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【筋トレするなら常識!】筋肉がつくまでにかかる時間
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トヨタヴェルブリッツ×三菱重工相模原ダイナボアーズ@長崎
キヤノンイーグルス×静岡ブルーレヴズ@大分
JAPAN vs All Blacks XV@熊本 観戦記 その2
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早明戦(春季大会)@熊本 生観戦 その2
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キヤノンイーグルス× クボタスピアーズ(大分)観戦記 その2
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日本ⅩⅤ×オーストラリアA@福岡遠征 その2
日本ⅩⅤ×オーストラリアA@福岡遠征 その1
日本ⅩⅤ×オーストラリアA@福岡 準備編
日本×ウルグアイ@北九州 その3 やっとスタジアム、そして観戦
日本×ウルグアイ@北九州 その1 たどり着くまでがドタバタ珍道中
日本×ウルグアイ@北九州 準備も悲喜こもごも
キヤノンイーグルス× 東京サンゴリアス(大分)観戦記 その3
捻挫
Endurance Worksの原田さんが主催するインドアバイクグループライド
かごしま国体トライアスロン競技で大分県代表が奮闘
かごしま国体トライアスロンの前日は選手たちにとって重要な一日
熱い感動、かごしま国体トライアスロン競技
レイク・ビア・トライアスロン2023優勝者
LAKE BIWA TRIATHLON 2023大会に「Triathlon Legend Athletes」として参加します
毎週木曜日の魅力的な瞬間:Endurance Works 原田さんの主催、インドアバイクグループライド
怪我からの復活:健康への新たな気づき
トライアスロンスイム練習会:モチベーション向上
今回も国内代表選手との熱いチャレンジが繰り広げられました
体調不良とトレーニング:大谷選手の知恵
一日のエネルギーと情熱
健康優先の一日とトライアスロン仲間へのサポート
スイム練習からジェットコースターの坂へ!エキサイティングなトライアスロントレーニングの日
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
舞岡公園(3/31 13.4km 82min)
【夫婦トレラン】私市から交野三山(竜王山・旗振山・交野山)を越えて津田へ!!
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
舞岡公園(3/16 13km 75min)
舞岡公園(3/9 13.1km 75min)
MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
ハセツネ30K試走 その①
舞岡公園(2/18 13.1km 79min)
今年も山を自由に旅したい…ので仕方なく走る。
「お花見ノルディックウォーキング」参加者募集始めました(*^^*)
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梅林
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今週のスマイル♪ノルディックウォーキング・水曜日
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今週のスマイル♪ノルディックウォーキング・火曜日
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桜(*^^*)
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春❁自然たっぷり(*^^*)
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今週★水曜日★のスマイル♪ノルディックウォーキング(*^^*)
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今週★火曜日★のスマイル♪ノルディックウォーキング(*^^*)
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先週末♪
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先週末♪
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水芭蕉
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スマイル♪ノルディックウォーキング
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本日のスマイル♪ノルディックウォーキング(*^^*)
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新年度♪
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週末の楽しみ方(*^^*)
競馬予想(2024年2月25日(日))-中山記念、阪急杯
2024年ウマ娘プリティーダービー-チャンピオンズミーティングSPRINTの結果
競馬予想(2024年2月24日(土))
令和版うる星やつらの第30話のタイトルと公開ショット
2024年東京・京都・小倉開催(2/18まで)の特別レース成績まとめ
ラミーキューブを1日に10ゲームして頭がウニに・・・
令和版うる星やつら第29話目の雑感-コタツとミニオセロと牛と繁華街と
競馬予想(2024年2月18日(日))-フェブラリーステークス、小倉大賞典
競馬予想(2024年2月17日(土))-ダイヤモンドステークス、京都牝馬ステークス
令和版うる星やつらの第29話のタイトルと公開ショット
ウマ娘からもらった色々なバレンタイン2024
2024年東京・京都・小倉開催(2/11まで)の特別レース成績まとめ
令和版うる星やつら第28話目の雑感-了子と飛鳥で他のキャラが霞んでしまう
うる星やつら2「ビューティフル・ドリーマー」の40年前の思い出
競馬予想(2024年2月11日(日))-京都記念、共同通信杯
Bリーグ 2023-24シーズン 第8節 試合結果と観客動員数 (2023/11/11 – 11/12)
Bリーグ 2023-24シーズン 第7節 試合結果と観客動員数 (2023/11/8)
Bリーグ 2023-24シーズン 第6節 試合結果と観客動員数 (2023/11/3 – 11/5)
【アメフト Xリーグ】2023シーズン X1 Super ライスボウルトーナメント セミファイナル & 入替戦 の観客動員数
【アメフト Xリーグ】2023シーズン X1 Super ライスボウルトーナメント クォーターファイナル & 順位決定戦 の観客動員数
Bリーグ 2023-24シーズン 第5節 試合結果と観客動員数 (2023/10/28 – 10/29)
Bリーグ 2023-24節シーズン 観客動員数ランキング (※第8節終了時点)
Bリーグ 2023-24シーズン 第4節 試合結果と観客動員数 (2023/10/25)
Bリーグ 2023-24シーズン 第3節 試合結果と観客動員数 (2023/10/20 – 10/22)
【アメフト】ライスボウルの観客動員数と歴代記録を推移グラフで見る (2022シーズン終了版)
【アメフト Xリーグ】2023シーズン X1 Super week5 の観客動員数
【アメフト Xリーグ】2023シーズン X1 Super week4 の観客動員数
Bリーグ 2023-24シーズン 第2節 試合結果と観客動員数 (2023/10/14 – 10/15)
Bリーグ 2023-24シーズン 第1節 試合結果と観客動員数 (2023-10-05 – 10-09)
【アメフト Xリーグ】2023シーズン X1 Super week3 の観客動員数
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東京マラソン2024 <練習場所>
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東京マラソン2024 <振り返り>
東京マラソン2024 <結果>
東京マラソン2024<トレーニング完了&本番イメトレ>
東京マラソン2024<最後の切り札投入>
東京マラソン2024<トレーニングの進捗>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その2>
東京マラソン2007 <昔話:マラソン経験ゼロからのフル その1>
2023年総括と2024年の予定
東京マラソン2024<トレーニング方針>
東京マラソン2024<当選> ~ 17年振り2度目のフルマラソン 50代でサブ4に挑戦!?~
宇都宮市内~日光~中禅寺湖 いろは坂ヒルクライム
23年モノ スキーブーツの末路
2022年総括と2023年の予定
宇都宮市森林公園
本当?ついにオディールが走るって言いだしたよ
福井県のフルマラソンは?-2024お待ちしてます☆-
名古屋ウィメンズオンラインマラソン??参加してます(^^ゞ
名古屋ウィメンズ2020、正式に -やっぱり寂しいな-
名古屋ウィメンズマラソン2020が心配 -昨日はナゴヤドームへ-
今日のランは45分 -少しずつ、ですネ-
今年4月以降の県外ラン凍結か? -いずれは行きますよ-
2020初ライブ参戦は… -初めてはワクワクするものですね-
体重増加とラン -少しずつめざすよ、シェイプアップ-
今日もラン♪ -そして昨日は新年会-
2019振り返り -そして2020へ-
47都道府県マラソンあんぎゃーどうするの??
最近のランニングのおとも♪
少しずつ自信回復のラン
人生初の大相撲巡業観戦-実は私スー女です☆-
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2024/4/21 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】
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2024/4/14 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】
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2024/4/10 筋トレ記録【背中・脚の日】
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読書【硝子の塔の殺人】
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2024/4/8 筋トレ記録【胸の日】
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2024/4/2 筋トレ記録【胸・腕・腹の日】
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第37回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ(2日目)
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第26回特別例会「新春初歩き」神社・仏閣めぐり
第31回初詣新春古都の道ウオーク
KANSAIウォーク2023 第3回大会 大阪エリア
OSAKAシティウオーク2023・2024 第2回大会
KANSAIウオーク2023 (第2回大会奈良エリア)
第23回 城下町おだわらツーデーマーチ(2日目)
第23回 城下町おだわらツーデーマーチ(1日目)
2023富士山・湖・もみじウオーク(2日目)
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Faoi幕張 当選しました。
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日野さんの記事でスッキリさせていただきました。
羽生結弦はさらに輝きを増していく。
絶対、ゆづと大谷君の比較記事がでると思ったわ。
羽生結弦が優勝した2020年の四大陸選手権の動画。
GIFTがテレビで放送される&悪質メディアに怒り。
試験が終わり、やっとブログを書くことができます。
お久しぶりです。
ゆづには「語らない」を貫き通して欲しい。
ゆづに関する憶測報道にうんざり。
愛しているから別れるし、守りたいから別れることもあるのです。
羽生選手。これからも全力で応援します。
羽生結弦の美しさがパワーアップしている。
ゆづの「RE_PRAY2日目、行ってきました。
素晴らしいICEストーリー。羽生結弦のRE_PRAY。
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楽して調整!バスケ前に耳マッサージで心身整えよう!
パッとみチェック!バスケットボールの各種名称 〜あれってなんだっけ?を解決〜
バスケットボールクイズ3問 vol.6
2023年の振り返り 若者に揉まれたバスケットボールの年
声をだしながら練習してみよう!スポーツオノマトペの活用!
得するボールキャッチ「ナナメキャッチ」で連動性をアップさせよう!
エコロジカル・アプローチ 練習の価値観が劇的に変わる新しい運動学習の理論
バスケットボールクイズ3問 vol.5
いまいちわからない!フリースローの時の立ち位置とルール!
きちんと整理!ダウンスクリーンとバックスクリーン!
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ごっちゃにならない!スクリーン+フロントターンとバックターンの練習!
バスケットボールクイズ3問 vol.3
「ヒップヒンジ」お布団に向かって歩くその途中 1回でいいからやってから寝よう!
バスケットボールクイズ3問 vol.2
【お父さんの週末料理】2024年4月20・21日~カレー、またも不評~
【お父さんの週末料理】2024年4月13・14日~葉っぱで巻き巻きしました~
【お父さんの週末料理】2024年4月6・7日~たまには夜にカップ麺~
【お父さんの週末料理】2024年3月30・31日~今月の餃子大会~
【お父さんの週末料理】2024年3月20・23・24日~今月のから揚げ大会~
【お父さんの週末料理】2024年3月16日~生のホッケ焼きました~
【お父さんの週末料理】2024年3月9・10日~まさかのカレー大不評~
【お父さんの週末料理】2024年2月23~25日、3月2・3日~ひな祭りの地味なちらし寿司~
【お父さんの週末料理】2024年2月18日~焼き鳥大会が開催されました~
【お父さんの週末料理】2024年2月10~12日~実はこの鍋は初めてかも?~
【破格の71%OFF】大地を守る会お試しセット1980円
【お父さんの週末料理】2024年2月3・4日~節分に、盆と正月が一緒にやって来た~
【お父さんの週末料理】2024年1月27・28日~クレームは母にどうぞ~
【お父さんの週末料理】2024年1月20・21日~金目ちゃん焼きました~
【コスパ神】業務スーパーの蟹缶のレシピと使い方
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕47
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕46
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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【初心者必見】女性のためのボディメイク:成功に導く方法とは?
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
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