マラソン（サブフォー）ブログ村 過去記事

本日は雨が降っていた大阪の、水曜日です 昨夜は久しぶりに、先輩の店に大阪では2度漬け禁止な、串カツ屋さん ビールと串カツで、ヨッパライを堪能したのに帰って来て…

昨日はトレミラン＆swim 今はこちらをチョコチョコ確認してから泳ぐようにしています   悪い見本、全部わたしやん。それそれそれっなりしたswimは本当に技術…

街とその不確かな壁 作者:村上春樹 新潮社 Amazon 私と村上春樹 私は15歳の時に村上春樹『海辺のカフカ』が発売されて以来、およそ20年に渡り村上春樹を読んできました。それからというもの長編、短編、翻訳等あらかたの村上春樹の著作を読み漁ってきました。特に初期の『羊をめぐる冒険』『世界の終りとハードボイルドワンダーランド』、『ダンス・ダンス・ダンス』が大好きであり、『ねじまき鳥クロニクル』までの村上春樹作品を好んで何度も読み返しています。 一方で『海辺のカフカ』以降、『アフターダーク』、『1Q84』、『多崎つくる』、『騎士団長殺し』あたりはそこまで好んで読んでいるわけではありません。 私は…

火曜日はビルドアップ走。10kmを3km、3km、3km、1kmに分け、それぞれキロ7分10秒、6分50秒、6分30秒、6分10秒で走る計画。先週は撃沈したが、さて今週は… キロ7分6秒、6分49秒、6分26秒、5分57秒で見事クリア。勝因は気温でしょうか？今日は気温12℃でとても走りやすかったです。 今日、走っていて感じたのは、キロ7分のペースとキロ6分30秒のペースでは、キロ6分30秒のペースの方が走りやすいということ。 前にも書いたと思うが、キロ7分前後のペースは、足が地面にベッタリ付いているようで軽快な感じが全くしないが、キロ6分30秒位になると、ある程度スピードがあるので慣性が働くと…

本日は火曜日！火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて「走り込みの日」と、読みます 本日のコーチ食堂にメニューは、「20キロ持続走」なんですが今の右ハムストの感…

昨日は完全レストでマッサージへ土日あまり負荷かけなかったから行かなくてもいいような気もしましたが、そこであけちゃうとカチカチになって、ケガにつながるといけない…

今夜の辛い修行はシングルモルトウイスキースペイサイド地区に在る蒸溜所「ロングモーン」を、美味しく頂きました洋ナシのような甘さを感じる、滑らかなウイスキーニッカ…

早々に決めた長野マラソンの勝負ウェアw ポケットが少ないのでポーチをお腹にまくのでお腹が膨れていてもデブったからじゃありません、たぶんね。 結局1キロも痩せなかった(T＿T) 結果検査の結果を聞きに行きました。 低蛋白と貧血は先月より進行してるけどギリギリ耐えました。 たぶん来月は点滴補充かな。 持病の値は悪くなっていて1年前の入院するかしないかの時と同じ位の値でした(T＿T) 5月初めに再検査してGW明けに結果がでるので今月より悪くなっていたら走るどころじゃなさそうです。 幸い、少しだるいですが自覚症状はほぼないので長野マラソンは走ります！ 良いとは言われてないけどダメとは言われていないもん…

昨日（4/16）は、青森市で開催された「あおもり桜マラソン」に行って来ました。 前日に電車（特急つがる）で秋田駅から青森駅に移動しました。 青森駅前です。右前方に見えるのが宿泊先の東横インです。 ホテルの部屋から見た青森駅前です。青森駅は今工事中で、2024年度には新しい駅ビルが完成する予定のようです。 そして当日は、駅前から出るシャトルバスに乗ってスタート会場である野木和公園に向かいました。 野木和公園到着です。 桜がちょうど満開ですが、降り続く雨のため花を眺める余裕も無く、狭いテントの更衣室でそそくさと準備をして、ポンチョを着てウォームアップに向かいました。 ところが、ゆっくりのジョグにも…

金曜は研修で出張だったので、直帰してrunとの後、swimちょっと早い時間に研修が終わって助かりました swim後のサウナで貧血ぎみの件を栄養士でもある友人に…

三寒四温、寒かったり暑かったりで、迂闊に薄着で外出できず、まだ部屋の中ではロサンゼルスアパレルの上下スウェット生活です。 最近はスーチングスタイルからノータイ、オフィスカジュアルスタイルにシフト。気分的なものです。そもそもこのループを7年以上繰り返している笑 さて、その際にオフィスカジュアルの定番アイテムといえば何を思い浮かべるでしょう。 最近なにかと使っているchat GPTは以下のように教えてくれます。 メンズのオフィスカジュアルは、ビジネスシーンでのフォーマルなスーツやネクタイよりも、よりカジュアルな服装を許容する傾向がありますが、それでもプロフェッショナルな印象を与えることが重要です。…

凡人のマラソン挑戦記

恵那峡ハーフマラソンに初めて参加してきました。http://enakyo-halfmarathon.ena-tairen.com/記録狙いではなく、坂道主体のトレーニングの一環です。序盤の長い上りから、その後のアップダウンの繰り返しで脚の重さはあったけど、後半までしっかり走り切れて1時間58分