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1日前
3/27(木) 草薙激走会 1000m×10
23日前
【結果】3/9(日) 静岡マラソン
24日前
3/8(土) 静岡マラソン前日
26日前
3/6(木) 静岡マラソン3日前刺激
28日前
3/2(日) 静岡マラソン1週間前 12km
2/27(木) 草薙激走会 1000m×10
2/23(日) 見次クラブ 21kmペース走
2/20(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
2/16(日) 静岡マラソン3週間前 30km
2/13(木) 草薙激走会 10000m
2/9(日) 個人練 1リバティ（36km）
2/6(木) 草薙激走会 5000mTT×2
【結果】第52回森町ロードレース ハーフの部
【シューズレビュー】メタスピードスカイパリ
【結果】2025大阪ハーフマラソン
2日前
ふくい桜マラソン2025｜サブスリー達成とレース振り返り
9日前
日清製粉｜株主還元強化を明言した製粉ナンバーワン企業を徹底解説
16日前
ニップン｜25年以上累進配当の安定高配当バリュー株を徹底分析
23日前
2025年2月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年2月｜小学生＆保育園児の株式投資成績
E・Jホールディングス｜DOE採用＆累進配当の優良高配当株
明豊ファシリティワークス｜16年間累進配当の小型株
2025年1月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2025年1月｜小学生＆保育園児の株式投資成績
ニホンフラッシュ｜リスク高めの財務健全な高配当銘柄
ケル｜配当方針DOE採用したニッチトップバリュー銘柄
2024年12月｜高配当株ポートフォリオと投資状況
2024年12月｜小学生＆保育園児の株式投資成績
株式投資｜2024年の振り返りと2025年に向けて
開業医1年9ヵ月目のリアルな現状と課題
17日前
びわ湖マラソン2025走りました！～滋賀のおっさんランナーのランニング週報～
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月17～23日の記録
https://bachakov.blogspot.com/2025/02/blog-post.html
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月11～16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月3～10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月27日～2月2日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月26日～ちょっと贅沢に鰤～
【読書メモ】小塩靖崇『10代を支える スポーツメンタルケアのはじめ方』（大和書房）
【伏見稲荷を走った】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月20～26日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月18日～サゴシがお買い得～
【過去一のびわ湖の絶景】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月13～19日の記録
【読書メモ】瀬尾まいこ『天国はまだ遠く』（新潮文庫）
【お父さんの週末料理】2025年1月13日～みんな大好きグラタン～
【竹澤健介先生ランニング教室】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月6～12日の記録
【お父さんの週末料理】2025年1月1～5日～2025年おせちと正月料理～
2023年柴又100K完走記
海を見下ろす絶景ホテル！稲取東海ホテル湯苑に泊まってきた！
開運！伊豆稲取のお寺はアミューズメントパーク！斉広寺&清光院
高台の絶景カフェ！Bakery & Table Sweets 伊豆
腰痛で走れなくなった私がまた走れるようになった件！US PRO 2000 家庭用超音波治療器のレビュー
夏でも！冬でも？！万能ネッククーラー La futureの紹介！
前は海、後ろは富士山！唯一無二の絶景、大室山！
御朱印も？アカオハーブ＆ローズガーデンに行ってきた！
絶景にため息！月のあかり〜網代温泉隠れ湯の宿〜
アルコールディスペンサーの新しいカタチ！上向き噴霧は素晴らしい！
半年モノの腰痛が軽減！ガードナーベルトに感謝！
コスパ最強！Naipoマッサージピロー！
肩甲骨周りから腰のマッサージまで万能！アテックスのコルクdeグリグリのレビュー
東京のド真ん中で温泉宿気分！～天然温泉凌雲の湯～御宿野乃浅草に泊まってきた！
8日前
「レクリエーションや体操、日々の活動をご紹介！宮古島からの介護便り 晴れたり曇ったり」にお越し頂き、有難うございます。
8日前
簡単！すぐできる！ デイサービスでのレクリエーションを紹介
認知症のお話しあれこれ…実例から
宮古地区医師会主催のイベントで、認知症のお芝居をしました。(動画あり)
介護が楽しく学べる「CLUE CARD」の ファシリテーターになりました！
あなたが、されたい介護って…？ されたくない介護って…？ 「CLUE CARD 」が想定外の面白さ！
ヤバイよ宮古島 10年後には介護従事者500人不足！20年後には1000人不足！
楽しい記事だけを載せた「ハッピー新聞」があったら良いのになっ♩…という話
工工四 『月』
工工四 『蛍の光』
工工四 『たなばたさま』
デイサービスアンケート！いぬ、ねこ、○○、どの動物が一番好きですか？
てぃ あた ぁ ぬくぅすが ぱず あた ぁ ぬくらん 昔から伝わる宮古島の古いことわざです。
なんとびっくり！ 利用者様の友達はナポレオン？
一人でトイレに行ってくれて「ありがとう！」その言葉に素直に感動したのでした。
5日前
神戸えーしー大運動会～神戸AC創設10周年記念祭～
19日前
あれから14年～3.11.～
19日前
RDC The Challenge Race Marathon Osaka 2025
28日前
【広報】神戸えーしー大運動会～アスカツ～
28日前
【広報】神戸えーしー大運動会～神戸新聞社～
28日前
【広報】神戸えーしー大運動会～PR TIMES～
28日前
スポーツアロマ体験会やります。（兵庫県高砂市）
28日前
【広報】神戸えーしー大運動会2025春＊臼井文音選手【臼記】
28日前
不死鳥松井～姫路城マラソン2025～
TIFA & Winners Lab. 【アスリート応援キャンペーン】
神戸バレンタインラブラン2025(ハーフマラソンの部)
第32回六甲シティマラソン(陸連登録10kmの部)
万博開幕100日前記念イベント”夢洲ファンラン”（大阪･関西万博2025）
FindFCアワード2024 / 結果発表
第20回宝塚ハーフマラソン2024
【ご報告】ランニングクラブ始めました
ピッチを意識して30分jog＋WS×6【20210310】
【37日目で-2.9kgダイエット成功】67kg台に突入！
再びラン友と10kmjog【20210310】
きっつ！！！新たなVDOTで閾値ペース1.6km×2＋1km×2【20210308】
仲間と走るメリットを実感！！！40分jog＋WS×6【20210307】
様子見の50分jog【20210306】
ふくらはぎの張りにはご注意を！30分jog＋WS×6【20210305】
サブ3達成！！！（仮想にて）【20210304】
緑の中で10kmjog【20210303】
1か月で2.8kgダイエットできた話
初の閾値ペースで3.2km！！！【20210302】
休養後（ケガ明けやサボり等）のトレーニング量調整について
怖い話と60分jog【20210301】
西野くん（嬉野出身）が61位！！！【2021クロカン日本選手権 感想】
マラソン当日の必需品を紹介(・ω・)ノ
足ケガしてませんか(?_?)私の怪我対策はこちら。
この方法があったか！？夏場に涼しく走る方法(；ﾟДﾟ)
走るならこの時間帯がおすすめ。夏のインターバル(;^ω^)
朝ラン前に必須の栄養補給(・ω・)ノ
2km×3本（r3分）朝ラン
走るほどに走れなくなる(?_?)
ランニング前の必須アイテム(・ω・)ノ
屋外ラン(*'ω'*)Mペース走＋Eペース走
屋外ラン インターバル1000m✕5 r2分
Mペース走＋Eペース走
トレッドミルで坂道Eペース走(*'ω'*)
雨天こそトレッドミルランニング
トレッドミルでTペース走＋40分JOG
トレッドミルランナーがロードでMペース走ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
【レースレポ】第25回ニューリバーロードレースin八千代(10kmの部)
【レースレポ】柏の葉キャンパス マラソンフェスタ 2024秋(10km&チャレンジラン)
【レースレポ】仙台国際ハーフマラソン2024(Half)
2024年4月報／コンスタントに月間100kmを刻む
【レースレポ】第41回佐倉マラソン2024(10kmの部)
【レースレポ】第2回びわ湖マラソン2024
早朝練習中心に再始動／ニューシューズ(NewBalance fuel cell rebel )
【レースレポ】第1回びわ湖マラソン(28kmDNS)
2023年2月報／久しぶりフルマラソン前の走り込み(月間124km)
これまでの走行距離まとめ
【レースレポ】第51回UPRUN足立区北千住荒川河川敷マラソン(ハーフ)
2023年1月報／後半追い込み月間100km
Adizero Boston 8M(オレンジ)との別れ
2022年12月報／最後に〆れた(月間122km)
【レースレポ】第23回ニューリバーロードレースin八千代10マイル
なんたる不覚
ココイチのほぐして食べる粗挽きキーマカレー 20辛を食べてきた！スパイス効いてます。
人形町 菊水軒のカツカレーライス
2025年3月31日(月) 夕飯♫
豊橋ハーフマラソン2025前日
703食目：ニトリダイニング お、ねだん以上。のスパイシービーフカレー中辛（横須賀食肉事業協同組合）
タブレット注文に纏わるジレンマ
東京駅ナカの贅沢。東洋軒のブラックカレーで伝統と松阪牛に舌鼓
美味しく飽きないアレンジ☆カレー♪
500円カツカレーを値上げ前に頂く
カレーライス作るのにいくらかかる？
【人形町ランチ】インドカレーフジヤのハードボイルドなカレーが旨い！
【新御茶ノ水】三燈舎の葉に包まれし魅惑の海老カレーで幸せになった
エビカレーとチーズナン
ジムニー（JB64W）〜あったまりたい🍛仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...！
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
