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マラソン(サブフォー) トップ

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  • 1位

    湘南国際マラソンエントリー開始。名古屋や板橋も気になる!

    2021年に開催予定のリアルマラソン大会のエントリーが始まります。リアル大会開催に向けて、検温や手指消毒の実施など、ランナーや関係者の安全対策が検討され、実施されます。湘南国際の募集は本日20時から、名古屋ウィメンズは11月に募集開始です。

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    湘南国際マラソンエントリー開始。名古屋や板橋も気になる!

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  • 2位

    久々皇居ラン。

    今日で7日連続走っている。 ここまでランの予定を詰め込んだのは、ダイエット目的の自主練もあるけど、明後日、「飲み部」のイベントで足柄峠走が入ったから。 ハードなイベントとなるため、前後1日ずつランオフにしておきたい。 足柄峠走と言えば、今年の2月終わりに、ウルトラの練習として、だんなと走りに行って、散々な目にあった。 www.berry42195.xyz あの頃よりも、走力が確実に落ちている今の私。 往復26㎞の急こう配を走る自信が全くない。 しかも、最近良く走っているのは、平坦なコースばかり。 豊洲ぐるり公園も、隅田川テラス*1も、見事なまでに真っ平。 峠走が、ますます不安になる。 付け刃と…

    ベリー

    久々皇居ラン。

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  • 3位

    足柄峠走前夜

    明日は、飲み部のイベントである「足柄峠走」。 昨日22㎞走ったので、今日はランオフにした。 今日は、ポケモンGOのコミュニティデー。 ポリゴンの色違いを13匹もゲット! お腹いっぱいになった。 明日は、飲み部部長の足柄峠走100回記念。 コロナの関係で、かれこれ半年間?延期されていたイベントだ。 今の走力では、とてもではないが、あの急坂を走り切ることは出来ない。 でも、ところどころ歩きを交えつつ、頂上を目指したい。 みんなで、頂上にある金太郎のパネルで写真を撮るのが目標。 ようやくZoomごしでなく、リアルにみんなに会えるのが楽しみ♪ ☆ランキング参加中!応援よろしくお願いします☆ // //

    ベリー

    足柄峠走前夜

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  • 4位

    【旅行】千葉内房半日で十分楽しむドライブおすすめプラン

    シルバーウィーク残り3日でどこかいっておきたい方、短時間でリフレッシュしたい方におすすめの、半日で楽しめる千葉内房観光コースを紹介します!

    めぐみん

    【旅行】千葉内房半日で十分楽しむドライブおすすめプラン

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  • 5位

    9/19(土)、ミニライブへGO!10kmラン。

    この日はライブランをやったよの旅人です。 毎週土曜日は、敬愛する茨城放送アナウンサー菊地真衣さんのラジオの日です。   この日のラジオ放送に、ハワイの大学生にしてメジャーデビューをされたLAHIKIさ

    旅人

    9/19(土)、ミニライブへGO!10kmラン。

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  • 6位

    名古屋ウィメンズマラソン2021の開催について~今日はトークの日

    本日は早朝4時に出勤して、夕方6時半に終業で残業は5時間半。今週初めの話ですが、来年3月に開催予定の名古屋ウィメンズマラソンが、一般枠の定員を例年の半数となる…

    瀬々村康史

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  • 7位

    バーチャルシカゴマラソン練習プランあと4週【週刊ラン日誌】

    バーチャルシカゴマラソンに向けた18週間トレーニングプランの15週目。先週までボストンマラソンのトレーニングプランを実行していたので、残り4週から実行することにしました。今週のポイント練習はコンパクトなスピードランと24kmのロングラン。

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    バーチャルシカゴマラソン練習プランあと4週【週刊ラン日誌】

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  • 8位

    ランオフとおはぎ

    おはぎ♪ 今日は大好きだった母方祖母の命日。 鹿児島にお墓参りにいけないので祖母の大好きなおはぎを作りました。 大阪にいる元気な父方祖母には敬老の日のプレゼントを送りました。 そんなんで気持ちがバタバタしていたのでランオフ、ジムだけにしました。 明日は湘南国際マラソンの一般エントリー。 もちろんクリック合戦に参加する予定だけど、フルを走りたい気持ちが全く湧かない。 走るのは楽しいし、レースの高揚感が好き。 だけどもういいかなって思う。 トレーニングメニューこなすのはゲーム攻略みたいで楽しかったけど、今の好きなペースで好きな距離のほうが走れている気がする。 怪我や故障の心配もいらないし、ランオフ…

    amiko3

    ランオフとおはぎ

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  • 9位

    10月のシカゴマラソンに向けたナイキのトレーニングプラン

    10月のシカゴマラソンに向けてナイキの18週間トレーニングプランが公開されています。ボストンマラソン20週間トレーニングプランを実行して勉強になりました。目標レースに向けて世界6大マラソントレーニングプランを活用してみてはいかがでしょうか。

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    10月のシカゴマラソンに向けたナイキのトレーニングプラン

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  • 10位

    【Week 4】MCTオイルダイエット進捗状況

    MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を開始して、丸1ヶ月。 先週は、大苦戦したダイエット。 www.berry42195.xyz 今週はどうだったのか? 体重・体脂肪率のグラフどん! 9月16日に一回大きなリバウンドがあるものの(夕食時に、バケットを食べたのが原因?)、全体的にはいい感じで減っている(^O^) 具体的には、スタート時から体重は2.1㎏、体脂肪率は3.1ポイント減った。 先週比では、それぞれ1.4㎏、2.1ポイントダウン。 先週のブログで書いた通り、今週は、MCTオイルの摂取を減らし、湯船に浸かる機会を増やしてみた。 あと、水曜日の夜飲みに行ったので、その日のランチはセブンイレブ…

    ベリー

    【Week 4】MCTオイルダイエット進捗状況

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  • フェルナンド・アロンソ

    フェルナンド・アロンソ

    フェルナンド・アロンソやF1に関する事なら何でもOKです。 お気軽にトラックバックして下さい。

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 9人

  • 北京オリンピックの聖火リレー

    北京オリンピックの聖火リレー

    北京オリンピックの聖火リレー(ぺきんおりんぴっくのせいかりれー)は、2008年3月31日から8月8日までの130日間に世界5大陸で行われる聖火リレーである。

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 4人

  • 腹筋割りましょ〜

    腹筋割りましょ〜

    腹筋割りに関する事なら何でも 気軽にトラバ&コメントして下さいね〜

    テーマ投稿数 141件

    参加メンバー 15人

  • 高校生!

    高校生!

    高校生活、 例えば「恋愛」「勉強」「クラブ」 など他多数で、 高校生活ならなんでもいいので、気軽に トラックバックしてなぁ〜 ノ ※ちなみにバスケットに関することでもいいですよ^^ (俺高校でバスケ部なんで)

    テーマ投稿数 61件

    参加メンバー 10人

  • レスミルズ大好き!

    レスミルズ大好き!

    スポーツジムのスタジオプログラムのひとつ、 NZ発祥のレズミルスプログラム。 筋トレ系のボディパンプ、格闘系のボディコンバット。 ほかにもボディアタック、ボディステップ、ボディヒーリング、ボディバイク。 ボディバイブも仲間入りしましたね! これらのレスミルズプログラムが好きな人、集まりましょう♪ ※2008.07.17 「レスミルズで健康に!」から「レスミルズ大好き!」に 名称変更しました。

    テーマ投稿数 475件

    参加メンバー 16人

  • 超ダンスフロア!!!!

    超ダンスフロア!!!!

    DANCEについて熱く語ろうぜ!! …と言うよりも、大好きなDANCEを通じて、同じ道を歩む仲間として、仲良く楽しく繋がっていようぜ!!

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 2人

  • 競泳の水着問題

    競泳の水着問題

    かつて競泳で多くの世界新記録が出た要因と指摘された英スピード社の水着の問題など。競泳に関することなら何でもOK

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 4人

  • 号外

    号外

    号外(ごうがい)とは、大きな事件、事故、災害などが発生した時やスポーツの結果などを人々に伝える時に、街頭で配布される新聞である。配布する時期は不定期で、無料であることが多い。 新聞社の「号外班」(腕章をはめている)が「号外が出ました!号外です!」と呼ばわりながら、集まる人達に配布していく。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • ロードバイクを楽しむいろは

    ロードバイクを楽しむいろは

    ロードバイクを楽しむために、乗り方、メンテナンスの方法など、またお勧めのコースなど、ロードバイクに関する日記・情報をいろいろトラックバックしてください。 初心者(私も含めて)の方にとっては、まずは楽しむことができるレベルになるまで、中級者の方にとってはさらなる速さやパーツ情報の交換、上級者の方は、先生になってもらえたら嬉しいです。

    テーマ投稿数 6,245件

    参加メンバー 210人

  • バレーボール全日本男子

    バレーボール全日本男子

    バレーボール全日本男子とは、夏季オリンピック等の国際大会出場時に編成される、日本の男子バレーボール代表チームの名称。

    テーマ投稿数 35件

    参加メンバー 13人

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  • 富士山麓

    今夜の〆はジャパニーズウイスキー富士山麓のシグネチャー蒸留釜のポットスティルは、スペイサイドの、最古と言われている蒸溜所とおなしかたちらしいです大きさは、違い…

    bar-islay 大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活
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  • 練習日誌20/9/20ジョグ5km 気温と心拍数

    今日は昨日のポイント練の疲労抜きジョグ。 朝の気温19℃で少し寒いぐらいに感じましが、気温が下がると大分楽ですね。 本日のメニュー ジョグ5km 疲労抜き設定心拍数120以下。 結果です。 ラストはいつも通りウインドスプリント。 スピードの切り替えもまずまずうまくいっています。 明日はポイント練スピードトレーニングでインターバルの予定。 しっかりピーキングしていきます。 気温と心拍数 去年からランニングを始めた知り合いがいるんですが、練習しても全然タイムが上がらないから、モチベーションが上がらないと嘆いていました。 そりゃ夏場はタイム上がりませんよと気温と心拍数の関係についてお伝えしました。 …

    アキタロウ 理学療法士ランナーのラン&ワークブログ
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  • 帰宅ラン5キロと八つ当たり

    昨夜の心境。 わかる人にはわかる。 わからない人にはあみこヤバイ。 わかっている人でもあみこヤバイ(笑) バスチーは悪くないです。 八つ当たってみました。 私はダイエット中だし脂質多くて食べられないので同僚においしく食べてもらいました♪ 先日髪を切りに行きました。 さらに短くなりました。 小顔に見えるし、痩せた錯覚がするし、ピアス似合いそうだしで私はすごく気に入っているんだけど、職場の男性陣に不評。 「それ以上はやめたほうがいいです」 「一回伸ばしてみて、ロング似合うから」 「男に間違われるの嫌じゃなかった?」 だって。 気に入ってるからいいんだもん。 うるさいよー、上の写真見せようかな( ̄^…

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  • 足柄峠走前夜

    明日は、飲み部のイベントである「足柄峠走」。 昨日22㎞走ったので、今日はランオフにした。 今日は、ポケモンGOのコミュニティデー。 ポリゴンの色違いを13匹もゲット! お腹いっぱいになった。 明日は、飲み部部長の足柄峠走100回記念。 コロナの関係で、かれこれ半年間?延期されていたイベントだ。 今の走力では、とてもではないが、あの急坂を走り切ることは出来ない。 でも、ところどころ歩きを交えつつ、頂上を目指したい。 みんなで、頂上にある金太郎のパネルで写真を撮るのが目標。 ようやくZoomごしでなく、リアルにみんなに会えるのが楽しみ♪ ☆ランキング参加中!応援よろしくお願いします☆ // //

    ベリー Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記
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  • 練習日誌20/9/19ペース走ハーフ ランニングアプリTATTAをGarmin connectに連携して使ってみた

    最近ブログ更新が滞っていますが気を取り直して昨日の練習日誌。 オンラインマラソンで使用するアプリを早速使用してみたので使用感をお伝えしたいと思います。 本日メニュー ペース走ハーフ TATTAを使ってみた ペース走ハーフ 設定キロ5分 まずは結果から ※10km部分がかぶってます😓見ずらくてすいません・・ LSDの予定でしたが、サボり気味の体に喝をいれるべくハーフのペース走にしました。 サブ3.5を目指しているので設定5分でちょうどですが後半たれてるなぁ。 一応10月3日にオンラインの記録をとろうと思っているんで、長距離のポイント練は今回で終わりにしてこれからピーキングですが、今回の感じだとち…

    アキタロウ 理学療法士ランナーのラン&ワークブログ
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