マラソン（サブスリー）ブログ村 注目記事

意外と粘れた閾値走

いつもは火曜日にやるポイント練、旅行太りで最後まで出来なさそうだったので今朝にスライド。 久しぶりにした前回はキロ4分2秒で21分出来たので、今回はキロ4で30分。 起きるのが遅かったため、最低限の筋トレとストレッチ、2キロのアップジョグをしてスタート。 なんかしんどいなと思いながらも1キロ目は3分58秒とまずまず。来週は30分やります！と書いてたけど、20分でやめよっかなぁなんて考えながら2キロ目も3分58秒。 やめるか続けるか迷いながらも結局30分完遂。 案外粘れたなと我ながら感心。 少し遅くなった7キロ目が悔やまれる。 ま、許容範囲やけど。 7.56キロでアベレージはキロ3分58秒。 3…

2025/04/02 10:07

カロリー消費ランと旅の思い出

昨夜、現実と向き合うため体重計にのってみると、75.4キロ…。 晩御飯を食べた後といえ、さすがにやりすぎ。 ま、食べた後なので朝にはもう少し減っているやろうけど、自分が恐ろしい。 て事で、なるべくカロリーを消費したいので久しぶりに一キロ毎に流しを入れるジョグ。 だらけきった体にムチを打ち筋トレをしてから出走。 いつも通り、目標は200mを40秒。体が重くてジョグ区間がちょい遅になってしまったので、次回は気をつけよ。 スピードに慣れるためにしばらくは定番メニューとしてやろうと思います。 伊勢2日目の思い出。 朝食。赤魚の西京漬と豆乳鍋が特に美味しかった。もちろん全部美味。 内宮、風ではためく日の…

2025/04/01 09:36

また雨だ、、と、3月まとめ。

走るのが大好きな人のブログです。夢を現実に挑戦は続く！！

2025/04/01 12:07

マジックスピード4レビュー

 アシックス マジックスピード4を履いてみました。      マジックスピードはなにげに初代から3まで全て履いてきました。  『日本一雑なマジックスピード2の…

2025/04/01 08:19

GARMINさんの塩対応

3月31日月曜日。走るつもりだったけど、明け方に何度目かの中途覚醒をした際にまたいろいろな不安がぶわーっと湧いてきてしまい、その気分に負けてランオフにしてしまった。6時前から30minだけローラー。仕事でさらに気持ちが盛り下がって帰宅。晩ご

2025/04/02 20:13

3/27(木) 草薙激走会 1000m×10

静岡マラソン以降、ブログの更新が滞っていました。ご無沙汰しております。一応、練習は継続していましたが、ちゃんとしたポイント練習はやっていませんでした。なので特にアップするネタもなく。3/27(木)の練習レビューです。この日は久々に（1ヶ月ぶ

2025/03/31 22:39

全く参考にならない私のアップとダウン

  今朝は冷たい雨の中での120分走。後半は体が冷えましたが、朝ごはんを美味しく食べるために頑張りました。       ランニング開始前のアップやダウン、スト…

2025/04/02 08:35

起伏ロードをぐるっと一周12キロジョグ

自分に才能が有るとすれば、ランニングコースのプロデュース力であろう・・・昨日の朝は起伏ロードをぐるっと一周して12キロになるコースを走ったが、だいたい、あ...

2025/04/02 05:53

3月振返り

[今シーズンレース振返り]・高島平ハーフマラソン 1時間13分36秒・新潟シティマラソン 2時間40分11秒・手賀沼エコマラソン 欠場・つくばマラソン 欠場・福岡国際マラソン 欠場・足立フレンドリーマラソン 1時間15分10秒・ハイテクハーフマラソン 1時

2025/03/31 22:08

ニャンニャン走

3月30日日曜日。関西圏のサイクリストにはお馴染み（？）のナゾのパラダイスという施設（18歳未満入場不可）が淡路島にはあるのだが、そこが今週末に限って臨時開館しているということで、奥さんはそれを観に行くため7時前に家を出ていった。自分もそれ

2025/03/30 21:00

インカレ 兵庫学生陸上対校選手権 2025 結果・速報（リザルト）

兵庫インカレ陸上競技第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会兼 第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日～4日)第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会 (兵庫インカレ) が 2025年4月2日 (水) ～ 4日 (金)...

2025/04/02 07:05

3月の月間走行距離は550キロ

ハッと気が付けばもう4月。 ということで、3月の月間走行距離はなんと550キロ。 まあ、その前...

2025/04/02 19:09

シーズンオフ

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.4km（25.4km/h） 2025年3月の走行日数／距離は、21日／407kmで、東京マラソン（フル）で始まり、疲労抜きを挟んで、吉川

2025/04/01 05:30

3月まとめ

ちわす。今日から4月ですね〜3月の記録をまとめていきます。 2日はヒラパーに泊まりで行って枚方早朝ランしたなー。道中でスピード違反引っかかっている車がいたな〜と。9日は仕事終わりに琵琶湖マラソン応援ランしました。堅田駅から、琵琶湖大橋渡って佐川美術館のところで。応援終わってから守山まで走ったけど思いの外きつかったの思い出します。リュックが重すぎた。19日からはスキーで痛めた左膝の違和感で28日ぐらいまでまともに走れんかった。24日に電車で寝過ごしてしまって一駅分走ったけどまだこの時は痛みがありました。高岡旅行で朝ランしたかったけど雨やって帰ってからトレミで復活。今月は177キロで、トレミ104…

2025/04/01 10:47

とくしまマラソン2025

2025.3.23とくしまマラソン3時間7分43秒暑くなるから走れないだろうな〜とは思ってたけど、見事に走れませんでした走る前から弱音を吐いてはダメでしたねし…

2025/03/29 00:56

インカレ 大阪学生対校陸上対校選手権 2025 結果・速報（リザルト）

大阪インカレ陸上競技第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会兼 第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日～4日)第72回 大阪学生陸上競技対校選手権大会 (大阪インカレ) が 2025年4月2日 (水) ～ 4日 (金)...

2025/04/02 07:10