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雨の浮間公園でゴイサギを撮影～
2日前
ただ惨敗をじっと見ていた（対日本ハム戦7月16日）
3日前
初めての「よさこい」に感動～ライオンズ夏祭り2025．
5日前
「ライオンズ夏祭り2025」楽しかったです！
6日前
傷めた足が治らないけど走っています・・
8日前
光成快投！渡部2ラン！仲三河プロ初安打！連敗ストップ！
9日前
真夏の玉川上水ランニングで・・・
10日前
お茶々さんが消えたと思っていたら・・
12日前
ラーメン田田（ダダ）八王子店でランチ～
13日前
デカネタで人気の「幸寿司」のランチ！
14日前
暑い・・多摩湖ラン＆野鳥撮影～
15日前
タチアオイの花が咲き終わったら梅雨が明ける＞
16日前
国木田独歩の世界～戦争遺構を走る～
17日前
今回も「新時代」これで帰れば良かったと後悔・・・
18日前
未だ値上げせず！町中華最強！「天華」で大盛冷やし中華～
【M3-8Bu】最後がヘッポコすぎ
1日前
【H2-2M】勝ち逃げならず・・・
2日前
【H6-0M】今季のデフォルトゲーム
5日前
【M5-1L】一番の見せ場はダッシュマンレース
6日前
【M1-5L】若手打者がキリキリ舞い
7日前
【M2-2L】ファウルフライは捕るべきだったか?
9日前
【F13-1M】極めつけのクソ試合
10日前
【F5-4M】強攻策が裏目
12日前
【Bu4-1M】序盤の逸機を引きずった
14日前
【Bu8-6M】打線は粘りを見せたけど・・・
16日前
【E3-6M】6回、まさかのビッグイニング
17日前
【E6-0M】パ・リーグを変えたのは誰か?
19日前
【M1-2H】意外と?的確だった西岡解説
20日前
【M5-0H】ホークスをシャットアウト!!
24日前
【M6-4G】いい野球をした交流戦
夏の朝活❤️清涼な風を感じる北雲雀きずきの森へ（兵庫県宝塚市）
1日前
雨の日のつれづれ
2日前
トレランシューズで歩いて見たら
3日前
ひとり上手
4日前
清々しい朝活ウォーク。。後 大雨
5日前
真夏にコルセット（マラソンの為ならエンヤコラ♫）笑笑
6日前
足底腱膜炎。。試行錯誤な毎日で考えついた事
7日前
走れる脚に如何にして改善していくか！最重要課題
8日前
30日間スクワットチャレンジ参戦とランニング再開⤴
9日前
神戸散歩。。朝活後に杏杏の中華を食べに行ったら
10日前
脳疲労Max⤵不気味なプーさんからの。。アロマな時間と絶好調阪神タイガース
11日前
真夏の夜のミステリー（宇宙4次元UFO都市伝説好き）
12日前
朝活2時間足裏筋肉強化ウォーキング└ ∵ ┐♪
13日前
ダイエットにならないくらい美味し過ぎたオートミールクッキー
14日前
箕面大滝眺めながら飲む地元で大人気の箕面ビール「ゆずビール」最高
チャリティ>抽選、求められる決断（東京）
1日前
マラソン世界記録保持者がドーピング
2日前
はじめが肝心。かがわマラソンに注目
3日前
防府読売マラソンの一般は今年も抽選
4日前
周回を見直し、運営の決断（豪州）
5日前
ハッサン選手がDLのマイルに参戦
6日前
紙の完走証、欲しい？（ラン日記）
7日前
WMMへ一歩前進？（ケープタウン）
8日前
マラソン王国の大会を覗き見（ケニア）
9日前
個人売買への注意喚起に隔世の感（メルボルン）
10日前
見慣れた時計表示が発売
11日前
画面張り付きからの解放（コペンハーゲン）
12日前
ゴールドコーストで日本選手の記録ラッシュ
13日前
ゴール後の自撮りは規制（ケニア）
14日前
目指すは芋煮🔥
1日前
ADIDAS TREADFLOW トレッドミル専用ランニングシューズ！ 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
3日前
NEWBALANCE FUELCELL SUPERCOMP ELITE V5 現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
5日前
過去と比べてランニングはお金が掛かる趣味になりました。
7日前
真夏のランニングはキツいけど、確実にパフォーマンスアップできます。【実体験】
8日前
管理人がGarmin ForeRunner265からCOROSに買い替えない理由【PR・比較・レビュー】
11日前
2025年6月練習記
13日前
ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN 11 はADIOSPRO4のように扱いやすくなりました。【レビュー・PR】
15日前
ナイキ ボメロ プラス 2025年8月14日一般販売予定！現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
17日前
ナイキ ボメロ プレミアム 2025年秋販売予定！現時点で分かる情報をまとめてみました【レビュー・PR】
18日前
【レビュー】Vittoria RUBINO PRO 28Cはコストパフォーマンスが高いオールラウンドタイヤでした。
19日前
リカバリーサンダルが気になるので、元サブスリーランナー目線で購入検討【PR・レビュー】
21日前
フルマラソン攻略法：シューレース（靴ひも）の重要性について【PR】
23日前
フルマラソン攻略法：フォーム改善より走り込みを重視しましょう。
25日前
ミズノ ネオビスタ2 は独自の柔らかさを感じるシューズでした。【レビュー・PR】
28日前
アシックス ゲルカヤノ32 は前作からの正常進化系で安定感抜群のシューズでした。【レビュー・PR】
4日前
かさりん7時間走翌日〜思いがけない筋肉痛！
5日前
暑すぎた〜！エコジャーニー葛西臨海公園7時間走
6日前
明日はエコジャーニー葛西臨海公園7時間走！
7日前
朝からピラティス！仕事後にRe・ファイン＆帰宅ラン
8日前
草津温泉2日目〜今日もアクティビティ三昧！
9日前
草津温泉！ジョグのち分刻みのアクティビティ三昧
12日前
日中ジョグと陸上日本選手権観戦
13日前
秋川渓谷のバーベキュー求めて40㎞ジョグ
19日前
益田24時間走翌日：ワクワク島根旅行記〜石見銀山編
20日前
益田24時間走まるっとレースレポ
26日前
益田24時間走リタイアしました
28日前
明日は益田24時間走(島根初上陸！)
益田24h4日前：ちょっとだけ刺激入れ
益田24h5日前：ジョグとRe・ファインと筋トレで整え
千葉でのんびりな1日〜道の駅、ラン、アリランラーメン
3日前
【パタヤマラソン】7月のタイが涼しい訳がない、のか
5日前
【ジョグ】10年後、もっと先の未来も明るい
6日前
【サウルス練】本日の練習は中止、のはずが
7日前
行くぜ！台北マラソン
12日前
【ボタぐる4】節約にもなる、スクワット
13日前
【パークラン】もう少し頻繁に参加しなきゃ
15日前
【センバル】初めての6本目
19日前
【ボタぐる3】6月は走行距離が少なめでしたが
20日前
【月例20km】メダルとゼッケンを断捨離
21日前
【夜ボタ】青学の若林くんになる！
23日前
増えたのに、速くならない
25日前
【Tri-Factor 21km②】決断するのが遅すぎた
26日前
【Tri-Factor 21km】初の、表彰台の真ん中
27日前
明日は（ハーフじゃなくて）21kmマラソン
29日前
【閾値走】まだまだ日本の思い出
ブログを見るには『ブログみる』アプリがおすすめ！情報がすぐ見れる！【RSSリーダー】- Uber Eats 情報館
走る教室～ランニングと教育の交差点～
主に趣味であるランニングの知識やトレーニング方法、アイテムなどについて広く発信しています。また、教育にかかわることもために記事にしています。ぜひご覧ください。
10日前
2025年版アマゾンプライムセール買うべきランニング＆ガジェットアイテム
26日前
子育て×ランニング：親子で楽しむ週末ジョギングプラン
不意に訪れるスランプからの“逆転”ストラテジー
子育て×ラン：ママ・パパランナー奮闘記
“ペースメーカー”として心を走らせる音楽プレイリスト
1％の進化を追求するルーティン術（ランニング編）
ゆっくりでも長く走ることのメリットとデメリット
2025年版ランニングのモチベーション維持方法
走れないときでもできることを考えてみた
ランニングの精神的な効果5選
春先に取り組みたいランニングメニュー
2025年ランナーの花粉症対策
2025年3月ソロマラソン20キロレースレポート
ランニング中の「ゾーン体験」
2025年春アマゾン新生活スマイルセールおすすめ商品11選
3日前
7/12(土) 2軍練 1000+800+600+400+200+α
6日前
7/10(木) 草薙激走会 10000m…？
10日前
7/5(土) 2軍練 500m×10
17日前
【結果】6/29(日) 静岡県長距離記録会 1500m/3000m
25日前
6/19(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
6/14(土) 個人練 (600+400+300+200)×2セット
6/12(木) 草薙激走会 10000m
6/5(木) 草薙激走会 5000mTT×2
【結果】5/31(土) 静岡県長距離記録会 1500m/5000m
5/26(月) 1000m3分切りチャレンジ⑤
5/22(木) 草薙激走会 10000m変化走
5/21(水) 1000m3分切りチャレンジ④
5/18(日) 見次クラブ 2000m×3+1000m
5/15(木) 草薙激走会 1000m×10
5/14(水) 1000m3分切りチャレンジ
9日前
【夏マラニックおすすめ】倉敷・大平山トレイル×パン屋巡り！連島ベーカリーでひんやりご褒美♪
13日前
【ゼロ大山 挑戦記】海抜0mから大山（弥山）1709mへ！コース攻略・装備・補給・注意点を完全解説
18日前
【宿泊記ブログ】大江戸温泉物語Premium鬼怒川観光ホテルが最高すぎた！プレミアラウンジ×絶品バイキング×温泉で癒やし旅♪
21日前
【日光・鬼怒川 家族旅行モデルコース】東照宮・明智平・華厳の滝・湯滝を1日で満喫！湯葉グルメも絶品！
26日前
【鬼怒川温泉 旅ラン記】絶景×癒やしの15kmコース！家族旅行でも“趣味”をあきらめない♪
【徹底レビュー】ALTRA TORIN 8（トーリン8）ゼロドロップ初心者にもおすすめ！カラー・サイズ展開も紹介
【Garminバンド交換レビュー】工具いらずで超簡単！安くてオシャレな交換バンドが最高すぎた！
【第31回】えびすだいこく100kmマラソン！6度目6回の完走を目指すもDNF！
ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで！簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道！ゴールを目指して。
【ランナー向け】真夏の暑さ対策グッズ3選！快適に走るための“冷感”アイテム実践レビュー
いちご狩りマラニックのススメ｜走って甘〜く癒される春のお出かけアイデア
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して！関門通過ペース表付き！
【保存版】マラニックは“楽しんだ者勝ち”！走り方＆楽しみ方のコツ
【初心者向け】マラニックでありがちな失敗5選とその対策～無理せず、楽しく“ごほうびラン”を満喫しよう！～
2日前
お尻が垂れるのは、重力のせい？
6日前
競争から共創へ～スポーツの真価が見えてきた
16日前
”快”に従って生きる～らせん流8周年記念対談動画、完成！
18日前
生きもの同士はフラットでオープン～中村桂子先生の講演を聴いて
29日前
「私が歩いている感じがする」ってどういうこと？～「四国オーガニックフェスティバル」で気づいたこと
29日前
水が先生～らせん流も流れつづけます
「不快はチャンス」～”快”に還る生き方、体で感じました
濁音は、体からの不協和音
体と対話する暮らしへ～ひとりの受講生から届いた贈りもの
人と自然と病気と
足が畑に痛がり続けた
Let life live through you
効率のよさより大切なことが、ここにもありました。
するする動くと人生もするする進む！？
AIに聞いてみた「これから人間は何をすればいいの？」の深すぎる答え
2日前
【2025年7月17日】エントリー開始
3日前
【2025年7月16日】エントリー開始
3日前
【2025年7月15日】エントリー開始
4日前
【2025年7月14日】エントリー開始
6日前
【2025年7月13日】エントリー開始
7日前
【2025年7月12日】エントリー開始
8日前
【2025年7月11日】エントリー開始
9日前
【2025年7月10日】エントリー開始
10日前
【2025年7月9日】エントリー開始
10日前
【2025年7月8日】エントリー開始
11日前
【2025年7月7日】エントリー開始
12日前
【2025年7月6日】エントリー開始
14日前
【2025年7月5日】エントリー開始
14日前
【2025年7月4日】エントリー開始
16日前
【2025年7月3日】エントリー開始
2日前
今週も水曜日は1km☓5 ふと気付いた心拍数のこと
5日前
小布施見にマラソン走ってきました
7日前
週末は小布施見にマラソン
9日前
夏の夜は暑さよりも湿度が問題
11日前
つくばマラソンは無事エントリー完了
12日前
今週も20kmEペース走
13日前
夏の500m☓10本は疲れるなぁ
16日前
旅ラン@長崎
17日前
6月の月間走行距離
19日前
20kmEペース走をアディゼロボストン13で やはり同じ傾向が
19日前
アディゼロボストン13 履いて走ってみた感想
21日前
旅ラン@久しぶりの札幌
22日前
アディゼロ ボストン13買っちゃいました
23日前
まだまだ蒸し暑さには弱かった
26日前
イージーペース25km走
転勤爛漫
神奈川県出身、7回目の転勤で現在兵庫県在住。 一人遊びが上手になってきた40代子なし主婦の日常を綴ります。 趣味はランニング、京都ソロ散策、食べ歩き。 飲むのも好きなのでそんな日々のことを！
2日前
家族の入院
8日前
お数家いしかわ ＊京都 おばんざいランチ＊
13日前
OUI. ＊京都 パン活＊
15日前
神戸マラソン、当選♪
16日前
冷やしおでん
17日前
Royal Garden Cafe うめきた ＊グラングリーン大阪＊
21日前
暑かった20キロラン！
26日前
今朝の16キロラン！
29日前
今朝の8キロペースラン！
食堂ナチュラルワイン とき田 ＊大阪 南方＊
ASICS RUNNING PROGRAM の参加＆暑さの中のラン！
酒笑空間 三宅商店 ＊南方 炙り肉蕎麦ランチ＊
自宅で焼き鳥！
派遣3年満了、その後。＊転勤族ってなんだろう＊
摂津峡ウォーキング ＊大阪 高槻＊
8日前
【練習記録】2025年6月｜暑さに慣れながら距離を積み、ハーフに挑戦！
12日前
【初心者ランナー向け】ランニング・マラソン用ペース計算ツール
【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ｜練習の振り返りと成長の実感
【初心者向け】ランニングの習慣化に最適！私が使っているランニング日誌を紹介します
【初心者向け】ランニング・マラソン用ペース表を作成しました！フルマラソン完走や日々のジョグに活用しよう
【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい？マラソンで感じた実力とは
【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった！
【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
ランニング中の膝の痛みを改善！初心者ランナーが実践した3つの対策
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました！
🏃♂️2025年4月｜練習記録まとめ
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ！
🏃♂️2025年3月｜練習記録まとめ
🏃♂️2025年2月｜練習記録まとめ
🏃♂️2025年1月｜練習記録まとめ
4日前
大阪の中之島一周ラン
5日前
大阪万博大屋根リング一周ランというか早歩き
12日前
筋トレからの府中街道〜第二京浜〜環八〜中原街道〜府中街道ラン
13日前
丸子橋から多摩川スカイブリッジまでランは暑くて厳しかったです
20日前
韋駄天神が祀ってある野川神明社と国史跡橘樹官衙遺跡群ラン
21日前
意外と暑い北見朝ラン
23日前
霧の早朝釧路ラン
26日前
sprint8はバイクモードもありました
26日前
御嶽駅から北上して名栗湖有馬ダムへラン 食物連鎖の自然の厳しさも目撃
28日前
少しだけ涼しくなった夕方に多摩川沿いラン
梅雨の中休みの猛暑ランは夕方でも暑かった
帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン
場所移動後初の帰宅ラン
秋吉台カルストトレイルランは天気悪くも楽しめました
ロードワーク、ボクシング、トレッドミル
WK 28-2025 Workout Journal
ついでにStandard Productsと落ちベロの話
2025年第28週目 筋トレメモ
WK 27-2025 Workout Journal
2025年第27週目 筋トレメモ
WK 26-2025 Workout Journal
2025年第26週目 筋トレメモ
WK 25-2025 Workout Journal
2025年第25週目 筋トレメモ
WK 24-2025 Workout Journal
WK 23-2025 Workout Journal
2025年第24週目 筋トレメモ
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます！
WordPressよりベンチプレス？ 50代女子ブロガーの2か月間
WK 22-2025 Workout Journal
2025年5月18日（日）ふくしまシティハーフマラソン
2025年4月27日（日）東日本国際親善マラソン
2025年5月4日（日）春日部大凧マラソン＆Wings for Life World Run（大宮第三公園）
2025年オプティマス参加予定大会 4月26日追記修正分
yukipapa.netのブログとドメインの話
2025年4月6日（日）行田市鉄剣マラソン～バンブルビー古墳公園を走る～
3月16日（日）熊谷さくらマラソン ハーフ 雨の中ロボットで走りました。
2025年2月16日（日）青梅マラソン 30km
2025年オプティマス参加予定大会 3月9日追記分
ジェノプラン遺伝子検査キット
2025年オプティマス参加予定大会
2025年1月3日（金）鳩山町正月マラソン大会に5km部門完走しました
2025年1月1日（水）第60回越谷市元旦マラソンオプティマス10kmを走る
2024年12月15日（日）みえ松阪マラソン、フルマラソン完走！
2024年12月8日（日）小川和紙マラソン
【知っておきたい】真夏のランニングを充実させる5つの対策とポイント
11日前
だるい時こそランニング！走ることが疲労回復につながるリカバリーランのススメ
19日前
ファルトレクとは？トレーニングの概要と具体的なやり方について
【2025年5月】月間走行距離351.64km 振り返りと今後のトレーニング目標について
【走力アップの肝】ランニングでの心拍トレーニングの概要と実践方法について
『良いトレーニング、無駄なトレーニング』から学んだこと
『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす！最高の走り方』から学んだこと
【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー
『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』から学んだこと
【超軽量】ナイキ新作シューズ ストリークフライ2開封レビュー
【2025年4月】月間走行距離389.67km 振り返りと今後のトレーニング目標について
【初心者必見】ぶっつけ本番でレースに出場して感じたトレイルランニングの魅力と難しさ
【年間100冊読破も夢じゃない】効果的な読書に欠かせない5つのコツ
【大会レポート】第8回トレランフェスin岡崎レースレビュー
【大寒波にも負けない】真冬のマラソンに欠かせない防寒対策・おすすめウェア紹介
初心者向け：ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します！
コスパ抜群！3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
初心者必見！ダイエットランナーでも半年あればフルマラソンは走れる！
ゆるい運動で痩せる！ 自宅でできる簡単な脂肪燃焼ダイエット法とは？
ランニングダイエット中の筋肉痛、走るべき？休むべき？判断基準を解説！
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか？
なぜ走ると痩せるのか？ランニングがダイエットに最適な理由
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
運動嫌いでも大丈夫！無理なくできるおすすめダイエット方法
ダイエットにおすすめの自宅用器具7選！効率的に脂肪を燃やすアイテムを紹介
脂肪燃焼！ダイエットにおすすめの運動7選！効果的に痩せる方法とは？
「走ると脇腹が痛い」を解決！痛みゼロでランニングを楽しむ方法
ランニングダイエットにおける歩幅の違いによる効果＆効果を上げる方法
【ランニング×ダイエット】小腹が空いたらコレ！低カロリーで手軽なフルーツ7選
ランニング中に歌を歌うと脂肪燃焼効果が上がる？その理由と効果的な活用方法
ふくい桜マラソン2026限定・女性のマラソンチャレンジモニター募集
6日前
【実例115】50代女性・富山マラソン2025 右ふくらはぎ痛の早期解決コンディショニング
7日前
【実例114】60代女性・右股関節痛の施術（変形性股関節症予防）
12日前
【実例113】トライアスロン40代男性・右お尻の違和感の解決コンディショニング
19日前
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
22日前
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
【実例110】30分で左ひざ痛が改善🎉50代女性ランナーの正座ができない＋しゃがめない痛みのコンディショニング
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
コンディショニングトレーナーの挑戦：20年の軌跡
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
【実例108】50代男性・2025二上山トレイル大会後の故障予防コンディショニング
【実例107】40代女性・黒部名水マラソン前の疲労抜きコンディショニング
【実例106】アラカン男性・黒部名水マラソン2025ランニングフォーム指導
富山マラソン2025🎉初フルマラソン女性モニターが決定
【実例105】アラサー女性・右ひざ＋右ふくらはぎ痛の根本解決コンディショニング
6日前
ランニング初心者向け｜失敗しない安いシューズの選び方3選
27日前
ランニング継続のコツは“やりすぎ回避”にあり！失敗しないための方法とは
28日前
ランニング初心者必見｜むくみ解消に効く正しい走り方とは？
28日前
ランニング初心者必見！どこが痩せるのかが一目でわかるポイント解説
ランニングを始めるならいつがいい？朝・夜で変わる効果を徹底比較
ランニング初心者必見！くるぶしの痛みを防ぐ3つのポイント
ランニング初心者必見！かかとの痛みを防ぐ3つのコツ
ランニング中もおしゃれに！格好を気にする人向け完全ガイド
ランニングで5kmがつらいのはなぜ？原因と今すぐできる対策法
ランニング効果を実感したいなら3kmから！継続できる練習法とは？
ランニングで股関節が痛い？原因と対処法をわかりやすく解説
ランニングで20kmを走りきる方法！初心者が気をつけるべき3つのポイント
ランニング初心者必見！たった15分で効果を実感できる5つの理由
ランニング初心者必見！10分で始める手軽な運動習慣の作り方
ランニング×筋トレの最適な順番とは？初心者が失敗しないための3ステップ
4日前
2025 7/6〜7/12 1週間の振り返り
9日前
2025 6/29〜7/5 1週間の振り返り
14日前
2025 6/22〜6/28 1週間の振り返り
21日前
2025 6/15〜6/21 1週間の振り返り
27日前
マラソン遠征にいくらかかったか計算してみた
2025 6/8〜6/14 1週間の振り返り
2025 6/1〜6/7 1週間の振り返り
2025 5/18〜5/31 2週間の振り返り
いわて奥州きらめきマラソン出走記ー後編
いわて奥州きらめきマラソン出走記ー前編
2025 5/11〜5/17 1週間の振り返り
2025 5/4〜5/10 1週間の振り返り
asics ハイパースピード4雑感
2025 4/27〜5/3 1週間の振り返り
2025 4/20〜4/26 1週間の振り返り
7/16【ラン記録】夜勤明けに峠走！備前市・閑谷学校12km
1日前
7/14,15【ラン記録】夜勤中の工夫ラン｜トレッドミル＆ペース走で少しずつ積み重ねる
5日前
7/11【ラン記録】夜勤前の灼熱12キロジョグ
8日前
7月9日ラン記録｜途中でストップした14km走、予定は20kmだったけど…
9日前
7/8【ラン記録】気の向くままに14キロジョグ｜EVOSLの反発とクッションに助けられて
13日前
7/4【ラン記録】朝はトレイル、夜はスピードジョグ！
14日前
7/3【ラン記録】アディオスプロ4でレースペース練習｜5kmペース走＋15kmジョグ
18日前
6/30 【ラン記録】昼勤終わりの深夜ジョグ｜月間255kmで6月終了
19日前
【夜勤後の深夜ラン】5kmペース走＋5kmジョグ｜レースを意識した刺激入れ
21日前
【夜勤中はオフ・アクティブレスト・軽めのジョグ】疲労を考慮した5日間の記録（6/23〜27）
26日前
6/22【レビュー】ASICS FUJISPEED 3で14kmジョグ｜夜勤明け＆猛暑の中で試し履き
28日前
🏊🚴🏃 休日のトライアスロン練習！水泳60分＋バイク22km＋夜の21kmラン
29日前
6/19【ラン記録】仕事終わりの16kmジョグ｜岡山マラソン2025当選しました！
6/17【ラン記録】ADIZERO ADIOS PRO 4で体感！15.0kmランで見えた新境地と接地感の謎
6/16【ラン記録】仕事終わりに蒸し暑い20kmラン＆フランスの巨人KIPRUNキャップ使用レビュー
5日前
アディゼロ タクミセン 11を徹底解説！別次元の”回転”性能と履き心地
5日前
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2025年春、橘湾岸スーパーマラニックE部門217km。リベンジに向けて挑戦記
2024年（昨年）春、橘湾岸スーパーマラニックE部門217km。2度目の完走に挑戦。
2024年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーへ、リベンジ挑戦記。その2、後半戦
2024年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーへリベンジ挑戦期。その1、前半戦
今年もワラーチで大村湾一周ジョグトリップ。新しい家族タフィーと初の旅ランを満喫。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その2
さが桜マラソン、裸足で走ってみた。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その1
ベトナムで旅ラン。改めて感じる旅ランのメリット。
福岡マラソン初当選。初の地元ラン。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その3、後半戦。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その2中盤戦
2023年秋、橘湾岸のW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その1、序盤戦。
ワラーチで壱岐ウルトラマラソン。キャンピングカーで旅ラン満喫
スウェーデンのMALMÖ（マルメ）で、思い出たっぷり旅ラン。
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20250705 #今年のお願い事
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20250702 おしよせる仕事の中
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20250701 科学がつきとめた「運のいい人」
今シーズン前半の出場レース
リベンジあとの冷やし中華 ^^/
久しぶりのハーフマラソン
あおもり桜マラソン
女性限定トレイルランニング大会！阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
ハーフマラソンあとの甘ぁ~いもの ^^/
二子玉川（笑）
『バンフマラソンBanff Marathon本番の日』『多くのランナーが走って行った；昨今のマラソンブームのせいかな』『ボウ川沿いからバーミリオンレイク沿いを走るシーニックランScenic Running』「記事書き」はBanff,Canada
21km、今度は完走
綺麗になったランニングシューズ
ランナーの思考回路（笑）：駅まで3．6km、徒歩46分と表示された時
森から里に出た時の感覚がいい
横浜市民の森の基本：デジタル拒絶空間の小気味良さ（笑）
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法！練習と筋トレで足腰強化
ハーフ試走で負傷!!
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プロ転向フライングの裏切りは忘れない！羽生結弦が再び日刊に本音を語る？
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