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1日前
Tペース走は30分までとする。
2日前
朝ラン、Eペースに近づく。
3日前
インターバル走、ズルズルとペースダウン。
4日前
クロカンDNF。
7日前
朝ラン、10km走れず。
8日前
久しぶりの2部練。
8日前
朝ラン、ペース上がる。
9日前
朝ランをやってみた。
12日前
やればできるのですね、俺！
14日前
大会前最後のJOG。暑いね。
15日前
暑くてタイムが上がらない。
17日前
Garmin先生がランニングを評価してくださる。
19日前
マラソンフェスの目標ペースはキロ5分半くらいか。
21日前
心拍数は上がらないのにペースも上がらない。
22日前
雨中の15kmJOG、イマイチ。
![八甲田山 熊出没目撃情報 [2025.6.23]](https://img.blogmura.com/sites/110705/post-images/154306/crop/290x290)
八甲田山 熊出没目撃情報 [2025.6.23]
夏休み期間中の授業体験を兼ねた、夏期講習のご案内です！
青森県青森市/【青森市ランチ】叙々苑青森店さんでタン塩＆カルビランチを食べて来ました。
青森公立大学 クマ目撃出没情報 [2025.6.9]
「バニラ～バニラ～高収入」でお馴染みのバニラトラックが青森市を走っている🚚 青森市内の「バニラカー」走行は条例上OKなの？
青森公立大学 熊出没目撃情報 [2025.5.29]
ソウルフード
小・中学生向けの「週1だけ塾勉」を始めます！
キュンパス旅「青森・浅虫温泉」 #3
キュンパス旅「青森・浅虫温泉」 #2
5月も引き続き、通常授業の体験希望者並びに、生徒募集中です！
キュンパス旅「青森・浅虫温泉」 #1
4月の無料体験は終了しました！
非IT中小企業の「Web広報担当」って実際なにしてんの？スキルも業務も盛り盛り【青森】
本州縦断のスーパーアイドル”みきにゃん”が先頭！大会1日目(後編)『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』☆20250426
週末パス25初夏-山形米坂編(6) 奥羽本線 十文字駅 ～羽州街道と増田街道の辻｢十文字｣。"内蔵の町"の玄関口～
北東北駅巡り25早春-弘南編(25) 弘南鉄道大鰐線 宿川原駅 ～羽州街道をひと駅歩いて大鰐へ～
青森市新城地区をぶらり散策しました🚉
青森市油川地区をぶらりと散策しました🚉
秋田市羽州街道ラン④（和田駅～大仙市協和船沢）
秋田市羽州街道ラン③（土崎～潟上市大久保）
秋田市羽州街道ラン②（和田～仁井田）
千秋公園お堀の上の遊歩道と秋田市羽州街道ラン①（千秋公園～仁井田）
青森県の道の駅を目指して その5（道の駅いかりがせき）
秋田 熊目撃出没情報 [2023.12.18]
秋田市内羽州街道ウォーク（千秋公園～土崎）
羽州街道にて
大仙市 クマ目撃出没情報 [2023.3.23]
登山・マラソンと糖分摂取のタイミング
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月23～29日の記録
木の存在の有難さを知る
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月16～22日の記録
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由（笑）
運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
女性限定トレイルランニング大会！阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
多摩川スピードウェイ
二子玉川（笑）
疲労と発汗量
不摂生でも、運動でも、死にかけた話
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月9～15日の記録
こだわりゆづ・quadruplその2
羽生結弦が立つに相応しい！海浜幕張に2万人国内最大級アリーナ爆誕へ
やっとQuadruple到着・Lifeメッセージ
最後にまさかの奇跡は起きたのか！？羽生結弦出演ショーのリセール結果発表
一切ブレないスケーターの発言が素敵！羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
やはりショックが隠せない！羽生結弦出演のショーは配信なしと返答
ゼビオ、配信無し(T_T)・DOI少し
チケット総数が判明するも大きな疑問が？羽生結弦人気でとんでもない倍率に
前代未聞の事態に仙台市も騒然！羽生結弦チケット応募が驚愕の数字に達した
Quadrupleからメッセージ
人気爆発の予感！羽生結結弦ファンの心をくすぐるユニークなネイミング
街で見かけたら超ラッキー！羽生結弦のピンクバスが都内に登場で話題沸騰
ライブ配信を切望する声は届くのか？羽生結弦こけら落としショー本番迫る
「思索する羽生結弦」、無料で？
気になる匂わせにファンの期待爆上がり！羽生結弦の新連載がついにスタート
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2024－25シーズン 現地で見たアイスショー＆試合一覧／ミラノ五輪開催の2025－26シーズン試合予定
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ドリームオンアイス2025 千秋楽
ボートレーサー平川香織選手トークショー MCさせていただきました
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