらみ 獺祭 純米大吟醸45にごりスパークリング
19日前
望 純米吟醸 活性生にごり 五橋 純米あらばしり
22日前
来週のハーフマラソンに向けて3kmインターバル3本
25日前
奥武蔵の丸山で雪山ハイク
26日前
スパークリング姿 純米十勝 初しぼり
29日前
第38回彩の森クロスカントリーinいるま
萩の露 活性にごり酒 ちえびじん 純米酒 ヌーヴォー
貴 純米酒 新酒 新嘗祭 雅楽代 雪下
東京マラソン始まる前に10km
七賢スパークリング山ノ霞 山本 ピュアブラック
久しぶりに20km走りました
たかちよ 無調整おりがらみ 仙禽 雪だるま
17日前
ゴールド投資。ETF派？純金積み立て派？
21日前
さくせんをねる
元本払戻金（特別分配金）は悪なのか？
米国債への投資は…あり！？なし！？
楽天SCHDに投資しました
資産を使う時、「配当」は「取り崩し」より不利？
一括投資か分割投資か？鰻重か鰻丼か？
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる～私のインデックス投資との向き合い方～
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年7月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年6月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
一括投資 vs ドルコスト平均法について思う事
8日前
【結果】4/6(日) 焼津みなとマラソン
12日前
4/2(水) 焼津みなとマラソン4日前刺激
14日前
3/27(木) 草薙激走会 1000m×10
【結果】3/9(日) 静岡マラソン
3/8(土) 静岡マラソン前日
3/6(木) 静岡マラソン3日前刺激
3/2(日) 静岡マラソン1週間前 12km
2/27(木) 草薙激走会 1000m×10
2/23(日) 見次クラブ 21kmペース走
2/20(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
2/16(日) 静岡マラソン3週間前 30km
2/13(木) 草薙激走会 10000m
2/9(日) 個人練 1リバティ（36km）
2/6(木) 草薙激走会 5000mTT×2
【結果】第52回森町ロードレース ハーフの部
エアロバイクで効率よく脚力アップ・体脂肪燃焼
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プロテインよりはるかに安価！きな粉で筋肉をつける
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効率よく腹筋を割る方法
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臀部の筋トレ効果を上げるには
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脚（大腿）の筋トレ効果を上げるには
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背中の筋トレ効果を上げるには
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胸の筋トレ効果を上げるには
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肩の筋トレ効果を上げるには
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上腕の筋トレ効果を上げるには
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プロテインより効率的？アミノ酸サプリメント
究極の懸垂！筋動員力・筋持久力を高めるには
懸垂で効率よく筋トレ
腕立て伏せの負荷でどこまで筋肉がつくのか？
腕立て伏せの種目と負荷比較
脚が鍛えられるだけでない！スクワットの様々な筋トレ効果
よみがえれ！中高年ランナー
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
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週間走行距離60キロ調まで回復、さくらんぼマラソンにエントリー
治療院からもGOサイン、週末は2カ月半ぶりに緑道1周
2ヵ月の休養を経て、ようやくランニング再開
明けましておめでとうございますーラン再開を目指す
ちょこザップが1月限定で入会金等無料
遅報：つくばマラソンは10キロで棄権－ケガ悪化でランオフに
練習再開も、体力が再び低下：3月はまた板橋
水戸黄門漫遊マラソン、奇跡の完走
来週は水戸黄門漫遊マラソンでシーズンイン！
9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり
8月の月間走行距離は400km到達
暑さに耐え、今週の走行距離は108キロ
久々にビルドアップ：復帰後10Kベスト
7月はポイント練習で締め－走行距離はギリ300km
今年の夏もマレーシアでランニング
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お父さんの、ラクダ色のシャツみたい？
2日前
【サウルス練】ライバル心が芽生えて
4日前
【閾値走】と、シンガポールマラソン申し込み開始
6日前
【オニュ】MAD for ONEW
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台北マラソンを走りたいので
11日前
【閾値走】ギアチェンジがうまくいった日
14日前
【ボタぐる3】初めての月間走行距離300km超
15日前
【新兵器投入】PUMA Deviate NITRO 2
16日前
【20kmテンポ】20kmじゃ物足りない
17日前
【夜ボタ】と、高額賞金大会が戻ってくる
22日前
【ボタぐる】雨でも嬉々として、走りに出る
23日前
【パークラン】お互いペーサーにしていたのかも
25日前
【閾値走】おトイレコントロール改善のために
【ジョグ】それはアレよ、更年期よ
【サウルス練】フォームがかっこ良くなってる
MOUTAIN SPORTS LABO
トレイルランやファストパッキングにオススメなアイテムを紹介しています。 また、自身の試行錯誤からトレイルランの効率的なトレーニング方法についても発信してます！
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【300㎞履いてみた！】アディオスプロ4レビュー！サイズ感やヴェイパーフライとの違いは？
【40台でもPB更新は可能だった】第73回別府大分毎日マラソン参戦！戦略やトレーニングについて解説！
【2つのレースから分かった】マラソンにおけるコンディショニングのコツ！具体的な方法は？
第九回水戸黄門漫遊マラソン参戦！胃腸がやられた時にもSAMURAI GELは効果アリ！？
【ランナーの防具】SAMURAI GEL「鎧」について解説！リカバリーにおすすめできる理由は？
マラソントレーニングをする中で「いくら走っても体重が減らない…」そんなことはありませんか？
筋持久力を鍛えているのに終盤でペースが落ちて結果が出ない、、そんなお悩みありませんか？
SAMURAI GELの「刀」について解説！特徴や飲むシーンは？？
【実例で解説！】マラソンの体重とタイムの関係について解説！減量目標や具体的な減量方法は？
【登りの練習ゼロでどこまでいけるか】第77回富士登山競走参戦！トレーニング内容と結果は？
【ランニング用アクションカムならコレ！】Intsa360 GO3sレビュー！特徴や使用感は？
【どのくらいがベスト？】マラソンに適した体重について解説！
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uFit Releaser Proレビュー！使用感やおすすめするシーンは？
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麻雀一番街二人攻防戦 西軍1位、勝数3位、的中3位
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個人的にマミヤオーピーに拘る理由
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トランプ相場ても買い目線な理由と、マミヤオーピー含み損推移−80万→−140万
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トランプショックからトランプバブルへ
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マミヤオーピー含み損マイナス132万
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マミヤオーピー含み損、マイナス78万
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マミヤオーピー含み損44万
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4/1のトレード記録 マミヤオーピー本気買い
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ミャンマー地震、日経平均暴落で、含み益マイナス27万。
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春休みラン庄内緑地10.5km
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令和になってから裁判がおかしい件
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3/28の日経平均下落
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健康診断2025春の結果
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2025年3月の貯金記録
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yukipapa.netのブログとドメインの話
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2025年4月6日（日）行田市鉄剣マラソン～バンブルビー古墳公園を走る～
23日前
3月16日（日）熊谷さくらマラソン ハーフ 雨の中ロボットで走りました。
2025年2月16日（日）青梅マラソン 30km
2025年オプティマス参加予定大会 3月9日追記分
ジェノプラン遺伝子検査キット
2025年オプティマス参加予定大会
2025年1月3日（金）鳩山町正月マラソン大会に5km部門完走しました
2025年1月1日（水）第60回越谷市元旦マラソンオプティマス10kmを走る
2024年12月15日（日）みえ松阪マラソン、フルマラソン完走！
2024年12月8日（日）小川和紙マラソン
2024年11月24日（日）小江戸川越ハーフマラソン
2024年11月17日（日）坂戸市民チャリティマラソン
2024年9月29日（日）旭川ハーフマラソン完走！オプティマス
2024年9月28日（土）北海道旭川市でプロギングする！
2024.10.13~14 大鰐フライト
2024.10.12 大鰐フライト
2024.10.05 大鰐フライト
2024.09.29 田子フライト
2024.10.06 田子フライト
高山稲荷神社 海岸リッジフライト動画再編
2024.09.01 大鰐フライト
2024.08.24 高山稲荷神社 海岸フライト
2024.08.25 大鰐フライト
GoPro HERO11 Blackが熱暴走！購入商品を返品して返金されるまでのまとめ
動画編集PC パワーアップ
2024.07.13 大鰐フライト
2024.07.14 大鰐フライト
2024.07.15 大鰐クロカンフライト
GoPro11mini 無償交換
松島や ああ松島や 松島やラン
とにかく寝てたい気持ちは分からないだろうな
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン（イスタンブール市内）
ランニング🐢this week5
恥ずかしながら4ヶ月ぶりのロードバイク
お散歩ラン(2025-3-30)
お散歩ラン(2025-3-25)
思いつきの1枚(380)
思いつきの1枚(379)
休日日記33 4/12 祝...？...祝...！！
【観光】【日記】【散策】週末：東京→興福寺～春日大社～東大寺→ラン
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘！初の4×200mリレーも！オールスター感謝祭25春☆20250412
鎌倉散歩(4/12 11.8km 172min)
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました！！
