走るの大好き人集まれ〜（＾ｖ＾）p

久しぶりのワラーチラン10km　

帰宅後のワラーチラン。 以前はワラーチで走るとふくらはぎ周辺にに張りがでるような感じでしたが最近では全くそのような筋肉的なダメージを感じる事はなくなりました。筋肉が強化されたのかワラーチでの走り方が身についてきたのか??? ところでやはりビブラムソールは強いですね。そこそこ距離も走っているし普段履きでも結構履いているのに特に減っているところはないです。 シューグーで補強している紐の箇所もいい感じで馴染んできて履き心地が良いです。 来週から8月。ますますワラーチが活躍する出番が多くなりそうです。 toru-me.hatenablog.com toru-me.hatenablog.com toru…

東京マラソン2022出走権利の再移行に関してメールが来た

トレイルランニングやロードラン、バイクライド、山登りなんかの記事を書いていきます。

東京五輪ロードレースのスタート地点　武蔵野の森公園

東京五輪のロードレースのスタート地点は東京都調布市です。調布からゴールの御殿場市の富士スピードウェイまで公道をレースするのですが今回は残念ながら沿道での観戦はできません。 普段はテレビでしか見る事のできないヨーロッパの選手達を生で見る貴重な機会なのに非常に残念です。せめてもと思い今日はスタート地点である武蔵野の森公園を偵察がてらジョギングしてきました。 まずは味の素スタジアム周辺へ。 この道を北上すると武蔵野の森公園なのですがバリケードで関係者以外立ち入り禁止。停車しいる護送車は大阪から出張。ご苦労様です。 今日はスタジアムで日本vs南アフリカのサッカーの試合があるとのことで物々しい雰囲気でし…

羽田空港から多摩川沿いを遡上

今日は羽田空港で朝から仕事。空港には大きなキャリーバックをもった人たちが大勢いてすでに夏休みの雰囲気が漂ってました。みなさんどこに出かけるのでしょうね。 16時過ぎには仕事を終えて今日はここから走って帰ることに。最初からそのつもりでいたので格好も半パンTシャツです。 多摩川沿いを走って行きたかったのでまずはターミナル3へ移動してそこから川沿いへ。ここには現在建設中で先日名称が決まったばかりの橋があります。 その名も 多摩川スカイブリッジ 多摩川スカイブリッジは2022年3月に開通予定となっております。 そしてここからは多摩川サイクリングロードを上流に向けてひたすら遡上します。炎天下ではあったけ…

【大会告知】第一回ラーメンラン選手権（ガリガリ杯）連続ラン挑戦997日目

MGCﾌｧｲﾅﾙﾁｬﾚﾝｼﾞ凄かったね！ってもう古い？ ところで、先日ﾔﾌｰのﾆｭｰｽでﾗｰﾒﾝﾗﾝ人口が遂に3000万人を突破🎉とありました 食っても走ればｶﾛﾘｰわずか！皆考えることは一緒なんですね、嬉しいなー🤭 以下、MGC東京五輪選考に刺激された親父からの妄想告知です 撮影者：ｶﾞﾘｶﾞﾘ 大会告知（妄想） 大会名：第一回ﾗｰﾒﾝﾗﾝ選手権🏆 別 名：RGC（ﾗｰﾒﾝﾗﾝｸﾞﾗﾝﾄﾞﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟ） 日 時：2021年10月16日(土) 場 所：東京都西多摩郡奥多摩町 種 目：一般20㎞-麺1軒の部 概 要：駅前を一斉ｽﾀｰﾄしﾗｰﾒﾝ一軒と複数のﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄを通過して、…

懸垂新記録と装備品と身支度　連続ラン挑戦996日目

炒飯 さあやりましょう！ 過酷な労働をしたことのない手（小ﾏﾒ） ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/11(日)11時 距離 2㎞ 記録 0:12:39 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 足が心配です 湿布を買いに薬局へ 安いﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾌﾞﾗﾝﾄﾞを購入 今痛い箇所に貼りました あと四日ですのでそろそろ 最終章の装備品を準備 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 10回👏 池谷直樹風のやり方ではありません ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 あと4日！ にほんブログ村

ゆっくりジョグでも炎天下でバテバテ　そしてゲリラ豪雨

雲の隙間から太陽が見え隠れする天気でしたが午後は雨予報。雨降っても気持ち良いシャワーランになるだろうと思ってゆっくりジョグへ。流石に昨日のロード+ジョグ10kmで結構疲労が溜まっていたので体が重いです。 走りだして15km程走って、家からはまだ離れていたけれどひとまずフィニッシュ。見上げるとこっちは太陽。 そして少し角度を変えると真っ黒な雲。あっちは確実に雨が降っている感じ。 そんな空模様を眺めながらしばらくウォーキングして近所を散策です。しばらく歩いていると雲が多くなってきたおかげで少し涼しくなったので再びラン開始。今度は少しだけペース上げてストライドと股関節の動きを意識して4km。そして再…

2021年 ランニング記録 28

8時半から4キロのランニング。 ランニングのつもりだったけど、ほとんど走ることなく、ほぼウォーキングだった。 …

江ノ島はすでに夏が始まってました

梅雨明け前の久しぶりの晴天。今週はずっと天気が悪かったので久しぶりに青空を見た感じがします。さらに気温も30度以上になるという予報。 ということで長距離ランはきつそうなので今日は久しぶりのロードバイク。しばらく乗ってなかったのでホコリ被ってました。。。 取り合えず境川を南下して江ノ島へ向かいます。 そしてほどなく江ノ島ビーチに到着。 砂浜には海の家も営業を開始していてすっかり夏がスタートしてました。 ここから江ノ島に渡ってヨットハーバーまで行きましたが柵があって関係者以外の立ち入りは禁止されておりました。ここは五輪のヨット競技会場になっている為です。 沖合には多くのヨットが漂っていたので早くも…

通勤RUN に最適な バックパック はどれ？

通勤RUN に最適なバックというテーマの動画がUPされていたのでシェアします。 youtu.be うーむ、なるほど皆さんなかなか良いバックをお使いになってますね。個人的には2人目の人が使用しているアルティメットディレクションのハイドレーションFASTPACK15ですかね。 私の場合は走る時は荷物は極限まで少なくしノートPCを入れている時は基本的には走らないのでそこまでこだわらなくてもよいのですが。。。というかノートPC入れて走って壊れたりする心配はないんですかね。今のPCはディスクがSSDとはいえ、揺れる事で液晶面だったりその他のパーツへの振動だったり、、私はノートPCをバックに入れた状態では…

普段着帰宅ランはこの時期になると服だけでなく鞄もびしょ濡れ

気温25度以上、湿度も80%以上。梅雨らしいといえば梅雨らしいですが何かとベトベト、ジトジトとしてカラッとした夏が待ち遠しいです。 今週は毎日そんな気候が続きそうですが昨日、本日と2日連続帰宅ラン。昨日は久しぶりに事務所からの帰宅ラン。そんな時はちゃんと会社で半パン、半袖に着替えてから必要最低限の携行物を身に付けて20km。やはり着替えて身軽になると走りやすいですが夜だというのに汗が止まらず途中の信号でTシャツを絞ると汗が滴るほどでした。 そして今日はいつもの駅から帰宅ラン。その場合は普段着で鞄(肩掛けカバン)もしょったまま走りますが、さすがにこの状況だと汗びしょびしょでいろいろと大変ですね。…

店長おいっ💢古着屋にアルファフライを売ると⛹️バッシュと一緒に陳列される衝撃😨　連続ラン挑戦991日目

特徴的なｿｰﾙのｼｭｰｽﾞを古着屋で発見🧐 話題のｱﾙﾌｧﾌﾗｲ 古着屋でも、遂に上級者向けのﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを販売開始か！ 陳列棚は、もちろんｼﾘｱｽﾗﾝﾅｰ用ですよね？ 「1㎞の目安ﾍﾟｰｽ＝3分以内」の棚ですよね？ おい店長！ これ爺ちゃん家の玄関に置いてある棚やん！ 、え、ぇ、、、 いやでもこれはきっと店長の遊び心かと ﾊﾞｽｹする人も、ﾃﾆｽする人も、ｻﾗﾘｰﾏﾝ通勤用も、若者おしゃれ用も、ﾗﾝﾅｰも みんな友達だ！ そういうことですよね、あぁなるほど深い 注）ここは東京靴流通ｾﾝﾀｰではございません ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/06(火) 7時 距離 2km…

Finetrack Dry Layer Cool【ファイントラック ドライレイヤー クール】を購入してみました

以前、汗冷え対策にFinetrackというメーカーの「DRY LAYER BASIC」という製品を購入したことをブログに書きました。 toru-me.hatenablog.com いつも着てますがいくら汗をかいても生地が体にペタッとくっつくことなくサラッとしてとても快適で、とても良い製品です。 この製品には ・cool・basic・warm と3つのシリーズがあります。さらに半袖、ノースリーブ、長袖などいろいろとラインナップがあります。 coolは夏用、basicはオールシーズン、warmは冬用という使い分けです。 2月からbasicを着用してきましたがここ最近の暑さで、もう少し清涼感のある着…

箱根１０７ｋｍランの靴を決定！重視すべきは【軽さか？厚さか？】連続ラン挑戦987日目

「たった一人で箱根駅伝往路107.5㎞を48時間以内に走破し、丁度1000日目に芦ノ湖へﾌｨﾆｯｼｭ！」計画 ※0時開始ではないので、日数的には実質三日間の挑戦です 大手町から芦ノ湖まで、とくに箱根の山中を、どのｼｭｰｽﾞで走ろうか？悩んでおります🤔 当時24時間TVで森三中の大島が、100㎞ﾏﾗｿﾝを走ってるのを観て 「は？全然走ってねーじゃん遠足じゃん！だっせー！こんなん速歩きのkm9分ﾍﾟｰでも15時間ありゃ余裕だろ！9時間寝れるわ！」とTVに暴言を吐きました まさか自分が走ることになろうとは はい靴の話でしたね 第一候補 ｼﾞｬﾊﾟﾝﾌﾞｰｽﾄ 2018年2月に購入 ﾎﾞﾛﾎﾞﾛですが…

療養　足を宙に上げると痛くない　連続ラン挑戦989日目

はい ﾗﾝｽﾏ観て 畳の部屋で足を上げていると なんと痛みがない！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/04(日) 10時 距離 2km 記録 0:13:09 天気 雨 体重52.8、体脂肪率14.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.6、基礎代謝1371、BMI18.0 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 痩せていても重力とは怖いものですね 多分体重が30kgだったら、着地の痛みはないと思う ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂3回 ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 滋養定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村

新型コロナワクチン接種 モデルナ製】1回目接種後の副反応はいかに・・・運動はすぐにできるのか

昨日コロナワクチンを接種したのでその後の副反応についてご報告します。もちろん個人差がありますのであくまでご参考までに。 まず注射に関してですが利き腕と反対の腕の肩付近に針を刺します。針を刺す時と液を注入する時に若干の痛みはありましたがほとんど気にならない程度です。打ったあとは15分程度椅子に座って安静にさせられます。私はここで特に気分が悪くなったり何かの症状が出る事もなかったのでそのまま会場を後にしました。 接種直後から針を刺した肩付近に若干の鈍痛が続きましたがその日は気分が悪くなったり、微熱やだるくなるということはありませんでした。当日の運動に関してはお医者さんから血流を促進するような事は避…

2021年 ランニング記録 27

14時半から10キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 &nbsp…

６月振り返り【油断と勘違い】連続ラン挑戦986日目

6月振り返り これまで30回以上書きましたが最後です ①ﾗﾝ状況 月間走行距離は203.8km 前半は順調だったのに（6/20時点で183㎞）それ以降10日間で20㎞というやらかし ②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練？ 1kmﾊﾞﾙ：3回（6/5,12,18） 坂ﾀﾞｯｼｭﾊﾞﾙ：2回（6/1,8） 64㎞走実験：2日（6/19,20ﾘﾀｲﾔ） ③筋ﾄﾚ ぜーろー ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 勝てる見込みなし ⑤体調・病気 不調：ﾊﾟﾜﾌﾟﾛでいうなら右から2番目 飲酒🍺 7回 ⑥今後 7/15 1000日達成 ⑦7月のﾃｰﾏ 自分らしく ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/07/01(木) 19時 距離 2km …

【ヒルトン成田】ホテル周辺ランニング さくらの山公園に飛行機の離発着を見に行こう

「ヒルトン成田」宿泊時のおすすめランニングコース「ホテル-さくらの山公園 周遊コース」のご紹介です。実際に走った際の計測データもまとめました。