朝から不運重なる
桜が満開近くになってきましたですが、今日はちょっと肌寒い そんな朝、久しぶりに週末恒例のブリック練 久しぶりなら恒例じゃないぞ という声も聞こえてきそうですが…
2025/03/29 23:10
☆★依頼作業 SA16J(中、後期)純正ステム、キャリパーサポート加工的なぁ~☆★4LV アプリオ 3YK 3KJ 3WF JOG ジョグ ZR
秘伝書12巻&ジョグ&マウント騎乗
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~純正マスターシリンダー交換★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~腰上分解、調整等★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~手動延長チョークKIT製作、加工、取り付け★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~4VP純正ハンドルスイッチ周り交換★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~スロットルバルブ、カッタウェイ加工、強化スロットルバルブスプリング変更後フィーリング★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~4VP純正ハンドルスイッチ周り配線、カプラーレイアウト変更★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~スロットルバルブ加工(カッタウェイ加工)★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~1次圧縮対策、スロットルバルブ変更等★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~エンジントラブル?原因★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~エンジントラブル発生★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~スロットルワイヤー関係装着★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~メットインBOX、キャブレター点検窓増設加工★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
☆★依頼作業 グランドアクシス(5FA2)4VPエンジンOH等的なぁ~SWR製キャブレター、純正エアクリーナー改装着★4VP 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
僕のトライアスロンの原点:それが宮古島
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol5):日本との気温差20度以上の中のレース
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol4):Race day
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol3):カフェ巡り三昧からのレース前日
IRONMAN70.3Puerto Princesa(回想記Vol1):僕が世界に出る理由&明日は5年振りの健康診断
滋賀県民スポーツ賞集合写真&インナーテラスは毎回賑わう
極寒の日はインドア練に限る&インナーテラスの日よけDIY
普段の練習距離から見えること!
自己肯定感の重要性について
スキルを上げるコツ
僕の週間練習量について
身体から発する些細な信号をキャッチ出来てますか
2025年レース予定&未来投資総合補助金事務局からの便り
IRONMAN226kmの長丁場で体験したゾーンとは&60歳から幸福度を上げるには(Vol3)
IRONMAN参戦は次回が43レース目!&世界の煎りたて珈琲を日替わりで楽しむ
生きている間にやりたいこと&今日は3種目
1日前
田舎の古民家カフェ賑わう&今日もノートレ
2日前
木の温もりを感じるお店&無駄のない練習法
3日前
サポート企業様との契約更新中&オークリー届く!
4日前
エアコン設置もDIYで&旅の計画
5日前
50代は人生のターニングポイント&今日は3種目
6日前
5年振りの健康診断結果&今日は2種目
7日前
幸福度を高める方法&今日は久々の3種目
8日前
人にどう思われているか?&2日間のカフェ営業を終えて
9日前
運のいい人
10日前
なりたかった自分になる!
11日前
僕のトライアスロンの原点:それが宮古島
12日前
ありがとう宮古島!
15日前
”自由”という面白さ!&明日から旅に出ます
16日前
暑さに苦しむアスリートは多し!&カフェ経営は楽しい!
実は苦手な細かな作業
1日前
まさかの買い直し ブレーキシュー
2日前
皆生までのトレーニングメニューをチャットGPTに作ってもらった
3日前
春はお華見、五感で楽しむ
4日前
㉑ハンドル周りのケーブルやり直し
5日前
行ってらっしゃい、ちゃんと帰って来いよ
6日前
⑳ディレイラー問題解決!ポイントはダブルクリック
7日前
その時は突然やって来た ニューふとっちょ開眼
8日前
⑳やばい、ディレイラーが変速しない
9日前
たまーに食べたくなるスイッチ
10日前
1時間4本勝負のセミロング
11日前
粘りは大事よズイフトッチョ
13日前
⑱ブレーキはシマノでやり直し
13日前
つかみが長すぎて本題に入らない悪い癖…が出た夜
14日前
今夜も舌好調、ピュアな飲み会
桜は2〜5部咲きか&リカバリーZWIFT
1日前
春を感じるけど寒かった&宮古島3週間前ST練習会
2日前
『ともぐい』を読了&50×50mチートスイム
3日前
結婚26周年&ZWIFT Sweet Spot Ramps完遂ならず
4日前
息苦しく感じた1日&黄砂の中のインターバル走
5日前
種を追加購入&30分間エアロビックメニューZWIFT
6日前
二十日大根でマリネ&土砂降りに負けて休息日
7日前
ようやくホイール交換&残念な背割堤ライド
8日前
3度目のparkrunに参加&苦しかった5Kタイムトライアル
9日前
来年も変わらぬ環境&思うように動けないスイム
10日前
『アルプス席の母』を読了&ペース上がらないラン
11日前
ランニング仲間の送別会&飲み会あるから通勤ラン
12日前
朝筋トレを始めた&サーキットトレーニング
13日前
冬の努力の結果は春に得られる&ハードイージースイムのみ
14日前
昼から合格祝いの焼肉&疲労抜きの120MIN LSD
2日前
ストロークを確認しながらのスイム
4日前
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
9日前
急に暑くなったバイク&Wave走
11日前
アスレチックリハビリとスイム練、足攣り1回
12日前
折角休みなのに雪・・・
15日前
バイク&ビルドアップラン
17日前
久しぶりに距離を泳いだスイム練
18日前
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか?
20日前
乾燥肌対策でクリーム変更
21日前
立川シティハーフ DNS、」応援に徹する
22日前
寒かったぁ、雪もちらつく練習会
24日前
200mTT 疲れが抜けないスイム練
25日前
出張帰りでダメダメスイム練
28日前
高速 焼きカレーライド
29日前
バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋
今日はロングジョグと認定記録会手伝い
3日前
今日は短めのバイクランブリック
7日前
バイクロング4時半とetc^_^
10日前
今日は5時間弱のブリック練とNIKEボメロ18
14日前
一日中雨、インドアバイク3時間とスイム練習会
17日前
5時間半のバイクランブリック➕90分
19日前
夜ジョグとホワイトデー
21日前
ランからバイク2部練とバイク故障
24日前
駆動系分解洗浄メンテナンス
28日前
雨やし、インドアバイクからジョグへアリエクで買い物
29日前
生成AIにトレーニングメニューを考えてもらった
5か月ぶり実走バイクとブリックトレーニング
今日もロングジョグ、ロングジョグ練習の効果は?
走った後のランチは^_^
定例スイム練習会の前にロングジョグ
5日前
サロモンのゴアテックスシューズを22,000円で買ったら、5,500ポイント返ってきた
10日前
滑ってコケて、すぐ帰ったジョグ
13日前
3月のランニングは雪とアスファルトとアイスバーンの狭間で
24日前
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
24日前
ランニングでの消費カロリーの計算ツール
25日前
🏊🚴♀️🏃 移動するだけでポイントが貯まる!🚗🚃🚢🎉 「Miles(マイルズ)」で移動をもっとおトクに楽しもう! 🎉
26日前
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払(7/27開催)エントリー開始
27日前
2025ハスカップトライアスロン大会in勇払(7/27開催)エントリー開始
27日前
四万十川ウルトラマラソンオンライン完走とCVインターバルで2月終了
March in Wakkanai: Local Insights on Weather, Clothing, and Recommended Spots
3℃になると道はグショグショ…朝ラン5km
四万十川100kmマラソンオンライン完走に向けての3連休
6分間全力走で現在のランニングレベルをチェック!
–10℃を下回ると顔が痛い…朝ラン8km
出張ランで朝の北大内(9km)
2025/03/31 12:49
2025/03/31 09:14
2025/03/31 07:00
2025/03/31 00:28
2025/03/30 23:59
2024/03/31 12:54
2024/03/31 12:14
2024/03/31 09:49
2024/03/31 04:29
2024/03/30 23:59
2024/03/30 23:30
2024/03/30 23:13
2024/03/30 22:56
2024/03/30 22:44
2024/03/30 22:38