マラソン（サブフォー）ブログ村ランキング（IN）

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ある中高年ランナーの悪あが記

72歳の高齢者ランナーです。69歳で100回目のサブ4を達成しましたが、その後は難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。

6日前

第2回だいせん田園ハーフマラソン参戦記

12日前

膝蓋靭帯炎（？）

18日前

コーちゃんのランニング日誌（2025年4月分）

28日前

第61回河田杯マラソン参戦記

久しぶりの42km走と今後のフルマラソン

コーちゃんのランニング日誌（2025年3月分）

ランニング後の血便

秋田県境越えランの振り返り

秋田県境越えラン㉔（国道101号線※八森駅～大間越駅）

コーちゃんのランニング日誌（2025年2月分）

バックナンバーリスト別記（3.ちょっとだけシリアス）

だいせん田園ハーフマラソンに無料でエントリーしました（笑）

Aubrey/Breadの弾き語り

私にとってのランニングの阻害要因

コーちゃんのランニング日誌（2025年1月分）

コーちゃん

週間IN:12 OUT:24

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ど素人ランナーがサブ4を目指す

50代、運動経験なし、フルマラソン4時間以内を目指します。

1日前

2㎏太る。

3日前

つなぎのJOG、DAY 2

5日前

出張中のつなぎのJOG？

7日前

土日で30km走る。

8日前

週末ランはできそうだ。

11日前

明日から2週間出張となるが、走れるのか？

13日前

GWは恒例の山登り

15日前

Tペースで25分間走も合格。

17日前

買い物ついでにランはできない。

19日前

10km”二日酔い”抜きJOG？

21日前

土日のセット練、足よりも心肺がキツかった。

22日前

5km30分切り、達成。

24日前

坂ダッシュ後が調子いい。

26日前

15kmJOG、キロ7分までもう少し。

28日前

3か月ぶりのクロカン走、DNF。

たいついた

週間IN:9 OUT:63

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