マラソン（サブフォー）ブログ村 新着記事

凡人のマラソン挑戦記

本日は火曜日、火曜日と言えば定休日、定休日と書いて「走り込みの日」と読みます 先月は走り込む、と言いながらも嘘をついて、1回も走っていない今日は「エイプリルフ…

私の3月のランニング日誌です。 2月までの3か月間は距離を踏むことに主眼を置き、ジョグを中心に毎月300km以上走りましたが、3月からは少しスピードを意識した練習も取り入れることとし、インターバル走やタイムトライアルも行ってみました。 タイムトライアルの目標は、10kmを54’10”（キロ5’25”）、ハーフを2:00'00"（キロ5’41”）、30kmを3:00'00"（キロ6’00”）です。 ハムストリングス付着部炎の悪化前に比べるとかなり低い目標設定ですが、ここしばらくはほとんどスピード練習を行っていないので、まずは短い距離のスピード練習から始めました。 まず、3/2はいつもの一つ森公園…

こんにちは！今回は、茨城県鉾田市にある白帆カントリークラブを実際に訪れてプレーしてきました。 口コミ評価とあわせて、リアルな体験談も交えてご紹介します。 目次 1 ◆ アクセスはやっぱり遠い…2 ◆ コースは長めで手ごわい3 ◆ クラブハウ

前回走ってから中4日空いてしまったが、今日も10kmのLSDを行う。 ペースを決めずに走ると、どうしてもキロ8分台の結果となる。やはり、目標となるペースを定めることは、必要な作業であると思う次第。 ところで、ランニングが中4日になってしまったのは、週末に仙台へ行ったことによる。子どもが仙台でアパート暮らしをしていたのだが、引き払うことになり、退去時の確認に同席。仙台での足として活躍してきた原付バイクをどうするのかという問題が発生し、私が自走で家まで運搬することになった。 その距離が350km。二日間かけて、時速30kmでひたすら国道4号線を南下して戻ってまいりました。思うに、わたくし、もしかす…

ホンマに花冷えとは、よく言ったものだと思っている、バーテンです 昨日に早起きをして、3文の損をせずに過ごした本日も早起きをして、有効に時間を使う事が出来た な…

隔日くらいで買ってくださる方があり、残り3冊になりました！ほんとうにありがとうございます。 私の問題提起は以前書いた通りなのですが、①「自分のスタンダードを紹介すること」に特化しようと思いつつも、②加えて日頃感じているファッション批評的なことも書きたい、と思い始めたものです。 ①については、ファッション誌でもブログでも、その人が買った服を紹介してるのを読むのが好きなんです。あえて買った服を言語化しようとする人なんてあまりいないと思うのですが、このブログはそのための場所でもあります。インスタやXよりも「遅い」ネット空間である「ブログ」に書き続けることに意味があると思っています（最近noteもアカ…

飛距離アップの鍵は体の使い方にあり！今日から実践できる3つの体の動きを詳しく解説します。

凡人のマラソン挑戦記

寒の戻りに震えているバーテンダーです 最近の目覚めは、目覚時計の1時間前に目が覚めるとそのまま起きるが それ以上まえに起きると、2度寝をして目覚ましが止まった…

飛距離アップには素振りが効果的！毎日の練習でスイングが安定し、ヘッドスピードも向上。正しい方法とコツを解説！