マラソン（サブフォー） トップSUBCATEGORY TOP

一昨日の朝、喉の痛みが出たため、回避したファルトレク40分。 www.berry42195.xyz 喉の痛みは一昨日の昼間のんびりしたら消えてくれたので、昨日、予定より1日遅れでファルトレクを実施した。 やはり、「ファルトレクイヤイヤ病」だったのか(^^; 今回も、前回、前々回同様、設定ペースは、遅い1分がキロ5分10秒、速い1分がキロ4分45秒。 これを20セット繰り返す。 場所は、豊洲ぐるり公園のジョギングコースで。 走り出しは、ららぽーと側のスタート地点から。 これまでの経験から、ジョギングコースの中間点2.4㎞地点付近で強風にやられることが多いため、今回からその手前、2㎞地点で引き返す…

2020/01/17 08:00

あなたの走力は？全トレイルランナーの走力を段級位で認定！トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。１０級から９段まである中で、あなたはどれに該当する？初心者・中級者・上級者の誰でも関係がある内容。そして伝説のトレイルランナーとは？

2020/01/16 05:00

今日は、ファルトレクの予定だった。 先週3回目にトライしたのだけど、うまく行かなかった。 www.berry42195.xyz しかも、ものすごく苦しかったし。 めちゃくちゃな走り方をしたせいか、腹斜筋も痛くなってしまった。 なので、昨夜から、ものすごーーーく憂鬱だった。 今朝起きたら、喉が少し痛いような気がした。 ひょっとして、また風邪をひいてしまった？ しかも、午前中ずっと雨が降っていたので、これ幸い？とばかり、結局ファルトレクはやらなかった。 今は、外、晴れているのだけどね。 何か、サボったみたい(^^; 風邪の初期症状が出ているので、近くのドラッグストアでユンケルを買って、飲んでおいた…

2020/01/15 16:45

本日は早朝4時に出勤して、夜8時に終業で残業は7時間。世界の長距離界を席巻しているナイキの厚底シューズ『ヴェイパーフライ』シリーズでありますが、最新モデルであ…

2020/01/16 22:11

week4火曜日の練習（ジョグ）はお休み。 走れるようになった時間が、24:00近かったので断念（走りたいなら、色々とテキパキやらないとダメですね…）。 と言いつつ、今日もさほど変わらない時間になってしまったのだけれど、ポイント練習頑張りました！ 15kmビルドアップ ★4 設定 : 28'30"→27'30"→26'30" 結果 : 28'04"→26'51"→25'53" 相変わらずギリギリの状態で走っていましたが（特に最後の5kmキツかった〜）終盤は集中して走り、何とか目標を達成することができました(^o^) 走り始めた時間が23:30過ぎだったので、走り終わりは25:00頃…さすがに、…

2020/01/16 23:45

今日は番外編です。 日本全国1億3000万人の半分は菊地真衣のファンだと勝手に思い込んでいる旅人です。※カテゴリがないので、旅人パーソナルに。 僕は他人は褒めない主義なのですが、 いま、あまりにも輝いている人、

2020/01/17 08:21

　本日も夜ランをして、１０キロ走ってきました。　昨日は雨まじりのざらめ雪でしたが、本日は普通に雪でした。ざらめ…

2020/01/17 01:15

夕方早めからジムトレーニングを行いました。ランニングの方もサボりがち。というのも、仕事がらみでのいざこざでモチベーションが全く上がらずだだ下がり。年末からTwitterでぶつぶつつぶやいていましたがどうも気持ちが収まりそうになく相手を責めると言うよりも自分のやり場のない怒りを自分自身に向けてかなり調子が悪い状態が続いています。 仕事にも調子が乗らずに事務所でデスクワークをしているふりをして時間をつぶしているか、外回りでゆっくり時間を潰して自問自答を繰り返している今日この頃です。そんな今日もこの調子なので何か良いきっかけがないかと思いますが、客先に気持ちの乗らない営業マンが出向いたところで買って…

2020/01/16 19:11

つぶあん派です♪ 今日は夕方から雨だと思ったので帰宅ランはランオフする気満々で出勤。 なぁーのぉーにぃー雨降ってない。 しまった(^_^;) 今月も頑張って走っていますが今のところ故障する感じがありません。 強くなったのかな。 坐骨神経痛は良かったり悪かったり。 仕方なし。 ただ3月までだから頑張れるけど毎月こんなに走るのはとても無理！！ 身体が良くても走る以外の時間が足らなくなります。 本片手に小豆を煮ながらなんか忙しいことに気がつきました。 何かの片手間に何かするみたいなことしたくないんだけどな。 日々、丁寧な生活を心がけているのになんか追われている気がします。 っていうことで 雨キターー…

2020/01/17 20:28

トップランナーのヴェイパーフライ使用禁止の可能性が出てきた。 イギリス紙「テレグラフ」、「タイムズ」、「デイリーメール」などのイギリス各紙は１５日、男女のマラソン世界記録を誕生させるなど陸上長距離界を席巻しているナイキ社の厚底シューズ「ヴェイパーフライ」について、国際陸連に...

2020/01/16 09:07