ランニングブログ村 注目記事

ハムに勝ち越しならず・・打たなきゃ勝てない・・

   リーグ戦再開、ハムとの3戦目！勝つよ！ ベルーナドーム裏側を通過中 不快指数日本一！デーゲーム ケチケチしないでエアコン付けろ！暑いからこうなる…今日は…

2025/06/29 19:35

【M1-2H】意外と?的確だった西岡解説

2025/06/29 20:41

未だ値上げせず！町中華最強！「天華」で大盛冷やし中華～

   この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内！…

2025/06/30 19:55

アディゼロボストン13 履いて走ってみた感想

土曜日は15時から練習会@新横浜公園日産スタジアムリング通路🏃日陰、ありがたや、ありがたや🌀気温は32℃。日陰とは言えこの時期の15時はランニングするには厳し…

2025/06/29 14:07

水無月を食べて無病息災を願う

6月30日は夏越の祓で今年も半分が終了する。昔からこの日は神社で茅の輪をくぐって家では水無月を食べて、残り後半の無病息災をお祈りしていた。この茅の輪をくぐるのは全国的にあるようだけど、水無月を食べる風習は京都とその周辺にしかないようだ。と思ったが、最近で

2025/06/30 10:00

抽選かクリック合戦か？Superhalfsの回答

抽選か、クリック合戦か？ ランナー界隈でも好みが分かれる話題ですが、 superhalfsの運営がこの件に回答しています。 運営が回答するのは極めて珍しいです。 各大会の運営は別団体なので、superhalfsに 問い合わせることはお門違いなのですが汗 抽選のsuperha...

2025/06/30 09:00

足首を傷めてスローラン・多摩湖周回と野鳥など～

   三頭山登山で傷めた右脛舟部をスピード練習で悪化させて～ 足首への負担を減らしてノンストップスローランを15㎞ほどやってます。これが思いのほか苦しい・・・…

2025/06/28 19:30

SGLに木浪の応援に行って来ました(◍•ᴗ•◍)❤

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です1軍そっちのけで2軍応援チカちゃんも打撃不振で心配ですが今は木浪なんかほっとけないんです1軍へ返り咲いて…

2025/06/30 06:30

ロシア料理「ヨージキ風」ミートボールのサワークリー厶煮と3ヶ月で10kg痩せた方のダイエット法

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですまずはタイトルのロシア料理のヨージキ風ミートボールのサワークリー厶煮材料ポイの簡単炊飯器料理ですヨージキ…

2025/06/29 07:00

益田24時間走まるっとレースレポ

6月21〜22日 益田24時間走 半分でリタイアしてしまったものの、自身にとって新たな試みを取り入れたりと ワクワ…

2025/06/28 23:00

【M5-0H】ホークスをシャットアウト!!

2025/06/28 21:52

【ボタぐる3】6月は走行距離が少なめでしたが

夜中の雨で涼しい朝。ボタニックガーデン外周に来ました。昨日の朝練が不完全燃焼だったので、今日はしっかり走りたい。  私以外は昨日ビシッと20kmペース走をやっ…

2025/06/29 17:53

フルマラソン攻略法：シューレース（靴ひも）の重要性について【PR】

前置き 管理人は靴紐に関しては少々こだわりを持っています。O脚で偏平足なので、結ぶ際のテンション（強さ）はフルマラソンの際には特に気を配ります。試行錯誤の上、管理人なりの答えが見えてきたので、今回は読者の皆さんに共有したいと思います。 シュ

2025/06/28 06:15

奥多摩湖

  先週の土曜、はじめて奥多摩湖にバスフィッシングにいきました。 トレイルランニングでは、奥多摩湖から登山道入り口がある雲取山には行ったことがあります。   前回は奥多摩湖を見ただけ。今回は3月に再開 …

2025/06/30 20:30

生きもの同士はフラットでオープン～中村桂子先生の講演を聴いて

夏至の日、ずっと一度お会いしてみたかった、生命誌研究者の中村桂子先生の講演に行ってきました。 現在89歳。凛とした立ち姿と軽やかな足取り、そして、ひとつひとつの言葉に宿る信念に圧倒されました。 先生が

2025/06/30 14:33

過酷な2ヶ月が始まる〜

今週は深夜勤務週〜午前はランへゴー とにかく暑いですが今日はわりと好調でまずまずのペース ところどころアサガオ でしたが5kmくらいから熱中症手前でフラフラに、休憩挟みながら死に物狂いで帰宅笑 いよいよ夏本番！ここから過酷な2ヶ月の始まりです 月末最終日でなんとか 月間ノル...

2025/06/30 12:09

【第8回 伊豆稲取キンメマラソン2025】 "CRAZY BUT FANTASTIC" キツすぎ!!! [記録1:38:51（ハーフ）]

今日も全力で点を打つSHISHI（@runpointcon）です🦁！ 地獄のマラソンといわれている伊豆稲取キンメマラソンを走ってきました！ 実は2回目↓ runpointcon.net きついマラソンって何故か中毒性ありますよね。 レポートしていきます！ 「伊豆稲取キンメマラソン」とは？基本情報まとめ 特徴 コース紹介 レース前日 持ち物・ギア レース当日 スタート前 前半 後半 フィニッシュ 記録と分析 記録 分析 レビュー：第8回 伊豆稲取キンメマラソン2025 こんなランナーに絶対おすすめ！ 「伊豆稲取キンメマラソン」とは？基本情報まとめ kinme-marathon.jp 大会名: 第…

2025/06/29 12:42

【夜ボタ】青学の若林くんになる！

月末恒例、夜ボタ（ニックガーデン外周を2周、キロ5で激走する会）6月です。  あっつーーーーーい日。  私が「3分スクワットを毎日続けている」という話について…

2025/06/27 18:02

ハッサン選手がシドニーへ参戦

オランダのハッサン選手が、 シドニーマラソンへの参戦を発表しました。 前回のロンドンから約4ヶ月、 準備期間は短めですが、どんな仕上がりを 見せてくれるのか楽しみです。 これにより、シドニーだけでなく 9月の世界選手権はどうするのか、 気になるところです。 パリ五輪では、マ...

2025/06/28 09:00

魅力の大会の1つではあるが

2025/06/30 23:04

20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が

日曜日は第5週で練習会お休みでしたが、自主練しに毎度の新横浜公園へ 小机駅から公園へ向かう途中の田んぼ、1週間で稲がすくすく育っているのがわかります。 これが…

2025/06/30 07:05

2025年6月 ランと登山まとめ

西日本では史上最速の梅雨明け。そして早くも猛暑🥵ランナーにとってはツライ季節がやってきました💦こちら京都のヨーゼフです🤠6月のまとめ！6月の走行260キロ。週…

2025/06/30 18:11

リカバリーサンダルが気になるので、元サブスリーランナー目線で購入検討【PR・レビュー】

前置き 休日に関して管理人はサンダル履きをする機会が多いです。管理人がサンダルを買う基準は以下の通りです。 ・鼻緒（前坪）部分が布製であること → 一般的なプラスチック（ナイロン）製だと、擦れてしまってマメになることが多いので…・アウトソー

2025/06/30 06:16

休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった

今朝は6:00起床。 昨日は気づいたらソファーで寝落ちしていた模様...布団を干してシーツも替えたというのに..._(:3」∠)_ 本日の予定としては、 朝っぱらからコメダ珈琲行ってモーニングをいただきつつ、かき氷にソフトクリーム追加したものをいただき、ついでに本でも読みながら小一時間のんびり過ごして〜...(*´ω`*) とかいう浮ついた予定で過ごそうかなあ...などと考えていたけど結局面倒臭くなってやめた...朝から活動的になんてﾅﾚﾅｶｯﾀ...(´Д⊂ そんなこんなでいつも通りグラブルYouTubeでだらだら過ごして洗濯掃除をちょこっとしてお昼にかつやで新メニューを食べるべく出かけた。…

2025/06/29 22:00

ときどき娘とキャッチボールしとります

どーもボキです。最近、ときどき娘に誘われてキャッチボールをしてます。喜んでくれているので、楽しみのひとつ。ただね、まさか、ディスられとるとは……。まー、た...

2025/06/29 18:16

【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉

ランニングの上達、問題解決型のパーソナルコンディショニング ・ランニングによる痛みの根本解決トレーニング指導と施術（治すトレーニング） 【自分ではわからないこと、できないことを行います】 ・マンツーマンランニングフォーム改善指導 (撮影送信付) を専門にしているコンディショニングトレーナーの元町康一です。 プロフィールを開くと公式LINEからお問い合わせ、お申し込みができます。 先週の暑い日に、富山県からお越しいただいたお客様のマンツーマンランニング指導を行いました。 黒部名水マラソン2025に参加されており、後半にハムストリングスをけいれんしたとのことで失速をしてしまいました。 富山マラソン…

2025/06/29 17:05

現状確認

今月、新しい職場へ異動しましたようやく通勤ルートとか確定してきた感じ前の職場の方が忙しかったのですが、、、、現在まだ不慣れで精神的に疲弊してます来月はもう少し…

2025/06/28 16:03

ファルトレクとは？トレーニングの概要と具体的なやり方について

ファルトレクとは？トレーニングの概要と具体的なやり方について。①ファルトレク＝自由度の高いトレーニング、②ペース設定・時間配分は自由、③設定次第でトレーニング効果が変わる、④心拍数で強度を管理すべき。マラソンでPB更新を目指すなら、ぜひとも取り組みたいトレーニングです。ぜひ参考にしてみてください！

2025/06/29 13:49

ランニング障害の包括的分析：病態生理、原因、およびエビデンスに基づく予防・リハビリテーション戦略

本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です😋 ご興味

2025/06/29 13:20

旅ラン@久しぶりの札幌

木曜日の夕方から一泊二日の札幌出張。北海道出張は何年ぶりだろうか。コロナ禍からは来ていないはずだから、7,8年ぶりかも。札幌到着後、夜の懇親会までの間の時間が…

2025/06/28 07:12

【月例20km】メダルとゼッケンを断捨離

断捨離したくて、メダルやゼッケンの整理をしました。  やっぱりシンガポールマラソンのものが目立ちます  私は大会ボックスを作っていて、もらったメダルやゼッケン…

2025/06/28 16:48

スロージョギングの科学：近年の研究成果が解き明かす、心身への多角的効果

本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です😋 ご興味

2025/06/28 09:35

整形外科的見解と。。アガパンサスな午後

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですおっとろしい九州・四国・中国・近畿で梅雨明け最速らしいピーカン🌞昨日、整形外科に行って来ました一応、血液…

2025/06/28 07:00

15日前

27日 早朝 ラン 7キロ 5分44秒ペース28日 早朝 ラン 21．3キロ 5分51秒ペース 訳あってラントリップってアプリを使い、VRWCというイベントに参加しております。保険のVitality

2025/06/28 07:32

【日光・鬼怒川 家族旅行モデルコース】東照宮・明智平・華厳の滝・湯滝を1日で満喫！湯葉グルメも絶品！

WATARUです！ 今回は、鬼怒川温泉に宿泊して、日光を巡る1日家族旅行モデルコースをご紹介します。 歴史・自然・絶景・グルメがギュッと詰まったこのコースは、小学生のお子様からシニア世代まで幅広く楽しめますよ！ 「走らない日でも旅はアクティ

2025/06/28 07:30

鬼の居ぬ間に

2025/06/27 23:12

ハーフマラソン1歳刻みランキング

ハーフマラソン1歳刻みランキング。過去最高ランクは43歳時の266位。タイムは1：25：09。 38歳の時にフェイスブックで知り合った5歳上のランナーさんがいます。知り合った当時は私の方が1分くらいタイムは速かったのです …

2025/06/27 19:00

Meet up Furniture Asahikawa/2025

 Meet up Furniture Asahikawa/2025ただ今旭川家具の産地展が開催中です。風薫る初夏の旭川でお待ちしています。【会期】2025年6…

2025/06/26 21:33

フルマラソン攻略法：フォーム改善より走り込みを重視しましょう。

前回フォームに関する記事を書きましたが… 前回の記事ではフォアフット、ミッドフット論争について管理人なりの見解を書きました。今回の記事はフォーム改善するよりも必要なことについて記事にしていきたいと思います。 フォーム改善より大事な事①：まず

2025/06/26 05:40

霧の早朝釧路ラン

釧路です。 昨晩遅くまで懇親会がありお酒がまだ残ってる感じもありましたが、出先では恒例としている早朝の散策ランを決行しました。 釧路駅前はこんな感じで霧でございます。雨が降ってる感じのギリ手前でよ

2025/06/26 06:07

文明の利器を解禁

2025/06/25 22:24

第3回 Around Toki River

2025/06/24 22:44