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6/5(木) 草薙激走会 5000mTT×2
5日前
【結果】5/31(土) 静岡県長距離記録会 1500m/5000m
11日前
5/26(月) 1000m3分切りチャレンジ⑤
12日前
5/22(木) 草薙激走会 10000m変化走
15日前
5/21(水) 1000m3分切りチャレンジ④
16日前
5/18(日) 見次クラブ 2000m×3+1000m
17日前
5/15(木) 草薙激走会 1000m×10
18日前
5/14(水) 1000m3分切りチャレンジ
23日前
5/11(日) 1km3分切りチャレンジ
26日前
5/8(木) 草薙激走会 10000m
29日前
5/5(月) 2軍練 4km+2km
5/4(日) 見次クラブ 1000m×5
5/1(木) 草薙激走会 5000mTT×2
4/29(火・祝) 2軍練 1000m+800m+600m+400m+200m+1000m
4/27(日) 見次クラブ 15kmPR
6日前
【2025年4月】小学生の株式投資成績を公開｜子どもと始めるお金の教育と資産形成の第一歩
13日前
SRAホールディングス｜高収益かつ堅実成長を続ける独立系SI企業の投資妙味を探る
20日前
新晃工業｜株主還元強化を明言したニッチトップ企業を徹底解説
27日前
2025年4月｜投資歴18年目の高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年4月｜小学生の株式投資成績
グローブライド｜世界トップ企業＆連続増配＆高配当銘柄を徹底分析
ダイヘン｜ニットトップかつ25年累進配当銘柄を徹底分析
2025年3月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年3月｜小学生投資家の株式投資成績
ふくい桜マラソン2025｜サブスリー達成とレース振り返り
日清製粉｜株主還元強化を明言した製粉ナンバーワン企業を徹底解説
ニップン｜25年以上累進配当の安定高配当バリュー株を徹底分析
2025年2月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年2月｜小学生＆保育園児の株式投資成績
E・Jホールディングス｜DOE採用＆累進配当の優良高配当株
6日前
【さっそくの抜く週】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年5月26～6月1日の記録
13日前
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年5月12～25日の記録
50歳を過ぎて東京の会社に転職して単身赴任となりました～50代の転職体験記～
びわ湖マラソン2025走りました！～滋賀のおっさんランナーのランニング週報～
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月17～23日の記録
https://bachakov.blogspot.com/2025/02/blog-post.html
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月11～16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月3～10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月27日～2月2日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月26日～ちょっと贅沢に鰤～
【読書メモ】小塩靖崇『10代を支える スポーツメンタルケアのはじめ方』（大和書房）
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月20～26日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月18日～サゴシがお買い得～
【過去一のびわ湖の絶景】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月13～19日の記録
【読書メモ】瀬尾まいこ『天国はまだ遠く』（新潮文庫）
2023年柴又100K完走記
海を見下ろす絶景ホテル！稲取東海ホテル湯苑に泊まってきた！
開運！伊豆稲取のお寺はアミューズメントパーク！斉広寺&清光院
高台の絶景カフェ！Bakery & Table Sweets 伊豆
腰痛で走れなくなった私がまた走れるようになった件！US PRO 2000 家庭用超音波治療器のレビュー
夏でも！冬でも？！万能ネッククーラー La futureの紹介！
前は海、後ろは富士山！唯一無二の絶景、大室山！
御朱印も？アカオハーブ＆ローズガーデンに行ってきた！
絶景にため息！月のあかり〜網代温泉隠れ湯の宿〜
アルコールディスペンサーの新しいカタチ！上向き噴霧は素晴らしい！
半年モノの腰痛が軽減！ガードナーベルトに感謝！
コスパ最強！Naipoマッサージピロー！
肩甲骨周りから腰のマッサージまで万能！アテックスのコルクdeグリグリのレビュー
東京のド真ん中で温泉宿気分！～天然温泉凌雲の湯～御宿野乃浅草に泊まってきた！
「レクリエーションや体操、日々の活動をご紹介！宮古島からの介護便り 晴れたり曇ったり」にお越し頂き、有難うございます。
簡単！すぐできる！ デイサービスでのレクリエーションを紹介
認知症のお話しあれこれ…実例から
宮古地区医師会主催のイベントで、認知症のお芝居をしました。(動画あり)
介護が楽しく学べる「CLUE CARD」の ファシリテーターになりました！
あなたが、されたい介護って…？ されたくない介護って…？ 「CLUE CARD 」が想定外の面白さ！
ヤバイよ宮古島 10年後には介護従事者500人不足！20年後には1000人不足！
楽しい記事だけを載せた「ハッピー新聞」があったら良いのになっ♩…という話
工工四 『月』
工工四 『蛍の光』
工工四 『たなばたさま』
デイサービスアンケート！いぬ、ねこ、○○、どの動物が一番好きですか？
てぃ あた ぁ ぬくぅすが ぱず あた ぁ ぬくらん 昔から伝わる宮古島の古いことわざです。
なんとびっくり！ 利用者様の友達はナポレオン？
一人でトイレに行ってくれて「ありがとう！」その言葉に素直に感動したのでした。
【レースレポ】第25回ニューリバーロードレースin八千代(10kmの部)
【レースレポ】柏の葉キャンパス マラソンフェスタ 2024秋(10km&チャレンジラン)
【レースレポ】仙台国際ハーフマラソン2024(Half)
2024年4月報／コンスタントに月間100kmを刻む
【レースレポ】第41回佐倉マラソン2024(10kmの部)
【レースレポ】第2回びわ湖マラソン2024
早朝練習中心に再始動／ニューシューズ(NewBalance fuel cell rebel )
【レースレポ】第1回びわ湖マラソン(28kmDNS)
2023年2月報／久しぶりフルマラソン前の走り込み(月間124km)
これまでの走行距離まとめ
【レースレポ】第51回UPRUN足立区北千住荒川河川敷マラソン(ハーフ)
2023年1月報／後半追い込み月間100km
Adizero Boston 8M(オレンジ)との別れ
2022年12月報／最後に〆れた(月間122km)
【レースレポ】第23回ニューリバーロードレースin八千代10マイル
【ご報告】ランニングクラブ始めました
ピッチを意識して30分jog＋WS×6【20210310】
【37日目で-2.9kgダイエット成功】67kg台に突入！
再びラン友と10kmjog【20210310】
きっつ！！！新たなVDOTで閾値ペース1.6km×2＋1km×2【20210308】
仲間と走るメリットを実感！！！40分jog＋WS×6【20210307】
様子見の50分jog【20210306】
ふくらはぎの張りにはご注意を！30分jog＋WS×6【20210305】
サブ3達成！！！（仮想にて）【20210304】
緑の中で10kmjog【20210303】
1か月で2.8kgダイエットできた話
初の閾値ペースで3.2km！！！【20210302】
休養後（ケガ明けやサボり等）のトレーニング量調整について
怖い話と60分jog【20210301】
西野くん（嬉野出身）が61位！！！【2021クロカン日本選手権 感想】
ブログに興味のある方にお届け！ブログを見るなら「ブログみる」 - ぼっち族の休憩所
マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ
足ケガしてませんか(?_?)私の怪我対策はこちら。
この方法があったか！？夏場に涼しく走る方法(；ﾟДﾟ)
走るならこの時間帯がおすすめ。夏のインターバル(;^ω^)
朝ラン前に必須の栄養補給(・ω・)ノ
2km×3本（r3分）朝ラン
走るほどに走れなくなる(?_?)
ランニング前の必須アイテム(・ω・)ノ
屋外ラン(*'ω'*)Mペース走＋Eペース走
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
Mペース走＋Eペース走
トレッドミルで坂道Eペース走(*'ω'*)
雨天こそトレッドミルランニング
トレッドミルでTペース走＋40分JOG
トレッドミルランナーがロードでMペース走ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
80分待ちの異常事態！羽生結弦イベントで見えた圧巻の経済効果とは？
朝から大行列でショー会場かと錯覚した！羽生結弦の衣装展示でファン殺到に
最速で幕張会場の現地レポへ行く！羽生結弦の衣装展示やノベルティも
ファンの声が現実になる！羽生結弦ショー映像が売上好調で更なる円盤化も
コーチから振付まで担当してた！今もフィギュア界に携わる仕事を続けている
every.羽生結弦・大船渡市へ
こだわりゆづにメンシプ本人が。
1人でも多くの方に届いてほしい！羽生結弦の伝えたい思いが放送決定に
うんざりだと辛辣な意見が相次ぐ！観客は置き去りでショーは成功するのか？
金の亡者が現役復帰と戯言抜かすな！私物化されたフィギュアの末路とは？
なんと55席が追加の異例措置に！ショー申込殺到で市議会議員の招待見送り
次回クラシックTVで…
言い訳はもう聞き飽きた！なぜ北米フィギュア人気は地に落ちたのか？
わずか2日で仙台枠の応募者が殺到！羽生結弦出演ショーが大変なことに
メンシプらじおのチャット欄─
