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【レビュー】[On]クラウドサーファー:ジョグにもペース走にも使えるバランス型シューズでした!
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【週間ランニング記録】2/26~3/3:「静岡マラソン」1週間前!
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【ランニング記録】12000m;「東京マラソン2024」のテレビ観戦が見どころ満載で興奮しっぱなしでした!
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【ランニング記録】4000m×2;アシックスの最新厚底シューズ「METASPEED PARIS」がついに発表された!
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静岡マラソン2024 レースレポ③
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静岡マラソン2024 レースレポ②
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静岡マラソン2024 レースレポ①
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【速報】静岡マラソン2024
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3/7(木) 静岡マラソン3日前 2000m+1000m
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3/3(日) 見次クラブ 静岡マラソン前調整
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2/29(木) 草薙激走会 1000m×10
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2/25(日) 月例しまだ 20km
2/22(木) 草薙激走会 10000m変化走
2/18(日) 30kmPR失敗…
2/12(月・祝) リバティ1往復ラン
2/10(土) 2軍練 2-2-1km(r500m)
2/4(日) 2時間35分ジョグ
どんな成功者も最初はみんな身の程知らずだったと思うわ
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【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
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【午前縛りライド】午前中に勝尾寺を登って帰るだけの「朝勝」へ。
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篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
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【はじめてのフルマラソン参戦記】丹波篠山ABCマラソン、サブ4で完走!!
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往復輪行で行く!丹波グルメ(パンとパフェ)100kmライドへ!!
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山(六個山)・五月山を越えて池田まで走る!
【大会前の30km走】フルマラソン完走を目指して、三田でアッペンダウン30kmラン!
【ランニング】通勤時間を有意義に使う「通勤ラン」で走れ!!
【片道輪行ライド】「あまえびカキオコライド」で大阪から岡山・備前まで走る!!
Amazonで買える安価なツールケース「LANDCASTツールボトル(ロング)」を購入。
鰻とサプライズを完遂せよ!一年の締めくくりに走る「伊勢ライド」へ!!
【2023年の総括】今年をなんとなく振り返ろう!
寒い日は喰え!食って買って煩悩を解消する京都グルメライドへ!!
帰宅ランに明るさを!「OLIGHT Perun Mini Kit」を購入しました!
サドルをショートノーズ型へ!Prologo Dimension STNを購入!!
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表参道ウィメンズラン応援&新横浜公園20km走
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今日からスピード系の練習も開始です
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みなとみらいナイトジョグ
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大学同好会OB会 ビンゴで当たったもの
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マジックスピード2とマジックスピード3はどちらが良い?
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ようやく届いた別大フィニッシャーズタオル
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2週連続フルの静岡マラソンレポ その2
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2週連続フルの静岡マラソンレポ その1
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静岡マラソン走ってきました
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フル連戦 明日は静岡マラソン
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遅いけど東京マラソンレポート 走りの部分編
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東京マラソン とりあえず結果報告
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明日は東京マラソン マジックスピード2とマジックスピード3履き比べ
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東京マラソン3日前 ランナー受付&EXPO行ってきました
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東京マラソン4日前 ちょい刺激入れの5km
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【2024年3月27日】エントリー開始
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【2024年3月26日】エントリー情報
3日前
【2024年3月25日】エントリー情報
4日前
【2024年3月24日】エントリー情報
5日前
【2024年3月23日】エントリー開始
6日前
【2024年3月22日】本日のエントリー情報
7日前
【2024年3月21日】エントリー開始
8日前
【2024年3月20日】エントリー開始
9日前
【2024年3月19日】エントリー開始
10日前
【2024年3月18日】エントリー開始
11日前
【2024年3月17日】エントリー開始
12日前
【2024年3月16日】エントリー開始
13日前
【2024年3月15日】エントリー開始
14日前
【2024年3月14日】エントリー開始
15日前
【2024年3月13日】エントリー情報
5日前
暫定版 2024年3月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
6日前
2024/3/21(木) さが桜マラソンテーパリング週 最終練習 1時間ジョグ (11kmジョグ)
8日前
2024/3/20(祝) さが桜マラソンテーパリング週 最終追い切り5km走 平均4:15/km設定で (アップ3+1km+ダウン3km)
9日前
2024/3/19(火) さが桜マラソンテーパリング週 1時間ジョグ (11kmジョグ)
10日前
2024/3/18(月) さが桜マラソンテーパリング週 5km走 4:15/km上限設定→4:07/km平均 (アップ3+1km+ダウン3km)
11日前
2024/3/16(土) さが桜マラソン前最終ポイント練習 目標レースペース走(4:15/km) をやってみたものの… またまた色々あって1km+4km+10km (アップ3.5km+ダウン3.6km)
13日前
2024/3/14(木) 45分ジョグ 7.77km
14日前
2024/3/13(水) 20km 結果的にビルドアップ走 (アップ3.2km+ダウン2km)
16日前
2024/3/12(火) ポイント練習 目標レースペース走(4:15/km) をやってみたものの… 色々あって10km+3km+2km (アップ3.8km+ダウン3.2km)
19日前
2024/3/8(金) 基本の『キ』 15km走 VDOT53.5 Eペース上限あたりを目安に 基本練習・基礎練習・ ベース構築・維持練習 (アップ3.6km+ダウン2.7km)
20日前
2024/3/7(木) ポイント練習 150m x4本 r=250スロージョグ + はじめの一歩式インターバル もどき 疾走3分/r=1分 (アップ5.6km+ダウン5.4km)
23日前
2024/3/4(月) リカバリジョグ 的に… 1時間走 10.67km
24日前
2024/3/3(日) ポイント練習 2代目タクミセン8シェイクダウン さが桜マラソン3週間前30km走 友人と二人でw練習会 (アップ2.69km+ダウン2.5km)
26日前
2024/3/1(金) リカバリジョグ 的に… 1時間走 11.11km ポッキーラン なのは偶然です😅
27日前
2024年2月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
2日前
北下浦ふるさとマラソン2024 親子の部:1.5km
9日前
加須ふじの里駅伝2024 小学生の部:1.8km
15日前
テレ玉親子ふれあいマラソン2024 小1・2女子&小2親子:2.0km
20日前
東京マラソン2024 ファミリーラン:1.0km
23日前
鴻巣パンジーマラソン2024 小2親子の部:1.0km
23日前
森林公園完走マラソン2024 小2女子の部:1.1km
27日前
2024年02月の陸上練習
結城シルクカップロードレース2024 親子の部:1.8km
かつしかランニングフェスタ2024 小学生女子親子の部:2.0km
足立駅伝2024 小学生女子の部:2.0km
つくば健康マラソン2024 小学生女子親子の部:2.0km
NACK5チームラン2024 小学生親子の部:1.56km
季節の彩湖マラソン2024 小学年女子の部:1km
2024年01月の陸上練習
白岡新春マラソン2024 小学2年生女子の部:1.2km
【登山】蛇谷ケ峰 びわ湖を一望できるステキな山!
4日前
祝 北大阪急行延伸 走ったり、乗ったり!
11日前
手袋見せてよ♫
12日前
山をちょっと走ってみました!
13日前
びわ湖マラソン 前と後
15日前
びわ湖マラソン2024 後編 葛藤!!
17日前
びわ湖マラソン2024 前半はルンルン♫
18日前
【速報】びわ湖マラソン2024
19日前
びわ湖マラソン 目標
20日前
びわ湖マラソン前の最終ラン!
21日前
びわ湖マラソン 後半を試走!
24日前
レース前の閾値走!
25日前
2024年 2月 ランと登山 まとめ
25日前
びわ湖マラソンに向けて、ラン再開!
28日前
大阪マラソン2024 前と後
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
1日前
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚39
2日前
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
3日前
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕39
4日前
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚38
5日前
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕38
6日前
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕38
7日前
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚37
8日前
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
9日前
【初中級】50ダイボディメイク:肩&腕37
10日前
【初中級】50ダイボディメイク:胸&腕37
11日前
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
12日前
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕36
13日前
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
14日前
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕36
3日前
浅草北岳 2024.03.17
7日前
日本精機 Racer Gauge N2 ターボ計 φ60
12日前
石塚エンジニアリング ラテラルロッド補強プレート
16日前
スタバ巡り2024春
18日前
上州武尊山-2024.03.02-
27日前
ノースフェイス フライトベクティブ
29日前
ジムニーのドリンクホルダー
無名588m峰 -2024.02.10-
HBFスピードコントローラー外しました。
下田588m峰-2024.02.10-
Ulanzi Go-Quick2 マグネット式クイックリリースバックパックストラップマウント
Ulanzi Go-Quick2 マグネット式GoProネックマウント
2023年 年間走行距離
ジムニーの錆シミ取りました。keeper技研 鉄粉クリーナー
下田のマッターホルン 645m峰-2024.02.04-
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