マラソン（サブスリー）ブログ村 新着記事

3月31日月曜日。走るつもりだったけど、明け方に何度目かの中途覚醒をした際にまたいろいろな不安がぶわーっと湧いてきてしまい、その気分に負けてランオフにしてしまった。6時前から30minだけローラー。仕事でさらに気持ちが盛り下がって帰宅。晩ご

ハッと気が付けばもう4月。 ということで、3月の月間走行距離はなんと550キロ。 まあ、その前...

いつもは火曜日にやるポイント練、旅行太りで最後まで出来なさそうだったので今朝にスライド。 久しぶりにした前回はキロ4分2秒で21分出来たので、今回はキロ4で30分。 起きるのが遅かったため、最低限の筋トレとストレッチ、2キロのアップジョグをしてスタート。 なんかしんどいなと思いながらも1キロ目は3分58秒とまずまず。来週は30分やります！と書いてたけど、20分でやめよっかなぁなんて考えながら2キロ目も3分58秒。 やめるか続けるか迷いながらも結局30分完遂。 案外粘れたなと我ながら感心。 少し遅くなった7キロ目が悔やまれる。 ま、許容範囲やけど。 7.56キロでアベレージはキロ3分58秒。 3…

  今朝は冷たい雨の中での120分走。後半は体が冷えましたが、朝ごはんを美味しく食べるために頑張りました。       ランニング開始前のアップやダウン、スト…

これ旨いです今宵の一献：角鷹（南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社） で、本日は4月1日子供のころはエイプリルフールって楽しんでましたが・・大人になると嘘…

第14回 絆記録挑戦会アスリートキャリアセンター絆ランニング倶楽部(2025年4月2日)第14回 絆記録挑戦会が 2025年4月2日 (土)、東京都町田市立陸上競技場で開催されます。ここでは、第14回 絆記録挑戦会の結果速報（リザルト）を掲...

大阪インカレ陸上競技第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会兼 第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日～4日)第72回 大阪学生陸上競技対校選手権大会 (大阪インカレ) が 2025年4月2日 (水) ～ 4日 (金)...

兵庫インカレ陸上競技第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会兼 第73回 大阪学生陸上競技対校選手権大会(2025年4月2日～4日)第91回 兵庫学生陸上競技対校選手権大会 (兵庫インカレ) が 2025年4月2日 (水) ～ 4日 (金)...

自分に才能が有るとすれば、ランニングコースのプロデュース力であろう・・・昨日の朝は起伏ロードをぐるっと一周して12キロになるコースを走ったが、だいたい、あ...

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.2km（25.2km/h） 先日、10年ぶりに茅ヶ崎市を走ってきました。 夕方早速、JR茅ヶ崎南口から、相模湾を目指しました。

4月1日（火）は朝、立石港でトレーニングをしました。

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

走るのが大好きな人のブログです。夢を現実に挑戦は続く！！

ちわす。今日から4月ですね〜3月の記録をまとめていきます。 2日はヒラパーに泊まりで行って枚方早朝ランしたなー。道中でスピード違反引っかかっている車がいたな〜と。9日は仕事終わりに琵琶湖マラソン応援ランしました。堅田駅から、琵琶湖大橋渡って佐川美術館のところで。応援終わってから守山まで走ったけど思いの外きつかったの思い出します。リュックが重すぎた。19日からはスキーで痛めた左膝の違和感で28日ぐらいまでまともに走れんかった。24日に電車で寝過ごしてしまって一駅分走ったけどまだこの時は痛みがありました。高岡旅行で朝ランしたかったけど雨やって帰ってからトレミで復活。今月は177キロで、トレミ104…

昨夜、現実と向き合うため体重計にのってみると、75.4キロ…。 晩御飯を食べた後といえ、さすがにやりすぎ。 ま、食べた後なので朝にはもう少し減っているやろうけど、自分が恐ろしい。 て事で、なるべくカロリーを消費したいので久しぶりに一キロ毎に流しを入れるジョグ。 だらけきった体にムチを打ち筋トレをしてから出走。 いつも通り、目標は200mを40秒。体が重くてジョグ区間がちょい遅になってしまったので、次回は気をつけよ。 スピードに慣れるためにしばらくは定番メニューとしてやろうと思います。 伊勢2日目の思い出。 朝食。赤魚の西京漬と豆乳鍋が特に美味しかった。もちろん全部美味。 内宮、風ではためく日の…

 アシックス マジックスピード4を履いてみました。      マジックスピードはなにげに初代から3まで全て履いてきました。  『日本一雑なマジックスピード2の…

昨日はRUN休養日。年度末でも有ったが、そこまで追い込みの仕事もなく、無事に仕事は終わったが、予定通りRUN休養日とした。こういう休みが故障を予防するので...

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.4km（25.4km/h） 2025年3月の走行日数／距離は、21日／407kmで、東京マラソン（フル）で始まり、疲労抜きを挟んで、吉川

静岡マラソン以降、ブログの更新が滞っていました。ご無沙汰しております。一応、練習は継続していましたが、ちゃんとしたポイント練習はやっていませんでした。なので特にアップするネタもなく。3/27(木)の練習レビューです。この日は久々に（1ヶ月ぶ

[今シーズンレース振返り]・高島平ハーフマラソン 1時間13分36秒・新潟シティマラソン 2時間40分11秒・手賀沼エコマラソン 欠場・つくばマラソン 欠場・福岡国際マラソン 欠場・足立フレンドリーマラソン 1時間15分10秒・ハイテクハーフマラソン 1時

3月31日（月）は完全休養としました。

3月は53.8km東京マラソンの42.195kmを除けば11kmチョイ相変わらず走ってない仙台ハーフマラソンもキロ6分になりそうです

昨日から伊勢に来ています。娘がマレーシア留学での生活費を節約してくれて思っていたより余ったので、よう無事帰ってきたな旅行。 て事で、旅ラン。 8時半からご飯なので、いつもより時間に余裕があり、今回は旅ラン最長距離の20キロ。 目的地は二見興玉神社。鳥居とみなされている夫婦岩で有名な神社。蛙岩願をかける御手洗場こんな海沿いにあって台風とか大丈夫なのだろうか。波が押し寄せてちょっと怖かった。 忘れないうちに昨日の事を。 昼は三重出身の知り合いが教えてくれたおすすめ店、ちとせで肉伊勢うどん。10年ほど前におかげ横丁で伊勢うどんを食べた時はコシを忘れてきたうどんと酷評でしたが、コシはないものの食べ物と…

  今朝はLTインターバル6分疾走90秒レストで6本      新しい靴を投入しましたが、レビューは後日に。     今月の走行距離       累計距離は見…

今宵の一献：レモンサワー肴：ヤンニョムチキン で、今朝のランもお花見ランで馬見丘陵公園の枝垂れ桜も見ごろですね～桜はもう少しかな。週末まで持ってくれると、チュ…

昨日は用事があって熊本にいた為、早起きして熊本城をジョグ15キロ。熊本城はめっちゃ難攻不落の城との事で、長塀、櫓、連続枡型(6回折れ曲がる)、石垣などなど...

【昨日の練習内容1】 ◆第28回吉川なまずの里マラソン（ハーフ）参加 スタート 9時00分 昨日は吉川なまずの里マラソン（ハーフ）に参加してきました。2014年以降、コロナによる中止を除き、毎年エントリー

3月30日（日）は朝、フリーランをしました。