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みんとん
☆夢に向かって走れ！サブスリーへ再挑戦♪☆
☆1年前から7年ぶりにランナーとして復活！もう一度サブスリーを達成するための徒然。
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じょんさん
SUB-THREE MUSSIGULLA
サブスリー達成した後も日々精進するじょんさんのトレ日記。「サブスリーまっしぐら」
nishiatsu
サブスリーをめざして
06年8月からランニングを開始！！！！いよいよ08年サブスリーにチャレンジします。
ホーリー
六甲山中チャリ栗毛
29歳にして突然自転車に目覚めたホーリーのロードバイク日誌
ウルトラランナー
サブスリーを目指すランナーの練習日記
フルマラソンでサブスリー（3時間以内での完走）を目指す、中年ランナーの練習日記です。
素人ランナー
京都を走る！40,000kmの手紙
素人ランナーのランニング日記！ 目指せサブスリーです！
うめ
うめさんのサブスリーを目指して
サブスリーを目指している甘党ランナーうめさんのランニング日記
kotao
kotao’s blog
走ることが趣味の普通の会社員の日記です。一応サブスリーランナーです。
Liu
MY JOG IN MY LIFE
サブ3達成、富士登山競走完走、ウルトラサブ10達成。ダイエットは継続中。 次に目指すのは。
ハットさん
2038年70歳でサブスリーするランナーの実験ブログ
現在51歳 50歳になってからやっと芽が出て 2018年姫路城で2:47:46 2019年姫路城で2:49:35 です。 伴走も積極的にやっています。 今季は2:45:00を切り 70歳でサブスリーします。
佐賀在住ランナー
佐賀在住ランナーのランニングブログ
経験と感覚で走ってたが、加齢とともに限界を感じ、ダニエルズなランニングフォーミュラを参考に科学に頼りきってトレーニングしていく様子を綴ったブログ
TMHMYS
Road to 福岡国際 ～まずはサブエガ
最終目標の福岡国際出場に向けて、長崎で一人で練習しているランナーです。 平日は昼休みを利用しインターバル中心、週末ペース走+ロングジョグのセット練習でスピード持久力強化しています！
しがないリーマン
サブ3を目指すしがないリーマンの日常
30代子育てに追われるしがないリーマンが走ったり、勉強したり、買い物して日々を過ごしてます
モチコロ
脱メタボでひた走るモチコロのブログ
ダイエットを機に走ってマラソンにはまったアラフォー。 そして無謀にもサブスリーを目指してます。
がんちゃん
サブスリーママは『ランナーバカ』☆次は東京エリート!
自己ベスト フル2:57:02（2018つくば） ハーフ1:22:56（2019東京赤羽） 今は東京エリート獲得に向けて日々ゼーハー ランも仕事も旦那と3人の子どもたちとの日々も楽しく☆適当家事でランに興じる日々の日記。
空木百太郎
ロングトレイル
低能・低所得・低姿勢の中年パパが、登山、トレイルランニング、ランニングなどについて書いていきます。<目標> ・ジョンミューアトレイルの走破 ・北アルプスへの親子登山 ・サブスリー ・100マイルトレイル完走
タカケン
明けない夜はない～たかけんの30歳から走り出し24Hマラソン日本代表を目指す！
ウルトラランナーたかけん 今年は日本ランキング6位と代表漏れ。 そして再び二年後39歳で最後の日本代表を目指す！！！
104
ダイエットからサブスリー
ダイエットの為にジョギングを始めてから2年半でサブスリーを達成！子供の頃から走るのが嫌いだった中年サラリーマンがサブスリーランナーになるまでの色々を綴ります
yocchi210
メタボでもサブスリー
メタボが痩せてサブ3ランナーになったブログ。減量法、練習法を日々試行錯誤。
pong
Up and Down, Slow, Fast.
サブ3あたりをうろうろ
powerrtan
めざせサブスリー
喫煙意識低い系ランナーが禁煙ガチランナーになるためのブログ
ブレインランナーズ
ブレインランナーズのマラソン日記
別府大分毎日マラソンで自己ベストを更新する事と県内一周駅伝出走(シニア)を目指しています。
ちくわぶ
元プロボクサーのサブスリー挑戦日記
元プロボクサーがフルマラソンやダイエットについて語るブログ。サブ3.5〜サブスリーを狙っています。
勝手にコナチャレ
大人の挑戦 120歳までパワー全開
120歳まで、人生を最大限楽しもうと思っています。アイアンマンでスロットとってコナに行くぞ！
マクレーン
Training diary
ウエイトトレーニングやランニングについて書きます
クロポンタ
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サブスリー目指して
けーすけ
kw19911128のブログ
マラソンにハマっており、日々練習に励んでます?日々の練習の事や、日常のこと、なんでも書いていきます?
あさたか
サブスリーへの挑戦
復活したいな〜
ryomaya
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鈍足ランナーのサブ3への道のり
koma
サブスリーのもうちょい先
2015年秋にジョグを始め、2017年3月サブスリー達成。もうちょい先を目指します。
ジャボイらんにんぐクラブ
2015年10月 大阪マラソンにてサブ3達成 その後のトレーニングや日々思うことを書き留めて 行きま
34歳からのサブスリー挑戦
サブスリー目指して頑張ります☆
ましゃ
月間150キロでのサブスリー挑戦日誌
サブスリーを目指しています。大会レポート、練習日誌、シューズなど綴っていきます！
LT持続走で目指せサブ3
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを一切やらずにLT持続走でｻﾌﾞ3を目指す 中年の練習日誌
sub3run
サブスリー達成記（40歳からの3年間）
40歳から3年間で3回、サブ3を達成できました。その思い出日記です。
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ウルトラランナーへの道
ウルトラマラソン、ウルトラトレイル、フルマラソンの練習やレースの紹介ブログです。
上乃
175日と18時間
5000m/17'00、ハーフ77'47、フル2:53'??からのさいたま国際マラソンへの175日と18時間の記録。
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Run to Run〜さ、今朝も走るかぁ〜
ロング走を軸にサブ3のちょい先を維持する為の早朝ラン日記。駒沢公園、砧公園周辺に出没する40代です。
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フルマラソン・サブスリー製造法
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ホノマラでのサブスリーを目指すオーバー40でダンデーなおっさんのjogとハワイの旅ブログ
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