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bar-islay
大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活
還暦を超えて1年半で肉離れを3回もすると フルマラソン6時間半で完走、ここからサブ4に復活を目指す 愉しく！笑い！たまには泣いたりしながらも 目指せ！健康的なバーテンダー
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リーダーで読む
コーちゃん
ある中高年ランナーの悪あが記
72歳の高齢者ランナーです。69歳で100回目のサブ4を達成しましたが、その後は難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
sub4-ever
サブ4 ever ランニング 〜47歳で初フル サブ4♪
2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
南国しろくま
宮崎ラン＆トレイル
ロードサイクルを卒業、現在トレイルランとマラソンにチャレンジ中
@cco*
セイカツカイゼンノート
主婦でシェフですが マラソンする時間も頑張って作ります。 サブ4目指して 今年は頑張ります。
ちびこ
ちびこのブログ
広島県福山市で走っているちび女子（152cm）日々の出来事、ランニング等をゆるぅ〜くご紹介☆
eye-bee
アイウェアで魅力UP☆メガネのアイビー
ひとくせあるメガネのコーディネート術、マラソン、グルメのことなどお伝え致します。
matsuigoro
Road To 台北マラソン
台北マラソンでサブ4を目指す台北在住者のランニング日記
よっけ
よっけ の いけるはずサブ4 !? jog jog 日記
ダイエットをしながらサブ4達成をを目標とするブログです。
あゆパパ
もう少し走ってみようと思います
4時間切るまで走ります。練習は嫌いですが、酒は大好きです。少ない人生、楽しんで生きて行きます。
ひさっち
15キロダイエット”サブ4”を目指す奮闘記
来年フルマラソン出場するひさっちが15キロダイエット挑戦 メタボ腹克服を目指す体験談を書いてます
りえっち
アラフォーランナー初フル4時間完走！
人生初めてのマラソンおまけにいきなりフル！そんなアラフォー女子のジョグ日記。
海の父
感動のゴールを目指して
昔から大の運動嫌いだったのに、何を思ったのか2012年4月マラソンデビューしました
丹沢猪男
丹沢猪男ab
丹沢に生息する猪男のブログ
瀬々村康史
過労士ランニングクラブ
1日の平均残業時間が5時間を超える一級過労士が入会を許される、熊本市のランニングクラブの活動記録。
らっきー
Rのブログ
まったりライドや、練習記録、美味しかった食べ物などをアップしています。
なおきち
東京→大阪 単身赴任ランナー雑記
2017年3月 サブ4達成 そして4月から 転勤で大阪に。
aimtobeanironman
トライアスロンデビューから半年でIRONMAN！
念願のトライアスロンデビューから半年でアイアンマンを目指す、会社員37歳、2児の父の奮闘記！
まこ
まこの練習日誌
マラソン練習日誌です。初マラソンを終え、次の目標はサブ4
なかやまたつや
なかやま運動日誌
2018年末ハーフマラソンデビューするもランナー膝発症(T_T) 克服してフルマラソンに挑戦！
も‥げ‥
もげブログ
マラソン 福岡ソフトバンクホークス ギラヴァンツ北九州 布袋寅泰 福岡レッドワーブラーズ
マラソンマン
ベーランで吐きそうになった男がサブ3を目指す！
サブ3を目指す予定ですが、いきなりサブ3.5に変更4カ月の練習で達成なるか！
moonlight
MOONLIGHT BEACH
マラソンやトレイルをマイペースで楽しんでるバツイチ独身OTONAのブログです
まこと
気づいたらマラソン『初めての目標はサブスリー』
ある日突然フルマラソンを走ってしまった。最初の目標に設定したのは、サブフォーではなくサブスリー。
BBランナーズ
6歳児の父親がサブ4に挑戦する
シュニン
シュニンロゴス
沖縄に住む30代後半、2児を持つリーマン。2015NAHAマラソンでサブ4達成。サブ3.5を目指す。
ken2
気ままな旅っていいよね
バイクツーリングが好き。マラソンが好き(ラン歴7年目の51才でサブ4出来た!)。ウルトラも完走!
コツラン
コツコツランナー
ランニングが趣味のサブ4ランナーです！ 初マラソンのときに途中で膝を痛めて失敗したという経験から、怪我をせずに継続して走り続けることを念頭に置いてフルマラソンサブ4を達成。
あいパパ
お外でごはん。
ダッチオーブンのレシピ紹介や我が家のアウトドアな話。登山やカヌー、ランニングの話
へなちょこランナー
目指せサブ4
ダイエット目的のランニングですが、サブ4目指して頑張ります。サブ4まであと3分半！
かずや
毎月100km走りたい。
サブ4目指して頑張ります。 主戦場は駒沢公園です。
ミライ
脱仕事の居場所を探すブログ メグミライ
アラフィフ女子、キャリアウーマンを目指し独身で働き続けていたが 将来を見据え仕事以外の居場所を探す毎日を綴っているブログです。 人生、生活、趣味について語ります。 趣味はゴルフ、ランニング、トレーニングなど体を動かすこと。
もっくん
50歳マラソンでサブフォーを目指す
49歳で初マラソンでサブフォー。記録をブログ化。再び50代でサブフォーを目指す。メタボダイエット。
kunio
ランナーの温泉
初心者のフルマラソン初出場を応援するサイト。初出場から完走、そしてサブフォー達成までを管理人の経験をもとに丁寧に解説していきます。
dananap
2023年の東京マラソンでサブ4を達成するブログ
来年（2023年）開催の東京マラソンでサブ4を目指しています！ 練習日誌として、日々の練習や、出場する大会・イベントなどについて記録していきたいと思っています！
なだ
断酒してなにしてる？
39歳のクリスマスに断酒を誓いました。もてあました時間にこんなことしてます。
いちご
会社を辞めてガチでマラソンに挑戦するブログ。
50歳になったのを機に会社を辞め、ガチでマラソン練習を再開。目下の目標は富士五湖118?完走！
aha5755
神戸マラソン2011
2011年11月に開催される神戸マラソンについてのサイトです
yamako
sub4に挑む日々in NY
30代のへなちょこランナーyamakoが、無謀にもサブ4に挑戦する日々 in NY
おが
国語の先生が走るブログ
高校の国語教員が走るブログ。生徒との約束「君たちが卒業するまでにサブ4」を達成できるのか！？
たいついた
ど素人ランナーがサブ4を目指す
50代、運動経験なし、フルマラソン4時間以内を目指します。
もとちゃ
サブ4目指して、マラソン練習はじめました。
1982年生まれ、アメリカ在住。2015年からランニング開始。
mitoigawa
mitoigawaの日記
ラン歴5年目でサブ4めでたく達成！ランニングとゴルフや写真などの趣味ネタ中心のブログです
よんでますよアザゼル
ときたま蟹工船生活〜今年こそサブ4ランナー~
ときたま蟹工船生活をしている四十路な会社員が、サブ4目指してあがきます。
koji
40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ
40歳から走り出した男のブログです。サブ4、サブ3．5達成できたので次は3．15を目指します。
あこ
ランブログ
ラン歴20年（実質10年）。フルマラソン4時間16分、ハーフマラソン1時間51分。サブフォーを夢見るのんびりファンランナー。強豪ランニングクラブではついていくのが精一杯(*_*)NYCマラソン、ホノルルマラソンなどの経験ありです。
家畜先輩
ランニングと自転車でダイエットできるのか
飲む、食う、走るの3拍子が揃ったおっさんのラン、バイク、スイム記録と用具レビュー
tomomiishida
体育とスポーツの日記
石田智巳が体育・スポーツ，教育，そして運動文化論，ランニングについて書いています。
remontea0710
get ready(30代メンズファッション・ミニマリズム)
上質な30代メンズファッション、時計、靴の購入品紹介、UL登山やファッション評論などミニマリズムを軸に紹介しています。都内在住。
まっちゃん
まっちゃんの日常
子育て、趣味などの日々の生活
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マラソン（サブフォー） 51件~100件
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
